Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Υγεία | 21/02/2014 - 20:42
Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!
Μπορεί οι περισσότεροι να λένε ότι είναι προτιμότερο να πηγαίνεις μόνος στο γυμναστήριο, όμως, έρευνες αποδεικνύουν το αντίθετο. Ότι δηλαδή είναι πολύ καλύτερο για την απώλεια θερμίδων να ασκούνται μαζί παρέες.

Οι λόγοι, όπως λένε οι επιστήμονες, είναι πολλοί. Όμως, σκεφτείτε ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί, λύνουν γρήγορα τις διαφορές τους. «Η αύξηση στις ενδορφίνες, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έναυσμα στη δημιουργικότητα, που σχετίζεται με την επίλυση προβλημάτων», σημειώνει η Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι.

Ένας ακόμη λόγος, εξίσου σημαντικός, είναι ότι τα διάφορα άτομα μπορούν να προσαρμοστούν στις συνήθειες άσκησης εκείνων που τους περιβάλλουν. «Είναι στην ανθρώπινη φύση να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει της αμφίεσης, των ικανοτήτων και της απόδοσης των γύρω μας», τονίζει ο Τόμας Πλαντ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Santa Clara. «Αυτό συμβαίνει ακόμη και ανάμεσα σε αγνώστους».

Η ομαδική άσκηση βοηθά ακόμη και στη δικτύωση. «Ίσως να ακολουθούν την ερωτική ή εργασιακή ζωή κάποιου με τον οποίο ασκούνται μαζί», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Νικ Κρόσλεϊ, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

Πηγή: newsbeast.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Δωρεάν σπιρομέτρηση στο ΚΕ.ΚΟΙ.Φ.-Α.Π.Η. Τάλως του Δήμου…

Δωρεάν εξέταση σπιρομέτρησης, θα πραγματοποιηθεί στo Κέντρο Κοιν Φροντίδας - Ανοικτής Προστασίας Ηλικιωμένων Τάλως της 3ης Δημοτικής Κοινότητας περιοχή Καμινίων της…

Πώς η θερμοκρασία επηρεάζει την αρτηριακή πίεση το καλοκαίρι…

Η αρτηριακή πίεση είναι μειωμένη τους καλοκαιρινούς θερμούς μήνες του χρόνου.

Πρώτο κρούσμα μικροκεφαλίας λόγω Ζίκα στην Ευρώπη

Το πρώτο κρούσμα ενός βρέφους που γεννήθηκε με μικροκεφαλία εξαιτίας του ιού Ζίκα καταγράφηκε στην Ισπανία, ανακοίνωσαν σήμερα οι ισπανικές υγειονομικές αρχές.

Στο «κόκκινο» η Υγεία στην Κρήτη- Χωρίς γιατρούς και υποδομές…

Πού εντοπίζονται τα μεγαλύτερα προβλήματα στις δημόσιες δομές υγείας στην Κρήτη και την υπόλοιπη Ελλάδα, όπου καταγραφονται τριτοκοσμικές εικόνες...

Τέλος στη φαγούρα υπόσχεται να βάλουν Αμερικανοί επιστήμονες

Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν πως τα κύτταρα των αισθητηριακών νεύρων συνεργάζονται για να μεταδώσουν τα σήματα του κνησμού από το δέρμα στον…

«Ιατρική Απόβαση 2016»

Στο πλαίσιο του Προγράμματος της Επιστημονικής Εταιρείας Φοιτητών Ιατρικής Ελλάδας (Ε.Ε.Φ.Ι.Ε.), με τίτλο «Ιατρική Απόβαση 2016», το οποίο έχει τεθεί υπό την αιγίδα της…

Παχυσαρκία και καρκίνος ενδομητρίου

Η παχυσαρκία είναι ασθένεια (ΠΟΥ 1997). Αυτό σημαίνει ότι ο παχύσαρκος νοσεί και ας μην έχει ούτε συμπτώματα ούτε επιπλοκές.Πρέπει λοιπόν να λάβει άμεση θεραπεία αφενός…

Αναπάντητα τα ερωτήματα του ΠΦΣ για την αγορά του φαρμάκου

Αναπάντητα παραμένουν, σύμφωνα με τον Πανελλήνιο Φαρμακευτικό Σύλλογο, τα ερωτήματα της πρωτοβουλίας της κυβέρνησης για την απελευθέρωση της διάθεσης στην αγορά έστω…

