Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Υγεία | 21/02/2014 - 20:42
Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!
Μπορεί οι περισσότεροι να λένε ότι είναι προτιμότερο να πηγαίνεις μόνος στο γυμναστήριο, όμως, έρευνες αποδεικνύουν το αντίθετο. Ότι δηλαδή είναι πολύ καλύτερο για την απώλεια θερμίδων να ασκούνται μαζί παρέες.

Οι λόγοι, όπως λένε οι επιστήμονες, είναι πολλοί. Όμως, σκεφτείτε ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί, λύνουν γρήγορα τις διαφορές τους. «Η αύξηση στις ενδορφίνες, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έναυσμα στη δημιουργικότητα, που σχετίζεται με την επίλυση προβλημάτων», σημειώνει η Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι.

Ένας ακόμη λόγος, εξίσου σημαντικός, είναι ότι τα διάφορα άτομα μπορούν να προσαρμοστούν στις συνήθειες άσκησης εκείνων που τους περιβάλλουν. «Είναι στην ανθρώπινη φύση να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει της αμφίεσης, των ικανοτήτων και της απόδοσης των γύρω μας», τονίζει ο Τόμας Πλαντ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Santa Clara. «Αυτό συμβαίνει ακόμη και ανάμεσα σε αγνώστους».

Η ομαδική άσκηση βοηθά ακόμη και στη δικτύωση. «Ίσως να ακολουθούν την ερωτική ή εργασιακή ζωή κάποιου με τον οποίο ασκούνται μαζί», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Νικ Κρόσλεϊ, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

Πηγή: newsbeast.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Ανακαλείται σνακ από αποξηραμένο ψάρι

Στην ανάκληση σνακ από αλατισμένο και αποξηραμένο ψάρι από την αγορά προχωρά ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων.

Τρεις μεγάλες εστίες μικροβίων στο σπίτι που μπορεί να…

Όσο καλά και να καθαρίζουμε το σπίτι μας, πάντα υπάρχουν κάποιες εστίες μικροβίων που δεν έχουμε υπολογίσει.

«Σήμα κινδύνου για κλείσιμο της Παιδοψυχιατρικής Κλινικής…

Η Παιδοψυχιατρική Κλινική του ΠΑΓΝΗ εκπέμπει σήμα κινδύνου, με συνέπειες για τους ασθενείς!

Εβδομάδα γεμάτη πρωτοβουλίες για την 7η ΥΠΕ Κρήτης

Στα πλαίσια βελτιστοποίησης των παρεχόμενων υπηρεσιών φροντίδας Υγείας η 7η Υπε προέβη κατά την εβδομάδα από 19/9 έως 23/9 μια σειρά ενέργειες

Στην 26η θέση η Ελλάδα σε θέματα υγείας

Η Ελλάδα καταλαμβάνει την 26η θέση στην πρώτη παγκόσμια κατάταξη των κρατών, με βάση το πόσο έχουν πλησιάσει τους νέους στόχους του ΟΗΕ για τη βιώσιμη ανάπτυξη στον τομέα…

Ξεπερνούν τις 16.000 τα ετήσια χειρουργεία σε ΠΑΓΝΗ και Βενιζέλειο…

Η απογευματινή λειτουργία των χειρουργείων θα μπορούσε να αποσυμφορήσει τα νοσοκομεία και να μειώσει τις αναμονές των ασθενών που περιμένουν σε λίστες από 2-3 έως και…

Προσοχή στην κατανάλωση πικρών πυρήνων βερίκοκου και…

Ο ΕΦΕΤ, με αφορμή την ενημέρωση του Κέντρου Δηλητηριάσεων του Υπουργείου Υγείας σχετικά με περιστατικό δηλητηρίασης λόγω υπερβολικής κατανάλωσης πυρήνων πικραμύγδαλων,…

Έρευνα: Τα πλούσια σε λιπαρά τυριά προσφέρουν μακροζωία

Κι όμως! Τα τυριά που είναι πλούσια σε λιπαρά προσφέρουν μακροζωία. Οπότε, αν είστε από αυτούς που δεν μπορείτε να αντισταθείτε στο ροκφόρ και τη φέτα, έχετε έναν επιπλέον…

Κάψτε τις θερμίδες των σνακ με τις κατάλληλες ασκήσεις

Αν φάγατε ένα τοστ με ζαμπόν και τυρί ήδη έχετε πάρει 250 θερμίδες επιπλέον ή εάν καταναλώσατε 3 μπισκότα με σοκολάτα. Δείτε πόσο χρόνο χρειάζεστε και ποια άσκηση θα σας…

Παράξενα σημάδια που «δείχνουν» έλλειψη σιδήρου

Ανάμεσα στα πιο γνωστά σημάδια έλλειψης σιδήρου είναι η ατονία, η τριχόπτωση και το χλωμό δέρμα.

