Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Υγεία | 21/02/2014 - 20:42
Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!
Μπορεί οι περισσότεροι να λένε ότι είναι προτιμότερο να πηγαίνεις μόνος στο γυμναστήριο, όμως, έρευνες αποδεικνύουν το αντίθετο. Ότι δηλαδή είναι πολύ καλύτερο για την απώλεια θερμίδων να ασκούνται μαζί παρέες.

Οι λόγοι, όπως λένε οι επιστήμονες, είναι πολλοί. Όμως, σκεφτείτε ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί, λύνουν γρήγορα τις διαφορές τους. «Η αύξηση στις ενδορφίνες, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έναυσμα στη δημιουργικότητα, που σχετίζεται με την επίλυση προβλημάτων», σημειώνει η Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι.

Ένας ακόμη λόγος, εξίσου σημαντικός, είναι ότι τα διάφορα άτομα μπορούν να προσαρμοστούν στις συνήθειες άσκησης εκείνων που τους περιβάλλουν. «Είναι στην ανθρώπινη φύση να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει της αμφίεσης, των ικανοτήτων και της απόδοσης των γύρω μας», τονίζει ο Τόμας Πλαντ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Santa Clara. «Αυτό συμβαίνει ακόμη και ανάμεσα σε αγνώστους».

Η ομαδική άσκηση βοηθά ακόμη και στη δικτύωση. «Ίσως να ακολουθούν την ερωτική ή εργασιακή ζωή κάποιου με τον οποίο ασκούνται μαζί», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Νικ Κρόσλεϊ, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

Πηγή: newsbeast.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Η Εύη Χριστοφιλοπούλου στο Ηράκλειο- Εκδήλωση για την Υγεία

Κεντρική ομιλήτρια στην ανοικτή εκδήλωση που πραγματοποιείται για την Υγεία στο Ηράκλειο θα είναι η βουλευτής της Δημοκρατικής Συμπαράταξης Εύη Χριστοφιλοπούλου…

Δίνουν απαντήσεις για την αιμορραγία τοκετού-Δύο σπουδαίες…

Μια από τις σοβαρές επιπλοκές στη Μαιευτική αποτελεί η αιμορραγία τοκετού, με τους γυναικολόγους- μαιευτήρες να δίνουν απαντήσεις από το Ηράκλειο

Πατάτα και μαϊντανός για βαθιά ενυδάτωση της επιδερμίδας

Απλή και αποτελεσματική ενυδατική μάσκα προσώπου

Γάλα για τα αφυδατωμένα μαλλιά

Λιγότερη ψαλίδα και λιγότερο φριζάρισμα

Οι δίαιτες με τροφές «χαμηλών λιπαρών» βλάπτουν την υγεία,…

Οι δίαιτες με τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που στοχεύουν στο να μειώσουν τη χοληστερόλη, έχουν «καταστροφικές συνέπειες για την υγεία», προειδοποιεί μια…

Πρόσληψη πρωτεΐνης και ύπνος

Ποια είναι η σημασία της ποιότητας του ύπνου για την υγεία

Kαρκίνος του μαστού: Κάθε χρόνο 5.000 νέα περιστατικά στην…

Με στόχο την πρόσβαση όλων των γυναικών στις εξετάσεις πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού ξεκινά στις 26 Μαϊου από τη Λάρισα το ταξίδι της σε όλη τη χώρα η Κινητή Μονάδα…

Τι συμβαίνει με τον ιό Ζίκα; Τα νέα στοιχεία που δημιουργούν…

Στους τελευταίους μήνες του 2015, αλλά και στους πρώτους του τρέχοντος έτους, επικρατούσε παγκόσμια ανησυχία γύρω από το φαινόμενο του ιού Ζίκα που εμφάνιζε συνεχόμενα…

Στο Βενιζέλειο Ηρακλείου σήμερα ο νέος διοικητής των…

Επίσκεψη στο Βενιζέλειο θα πραγματοποιήσει σήμερα ο νέος διοικητής Γιάννης Τασσόπουλος. Ο κ. Τασσόπουλος θα έχει την πρώτη του συνάντηση με τους εργαζόμενους του νοσοκομείου.

Σε τι μας ωφελεί το χαμόγελο

Μάθετε τα οφέλη για την υγεία μας

5 τρόφιμα που όλοι νομίζουν πως είναι υγιεινά, αλλά δεν…

Δείτε ποια πέντε τρόφιμα νομίζουμε πως είναι υγιεινά...