Εθεσαν επί ταπητος τα προβληματα του νοσοκομείου- Συνάντηση…

Πραγματοποιήθηκε το μεσημέρι της Τρίτης συνάντηση του Διοικητικού Συμβουλίου του Συλλόγου Εργαζομένων του Γενικού Νοσοκομείου Αγίου Νικολάου με τη νέα διοικήτρια…

Παιδιά και Άθληση

Ποιο είναι το κατάλληλο άθληµα για το παιδί µου; Μήπως το παιδί µου είναι ακόµα µικρό για να κάνει αυτό το σπορ; Τι µέτρα πρέπει να λάβω ώστε το παιδί µου να αθληθεί χωρίς…

Τα φάρμακα θα πωλούνται πλέον και από σούπερ μάρκετ-Υπέγραψε…

«Κλείδωσε» η απόφαση της κυβέρνησης να διατίθενται –υπό προϋποθέσεις– φάρμακα από τα σούπερ μάρκετ, παρά τις έντονες αντιδράσεις των φαρμακοποιών.

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους…

Ο εγκέφαλός των γυναικών εργάζεται περισσότερο! Αυτό απέδειξε μελέτη που έκαναν ερευνητές του πανεπιστημίου Duke. Απέδειξε, επίσης, ότι οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου…

Έρευνα: Η μπύρα «θωρακίζει» τις γυναίκες από τον καρκίνο…

Kι όμως! Η μπύρα μπορεί να προστατεύσει τον οργανισμό από την κακοήθεια. Νέα έρευνα δείχνει πως η κατανάλωση μπύρας θωρακίζει τον γυναικείο οργανισμό από τον καρκίνο…

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα κλιματιστικά μπορεί να γίνουν…

Με τον υδράργυρο να «χτυπάει» κόκκινο, η δροσιά του κλιματιστικού είναι απόλαυση. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν τους κινδύνους που ελοχεύουν από την αλόγιστη χρήση…

Τρία φυσικά γιατρικά για εγκαύματα από τον ήλιο

Η ηλιοθεραπεία δεν είναι αστεία υπόθεση. Ο ήλιος είναι πλέον τόσο επικίνδυνος σε βαθμό που τα καπέλα, τα γυαλιά ηλίου, τα σκίαστρα και η επάλειψη με αντηλιακές κρέμες…

Τριτοκοσμικές εικόνες από το «Αττικόν» - 140 ράντζα και φορεία…

Τα στοιχεία είναι συγκλονιστικά: έγιναν στην τελευταία εφημερία 230 εισαγωγές, εκ των οποίων οι 140 αφορούσαν όχι σε κλίνες αλλά σε ράντζα!

Αλόη: Δείτε 9 Απίστευτες Χρήσεις της!

Ένα βασικό κριτήριο για να διαλέξουμε τα φυτά της βεράντας ή του μπαλκονιού μας είναι το πόσο ανθεκτικά αλλά και το πόσο εντυπωσιακά είναι σε ομορφιά.

Νέα πειραματική θεραπεία κατά του έρπη

Αισιοδοξία για την πιθανή νέα θεραπευτική οδό

Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο πολλαπλής σκλήρυνσης

Αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν πολλαπλή σκλήρυνση κατά πλάκας εμφανίζουν οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι στην αρχή της ενήλικης ζωής τους, σύμφωνα με μια νέα καναδοβρετανική…

Έγκαυμα από τον ήλιο: Γιατί προκαλεί φαγούρα και πώς να…

Για να καταλάβετε τον λόγο που τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούν φαγούρα, είναι σημαντικό πρώτα από όλα να καταλάβετε τι προκαλεί τα ηλιακά εγκαύματα εξ αρχής.

Ορθοπαιδική ή Ορθοπεδική

Το όνοµα Ορθοπαιδική εµφανίσθηκε για πρώτη φορά στη διεθνή βιβλιογραφία το 1741.