Ερευνα: Καπνίζουν λιγότερο αλλά πίνουν περισσότερο τα…

Τον μελανό χάρτη των εξαρτήσεων στον μαθητικό πληθυσμό της Γηραιάς Ηπείρου «σχεδίασε» το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πληροφόρησης για τα Ναρκωτικά και την Τοξικομανία (ΕΚΠΝΤ),…

Νέα δεδομένα για τους πάσχοντες από Πολλαπλή Σκλήρυνση…

Ελπιδοφόρες ανακοινώσεις στο 32ο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στο Λονδίνο

Πόσο καιρό μπορούμε να αντέξουμε χωρίς νερό

Το κάθε κύτταρό μας έχει ανάγκη από νερό ενώ τουλάχιστον το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από αυτό.

Ενθαρρυντικά νέα για τη θεραπεία της σκλήρυνσης

Νέο φάρμακο μείωση τον κίνδυνο επιδείνωσης κατά 21%

Μεγάλη κινητικότητα στην 7η ΥΠΕ Κρήτης-Στόχος η στήριξη…

Η 7η Υγειονομική περιφέρεια στη βάση υλοποίησης του προγραμματισμού στοχευμένων δράσεων αναβάθμισης των παρεχόμενων υγειονομικών υπηρεσιών για τους πολίτες πραγματοποίησε…

Βραβείο για το Νοσοκομείο Χανίων που έλαβε μια σημαντική…

Με το Bronze (χάλκινο) βραβείο στην κατηγορία Νοσοκομεία – Ιδιωτικές Κλινικές & Διαγνωστικά Κέντρα- Καινοτομία- Καινοτόμος εξοπλισμός ή ιατρική υπηρεσία, βραβεύτηκε το…

Ο καρκίνος του προστάτη και οι τρεις θεραπείες με σχεδόν…

Βρετανοί επιστήμονες δεν βρήκαν κάποια διαφορά στην επιβίωση σε βάθος δεκαετίας ανάμεσα στους άνδρες που έκαναν επιθετική θεραπεία για καρκίνο του προστάτη αρχικού…

Νέα θεραπεία για την ωτίτιδα με αντιοβιοτικές σταγόνες…

Αντιβιοτικές σταγόνες μιας μόνο δόσης και όχι αντιβιοτικά από το στόμα θα αποτελέσουν στο μέλλον την εναλλακτική θεραπεία της ωτίτιδας, που προκαλείται από τις μικροβιακές…

Πάνω από 5.000 Έλληνες εκδηλώνουν κάθε χρόνο καρκίνο του…

Στην Ελλάδα, περισσότεροι από 5.000 άνθρωποι πλήττονται κάθε χρόνο από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, με τους μισούς εξ αυτών να καταγράφονται στα θύματα της νόσου.

Μειώστε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής τρώγοντας νωρίς…

Η εργασιακή ημέρα φαίνεται να επιμηκύνεται διαρκώς και συχνά μέχρι ο εργαζόμενος να φθάσει στο σπίτι του ο ήλιος έχει δύσει, με αποτέλεσμα να τρώει και να πέφτει για…

Αποφύγετε το φαγητό όταν έχετε πυρετό

Οι ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Yale διερεύνησαν κατά πόσο η λαϊκή ρήση «Feed the cold and starve the fever», δηλαδή ότι πρέπει να τρώμε όταν είμαστε συναχωμένοι…

Ζήλεια: Αντιμετωπίζεται;

Η ζήλεια είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που όλοι έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας.

Αυτό είναι το βότανο που ενισχύει τη μνήμη

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται συχνά ότι ξεχνάνε και ότι έχουν προβλήματα μνήμης και αδυναμία συγκέντρωσης.

Άλλα 21 κρούσματα Ζίκα στην Ταϊλάνδη

Επιβεβαιώθηκαν 21 νέα τοπικά μεταδιδόμενα κρούσματα του ιού Ζίκα στην κεντρική Μπανγκόκ, συμπεριλαμβανομένης μιας εγκύου, η οποία γέννησε αργότερα χωρίς επιπλοκές,…

Πολιτικά τα κίνητρα στην αντιπαράθεση για την ελονοσία!

