Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus


Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Υγεία | 21/02/2014 - 20:42
Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!
Μπορεί οι περισσότεροι να λένε ότι είναι προτιμότερο να πηγαίνεις μόνος στο γυμναστήριο, όμως, έρευνες αποδεικνύουν το αντίθετο. Ότι δηλαδή είναι πολύ καλύτερο για την απώλεια θερμίδων να ασκούνται μαζί παρέες.

Οι λόγοι, όπως λένε οι επιστήμονες, είναι πολλοί. Όμως, σκεφτείτε ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί, λύνουν γρήγορα τις διαφορές τους. «Η αύξηση στις ενδορφίνες, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έναυσμα στη δημιουργικότητα, που σχετίζεται με την επίλυση προβλημάτων», σημειώνει η Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι.

Ένας ακόμη λόγος, εξίσου σημαντικός, είναι ότι τα διάφορα άτομα μπορούν να προσαρμοστούν στις συνήθειες άσκησης εκείνων που τους περιβάλλουν. «Είναι στην ανθρώπινη φύση να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει της αμφίεσης, των ικανοτήτων και της απόδοσης των γύρω μας», τονίζει ο Τόμας Πλαντ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Santa Clara. «Αυτό συμβαίνει ακόμη και ανάμεσα σε αγνώστους».

Η ομαδική άσκηση βοηθά ακόμη και στη δικτύωση. «Ίσως να ακολουθούν την ερωτική ή εργασιακή ζωή κάποιου με τον οποίο ασκούνται μαζί», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Νικ Κρόσλεϊ, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

Πηγή: newsbeast.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6982639292 - 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Αναφυλακτικό σοκ: Πως να το αντιμετωπίσετε άμεσα και αποτελεσματικά

Η αναφυλαξία μπορεί να καταστεί μια σοβαρή και δυνητικά απειλητική για τη ζωή αλλεργική αντίδραση. Είναι επίσης γνωστή ως αναφυλακτικό σοκ.

Δράσεις σε όλο τον κόσμο για την Παγκόσμια Ημέρα της νόσου…

Η ετήσια Ευρωπαϊκή δαπάνη για την νόσο υπολογίζεται σε 13,9 δισεκατομμύρια ευρώ και εφόσον ο πληθυσμός συνεχίζει να ζει περισσότερο, αυτό το κόστος εξακολουθεί να αυξάνεται…

Έτσι θα καταπολεμήσετε τις αϋπνίες αποτελεσματικά

Όσοι υποφέρετε από αϋπνίες, γνωρίζετε πολύ καλά ότι το να μένετε ξαπλωμένοι και να ανησυχείτε για το γεγονός ότι δεν κοιμάστε αρκετά, δυσκολεύει τελικά την προσπάθεια…

Υπεγράφη η μετάθεση του Παιδιάτρου Παντελάκη Εμμανουήλ

Με την ολοκλήρωση της μετάθεσης του Παιδιάτρου κ. Παντελάκη Εμμανουήλ από την Ικαρία στο Βενιζέλειο ΓΝΗ, υπεγράφη χθες από τον Διοικητή της 7ης ΥΠΕ Κρήτης, κ. Αντώνη…

Εκδηλώσεις για την υγεία από την ΔΗ.ΚΕ.Η

Η Κοινωφελής Δημοτική Επιχείρηση Πολιτισμού-Περιβάλλοντος-Κοινωνικής Πρόνοιας Ηρακλείου ξεκινάει ένα κύκλο ομιλιών στην αίθουσα Ανδρόγεω του Δήμου Ηρακλείου, στις…

Με μεγάλη συμμετοχή πολιτών πραγματοποιήθηκαν οι ιατρικές…

Με επιτυχία και τη μεγάλη συμμετοχή Δημοτών πραγματοποιήθηκαν το Σάββατο 21 Μαρτίου οι δωρεάν ιατρικές εξετάσεις στον Δήμο Βιάννου προσφορά του Παραρτήματος ΑΧΕΠΑ…