Θάνος Ασκητής: Τι είναι ο στεγνός οργασμός;

Οταν η ερωτική κούρσα του άνδρα δεν έχει εμφανές αποτέλεσμα

Το μεγαλύτερο φιάσκο; Μύθος τα οφέλη του πρωινού, λένε οι…

«Όποιος παίρνει πρωινό είναι σε καλύτερη φόρμα, γίνεται πιο έξυπνος και πιο δυνατός». 

Μετά την τραγωδία στη Βιάννο, ενισχύουν το Κέντρο Υγείας…

Την Πέμπτη 23 Ιουνίου πραγματοποιήθηκε στο γραφείο διοίκησης της ΔΥΠΕ Κρήτης συνάντηση για να εξευρεθεί λύση στο πρόβλημα κάλυψης με ασθενοφόρο των περιοχών του νότιου…

Τι πρέπει να προσέχουμε στη διατροφή μας το καλοκαίρι

Συμβουλές για να προστατεύσουμε την υγεία μας

Εκδηλώσεις στη Σητεία με θέμα: «Διατροφή & Ευεξία: Μάθε…

Για τρίτη χρνιά πραγματοποιούνται οι εκδηλώσεις με θέμα «Διατροφή & Ευεξία: Μάθε για την ΥΠΕΡΤΑΣΗ…. Ζήσε χωρίς ΠΙΕΣΗ» την Παρασκευή 24, Σάββατο 25 και Κυριακή 26 Ιουνίου…

Οι Ηρακλειώτες μαθαίνουν για τα προγονικά κύτταρα του…

Το Επιστημονικό Συμβούλιο της Κλινικής ΜΗΤΕΡΑ Ηρακλείου πραγματοποιεί μια άκρως ενδιαφέρουσα επιστημονική εκδήλωση με θέμα «Προγονικά Κύτταρα του Ομφάλιου Λώρου…

Οι Ηρακλειώτες μαθαίνουν για τα προγονικά κύτταρα του…

Το Επιστημονικό Συμβούλιο της Κλινικής ΜΗΤΕΡΑ Ηρακλείου πραγματοποιεί μια άκρως ενδιαφέρουσα επιστημονική εκδήλωση με θέμα «Προγονικά Κύτταρα του Ομφάλιου Λώρου…

Τι πρέπει να προσέχουμε στη διατροφή μας το καλοκαίρι

Είναι γνωστό πως η υιοθέτηση ενός υγιεινού διατροφικού προτύπου αποτελεί παράγοντα «κλειδί» για την προστασία της υγείας και ευεξίας του οργανισμού, σε όλες τις εποχές…

Τα λάθη που κάνουμε όταν λουζόμαστε

Τα περισσότερα γίνονται σχεδόν από όλους. Η μεγαλύτερη φθορά των μαλλιών και ιδίως των γυναικείων προκαλείται κυρίως από τα πιστολάκια και τις συσκευές με θερμές πλάκες.

Contouring, λάθος κονσίλερ και μαλλιά κάτω: Τα λάθη ομορφιάς…

Η μέση γυναίκα ξοδεύει κάτι λιγότερο από 23.000 ευρώ σε προϊόντα ομορφιάς σε όλη της τη ζωή, με πολλούς να ισχυρίζονται πως αυτά είναι χαμένα λεφτά, μιας και δεν χρησιμοποιούν…

Τα λάθη που κάνουμε όταν λουζόμαστε

Τα περισσότερα γίνονται σχεδόν από όλους. Η μεγαλύτερη φθορά των μαλλιών και ιδίως των γυναικείων προκαλείται κυρίως από τα πιστολάκια και τις συσκευές με θερμές…

Ενισχύεται το δίκτυο υγείας της Ιnteramerican

Τη θέση της στον τομέα ασφάλισης υγείας ισχυροποιεί περαιτέρω η Interamerican, προσθέτοντας στο δίκτυο υγείας το «Ευγενίδειο Θεραπευτήριο» και τις κλινικές του ομίλου «Ιατρικού…

Το τσάι, ο καφές και πώς σχετίζονται με τον καρκίνο του…

Τι υποστηρίζουν επιστήμονες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

Κεράσια, ένας διατροφικός θησαυρός

Προσφέρουν πλήθος πολύτιμων κι ευεργετικών συστατικών

Εθνικό σχέδιο δράσης για την ηπατίτιδα C

Πρόληψη με επικέντρωση στους χρήστες ενέσιμων ναρκωτικών, μητρώο ασθενών και διαπραγμάτευση με τις φαρμακευτικές εταιρείες για καλύτερες τιμές στα φάρμακα περιλαμβάνει,…

