Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Υγεία | 21/02/2014 - 20:42
Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!
Μπορεί οι περισσότεροι να λένε ότι είναι προτιμότερο να πηγαίνεις μόνος στο γυμναστήριο, όμως, έρευνες αποδεικνύουν το αντίθετο. Ότι δηλαδή είναι πολύ καλύτερο για την απώλεια θερμίδων να ασκούνται μαζί παρέες.

Οι λόγοι, όπως λένε οι επιστήμονες, είναι πολλοί. Όμως, σκεφτείτε ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί, λύνουν γρήγορα τις διαφορές τους. «Η αύξηση στις ενδορφίνες, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έναυσμα στη δημιουργικότητα, που σχετίζεται με την επίλυση προβλημάτων», σημειώνει η Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι.

Ένας ακόμη λόγος, εξίσου σημαντικός, είναι ότι τα διάφορα άτομα μπορούν να προσαρμοστούν στις συνήθειες άσκησης εκείνων που τους περιβάλλουν. «Είναι στην ανθρώπινη φύση να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει της αμφίεσης, των ικανοτήτων και της απόδοσης των γύρω μας», τονίζει ο Τόμας Πλαντ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Santa Clara. «Αυτό συμβαίνει ακόμη και ανάμεσα σε αγνώστους».

Η ομαδική άσκηση βοηθά ακόμη και στη δικτύωση. «Ίσως να ακολουθούν την ερωτική ή εργασιακή ζωή κάποιου με τον οποίο ασκούνται μαζί», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Νικ Κρόσλεϊ, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

Πηγή: newsbeast.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Όλες οι απαντήσεις για τον άγνωστο ιό Ζίκα

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) χαρακτήρισε «απειλή για τη δημόσια υγεία σε όλον τον κόσμο» τον ιό Ζίκα, που μεταδίδεται από τα κουνούπια και μπορεί να αποδειχθεί…

Aλλεργία από το θηλασμό: Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του ποσοστού των μωρών που παρουσιάζουν συμπτώματα αλλεργίας από τους πρώτους μήνες της ζωής τους.

15η Φεβρουαρίου: Παγκόσµια Ηµέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου (world Cancer Day) όπως αυτή έχει καθιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.) και το Διεθνή Οργανισμό Έρευνας για τον Καρκίνο (IARCC)…

Χανιά: Παίρνουν μέτρα κατά της εποχικής γρίπης

Η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας της Περιφερειακής Ενότητας Χανίων λόγω των πολλών περιστατικών βαρειάς μορφής γρίπης στη χώρα μας , για τα οποία απαιτείται…

Αϋπνίες: Μυστικά που δεν ήξερες για την αντιμετώπισή…

Όλοι οι άνθρωποι έχουν περάσει διαστήματα όπου είχαν δυσκολία να κοιμηθούν, ξυπνούσαν κατά την διάρκεια της νύχτας ή δεν μπορούσαν να κοιμηθούν καθόλου.

Στη Βουλή σημαντικές διατάξεις του υπουργείου Υγείας από…

Μετά από συμφωνία με τους θεσμούς, αναφέρουν κυβερνητικές πηγές, προχωρούν κανονικά για νομοθέτηση όλες οι διατάξεις του Υπουργείου Υγείας που είχαν ενταχθεί στο Νομοσχέδιο…

Βιταμίνες: Πότε πρέπει να τις καταναλώνουμε;

Η λήψη των φαρμάκων γίνεται με βάση τις οδηγίες των γιατρών. Πότε όμως πρέπει να παίρνει κάποιος τις βιταμίνες για να είναι αποτελεσματικές, πριν ή μετά το φαγητό;

Στους 44 οι νεκροί από τη γρίπη που σαρώνει στην χώρα μας-…

Σαρωτικό συνεχίζεται το κύμα της εποχικής γρίπης στη χώρα μας, με τους ειδικούς να εμφανίζονται ολοένα και πιο απαισιόδοξοι σχετικά με την πορεία της και τις επιπτώσεις…

Πρώτο κρούσμα του ιού Ζίκα σε έγκυο στην Ευρώπη

Έγκυος που επέστρεψε πρόσφατα στην Ισπανία από την Κολομβία έχει προσβληθεί από τον ιό Ζίκα, ανακοίνωσε σήμερα, Πέμπτη, το υπουργείο Υγείας, σύμφωνα με το οποίο πρόκειται…

Έλλειψη κλινών σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας καταγγέλλουν…

Σοβαρές είναι οι ελλείψεις σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας και στην Κρήτη, την ώρα που οι γιατροί κάνουν λόγο για ένα πρόβλημα που στοιχίζει...ζωές.

Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου σήμερα 4 Φεβρουαρίου…

Σήμερα, περίπου το ένα τρίτο των περιστατικών καρκίνου μπορεί να προληφθεί και να ιασθεί.

Κρούσμα του ιού Ζίκα μέσω σεξουαλικής επαφής στις ΗΠΑ

Το πρώτο κρούσμα του ιού Ζίκα που μεταδόθηκε εντός των ΗΠΑ καταγράφθηκε στο Ντάλας του Τέξας, μετέδωσε απόψε το τοπικό παράρτημα του τηλεοπτικού δικτύου NBC.

Σε έξαρση η γρίπη, σε επιφυλακή νοσοκομεία και φορείς-…

Eγκύκλιο με οδηγίες για τον αντιγριπικό εμβολιασμό του προσωπικού, την αυστηρή τήρηση των κανόνων προφύλαξης ασθενών και εργαζομένων από τη γρίπη, αλλά και την έγκαιρη…

Εκτεθειμμένα τα παιδιά στην Κρήτη αφού δεν υπαρχει ελλειψη…

Χιλιάδες παιδιά στην Κρήτη παραμένουν χωρίς το εμβόλιο για τη φυματίωση αν και βρισκόμαστε στα μισά της σχολικής χρονιάς, την ώρα που είναι σε έξαρση πολλές ασθένειες…

Tα προτερήματα του φυσιολογικού τοκετού αποκτούν τα μωρά…

Τα πλεονεκτήματα που έχουν τα μωρά που γεννιούνται με φυσικό τρόπο, καθώς βγαίνουν από τον κόλπο της μητέρας παίρνοντας μαζί τους βακτήρια που αργότερα λειτουργούν…

«Μύθοι & Αλήθειες για τα Αντιβιοτικά και τα Εμβόλια» στα…

Ενημερωτική Εκδήλωση με θέμα «Μύθοι & Αλήθειες για τα Αντιβιοτικά και τα Εμβόλια» θα πραγματοποιηθεί στο Δήμο Χερσονήσου, την Τετάρτη 10 Φεβρουαρίου 2016, ώρα 5.30 μ.μ.…

Ξανθός: Χωρίς προβλήματα η διαχείριση των περιστατικών…

Ο Υπουργός Υγείας Ανδρέας Ξανθός δήλωσε ότι χωρίς προβλήματα γίνεται η διαχείριση των περιστατικών της γρίπης παρά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζε το δημόσια σύστημα…

Ρήξη μηνίσκου

Ο έσω και ο έξω μηνίσκος είναι ημισεληνοειδείς δομές κολλαγόνου που παρεμβάλλονται μεταξύ μηρού και κνήμης και παίζουν πρωταρχικό ρόλο στη σταθερότητα του γόνατος,…

Σεξ: Ποιος σωματότυπος άνδρα δείχνει τον πιο… φλογερό…

Έρευνα έδειξε ότι οι άνδρες με “κοιλίτσα” κάνουν καλύτερο σεξ, επειδή επιδεικνύουν αυξημένη αντοχή στην σεξουαλική πράξη.

Ο ύπνος δεν γιατρεύει τον πονοκέφαλο

Όσοι υποφέρουν από πονοκεφάλους συχνά τους αντιμετωπίζουν πέφτοντας για ύπνο, αλλά η τακτική αυτή αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτύξουν αϋπνία, προειδοποιούν επιστήμονες…

Ψηλάφηση μαστού: Γιατί η πρόληψη σώζει ζωές

Η ψηλάφηση του μαστού είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για την αναγνώριση ενός πιθανού καρκίνου του μαστού.

H δίαιτα του μυαλού: Χάσε κιλά κάνοντας διαφορετικές σκέψεις…

Διατροφή και απώλεια βάρους – φταίνε οι δίαιτες ή οι πεποιθήσεις μας;

Με τρεις γιατρούς έχει μείνει η Πνευμονολογική στο Βενιζέλειο…

Πρόβλημα υπαρχει στην Πνευμονολογική Κλινική του Βενιζελείου νοσοκομείου Ηρακλέιου, λόγω της απουσίας γιατρών.

