Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Υγεία | 21/02/2014 - 20:42
Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!
Μπορεί οι περισσότεροι να λένε ότι είναι προτιμότερο να πηγαίνεις μόνος στο γυμναστήριο, όμως, έρευνες αποδεικνύουν το αντίθετο. Ότι δηλαδή είναι πολύ καλύτερο για την απώλεια θερμίδων να ασκούνται μαζί παρέες.

Οι λόγοι, όπως λένε οι επιστήμονες, είναι πολλοί. Όμως, σκεφτείτε ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί, λύνουν γρήγορα τις διαφορές τους. «Η αύξηση στις ενδορφίνες, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έναυσμα στη δημιουργικότητα, που σχετίζεται με την επίλυση προβλημάτων», σημειώνει η Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι.

Ένας ακόμη λόγος, εξίσου σημαντικός, είναι ότι τα διάφορα άτομα μπορούν να προσαρμοστούν στις συνήθειες άσκησης εκείνων που τους περιβάλλουν. «Είναι στην ανθρώπινη φύση να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει της αμφίεσης, των ικανοτήτων και της απόδοσης των γύρω μας», τονίζει ο Τόμας Πλαντ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Santa Clara. «Αυτό συμβαίνει ακόμη και ανάμεσα σε αγνώστους».

Η ομαδική άσκηση βοηθά ακόμη και στη δικτύωση. «Ίσως να ακολουθούν την ερωτική ή εργασιακή ζωή κάποιου με τον οποίο ασκούνται μαζί», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Νικ Κρόσλεϊ, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

Πηγή: newsbeast.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Αναγκαίος σε γιατρούς και νοσηλευτές ο αντιγριπικός…

Ο αντιγριπικός εμβολιασμός είναι ηθική και επαγγελματική υποχρέωση για το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό, ούτως ώστε μην μεταδίδουν τη νόσο κατά την διάρκεια της άσκησης…

Η μάστιγα της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ)…

Γράφει ο Κωνσταντίνος Μ. Πηγάκης*

Σχεδόν 8,7 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από καρκίνο το…

Περίπου 17,5 εκατομμύρια νέα περιστατικά καρκίνου υπήρξαν το 2015, αυξημένα κατά 33% σε σχέση με το 2005, ενώ οι θάνατοι από καρκίνο ήσαν 8,7 εκατομμύρια, σύμφωνα με μια νέα διεθνή…

Εγκεφαλικό Επεισόδιο και Αποκατάσταση (pics)

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η βλάβη που προκαλείται στα εγκεφαλικά κύτταρα από την έλλειψη οξυγόνου, όταν η παροχή του αίματος σε μια περιοχή του εγκεφάλου σταματήσει.…

Εξέταση της προσφυγής γιατρών, δύο χρόνια μετά

Εκδικάζεται σήμερα στο ΣτΕ η προσφυγή της Ομοσπονδίας Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδος και 43 ενώσεων γιατρών της χώρας που ζητούν την αποκατάσταση του ιατρικού…

Τρεις εναλλακτικές χρήσεις του μελιού

Το μέλι αποτελεί μια από τις πιο ευεργετικές και θρεπτικές τροφές και βρίσκεται σε κάθε σπίτι.

Δωρεάν μαστογραφίες στον δήμο Αθηναίων

Δωρεάν μαστογραφίες, με κράτηση θέσης για εξέταση, θα γίνονται την Πέμπτη 8 Δεκεμβρίου και την Παρασκευή 9 Δεκεμβρίου, στο Κέντρο Πρόληψης Καρκίνου Μαστού, με πρωτοβουλία…

«Συνθήκες πολέμου» στα επείγοντα των δημόσιων νοσοκομείων»-…

Η αύξηση κατά 40% της προσέλευσης ασθενών στα ΤΕΠ, από την μια πλευρά, η υποστελέχωση και υποχρηματοδότηση των νοσοκομείων από την άλλη, αλλά και η ανάπτυξη πολλών ΤΕΠ…

Αλλαγές στις αγορές φαρμάκων και καυσίμων βάσει συστάσεων…

Αδεια χονδρικής πώλησης φαρμάκων θα έχουν πλέον νομικά πρόσωπα οποιασδήποτε μορφής.