«To θέμα της αντιπαράθεσης σχετικά με τα κρούσματα της ελονοσίας στη χώρα μας για το 2016 δεν έχει σχέση με κάτι επιστημονικό ή επιδημιολογικό. Πρόκειται για μία αντιπαράθεση…

Υπ. Υγείας: Διορίζονται 14 επικουρικοί γιατροί στο ΕΚΑΒ

Ολοκληρώθηκαν οι διαδικασίες της οικονομικής έγκρισης για τον άμεσο διορισμό 14 επικουρικών γιατρών για τις ανάγκες του ΕΚΑΒ, όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Υγείας.

Γιατί οι έφηβοι μπορούν να παχύνουν πιο εύκολα

Η τάση αρκετών εφήβων να παχαίνουν, μπορεί να εξηγηθεί εν μέρει από μια νέα απρόσμενη βρετανική επιστημονική ανακάλυψη: ότι ο αριθμός των θερμίδων που οι έφηβοι καίνε,…

Το μπέικον αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο

Το μπέικον είναι ένα νόστιμο αλλαντικό, που συνηθίζουν να τρώνε στο πρωινό τους οι Βρετανοί, αλλά τα τελευταία χρόνια έχει γίνει δημοφιλές και στην χώρα μας ως ένα συστατικό…

Πώς να αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο όταν εργάζεστε

Φυσικά δε μιλάμε για το ενδεχόμενο να είστε… «αλλεργικοί» στη δουλειά και να σας πιάνουν τα ψυχοσωματικά σας μόνο και μόνο στη σκέψη ότι έχετε να πάτε στο γραφείο!

Έρευνα: Οι παχύσαρκες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο…

Οι υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο να πάθουν ισχαιμικό εγκεφαλικό, αλλά μειωμένο κίνδυνο για αιμορραγικό εγκεφαλικό, σε σχέση με τις γυναίκες…

Θετικοί σε τεστ φυματίωσης 15 εργαζόμενοι νοσοκομείου στη…

Θετικοί στην εξέταση για τη διάγνωση φυματίωσης, βρέθηκαν περίπου 15 εργαζόμενοι σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης, σύμφωνα με τον εκτελεστικό γραμματέα της Πανελλήνιας…

Μαλαισία: Επιβεβαιώθηκε το πρώτο κρούσμα του ιού Ζίκα…

Επιβεβαιώθηκε το πρώτο κρούσμα του ιού Ζίκα σε μια έγκυο στη Μαλαισία, δήλωσε σήμερα ο υπουργός Υγείας της χώρας Σουμπραμάνιαμ Σαθάσιβαμ.

Δράση ενημέρωσης για τη μυϊκή δυστροφία Duchenne την Τετάρτη

Πεντακόσια κόκκινα μπαλόνια, όσα είναι και τα αγόρια και οι νέοι άνδρες με μυϊκή δυστροφία Duchenne που ζουν στην Ελλάδα, θα ελευθερωθούν το απόγευμα στο κέντρο της Αθήνας.…

Ερευνα: Η βιταμίνη D μειώνει στο μισό τις κρίσεις άσθματος

Οι άνθρωποι που πάσχουν από άσθμα, είναι δυνατό να παθαίνουν λιγότερες σοβαρές κρίσεις, οι οποίες να απαιτούν εισαγωγή σε νοσοκομείο, αν παίρνουν βιταμίνες D, σύμφωνα…

Τα παιδιά που γεννήθηκαν λιποβαρή, ασκούνται λιγότερο…

Αν ένας άνθρωπος είχε πολύ χαμηλό βάρος όταν γεννήθηκε, κάτω από δυόμισι κιλά, τότε είναι πιθανότερο ότι στο σχολείο δεν θα τα καταφέρνει καλά στα σπορ, ενώ όταν μεγαλώσει,…

Χωρίς εμβόλια για την ηπατίτιδα Α τα κέντρα φιλοξενίας…

Σε κίνδυνο θέτει το υπουργείο Υγείας τόσο τη δημόσια υγεία όσο και τη ζωή των προσφύγων, καθώς στα κέντρα φιλοξενίας δεν υπάρχουν εμβόλια για ηπατίτιδα Α, καταγγέλλει…

Δύο νέα κρούσματα ελονοσίας δηλώνονται κάθε μέρα

Ο πιο «θερμός» μήνας του έτους θα είναι ο Σεπτέμβριος σε ό,τι αφορά την ελονοσία στη χώρα μας.