Πόσες φορές πρέπει να λουζόμαστε

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι αν ελαττώσετε τη συχνότητα με την οποία χρησιμοποιείτε σαμπουάν στα μαλλιά σας όταν κάνετε μπάνιο, τόσο καλύτερη θα είναι η συνολική τους…

Οι βασικές τροφές που λειτουργούν και ως πασίπονα

Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές, οι οποίες έχουν την πιο σημαντική παυσίπονη δράση από κάθε άλλη και τις οποίες μπορείτε να τις συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, σε συνεννόηση…

Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε - Η ηλικία βάζει το όριο

Οι 8 ώρες νυχτερινού ύπνου είναι ο βασικός κανόνας που λίγο-πολύ πρέπει όλοι να ακολουθούμε, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν τηρούν αυτή την οδηγία.

Τα θετικά του κρύου ντουζ

Ακόμα και η πρακτική του «σκωτσέζικου ντους», δηλαδή η εναλλαγή κρύου και ζεστού νερού, έχει απρόσμενα ευεργετικές επιπτώσεις για σώμα και επιδερμίδα.

Νέο κρούσμα του ιού Έμπολα στη Λιβερία

Ένα νέο κρούσμα του θανατηφόρου ιού Έμπολα εντοπίστηκε στην πρωτεύουσα Μονρόβια της Λιβερίας, στην πρώτη περίπτωση αποδεδειγμένου κρούσματος στη χώρα τον τελευταίο…

Ξετυλίγοντας το «κουβάρι» του συνδρόμου Down ανήμερα της…

«Επειδή δεν μοιάζετε με τους άλλους μαρκαδόρους στο κουτί... δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φτιάξετε τις πιο όμορφες εικόνες. Είστε απλά μοναδικοί...!»

Ανοίγει τις πόρτες του το ιατρείο άσθματος στο Ηράκλειο

Η 7η ΥΠΕ Κρήτης σε συνεργασία με το ΠΕΔΥ –Μονάδα Υγείας Ηρακλείου στο πλαίσιο των δραστηριοτήτων τους που αφορούν στην ενημέρωση ,την πρόληψη αλλά και τη θεραπεία παθήσεων…

Γνωρίζατε ότι τα πόδια έχουν καταγωγή; Διαβάστε για το…

Πόσοι πραγματικά γνωρίζουν τι είναι το ελληνικό πόδι; η εύκολη και γρήγορη απάντηση είναι ότι πρόκειται περί μετρικού συστήματος το οποίο χρησιμοποιήθηκε στην αρχαιότητα…

Ηρακλειώτες βαριά άρρωστοι περιμένουν να χειρουργηθούν…

Ως και ένα χρονο αγγίζει η αναμονή, προκειμένου να φτάσει η σειρά βαριά αρρώστων για να ξαπλώσουν στο τραπέζι του χειρουργείου και να υποβληθουν στην απαιτούμενη επέμβαση.

Η ΔΥΠΕ Κρήτης θα μεταφερθεί στα κτίρια του ΙΚΑ στον Εσταυρωμένο

Με το δεξί ξεκινάει τη θητεία του ο νέος ΔΥΠΕάρχης Κρήτης κ. Νίκος Ηγουμενίδης, καθώς δρομολογεί τη μεταστέγαση της 7ης ΥΠΕ του νησιού στα κτίρια του ΙΚΑ στην περιοχή…

Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου DOWN: Δύο κρητικές φοιτήτριες…

«Επειδή δεν μοιάζετε με τους άλλους μαρκαδόρους στο κουτί... δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φτιάξετε τις πιο όμορφες εικόνες. Είστε απλά μοναδικοί...!»