Περίπατος μετά τα γεύματα για να πέσει το σάκχαρο

Τι έδειξε έρευνα στην Αυστραλία σε διαβητικούς.

Εκδηλώσεις από τον Ιατρικό Σύλλογο Ηρακλείου στο πλαίσιο…

Με την στήριξη της Περιφέρειας Κρήτης, τη συνεργασία του Πανεπιστημίου Κρήτης, του Μουσείου Ιατρικής, την αιγίδα της Ε.Π.Ε. ο Ιατρικός Σύλλογος Ηρακλείου, οργανώνει…

Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί ο μεσημεριανός ύπνος για πλήρη…

Πολλοί είναι εκείνοι που θέλουν οπωσδήποτε λίγη ώρα ανάπαυσης το μεσημέρι για να συνεχίσουν την υπόλοιπη μέρα και ο μεσημεριανός ύπνος για εκείνους είναι τρόπος ζωής.

Έρευνα: Τα πολλά κορεσμένα λίπη αυξάνουν τον κίνδυνο…

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κορεσμένων λιπαρών οξέων, που υπάρχουν στο κόκκινο κρέας, στο βούτυρο, στα άλλα πλήρη γαλακτοκομικά, καθώς και γενικότερα στις ζωικές…

Αύξηση λειτουργικών κερδών 47,1% από τον όμιλο Υγεία το 9μηνο

Αύξηση στον κύκλο εργασιών, αλλά και τα κέρδη προ φόρων, τόκων και αποσβέσεων (EBITDA) παρουσίασε στο εννεάμηνο του 2016 ο όμιλος Υγεία.

Εντονη δυσαρέσκεια για τις μονάδες ΠΕΔΥ

Δυσαρεστημένη από τις μονάδες Υγείας του ΠΕΔΥ είναι η συντριπτική πλειονότητα των ασφαλισμένων, ενώ αρνητική άποψη έχει σχεδόν ένας στους δύο και για τους συμβεβλημένους…

Βήχας...ένα από τα πιο συνηθισμένα συπτώματα του αναπνευστικού…

Ο βήχας είναι ένας σημαντικός τρόπος να διατηρήσουμε τους αεραγωγούς μας καθαρούς. Ωστόσο, ο υπερβολικός βήχας μπορεί να υποδεικνύει μια υποκείμενη νόσο ή διαταραχή.…

Πώς τα παραπάνω κιλά προκαλούν άπνοιες στον ύπνο

Η άπνοια ύπνου -ή αλλιώς αποφρακτική υπνική άπνοια- αποτελεί μια διαταραχή του ύπνου, που τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται όλο και πιο συχνά.

Έφτιαξαν μίνι ανθρώπινα έντερα στο εργαστήριο

Ιστούς ανθρώπινου εντέρου με λειτουργικά νεύρα έφτιαξαν επιστήμονες στις ΗΠΑ χρησιμοποιώντας ως πρώτη ύλη πολυδύναμα βλαστικά κύτταρα.

Χωρίς «παράλληλη στήριξη» 3.700 παιδιά με αυτισμό

«Οι γονείς σπαράζουν όταν διαπιστώνουν ότι δεν μπορούν να βοηθήσουν το παιδί τους».

«Στο προσκήνιο οι ανάγκες των ασθενών: Διευρύνοντας την…

Ο Σύλλογος Στήριξης Ασθενών με νεοπλασματική νόσο “ΕΥ ΖΩ με τον καρκίνο”, το Ογκολογικό Τμήμα – του Γενικού Νοσοκομείου Ηρακλείου “Βενιζέλειο, η Παθολογική - Ογκολογική…

Οι ψηλές γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε προβλήματα…

Οι γυναίκες που έχουν ύψος πάνω από 1,72 εκατοστά, είναι πιθανότερο να έχουν χειρότερη σωματική και ψυχική υγεία όταν φθάσουν στην ηλικία των 75 ετών, σε σχέση με τις γυναίκες…

