Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus


Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Υγεία | 21/02/2014 - 20:42
Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!
Μπορεί οι περισσότεροι να λένε ότι είναι προτιμότερο να πηγαίνεις μόνος στο γυμναστήριο, όμως, έρευνες αποδεικνύουν το αντίθετο. Ότι δηλαδή είναι πολύ καλύτερο για την απώλεια θερμίδων να ασκούνται μαζί παρέες.

Οι λόγοι, όπως λένε οι επιστήμονες, είναι πολλοί. Όμως, σκεφτείτε ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί, λύνουν γρήγορα τις διαφορές τους. «Η αύξηση στις ενδορφίνες, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έναυσμα στη δημιουργικότητα, που σχετίζεται με την επίλυση προβλημάτων», σημειώνει η Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι.

Ένας ακόμη λόγος, εξίσου σημαντικός, είναι ότι τα διάφορα άτομα μπορούν να προσαρμοστούν στις συνήθειες άσκησης εκείνων που τους περιβάλλουν. «Είναι στην ανθρώπινη φύση να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει της αμφίεσης, των ικανοτήτων και της απόδοσης των γύρω μας», τονίζει ο Τόμας Πλαντ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Santa Clara. «Αυτό συμβαίνει ακόμη και ανάμεσα σε αγνώστους».

Η ομαδική άσκηση βοηθά ακόμη και στη δικτύωση. «Ίσως να ακολουθούν την ερωτική ή εργασιακή ζωή κάποιου με τον οποίο ασκούνται μαζί», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Νικ Κρόσλεϊ, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

Πηγή: newsbeast.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6982639292 - 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Πρωτοποριακοί φακοί οράσεως που μένουν μόνιμα

Ένα από τα ζητήματα που θα λύσει σύντομα η τεχνολογία είναι τα προβλήματα όρασης σε όσους ταλαιπωρούνται με γυαλιά μυωπίας και φακούς επαφής. Φαίνεται αυτό θα γίνει…

Οι βλαβερές ουσίες που βρίσκονται στα συσκευασμένα τρόφιμα

Δείτε τις 4 επιβλαβείς ουσίες που χρησιμοποιούνται πιο συχνά στα επεξεργασμένα τρόφιμα.

14ο Πανελλήνιο Συνέδριο Χειρουργικών Λοιμώξεων

Το 14ο Πανελλήνιο Συνέδριο Χειρουργικών Λοιμώξεων ξεκινάει τις εργασίες του την Παρασκευή 29 Μαΐου 2015, στις 8.30 π.μ. στο Συνεδριακό Κέντρο του Creta Maris.

Ζητούνται εθελοντές για την ομάδα νοσηλευτών του Κοινωνικού…

Στην ομάδα Νοσηλευτών /-τριων του Κοινωνικού Ιατρείου – Φαρμακείου Αλληλεγγύης του «Δικτύου Κοινωνικής Αλληλεγγύης Ηρακλείου» υπάρχει έλλειψη εθελοντών.

Πολλαπλά επιτυχημένο το Διεθνές Workshop για τις σπάνιες…

Ολοκληρώθηκε το Διεθνές Workshop για τις Σπάνιες Καρδιαγγειακές Παθήσεις της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που έλαβε χώρα στα Χανιά, στο Κέντρο Αρχιτεκτονικής Μεσογείου,…

Στη Σητεία αύριο ο Νίκος Ηγουμενίδης

Επίσκεψη στη Σητεία θα πραγματοποιήσει αύριο Τρίτη 26.5.2015 το πρωί ο Διοικητής της 7ης ΥΠΕ Κρήτης, κ. Νίκος Ηγουμενίδης.

Τα μυστικά που αποκαλύπτουν... τα δάχτυλα για τον χαρακτήρα…

Αυτή τη φορά οι θεωρίες γύρω από τον χαρακτήρα μας έχουν να κάνουν με τον παράμεσο δάχτυλο και αυτά που μπορεί να αποκαλύψει το μήκος του για την προσωπικότητά μας.

Μαύρη σοκολάτα... για εγρήγορση του νου!

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο NeuroRegulation δείχνει ότι η μαύρη σοκολάτα με λίγη ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την προσοχή του εγκεφάλου και να βοηθήσει να περάσουμε την ημέρα.

Τα συμπτώματα της άτυπης κατάθλιψης που «μαστίζει» το…

Η άτυπη κατάθλιψη είναι μια υποκατηγορία δυσθυμίας και δεν θεωρείται ψυχική νόσος αλλά μια παραλλαγή της κλινικής μορφής της κατάθλιψης. Είναι η πιο συχνή μορφή κατάθλιψης.

Οι δημοσιογράφοι έδωσαν αίμα για καλό σκοπό (pics)

Με στόχο την ευαισθητοποίηση της κοινωνίας και την ενίσχυση της διαδικασία της αιμοδοσίας στο Ηράκλειο, οι δημοσιογράφοι της πόλης, συμμετείχαν στην εθελοντική προσπάθεια…

Νεκρός και τρίτος εργαζόμενος στα διυλιστήρια Ασπροπύργου

Έχασε τη μάχη για τη ζωή και τρίτος εργαζόμενος των ΕΛΠΕ, που νοσηλευόταν με σοβαρά εγκαύματα από τις 8 Μαΐου, όταν ξέσπασε φωτιά στα διυλιστήρια Ασπροπύργου.

