Σήμερα γιορτάζει ο Γεράσιμος.




Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Υγεία | 21/02/2014 - 08:02
Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!
Μπορεί οι περισσότεροι να λένε ότι είναι προτιμότερο να πηγαίνεις μόνος στο γυμναστήριο, όμως, έρευνες αποδεικνύουν το αντίθετο. Ότι δηλαδή είναι πολύ καλύτερο για την απώλεια θερμίδων να ασκούνται μαζί παρέες.

Οι λόγοι, όπως λένε οι επιστήμονες, είναι πολλοί. Όμως, σκεφτείτε ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί, λύνουν γρήγορα τις διαφορές τους. «Η αύξηση στις ενδορφίνες, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έναυσμα στη δημιουργικότητα, που σχετίζεται με την επίλυση προβλημάτων», σημειώνει η Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι.

Ένας ακόμη λόγος, εξίσου σημαντικός, είναι ότι τα διάφορα άτομα μπορούν να προσαρμοστούν στις συνήθειες άσκησης εκείνων που τους περιβάλλουν. «Είναι στην ανθρώπινη φύση να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει της αμφίεσης, των ικανοτήτων και της απόδοσης των γύρω μας», τονίζει ο Τόμας Πλαντ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Santa Clara. «Αυτό συμβαίνει ακόμη και ανάμεσα σε αγνώστους».

Η ομαδική άσκηση βοηθά ακόμη και στη δικτύωση. «Ίσως να ακολουθούν την ερωτική ή εργασιακή ζωή κάποιου με τον οποίο ασκούνται μαζί», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Νικ Κρόσλεϊ, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

Πηγή: newsbeast.gr


Συντάκτης: CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6982639292 - 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Παρέμβαση Δαμαβολίτη για την ένταξη του εμβολίου της μηνιγγίτιδας…

Την άμεση ένταξη του εμβολίου κατά τις μηνιγγίτιδας οροομάδας τύπου Β, στη λίστα των δωρεάν χορηγούμενων εμβολίων, ζητούν με ερώτησή τους οι βουλευτές των ΑΝΕΛ κ.κ.…

Προκήρυξη 79 θέσεων ειδικευμένων γιατρών για ΜΕΘ και ΜΕΝ

Στην προκήρυξη 79 θέσεων ειδικευμένων ιατρών, για εξειδίκευση στις Μονάδες Εντατικής Θεραπείας (Μ.Ε.Θ.) και στις Μονάδες Εντατικής Νοσηλείας (Μ.Ε.Ν.) Νεογνών, προχώρησε…

Χανιά: Δωρεάν παιδιατρική, οδοντιατρική περίθαλψη & εμβολιαστική…

Το προσεχές Σαββατοκύριακο - 7 και 8 Μαρτίου 2015 -, θα βρίσκεται στο Δημαρχείο των Χανίων, στην οδό Κυδωνίας 29, από τις 09:00 έως τις 14:00, η Κινητή Παιδο – οδοντιατρική Μονάδα…

Ο ΕΦΕΤ «κρούει τον κώδωνα» του κινδύνου για την κατανάλωση…

Τον "κώδωνα" του κινδύνου κρούει ο ΕΦΕΤ με αφορμή τα στοιχεία του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων σύμφωνα με τα οποία κατά το προηγούμενο έτος παρατηρήθηκε…

"Μαχαίρι" στα χρήματα που πηγαίνουν στα νοσοκομεία

Περίπου το 51% των μηνιαίων προϋπολογισμών των νοσοκομείων περικόπτεται από το Μάρτιο, σύμφωνα με το Βήμα της Κυριακής, ως μέρος των «αιματηρών οικονομιών» σε όλο το…

Πώς συνδέεται ο χαμηλός δείκτης νοημοσύνης με τον αλκοολισμό!

Οι νεαροί με χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης (IQ), εμφανίζουν τάση να πίνουν περισσότερο και έτσι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αλκοολισμού, σύμφωνα με νέα σουηδική επιστημονική…

Θέμα CretePlus.gr: Έκοψαν από τη λίστα το εμβόλιο για τη μηνιγγίτιδα…

Στο έλεος του Θεού και στην...οικονομική ευχέρεια των γονιών τους, έχουν αφήσει τα παιδιά οι αρμόδιοι, οι οποίοι έκριναν πως το συγκεκριμένο εμβόλιο της μηνιγγίτιδας…

Τι φταίει για τη φαγούρα στο κεφάλι και πως αντιμετωπίζεται

Συχνά είναι σημάδι νευρικότητας ή ερεθισμού από κάποιο σαμπουάν ή προϊόν για τα μαλλιά. Εάν όμως η φαγούρα επιμένει και συνοδεύεται από την παραγωγή λευκών νιφάδων,…

Η καλή διατροφή διώχνει την Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να αποτελέσει «ασπίδα» προστασίας από την χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), όπως αναφέρει μια νέα μελέτη.