Φιλία μεταξύ άνδρα και γυναίκας

Σε πολλές κοινωνίες ισχύουν αυστηροί κανόνες για το πώς επιτρέπεται να αλληλεπιδρούν άνδρες και γυναίκες. Είναι γεγονός πως άτομα είτε ίδιου είτε διαφορετικού φύλου…

Συνέδριο Ογκολογικής Κλινικής ΠαΓΝΗ

Το Συνέδριο Κλινικής και Μεταφραστικής Ογκολογίας θα διεξαχθεί από Πέμπτη 17 έως και Κυριακή 20 Νοεμβρίου 2016, στο Ξενοδοχείο Ατλαντίς.

Οι μυρωδιές που μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες

Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες είναι καταστάσεις που ταλαιπωρούν καθημερινά πολλούς ανθρώπους οι οποίοι αναγκάζονται να ακολουθήσουν φαρμακευτική αγωγή.

Έρευνα: Το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του…

Όσο περισσότερο πίνει κανείς αλκοόλ, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να εμφανίσει καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.

Γιατί πονάμε;

Για τους περισσότερους ανθρώπους ο πόνος είναι μια δυσάρεστη αίσθηση. Συνήθως όταν αισθανόμαστε πόνο προσπαθούμε όσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικότερα να τον διώξουμε.…

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι

Το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι.

Τόνωση και λάμψη με φυσικά υλικά από την κουζίνα

Ανέξοδη περιποίηση προσώπου.

Γυμνάσου με παρέα για καλύτερα αποτελέσματα

Τα άτομα που γυμνάζονται μαζί με κάποιο φίλο, γυμνάζονται περισσότερο και ειδικά όταν εκείνος τους παρέχει συναισθηματική υποστήριξη, σύμφωνα με νέα μελέτη, που πραγματοποίησαν…

Μάστιγα για την Ελλάδα το κάπνισμα και οι συνέπειές του

Μάστιγα αποτελούν για την ελληνική κοινωνία στις μέρες μας το κάπνισμα και οι συνέπειές του.

Σπονδυλόλυση και Σπονδυλολίσθηση: Δυο παθήσεις τις σπονδυλικής…

Ποια είναι τα αίτια και πώς γίνεται η διάγνωση της σπονδυλόλυσης και της σπονδυλολίσθησης; Τρόποι αντιμετώπισης.

Δεν βάζουν στη λίστα το εμβολιο για τη μηνιγγίτιδα- Το…

To γεγονός ότι οι αρμόδιοι του Υπουργείου Υγείας έκριναν πως το εμβόλιο της μηνιγγίτιδας Β, δεν πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη λίστα των φαρμάκων και συνεπως να δικαιολογείται…

Ανενεργός εμβολιασμός και κλειστές ΜΕΘ εν μέσω περιόδου…

Χαμηλά αντανακλαστικά χαρακτηρίζουν τις αρμόδιες υγειονομικές αρχές της χώρας σε ό,τι αφορά την ετοιμότητά τους απέναντι στο επερχόμενο κύμα γρίπης.

Αδυνατίστε με χρονοδιατροφή

Με τη στρατηγική λήψης του δείπνου νωρίς, μειώνονται οι λιγούρες και αλλάζει το μοτίβο καύσεων του λίπους και των υδατανθράκων γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε…

Θέμα CretePlus.gr: Έκοψαν ξανά από τη λίστα το εμβόλιο για τη…

Στο έλεος του Θεού και στην...οικονομική ευχέρεια των γονιών τους, έχουν αφήσει τα παιδιά οι αρμόδιοι, οι οποίοι έκριναν πως το συγκεκριμένο εμβόλιο της μηνιγγίτιδας…

Κρούσμα μηνιγγίτιδας σε πεντάχρονο κοριτσάκι

Πόσο σημαντική είναι η πρόληψη μέσω του εμβολιασμού.