Συναγερμός στην αγορά φαρμάκου στην Κρήτη- Δραματικες…

Σοβαρές επιπτώσεις και για ασθενείς που πάσχουν από σοβαρά προβληματα υγείας, φέρνουν οι μαζικές αποσύρσεις φαρμάκων και στην αγορά της Κρήτης.

Και τρίτο κρούσμα του ιού Ζίκα στο Ιλινόι των ΗΠΑ

Ένας άνδρας, κάτοικος του Ιλινόι που ταξίδεψε στην Κολομβία, είναι το τρίτο επιβεβαιωμένο κρούσμα, σε αυτή την αμερικανική πολιτεία, του ιού Ζίκα, που μεταδίδουν κουνούπια,…

Δωρεάν διάθεση αντιϊκών φαρμάκων

Εγκύκλιο σχετικά με την δωρεάν διάθεση αντιϊκών φαρμάκων έστειλε ο υπουργός Υγείας, Α. Ξάνθος στις Υγειονομικές Περιφέρειες, τον Πανελλήνιο Φαρμακευτικό Σύλλογο, τα…

Κρούσματα του ιού Ζίκα σε τουλάχιστον έξι ευρωπαϊκές…

Κρούσματα του ιού Ζίκα, ο οποίος μεταδίδεται από τα κουνούπια και έχει προσβάλει πολλούς ανθρώπους στην αμερικανική ήπειρο από το 2015, εντοπίστηκαν σε πολλές ευρωπαϊκές…

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν παχαίνουν κι άλλοι δεν αδυνατίζουν…

Την απάντηση στο προαιώνιο ερώτημα γιατί μερικοί άνθρωποι παχαίνουν με τον... αέρα και άλλοι τρώνε ό,τι θέλουν χωρίς να παίρνουν ούτε ένα γραμμάριο, πιστεύουν ότι βρήκαν…

Μπρούμυτα ή ανάσκελα;

Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αγαπημένης μας στάσης του ύπνου στην υγεία;

22 νεκροί από τη γρίπη - 45 νέοι άνθρωποι ψάχνουν κρεβάτι…

Σαρανταπέντε άνθρωποι, στην πλειοψηφία τους ηλικίας κάτω των 50 χρόνων, είναι στη λίστα αναμονής για ένα κρεβάτι στην εντατική. Την ίδια ώρα το ενδημικό κύμα του Η1Ν1…

Το Πυροσβεστικό Σώμα προσέφερε εννέα ασθενοφόρα οχήματα…

Το Πυροσβεστικό Σώμα προσέφερε πριν λίγες ημέρες εννέα (9) ασθενοφόρα οχήματα στο Υπουργείο Υγείας, με σκοπό την ενίσχυση της επιχειρησιακής ανταπόκρισης του Εθνικού…

Μικρά σημάδια βελτίωσης για τον 42χρονο- Νοσηλεύεται στη…

Σε σοβαρή κατάσταση εξακολουθεί να νοσηλεύεται ο 42χρονος, ο οποίος μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Ρεθύμνου εχοντας τον ιό της γρίπης.

Πέντε τρόποι για να σταματήσετε τον πονοκέφαλο χωρίς…

Η κεφαλαλγία (πονοκέφαλος) είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, σε κάποιους συχνότερα και σε άλλους πιο αραιά, αλλά σίγουρα έχει συμβεί σε όλους.

Νέο ωράριο εργασίας των γιατρών στο ΠΕΔΥ

Νέο ωράριο λειτουργίας για τους γιατρούς στις μονάδες ΠΕΔΥ, προβλέπει εγκύκλιος του υπουργού Υγείας Ανδρέα Ξανθού, που δημοσιεύθηκε στη Διαύγεια.

Σεξ με... πρόθεση. Μια απλή επέμβαση αλλάζει την ερωτική…

Ένα εκατομμύριο άνδρες στη χώρα μας αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία. Μόλις 1 στους 10 αναζητά λύση

«Καθολική πρόσβαση των πολιτών στις δημόσιες υπηρεσίες…

Χρονιά αναβάθμισης του ΕΣΥ, διασφάλισης της καθολικής πρόσβασης των πολιτών στις δημόσιες υπηρεσίες υγείας, καθώς και θεσμικής και λειτουργικής αναδιοργάνωσης της…

Πράσινη σαλάτα: Απαραίτητη μία την ημέρα για την υγεία…

Αν θέλετε να έχετε γερή όραση μέχρι τα βαθιά σας γηρατειά, φροντίστε να τρώτε μία μερίδα σκουροπράσινα, φυλλώδη λαχανικά την ημέρα, συνιστούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο…