Ο εφιάλτης των λοιμώξεων "χτυπά" την Κρήτη - Κινητοποίηση…

"Μαύρο" χειμώνα περνάνε πάρα πολλοί Κρητικοί, οι οποίοι βρέθηκαν στο κρεβάτι, "χτυπημένοι" από κάποια λοίμωξη, με το μέγεθος του προβληματος φέτος να είναι τεράστιο!

Φόβοι για επέλαση της φυματίωσης στην Ευρώπη - Αύξηση των…

«Η πολυανθεκτική φυματίωση εξακολουθεί να σπέρνει την καταστροφή στην Ευρώπη, με αποτέλεσμα αυτή να είναι η περιοχή που έχει πληγεί περισσότερο σε παγκόσμιο επίπεδο»,…

Γι αυτό βλέπουμε... πονηρά όνειρα στον ύπνο μας

Όσοι κοιμούνται μπρούμυτα είναι πιο πιθανό να δουν στον ύπνο τους ερωτικά όνειρα σε σχέση με εκείνους που κοιμούνται σε άλλες στάσεις;

Γιατί ξεχνάμε συχνά μικροπράγματα

Οι επιστήμονες των Πανεπιστημίων Κέμπριτζ και Μπέρμιγχαμ, με επικεφαλής την Μαρία Γουίμπερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό νευροεπιστήμης «Nature Neuroscience»,…

Σύσκεψη στο Λασίθι για τα προβλήματα υγείας παρουσία…

Ο Αναπληρωτής Υπουργός Υγείας κ. Ανδρέας Ξανθός συμμετείχε σε σύσκεψη με θέμα τα προβλήματα της Υγείας του νομού Λασιθίου που πραγματοποιήθηκε με πρωτοβουλία της Αντιπεριφερειάρχη…

Ημερίδα για την πρόληψη της διασποράς των πολυανθεκτικών…

Εκπαιδευτική Ημερίδα για τον έλεγχο και την πρόληψη της διασποράς των πολυανθεκτικών παθογόνων στο νοσοκομειακό χώρο θα πραγματοποιηθεί από την 7η Υγειονομική Περιφέρεια…

Ο νέος τρόπος λειτουργίας της Καρδιολογικής κλινικής…

Επιστολή σχετικά με το έργο, τις παρεχόμενες υπηρεσίες υγείας και τη λειτουργία της Καρδιολογικής κλινικής ΠΑΓΝΗ απέστειλε σήμερα στον Διοικητή της 7ης ΥΠΕ Κρήτης…

Ομιλία για τον καρκίνο του μαστού από τον Δ.Ο.ΚΟΙ.Π.Π. του…

Στο πλαίσιο του προγράμματος Πρόληψης “Νοιάζομαι για την υγεία μου” ο Δημοτικός Οργανισμός Κοινωνικής Πολιτικής και Παιδείας (Δ.Ο.ΚΟΙ.Π.Π.) του Δήμου Χανίων σε συνεργασία…

Οι παχύσαρκες γυναίκες κινδυνεύουν με επτά μορφές καρκίνου

Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν 40% μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν επτά μορφές καρκίνου. Σύμφωνα με νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες…

Οι ευχές όλων συνοδεύουν την 14χρονη που ταξιδεύει στην…

Το ταξίδι της...σωτηρίας πραγματοποιεί η 14χρονη, η οποία παλεύει εδώ και καιρό με μια σοβαρή ασθένεια, αφού από χθες ταξιδεύει για την Αμερική.