Πιο ευάλωτες στο στρες οι γυναίκες

Πιο πιθανό να υποφέρουν από αγχώδεις διαταραχές σε σχέση με τους άντρες

Η επικοινωνία γιατρού-ασθενή μπορεί να λειτουργήσει ως…

Στις 11 Ιουνίου το 2ο Πανελλήνιο Σεμινάριο Ψυχοσωματικής στη Μαιευτική Γυναικολογία

Προσλήψεις σε Ρεθυμνο και Χανιά- Τι ειδικότητες ζητούν…

Μια σειρά από προσληψεις πραγματοποιουυνται στα νοσοκομεία του Ρεθύμνου και των Χανίων

Λεία επιδερμίδα, χωρίς ακμή σε τρία βήματα

Οι βασικοί κανόνες για καθαρό δέρμα

Πιθανό όπλο κατά του καρκίνου του μαστού οι στατίνες

Ενθαρρυντική προσθήκη στις θεραπευτικές επιλογές

Κινήσεις που καταστρέφουν το δέρμα σας -Τα 7 μεγαλύτερα…

Ολες οι γυναίκες θέλουν λαμπερό και πεντακάθαρο δέρμα, γι΄αυτό και αγοράζουν ένα σωρό προϊόντα για να το πετύχουν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, μερικές φορές, να το παρακάνουν…

Σε επίσχεση εργασίας από σήμερα οι γιατροί του ΕΟΠΥΥ

Μέχρι και χτες πάντως οι συμβεβλημένοι με τον ΕΟΠΥΥ γιατροί τηρούσαν στάση αναμονής, περιμένοντας γραπτή διαβεβαίωση από την διοίκηση του Οργανισμού για την άμεση…

Σημερα η μαζική κινητοποίηση στην 7η ΥΠΕ Κρήτης για το…

Ο Δήμος Ιεράπετρας καλεί τους πολίτες, τους φορείς και τους συλλόγους να συμμετέχουν στην μαζική κινητοποίηση που θα πραγματοποιείται σημερα με μετάβαση στην ΥΠΕ Κρήτης…

Οδηγίες για το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών Παιδιών και…

Αναφορικά με τον αντιφυματικό εμβολιασμό, τροποποιείται το χρονοδιάγραμμα του Εθνικού Προγράμματος Εμβολιασμών Παιδιών και Εφήβων, σύμφωνα με έγγραφο της Γενικής…

Η μορφίνη μπορεί να αυξήσει τον χρόνιο πόνο

Μια νέα έρευνα που έγινε σε πειραματόζωα έδειξε ότι η χρήση -και κατάχρηση- των οπιούχων αναλγητικών αυξάνεται συνεχώς με συνέπειες ακόμα και θανατηφόρες.

Πρωτοποριακή μέθοδος για τα ορθοπαιδικά προβλήματα (οστεοαρθρίτιδα-τενοντίτιδες…

Η ορθοβιολογία είναι ένας σύγχρονος κλάδος της ιατρικής. Χρησιμοποιεί αυτόλογα βιοϋλικά, δηλαδή υλικά του ίδιου μας του σώματος για να επιταχύνει τη θεραπεία εκφυλιστικών,…

Σταματούν να δέχονται δωρεάν τους ασφαλισμένους οι γιατροί…

Αιτία γι αυτή την κινητοποίηση είναι το γεγονός ότι συνεχίζουν να μην έχουν πληρωθεί ούτε ένα ευρώ από τον Οργανισμό για επισκέψεις ασφαλισμένων του πρώτου τετραμήνου…

«Ασφάλεια- Ποιότητα-Αποτελεσματικότητα στις Υπηρεσίες…

Παγκρήτια Νοσηλευτική Ημερίδα θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 4 Ιουνίου 2016, στο Επιμελητήριο Ηρακλείου και κατά τις ώρες 9.00 π.μ.- 16.00.

31η Μαΐου... παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος

Η 31η Μαΐου κάθε χρόνο είναι η Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος, όπως αυτή έχει καθιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.) και παρέχει την ευκαιρία για…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.