Ηλικιο-εξαρτώμενη νόσος ο καρκίνος του μαστού

Οι περισσότεροι καρκίνοι του μαστού δεν οφείλονται σε κληρονομικά αίτια και μάλιστα μπορούμε να πούμε ότι ο καρκίνος του μαστού είναι μια ηλικιο-εξαρτώμενη νόσος.…

Ο εγκέφαλος των υπέρβαρων είναι δέκα χρόνια πιο γερασμένος

Το υπερβάλλον σωματικό βάρος και η παχυσαρκία στη μέση ηλικία μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου κατά 10 έτη, σύμφωνα με νέα μελέτη, που πραγματοποίησαν…

Εξώδικο γιατρών του ΕΟΠΥΥ για μη καταβολή δεδουλευμένων

Εξώδικη διαμαρτυρία, με την οποία γνωστοποιούν την επίσχεση εργασίας στην οποία προχώρησαν από χθες, κατέθεσαν οι γιατροί του ΕΟΠΥΥ, οι οποίοι ζητούν την παρέμβαση…

Τέλος ο δωρεάν εμβολιασμός για τον ιό των HPV από την 1η…

Σε χαμηλά επίπεδα συνεχίζει να βρίσκεται η εμβολιαστική κάλυψη έναντι του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV) στη χώρα μας, παρόλο που το εμβόλιο γίνεται δωρεάν και αυτό…

Πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη C για τη διατροφή των…

H βιταμίνη C είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, το οποίο οι περισσότεροι έχουν συνδέσει με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συναγερμός για την ελονοσία: Ένα νέο κρούσμα κάθε δύο…

Αρχίζει να μακραίνει ο κατάλογος με τα περιστατικά της ελονοσίας στη χώρα μας επιβεβαιώνοντας τους ειδικούς που περίμεναν έξαρση της νόσου από τις αρχές Σεπτεμβρίου.…

Αναγνωρίστε τα πέντε συμπτώματα ενός εγκεφαλικού

Αν και η πλειοψηφία των εγκεφαλικών εμφανίζεται σε ανθρώπους ηλικίας από 65 ετών και άνω, περίπου το 10% όλων των εγκεφαλικών συμβαίνει σε ανθρώπους κάτω των 45- και οι…

Ο ελλιπής έλεγχος του διαβήτη βλάπτει σοβαρά... τη μνήμη!

Οι ηλικιωμένοι με ανεπαρκώς ελεγχόμενο διαβήτη ενδεχομένως να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την μνήμη τους, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό…

Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε τελείως γυμνοί

Σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία τους φαίνεται ότι χάνουν όσοι επιλέγουν να ξαπλώνουν στο κρεβάτι τους το βράδυ (είτε μόνοι τους, είτε με το ταίρι τους)…

Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών: Πολάκης και Μπασκόζος νομίζουν…

Για προσπάθεια να αποφύγει την ευθύνη κατηγορεί το υπουργείο Υγείας ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών στην υπόθεση του υπό κατάληψη κτιρίου στα Πατήσια και τις συνθήκες…

Κι όμως, η εμμονή με τα γυναικεία στήθη εξηγείται... επιστημονικά

Έχουν εμπνεύσει ποιητές, έχουν προκαλέσει θυελλώδη πάθη και έχουν γίνει αφορμή για την ταλαιπωρία αμέτρητων γυναικών ανά τους αιώνες... Γιατί όμως όλα αυτά;

Τέσσερις τρόποι για να χάσετε το «σωσίβιο» του καλοκαιριού…

Μόνο αυτό βλέπουμε όταν κοιτάμε στον καθρέφτη ή όταν καθόμαστε στην καρέκλα μας στο γραφείο: το λίπος γύρω από την κοιλιά και τη μέση που συσσωρεύτηκε όλο τον χειμώνα…

Αυτά είναι τα οφέλη του πρωϊνού ντους στον οργανισμό μας…

Οι ειδικοί συμβουλεύουν σε κάθε περίπτωση να μην χρησιμοποιείτε καθημερινά σαμπουάν, αφρόλουτρα και πολύ σαπούνι, επειδή αφυδατώνετε την επιδερμίδα σας περισσότερο…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.