Πρόληψη και Αντιμετώπιση του Λεμφοιδήματος

Ο Σύλλογος «Ευ Ζω με τον καρκίνο» υλοποιεί στο Ηράκλειο της Κρήτης δράσεις για την πρόληψη και αντιμετώπιση του λεμφοιδήματος, κυρίως σε περιπτώσεις εμφάνισής του…

Δυο ασθενείς στην Εντατική του ΠΑΓΝΗ- Συναγερμός για…

Δυο ακόμη άτομα βρίσκονται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του ΠΑΓΝΗ, έρχονται να προστεθουν στο ύποπτο κρουσμα που ήδη νοσηλεύεται στη ΜΕΘ του Βενιζελείου νοσοκομείου.…

Δίνουν εντολή για τη διενέργεια ειδικού τεστ ανίχνευσης…

Την ώρα που η ανησυχία και στην Κρήτη είναι μεγάλη για το ιο Η1Ν1, το Υπουργείο Υγείας, όπως έγραψε από χθες το CretePlus.gr προχωρά στην περαιτέρω λήψη μέτρων

Άνοια: 7 μύθοι και αλήθειες

Η άνοια είναι ένα σύνδρομο, το οποίο χαρακτηρίζεται από έκπτωση των ανώτερων νοητικών λειτουργιών.

Συναγερμός για την γρίπη και στα νοσοκομεία της Κρήτης-…

Σε επιφυλακή είναι τα νοσοκομεία και στην Κρήτη αφού ανεβαίνει σταθερά το κύμα της γρίπης, με τους ειδικούς του ΚΕΕΛΠΝΟ να αναφέρουν ότι πλέον η χώρα εισήλθε σε φάση…

Απλές απαντήσεις σε συνήθη ερωτήματα για τον καρκίνο…

Ενημερωτική εκδήλωση με θέμα «Απλές απαντήσεις σε συνήθη ερωτήματα για τον καρκίνο του μαστού» διοργανώνει την Πέμπτη 21 Ιανουαρίου 2016, η Ιατρική Εταιρεία Ηρακλείου…

Η έγκαιρη διάγνωση της ιγμορίτιδας μας γλιτώνει από τον…

Μελέτη που έκαναν οι επιστήμονες της Mayo Clinic των ΗΠΑ διαπίστωσε ότι η ορθή και άμεση διάγνωση της ιγμορίτιδας γλιτώνει τους ασθενείς από την ταλαιπωρία του χρόνιου βήχα.…

Πότε τα καλσόν γίνονται εστία μικροβίων

Τα καλσόν αποτελούν βασικό κομμάτι του στυλ το χειμώνα για όλες τις γυναίκες. Μερικές γυναίκες αγαπούν τις κομψές εμφανίσεις με ένα ζευγάρι μαύρο καλσόν, ενώ άλλες…

Συμβουλές για πιο λαμπερό χαμόγελο

Αν το χαμόγελό σας δεν είναι τόσο λαμπερό όσο θα θέλατε υπάρχουν τρόποι να το «διορθώσετε». Απλά δοκιμάστε μερικά tricks που θα κάνουν τα δόντια σας να φαίνονται λευκά,…

Τέλος στα σφραγίσματα θα βάλουν τα βλαστοκύτταρα

Η οδοντιατρική θεραπεία με βλαστοκύτταρα θα υποκαθιστά στο μέλλον τα κλασικά σφραγίσματα ή αλλιώς τις εμφράξεις των δοντιών, διαπιστώνει μια νέα έρευνα που διεξάγουν…

Σοβαρές οι ελλείψεις στη θωράκιση από τη γρίπη- Αποδεκατισμένη…

Την ανησυχία του εκφράζει ο ΙΣΑ για την υγειονομική θωράκιση της χώρας, απέναντι στην επιδημία της γρίπης που έχει ήδη ξεκινήσει, με 6 άτομα μέχρι στιγμής να έχουν χάσει…

Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που εξαφανίζει το λίπος στην…

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός είναι το ιδανικό σνακ για όσους…

Αποδεκατισμένη η ΜΕΘ στο Βενιζέλειο νοσοκομείο Ηρακλείου-…

Αποδεκατισμένη από νοσηλευτικό προσωπικό είναι η Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Βενιζελείου νοσοκομείου Ηρακλείου.

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.