Έτσι θα προστατέψετε τα μάτια σας από τις οθόνες

Χρησιμοποιούμε σήμερα περισσότερες ηλεκτρονικές συσκευές από ποτέ, τηλεοράσεις, έξυπνα κινητά, λάπτοπ και τάμπλετ αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς…

Συναγερμός για κρούσμα μηνιγγίτιδας-Υπό έλεγχο η κατάσταση…

Συναγερμός σήμανε στο Βενιζέλειο νοσοκομείο Ηρακλείου, μετά από την ειδοποίηση πως ένας μαθητής πρέπει να νοσηλευτεί καθώς, πιθανότατα έχει προσβληθεί από μηνιγγίτιδα

Κίνδυνος εγκεφαλικού από τον υπερβολικό ύπνο

Οι άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερες από 8 ώρες το 24ωρο διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Μαιευτήρας ζήτησε «φακελάκι» και πήρε... χειροπέδες!

Συνελήφθη από τη διεύθυνση Εσωτερικών Υποθέσεων 65χρονος μαιευτήρας-γυναικολόγος γιατί απαίτησε από ασθενή του, το χρηματικό ποσό των 250 ευρώ για γυναικολογική επέμβαση.

ΣΟΚ: Ο νοσοκόμος που ομολόγησε πάνω από 30 δολοφονίες ασθενών

Συγκλονίζουν οι αποκαλύψεις στην υπόθεση του 38χρονου Γερμανού πρώην νοσοκόμου, ο οποίος ήδη εκτίει ποινή φυλάκισης 7,5 ετών, ενώ την ίδια ώρα φέρεται να έχει δολοφονήσει…

Ο ΕΦΕΤ συμβουλεύει… αντί για αλάτι, μυρωδικά βότανα

Στο πλαίσιο της εκστρατείας του ΕΦΕΤ για τη μείωση της πρόσληψης αλατιού, η Διεύθυνση Διατροφικής Πολιτικής και Ερευνών του Ενιαίου Φορέα Ελέγχου Τροφίμων συνεργάστηκε…

Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε ψύξη και μυϊκούς πόνους

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής αποτελεί τη νούμερο ένα αιτία για την εμφάνιση των μυικών πόνων  σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος  μας.

Παντελόνια νέας γενιάς αντί για καροτσάκια - Νέα ελπίδα…

Βρετανοί ερευνητές ξεκινούν τη δημιουργία «έξυπνων» παντελονιών, τα οποία θα ενσωματώνουν τεχνητούς μυς και θα βοηθούν τους ηλικιωμένους και τους ανθρώπους με μειωμένη…

Προσοχή! Έντονος θυμός σημαίνει... καρδιακή προσβολή σε…

Ο έντονος θυμός ή το άγχος αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Επιλέγουν τους εθελοντές των μονάδων υγείας Χανιών

Στο Γενικό Νοσοκομείο Χανίων θα πραγματοποιηθεί  τη Δευτέρα 2 Μαρτίου 2015 έως και την Πέμπτη 5 Μαρτίου 2015, σε συνέχεια της ολοκλήρωσης των διαδικασιών για την επιλογή…

Κερδίστε έξτρα χρόνια ζωής... κάνοντας σάουνα!

Η συχνή σάουνα δεν κάνει κάποιον μόνο να ιδρώνει ξανά και ξανά, αλλά επίσης φαίνεται να μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο -εγκεφαλικό και έμφραγμα-, αλλά και γενικότερα…

Για μια ακόμη αργία, κλειστή η Παιδιατρική Κλινική του…

Κλειστή παρέμεινε χθες, για μια ακόμη αργία δηλαδή, η Παιδιατρική Κλινική του νοσοκομείου του Αγίου Νικολάου, με τους γονείς της πόλης του Λασιθίου να προσεύχονται…

Η αϋπνία υπεύθυνη για την εμφάνιση διαβήτη

Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να διαταράξει τον μεταβολισμό των λιπιδίων στο αίμα και να μειώσει την ικανότητα της ινσουλίνης να ρυθμίσει το σάκχαρο, δημιουργώντας έτσι…

Τι σημαίνουν οι «γείτσες» όταν φτερνιζόμαστε; - Γιατί ευχόμαστε…

Η πιο συνηθισμένη αντίδραση όταν ακούμε κάποιον να φτερνίζεται, είναι να του πούμε «γείτσες».