Μάσκα με μπανάνα για ξηροδερμία

Σπιτική συνταγή για ενυδάτωση της επιδερμίδας

Η εξέλιξη της χειρουργικής του ποδιού

Γράφει ο Θεόδωρος Αθανασάκης, ορθοπαιδικός χειρούργος*

Στην Εισαγγελία Πρωτοδικών η αναφορά για τις 200 κλειστές…

Στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Αθηνών διαβιβάστηκε η αναφορά που είχε καταθέσει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ) στην Εισαγγελία του Αρείου Πάγου, για τις 200 κλίνες των…

Το περπάτημα και η ποδηλασία κάνουν καλό, ακόμα κι αν έχει…

Το καθημερινό περπάτημα και η ποδηλασία παρέχουν τόσο πολλά οφέλη στην υγεία, ώστε υπερκαλύπτουν τους δυνητικούς κινδύνους από την ατμοσφαιρική ρύπανση, σύμφωνα με…

Τέλος στα διημερεύοντα φαρμακεία από σήμερα

Από πού θα εξυπηρετούνται οι πολίτες

Διατροφική αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

Σημαντική και άκρως απαραίτητη διαδικασία

Συμβουλές για πεντακάθαρο ανοξείδωτο νεροχύτη

Λάμψη και καθαριότητα σε δύο κινήσεις

Πόσες θερμίδες έχει το Πασχαλινό τραπέζι;

Το Πάσχα είναι μια περίοδος νηστείας, που συνοδεύεται από 1-2 ημέρες υπερφαγίας, με αρκετές «διατροφικές αμαρτίες», αλλά και έντονα γαστρεντερικά αλλά και καρδιακά προβλήματα.

Γονίδιο επηρεάζει πόσο νέος ή γερασμένος φαίνεσαι

Συνεχίζονται οι έρευνες για την ανακάλυψη και άλλων γονιδίων

Νεα Παρέμβαση Πολάκη: Ζητά να παραιτηθούν τα μέλη του…

Τις παραιτήσεις των μελών του Διοικητικού Συμβουλίου του ΚΕΕΛΠΝΟ ζήτησε ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας Παύλος Πολάκης, λίγο αφότου τα μέλη του ΔΣ αρνήθηκαν να συμπράξουν…

Προσφυγή Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών για τις κλειστές «ΜΕΘ»

Στη δικαιοσύνη προτίθεται να προσφύγει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών για το χρόνιο πρόβλημα των «κλειστών» λόγω απουσίας προσωπικού Μονάδων Εντατικής Θεραπείας.

Συστάσεις για την προστασία από τσιμπήματα κουνουπιών

Την προσοχή των συμπολιτών μας και των «φιλοξενούμενων» προσφύγων/μεταναστών στα μεταδιδόμενα από παθογόνους μικροοργανισμούς (κουνούπια, σκνίπες) νοσήματα, εφιστά…

Εικόνα διάλυσης του ΠΕΔΥ δείχνουν τα στοιχεία του Ιατρικού…

Σε 29 δήμους της xώρας δεν υπάρχει κανένας ειδικευμένος γιατρός στο δημόσιο σύστημα πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Χωρίς παιδίατρο έχουν μείνει περισσότεροι από 62 Δήμοι σε…

Σεμινάριο για τον «Νόμο του Κάρμα» στην «Σχολή Σχέσεων»…

Το Σάββατο του Λαζάρου 23 Απριλίου 2016 στις 17.00 - 21.00 διοργανώνεται τετράωρο αυτόνομο βιωματικό σεμινάριο με θέμα «Ο ΝΟΜΟΣ ΤΟΥ ΚΑΡΜΑ - οι επιπτώσεις του στη ζωή και στην…

Σημερα η συνέλευση των εργαζομένων καθαριότητας των…

Στο Εργατικό Κέντρο Ηρακλείου θα πραγματοποιηθεί στις 6.00 το απόγευμα η συνέλευση των εργαζομένων στην καθαριότητα των Νοσοκομείων Παγνή-Βενιζέλειο παρουσία και του…

Με επιτυχία έγινε το σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών στο Ασήμι…

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η παρέμβαση πρόληψης που οργάνωσε το Γυμνάσιο Ασημίου και το Πρόγραμμα Βοήθεια στο Σπίτι Κόφινα .

Τα αρθριτικά δεν προσβάλλουν μόνο τους ηλικιωμένους

Ένας στους 4 ενήλικες Έλληνες, έχει κάποια ρευματική πάθηση

Στελέχωση των Δομών της Δημόσιας Υγείας

Τη σαφή πολιτική βούλησή της για ανάταξη της Δημόσιας Υγείας κάνει πράξη η ηγεσία του Υπουργείου Υγείας. Με αίσθημα ευθύνης απέναντι στους πολίτες ενημερώνουμε για…

Σημαντική συνεργασία για την ανάπτυξη υπηρεσιών Ψυχικής…

Πλαίσιο Αντίληψης και Συνεργασίας υπέγραψαν η 7η Υγειονομική Περιφέρεια Κρήτης, το ΠΕΔΥ-Κέντρο Υγείας Μοιρών, η Ψυχιατρική Κλινική του ΠΑΓΝΗ-ΓΝ «Βενιζέλειο» και ο Δήμος…

Καταγράφουν τον καρκίνο στην Κρήτη- «Ανάπτυξη και διατήρηση…

Οι νέες περιπτώσεις και οι θάνατοι από καρκίνο παρουσιάζουν αύξηση στην Κρήτη για την περίοδο 1992-2013.