Κινέζοι επιστήμονες βρήκαν το «αποτύπωμα» του ρομαντικού…

Tο νευρωνικό «αποτύπωμα» του πιο βαθιού, αλλά και πιο μυστηριώδους ανθρώπινου συναισθήματος, υποστηρίζουν ότι βρήκαν Κινέζοι επιστήμονες, ενώ μελετούσαν τον εγκέφαλο…

Χρειάστηκαν τέσσερα χρόνια για να αποκτήσει η Σάμος αξονικό…

Η Σάμος καλυπτόταν από έναν μεταχειρισμένο αξονικό τομογράφο, που από τη μία πλευρά λόγω της παλαιότητας και από την άλλη λόγω της αυξημένης χρήσης ήταν συνήθως χαλασμένος.…

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί όταν αρρωστήσει

Τα παιδιά είναι πολύ πιθανόν να κολλήσουν είτε στο σχολείο κατά την περίοδο της άνοιξης, είτε σε κάποιο παιδικό πάρτι είτε οπουδήποτε καθώς πολλές φορές μας ξεγελάει…

Στα όρια της η Παιδιατρική Κλινική λόγω... ιώσεων - Οι γιατροί…

H έξαρση στις ιώσεις αυτή την περίοδο και στο Ηράκλειο, έχει προκαλέσει "έμφραγμα" στην Παιδιατρική Κλινική του Βενιζελείου νοσοκομείου, με τους γιατρούς και το προσωπικό…

Δεν έχουν μορφίνη στο ΠΑΓΝΗ για να χορηγούν στους ασθενείς…

Έγγραφο-φωτιά, το οποίο παρουσιάζει το Creteplus.gr, φανερώνει το σοβαρό προβλημα που υπαρχει στο ΠΑΓΝΗ, με την έλλειψη μορφίνης, με αποτέλεσμα να μην υπαρχει στα αποθέματα…

Δεν έχουν λεφτά ούτε... για φάρμακα οι Ηρακλειώτες - Σε αδιέξοδο…

Η οικονομική κρίση έχει «χτυπήσει» την κοινωνία σε τέτοιο βαθμό, ώστε πολλοί συνάνθρωποι μας αδυνατούν να ανταποκριθούν ακόμη και σε βασικές τους υποχρεώσεις, όπως…

Στις 15η Μαρτίου η Παγκόσμια Ημέρα του Καταναλωτή

Με αφορμή τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας του Καταναλωτή, ο Ε.Φ.Ε.Τ., ως επίσημη αρχή για τη διασφάλιση της υγιεινής και της ασφάλειας των τροφίμων, καθώς και της προστασίας…

Προληπτικοί έλεγχοι αναπνευστικής λειτουργίας – Δωρεάν…

Ο Δήμος Χερσονήσου - γραφείο κοινωνικής πολιτικής - σε συνεργασία με ειδικούς πνευμονολόγους, πρόκειται να υλοποιήσει δωρεάν σπιρομετρήσεις την Παρασκευή 3 Απριλίου,…

Οι ασθενείς βαθμολογούν τις υπηρεσίες του ΠΑΓΝΗ-Μοιράζονται…

Σε μια προσπάθεια να διαπιστώσουν με τον πλέον ενδεδειγμένο τρόπο οι διοικούντες της Υγείας στο Ηράκλειο, την άποψη των πολιτών για τις υπηρεσίες που προσφέρονται…

"Αιμορραγία ανωτέρω και κατωτέρω πεπτικού"-Διάλεξη στο…

Διαλεξη με θέμα "Αιμορραγία ανωτέρω και κατωτέρω πεπτικού" πραγματοποιείται στο Βενιζέλειο νοσοκομείο, στο πλαίσιο του μετεκπαιδευτικού προγραμματος της γενικής…

Οι Ηρακλειώτες αδυνατούν να πληρώσουν για τα φάρμακα τους…

Η οικονομική κρίση έχει «χτυπήσει» την κοινωνία σε τέτοιο βαθμό, ώστε πολλοί συνάνθρωποι μας αδυνατούν να ανταποκριθούν ακόμη και σε βασικές τους υποχρεώσεις, όπως…

Στους 81 έφτασαν οι νεκροί από τη γρίπη στην Ελλάδα!