Η εξέλιξη της χειρουργικής του ποδιού - Βλαισός μέγας δάκτυλος…

Ο «βλαισός μέγας δάκτυλος», κοινώς κότσι, είναι μία συχνή ανατομική ανωμαλία του μεγάλου δακτύλου των ποδιών. Το μεγάλο δάκτυλο μετατοπίζεται προς τα έξω με αποτέλεσμα…

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το εγκεφαλικό - Ποια είναι τα…

Μια από τις πιο συχνές αιτίες νοσηρότητας και θνητότητας -παγκοσμίως- αποτελούν τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια.

Το "ευχαριστώ" δύο Ηρακλειωτών στο προσωπικό του Βενιζελείου

Με μήνυμα της, η οικογένεια του Μύρωνα και της Μαριάνθης Γωνιανάκη ευχαριστεί το προσωπικό του Βενιζελείου νοσοκομείου για την αμέριστη συμπαράσταση τους, στον αγώνα…

Τα Ινομυώματα ευθύνονται για αποβολές και υπογονιμότητα

Τη χαρά της μητρότητας μπορούν να στερήσουν τα ινομυώματα, στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας αν δεν εντοπιστούν έγκαιρα, καθώς εμποδίζουν την σύλληψη ενώ είναι…

Προληπτικές εξετάσεις και εμβολιασμός σε εργαζόμενους…

Η Αντιδημαρχία Κοινωνικής Πολιτικής σε συνεργασία με το Τμήμα Κοινωνικής Πολιτικής της Δ/νση Κοινωνικής Ανάπτυξης για την πρόληψη της Δημόσιας Υγείας, προχωρούν στην…

Αυτοί κινδυνεύουν περισσότερο διπολική διαταραχή

Η διπολική διαταραχή, ευρύτερα γνωστή ως μανιοκατάθλιψη, πολλές φορές μοιάζει να εκδηλώνεται εντελώς ξαφνικά και αναίτια. Πρόκειται για μια σοβαρή ψυχική διαταραχή…

Με 50 ένσημα πλέον η χορήγηση ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης

Την παροχή ασφαλιστικής ικανότητας και ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης με 50 ένσημα, αντί για 100 που προβλέπει ο σχετικός νόμος, στους ασφαλισμένους του Ιδρύματος Κοινωνικών…

Στον Υπουργό Υγείας, μέσω του ΚΚΕ, οι ελλείψεις προσωπικού…

Ερώτηση προς τον Υπουργό Υγείας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων κατέθεσε το ΚΚΕ με θέμα τις ελλείψεις προσωπικού στο ΠΑΓΝΗ.

Ξεπέρασαν τους 54 οι νεκροί από γρίπη

Δύο ακόμα άνθρωποι υπέκυψαν από επιπλοκές της γρίπης, ανεβάζοντας τον συνολικό αριθμό των θυμάτων της στους 54.

Έτσι θα κάνετε τα οστά σας δυνατά και υγιή

Τα οστά είναι πολύτιμα για πολλούς λόγους, όμως, η πιο αξιοπρόσεκτη λειτουργία τους είναι η δυνατότητά τους να αναγεννιούνται.

Οι παθήσεις που προκαλούν το σύνδρομο εντερικής δυσαπορρόφησης

Το σύνδρομο εντερικής δυσαπορρόφησης είναι η αδυναμία του οργανισμού να απορροφήσει σάκχαρα, λίπη, πρωτεΐνες και βιταμίνες από τις τροφές.

Εθελοντική αιμοδοσία και ποδηλατοβόλτα στο Ρεθεμνιώτικο…

Ημέρα προσφοράς και χαράς η Πέμπτη 19 Φεβρουαρίου στο Ρέθυμνο! Μια μεγάλη εθελοντική αιμοδοσία και μια πολύχρωμη ποδηλατοβόλτα οργανώνονται στο πλαίσιο του Ρεθεμνιώτικου…

"Ας δώσουμε όλοι ένα χέρι!"

Οι Ομάδες του Ρεθεμνιώτικου Καρναβαλιού πραγματοποιούν εθελοντική αιμοδοσία την Πέμπτη 19 Φεβρουαρίου από 9:00-14:00 στο Δημαρχείο Ρεθύμνου, στην αίθουσα του Δημοτικού…

Δέκα λεπτά γυμναστικής την ημέρα... σώζουν ζωές!