Επιστολή των καρκινοπαθών στον Υπουργό Υγείας- Τι ζητούν…

Την παρέμβαση του υπουργείου Υγείας, για μια σειρά από θέματα που αφορούν τις θεραπείες των καρκινοπαθών, ζήτησε η πρόεδρος του Συλλόγου «Ευ Ζω με τον Καρκίνο» Καίτη…

Πώς να υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός…

Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού μας έχει ζωτική σημασία, ειδικά αν ασκούμαστε ή αν έχουμε έντονη σωματική δραστηριότητα.

Οι φαρμακοποιοί έγιναν έμποροι

Μια νέα πρακτική, που προϋποθέτει μεγαλύτερη εμπλοκή του φαρμακοποιού, κερδίζει συνεχώς έδαφος.

Ανακοίνωση των εργαζομένων του ΠΑΓΝΗ μετά την επίσκεψη…

Το σωματείο εργαζομένων ΠαΓΝΗ χαιρετίζει τη μαζική κινητοποίηση των εργαζομένων του νοσοκομείου και των διάφορων φορέων και σωματείων που συμμετείχαν.

Αντικαρκινικά φάρμακα επιβαρύνουν την καρδιά

Τα ισχυρά σκευάσματα που χρησιμοποιούνται στις αντικαρκινικές ανοσοθεραπείες μπορούν, σε σπάνιες περιπτώσεις, να προκαλέσουν καρδιακές βλάβες

Το 2016 «έτος επανεκκίνησης» για τον Εθνικό Οργανισμό Μεταμοσχεύσεων…

Ο Εθνικός Οργανισμός Μεταμοσχεύσεων (Ε.Ο.Μ.), έχει θεσπίσει από το 2007 την 1η Νοεμβρίου, ημέρα εορτασμού των Αγίων Αναργύρων, Προστατών της Μεταμόσχευσης, ως «Πανελλήνια…

Αυτές είναι οι μηνιαίες επισκέψεις γιατρών στα Κεντρα…

Δείτε την ανακοίνωση με τις μηνιαίες επισκέψεις γιατρών στα Κεντρα Υγείας

Η οικονομική κρίση βλάπτει σοβαρά τη δημόσια υγεία

Την αύξηση των κινδύνων για τη δημόσια υγεία λόγω της οικονομικής και κοινωνικής κρίσης τόνισε η ακαδημαϊκή κοινότητα στο 6ο Πανελλήνιο Συνέδριο του Φόρουμ Δημόσιας…

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο

Ο χειμώνας είναι προ των πυλών και τα πρώτα κρυολογήματα έχουν κάνει την εμφάνισή τους.

Πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει την ψυχολογία μας

Αρνητική επίδραση στη ψυχολογία μας φαίνεται να έχει η αλλαγή της ώρας, σύμφωνα με Δανούς επιστήμονες.

Προσωρινό λουκέτο στα χειρουργεία του νοσοκομείου Λαμίας

«Ενημερώνουμε ότι τα χρόνια περιστατικά που χρήζουν χειρουργικής επέμβασης δεν δύνανται να αντιμετωπίζονται στο Γενικό Νοσοκομείο Λαμίας, από σήμερα μέχρι νεωτέρας,…

Η.Π.Α: Νέο φάρμακο που τονώνει τη γυναικεία λίμπιντο

Το φάρμακο, που δοκιμάστηκε για χρονικό διάστημα εξαμήνου, βελτίωσε σημαντικά τη σεξουαλική διάθεσή των γυναικών.

Πώς να λευκάνετε τα δόντια σας με φυσικούς τρόπους

Το αστραφτερό χαμόγελο δεν είναι σημαντικό μόνο για αισθητικούς λόγους αλλά αποτελεί τον καθρέφτη για την στοματική υγιεινή.

Ένας στους τρεις θανάτους από καρκίνο σχετίζονται με…

Το 28,6% όλων των θανάτων από καρκίνο στις ΗΠΑ σχετίζονται ή μπορούν να αποδοθούν στο κάπνισμα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.