Στους 81 έφτασαν, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), οι νεκροί από την γρίπη στη χώρα μας

Συνάντηση της Υποδιοικήτριας της 7ης Υ.ΠΕ Κρήτης με τον…

Η Υποδιοικήτρια της 7ης Υ.ΠΕ Κρήτης Άννα Τριχοπούλου είχε συνάντηση σήμερα το μεσημέρι στα γραφεία της υπηρεσίας με τον Αντιπεριφερειάρχη Λασιθίου αρμόδιο σε θέματα…

Δημιουργία ολοκληρωμένου Κέντρου Ημέρας για ηλικιωμένους…

Με Απόφαση Διοικητή της 7ης Υ.ΠΕ Κρήτης δρομολογούνται όλες οι απαιτούμενες ενέργειες για τη δημιουργία από την 7η ΥΠΕ Κρήτης Ολοκληρωμένου Κέντρου Ημέρας για ηλικιωμένους…

Επείγουσα έκκληση για βοήθεια για τον Δημήτρη που πάσχει…

Έκκληση για βοήθεια κάνει η Άρια Παρασκάκη, σύζυγος του Δημήτρη Καρτσακλή, ο οποίος πάσχει από λευχαιμία και χρειάζεται επειγόντως αίμα και περισσότερο αιμοπετάλια.

Κι όμως: Η διακοπή του καπνίσματος δεν παχαίνει -Οι ειδικοί…

Οποιος αποφασίζει να κόψει το κάπνισμα παχαίνει και είναι μέσα στα νεύρα. Δύο από τους πιο συχνούς μύθους που επικαλούνται όσοι έχουν αυτή την κακή συνήθεια.

Υπό διάλυση τα Κέντρα Υγείας στην Κρήτη

Τα προβλήματα "λυγίζουν" τα Κέντρα Υγείας και στην Κρήτη καθώς το βάρος των ζητημάτων που εδώ και χρόνια ταλανίζουν το σύστημα Υγείας, δεν μπορεί πλέον να είναι διαχειρίσιμο…

Οι τροφές που προσφέρουν... καλύτερη στύση!

Αν τον τελευταίο καιρό έχει διαπιστώσει ότι οι επιδόσεις στο σεξ είναι... πεσμένες υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης χωρίς κόπο. Απλώς και μόνο τρώγοντας κάποιες τροφές…

«Διώχνουν» από την αγορά επικίνδυνα δημητριακά προγεύματος

Ο Ε.Φ.Ε.Τ., στο πλαίσιο διερεύνησης καταγγελίας, διαπίστωσε την παρουσία ξένου σώματος στο προϊόν «Crownfield Δημητριακά προγεύματος με 10% κομματάκια σοκολάτας και 4% φουντούκια»,…

Ο Δημήτρης έχει την ανάγκη σας - Χρειάζεται επειγόντως…

Έκκληση για βοήθεια κάνει η Άρια Παρασκάκη, σύζυγος του Δημήτρη Καρτσακλή, ο οποίος πάσχει από λευχαιμία και χρειάζεται επειγόντως αίμα και περισσότερο αιμοπετάλια.

Ιδού τα σημάδια της αναιμίας - Πως θα την προλάβετε

Αρκετοί είναι στη σύγχρονη εποχή οι άνθρωποι και κυρίως οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν την αναιμία, η οποία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά λόγων. Δείτε ποια είναι…

Πάνε από τα ξημερώματα στα νοσοκομεία του Ηρακλείου για…

Μόνο ως τριτοκοσμικές, μπορούν να χαρακτηριστούν οι συνθήκες που επικρατούν στα νοσοκομεία του Ηρακλείου, με τους πολίτες να πηγαίνουν εκεί από τα ξημερώματα για να…

Ροκαδάκης από τα...παλιά: Επανεξελέγη πανηγυρικά στον πανελλήνιο…

Ο Γρηγόρης Ροκαδάκης επανεξελέγη με την Ενωτική Δημοκρατική Κίνηση Γιατρών στις εκλογές του πανελλήνιου ιατρικού συλλόγου και μάλιστα με τρόπο... εμφατικό.

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.