Tαχίνι: Πηγή ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου, φωσφόρου, ψευδαργύρου…

Το ταχίνι, ο σησαμοπολτός, είναι ένα τρόφιμο γνωστό σε όλο τον κόσμο, αλλά ιδιαιτέρως αγαπητό στις χώρες της Μέσης Ανατολής, της Βορείου Αφρικής και στις Ασιατικές…

Οι Ελληνες δεν εμπιστεύονται τα γενόσημα

Με καχυποψία συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν οι Ελληνες τα γενόσημα φάρμακα, παρά το γεγονός ότι τα τελευταία τρία χρόνια έχει αυξηθεί ο βαθμός γνώσης των πολιτών γι’…

Η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καταρράκτη

Η προστατευτική της δράση οφείλεται στις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, σύμφωνα με τους ερευνητές

Τι πρέπει να προσέξουν όσοι αγοράσουν κρέας και αυγά το…

Ποια στοιχεία πρέπει να αναγράφονται στα προϊόντα

Το πάσχον γόνατο

Η άρθρωση του γόνατος είναι η μεγαλύτερη και πιο πολύπλοκη και ως εκ τούτου η άρθρωση στο σώμα που επιβαρύνεται περισσότερο. Το γόνατο μπορεί να επηρεαστεί από διάφορες…

Αποσύρονται από την αγορά επικίνδυνα μπισκότα σοκολάτας

Ζωοτροφές (RASFF), σχετικά με τη διακίνηση μπισκότων σοκολάτας, στα οποία ανιχνεύτηκε η παρουσία συστατικού γάλακτος (καζεΐνη), χωρίς να αναγράφεται στην ετικέτα του προϊόντος.…

Σακχαρώδης διαβήτης, μια ολοένα αυξανόμενη παγκόσμια απειλή

Ο ΠΟΥ προβλέπει ότι θα είναι η 7η κύρια αιτία θανάτου το 2030

Οι έγκυες που κάνουν κάνναβη γεννούν λιποβαρή μωρά

Διπλάσια η πιθανότητα εισαγωγής στην Εντατική

Ρεκόρ θανάτων και εισαγωγών σε ΜΕΘ από τη γρίπη φέτος

Βαρύ είναι το τίμημα που πλήρωσε η χώρα για την ολιγωρία του υπουργείου Υγείας, στην αντιμετώπιση της επιδημίας της γρίπης. Εφέτος, καταγράφηκε ρεκόρ θανάτων και εισαγωγών…

Θεραπεία του καρκίνου με ενίσχυση του ανοσιακού συστήματος

Αισιόδοξα τα μηνύματα των μελετών αξιολόγησης

Μια ώρα τραγούδι σε χορωδία διώχνει το στρες!

Έχει σημαντικά οφέλη κοινωνικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά

ΕΟΠΥΥ: Εκτροχιάστηκαν οι φαρμακευτικές δαπάνες το α' δίμηνο…

Υπέρβαση στόχων κατά περίπου 70 εκατ. ευρώ

Από την Κρήτη ο γιατρός- δημιουργός της πρώτης τεχνητής…

Ενας γιατρός με καταγωγή από το Γεράνι Ρεθύμνου είναι ο καρδιοχειρουργός που δημιούργησε την πρώτη τεχνητή καρδιά!

Έκκληση για αίμα στον 19χρονο, Λεωνίδα Κουτσούκη

Έκκληση απευθύνει η ΠΑΕ Ατρόμητος σε όσους μπορούν να βοηθήσουν στον αγώνα που δίνει ο Λεωνίδας Κουτσούκης που πάσχει από λευχαιμία και χρειάζεται επειγόντως αίμα.

Δείτε γιατί απαγορεύεται η χρήση κινητού στην τουαλέτα

Η χρήση κινητού στην τουαλέτα δεν είναι το καλύτερο, παρ' ότι τείνει να γίνει καθεστώς «διώχνοντας» περιοδικά και εφημερίδες που συνήθως συνόδευαν τους χρήστες εκεί…

Το σεξ θα εξαφανιστεί σε 20 με 30 χρόνια -Επιστήμονες εξηγούν…

Το τέλος του σεξ, για αναπαραγωγικούς λόγους, προαναγγέλλουν οι επιστήμονες. Και αυτό γιατί δεν θα χρειάζεται. Οι γονείς θα μπορούν να δημιουργούν τα παιδιά τους, κατά…

Ενδομητρίωση: Η «αόρατη» πάθηση που έχει μετατραπεί σε…

Σε σιωπηρή επιδημία δείχνει να εξελίσσεται η ενδομητρίωση, σύμφωνα με τα νέα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας που αναφέρουν ότι πάνω από 176 εκατομμύρια γυναίκες…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.