Δε χρειάζεται να δηλώσετε συμμετοχή σε μαραθώνιο, ή να σηκώνετε βάρη σαν άλλοι bodybuilder για να προστατέψετε τον οργανισμό σας από την εμφάνιση καρδιακών και εγκεφαλικών.

Έμφραγμα... τα συμπτώματα - Πως θα το αντιληφθείτε εγκαίρως

Αν αντιληφθείτε ξαφνικά ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας, τότε είναι πιθανό να βρίσκεστε στα πρόθυρα εμφράγματος.

Σήμερα είναι η Παγκόσμια ημέρα κατά του παιδικού καρκίνου

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου και είναι αφιερωμένη στα παιδιά που δίνουν την δική τους μάχη καθημερινά για να κρατηθούν στη ζωή.

Βάλτε τέλος στο ροχαλητό

Εκτός από την προφανή ενόχληση τόσο για τους ίδιους όσο κυρίως για εκείνους που κοιμούνται μαζί τους, οι άνθρωποι που ροχαλίζουν έχουν κατά 75% πρόβλημα υπνικής άπνοιας…

Σε καραντίνα η Σιέρα Λεόνε υπό το φόβο έξαρσης του Εμπολα

Σε καραντίνα έθεσαν οι αρχές της Σιέρα Λεόνε τουλάχιστον 700 σπίτια στην πρωτεύουσα καθώς υπάρχουν ανησυχίες για νέο ξέσπασμα του ιού Έμπολα.

Δραματικές οι ελλείψεις στα νοσοκομεία της Κρήτης- Ανοικτή…

Το αδιέξοδο και τις ελλείψεις που καταγράφονται στα νοσοκομεία της Κρήτης, είναι δεδομένα, με την κατάσταση να είναι γίνεται ολοένα και χειρότερη για τους εργαζόμενους…

Εθελοντική αιμοδοσία από φίλους του Κέντρου Υγείας Αρκαλοχωρίου

Οι Φίλοι Κέντρου Υγείας Αρκαλοχωρίου, στα πλαίσια των ενεργειών και των σκοπών του συλλόγου, διοργανώνουν σε συνεργασία με την Κινητή Μονάδα Αιμοδοσίας του Βενιζέλειου…

Από την 1η Μαρτίου η ανανέωση των βιβλιαρίων ασθενείας…

Από 1η Μαρτίου, θα μπορούν να οι ασφαλισμένοι να ανανεώνουν μέσω ίντερνετ την ασφαλιστική ικανότητα και τα βιβλιάρια ασθενείας.

"Προγεννητικός έλεγχος και Ιατρική του Εμβρύου"-Σημαντικές…

Η Ελληνική Εταιρεία Περιγεννητικής Ιατρικής διοργανώνει Ημερίδα το Σάββατο 14 Φεβρουαρίου στο Ηράκλειο με θέμα: "Προγεννητικός έλεγχος και Ιατρική του Εμβρύου"

Στην τελική ευθεία το νέο Πολυδύναμο Περιφερειακό Ιατρείο…

Υπεγράφη σήμερα τo μεσημέρι στην Περιφέρεια Κρήτης, παρουσία του Διοικητή της 7ης Υ.ΠΕ Κρήτης, κ. Αντώνη Γρηγοράκη, η σύμβαση με τον ανάδοχο για τη διαμόρφωση του περιβάλλοντος…

Μαθαίνουν στα παιδιά για την στοματική υγιεινή και την…

Στo πλαίσιο του προγράμματος «Κοινωνικό Σχολείο» με τη συνεργασία της Δ/νσης Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Ηρακλείου, της 7ης Υ.ΠΕ Κρήτης, της Μονάδας Υγείας ΠΕΔΥ Ηρακλείου…

“Νοιάζομαι για την υγεία μου” - Ομιλία για τον σακχαρώδη…

Ομιλία με θέμα τον σακχαρώδη διαβήτη θα πραγματοποιηθεί αύριο Παρασκευή, 13 Φλεβάρη, στα Χανιά.

Πέντε έξυπνα tips για να προλάβετε την τριχόπτωση!

Ένα από τα πλέον συνηθισμένα προβλήματα που προκαλούν έντονο άγχος και οδηγούν τους ασθενείς στο δερματολογικό ιατρείο είναι αυτό της τριχόπτωσης, ένα θέμα που έχει…

Σεμινάριο για τις βασικές γνώσεις των πρώτων βοηθειών

Το Σώμα Σαμαρειτών Διασωστών και Ναυαγοσωστών περιφερειακού τμήματος Ηρακλείου του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού, οργανώνει πιστοποιημένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Βασικών…

Ροή Ειδήσεων








Social