Η διαφορά μεταξύ της καρδιακής προσβολής και μιας κρίσης…

Οι κρίσεις πανικού και οι καρδιακές προσβολές έχουν παρόμοια συμπτώματα: δύσπνοια, ταχυπαλμία, πόνος στο στήθος, ζάλη, ίλιγγος, μούδιασμα των χεριών και των ποδιών,…

Αλλεπάλληλοι έλεγχοι από την οικονομική αστυνομία σε ιατρεία

Συνεχίζονται οι εντατικοί και συστηματικοί έλεγχοι της Διεύθυνσης Οικονομικής Αστυνομίας, για την τήρηση της φορολογικής και ασφαλιστικής νομοθεσίας σε ιατρεία της…

Εύκολη απολέπιση με γάλα και μοσχοκάρυδο

Το μοσχοκάρυδο έχει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία, αλλά όταν εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της ακμής κυρίως χάρη…

Όσα πρέπει να ξέρετε για τα απωθητικά κουνουπιών - Τα 2 βασικά…

Πριν εφοδιαστείτε με νέα εντομοαπωθητικά, δείτε ποια είναι τα δύο συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε.

Βακτήριο σκότωσε δύο βρέφη στο Μεξικό

Ένα βακτήριο και όχι ένα εμβόλιο, όπως είχε αρχικά γίνει γνωστό, ευθύνεται για τον θάνατο δύο βρεφών στο Μεξικό και τη δηλητηρίαση ακόμη 29 σε μια κοινότητα ιθαγενών…

Οι ομογενείς πλήρωσαν τα έξοδα της Καρδιοχειρουργικής…

Ενα ουσιαστικό στήριγμα στην Καρδιοχειρουργική του Πανεπιστημιακού νοσοκομείου Ηρακλείου αποτελεί το ποσό των 230.000 ευρώ που δίνουν οι Έλληνες ομογενείς στο νοσηλευτικό…

Διαλέξεις για την ψυχική υγεία στο ΚΕ.ΚΟΙ.Φ. - Α.Π.Η. Νέας…

Στο Κέντρο Κοινοτικής Φροντίδας – Ανοικτής Προστασίας Ηλικιωμένων, Δημοτικής Ενότητας Νέας Αλικαρνασσού, της Διεύθυνσης Κοινωνικής Ανάπτυξης και στο πλαίσιο λειτουργίας…

Χωρίς νυχτερινή βάρδια στη βραχεία για τρεις ημέρες το…

Σταματά προσωρινά, και συγκεκριμένα αύριο Παρασκευή, το Σάββατο και την Κυριακή η βραδινή βάρδια στη Μονάδα βραχείας νοσηλείας του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών…

Αιμοδοσία από την ΕΣΗΕΠΗΝ και τον ΠΣΑΤ

Η ΕΣΗΕΠΗΝ μαζί με τον ΠΣΑΤ, με πρωτοβουλία της τοπικής επιτροπής του, διοργανώνουν αιμοδοσία το Σάββατο 23 Μαΐου στο Ηράκλειο Κρήτης, με την πολύτιμη συνδρομή της Κινητής…

Διεθνές Καρδιολογικό Συνέδριο στα Χανιά

Η Ελληνική Kαρδιολογική Εταιρεία, μία από τις μεγαλύτερες επιστημονικές εταιρίες της χώρας, οργανώνει σε συνεργασία με τον Δήμο Χανίων και τον Ιατρικό Σύλλογο Χανίων…

«Εμμηνόπαυση: Θεραπευτική προσέγγιση, νεότερα δεδομένα»…

«Εμμηνόπαυση: Θεραπευτική προσέγγιση, νεότερα δεδομένα» . Αυτός είναι ο τίτλος της ομιλίας που πραγματοποιείται απόψε, Πέμπτη 21 Μαΐου, στις 19:30 το απόγευμα, στην αίθουσα…

Γιατροί και ασθενείς μπορούν πλέον να επιλέγουν τα φάρμακα…

Η συνταγογράφηση με την εμπορική ονομασία του φαρμάκου δρα προς όφελος του ασθενούς και της κοινωνικής ασφάλισης - Η επιλογή γενοσήμων μειώνει τη φαρμακευτική δαπάνη…

Χανιά: Ομιλία για... “Το Παιχνίδι της Φυσικής Κατάστασης…

Στο πλαίσιο του προγράμματος Πρόληψης “Νοιάζομαι για την υγεία μου”, ο Δημοτικός Οργανισμός Κοινωνικής Πολιτικής & Παιδείας (Δ.Ο.ΚΟΙ.Π.Π.) του Δήμου Χανίων σε συνεργασία…

Σε 24ωρη απεργία γιατροί και εργαζόμενοι και στα νοσοκομεία…

Σε νέες απεργιακές κινητοποιήσεις προχωρούν σημερα οι γιατροί και στην Κρήτη, ζητώντας -το αυτονόητο- να τεθεί σε εφαρμογή ένα ουσιαστικό πρόγραμμα διάσωσης και τήριξης…

Στο ΠΑΓΝΗ ο πιο παλιός αξονικός τομογράφος στην Ελλαδα…

Τον πιο παλιό αξονικό τομογράφο στην Ελλάδα διαθέτει το Πανεπιστημιακό νοσοκομείο Ηρακλείου, ένα περιφερειακό νοσηλευτικό ιδρυμα που δέχεται έναν από τους μεγαλύτερους…

Οι Ηρακλειώτες γονείς... παλεύουν για την Υγεία των παιδιών…

«Δεν μπορούμε να μην πάρουμε θέση απέναντι στις αρνητικές αυτές εξελίξεις στο χώρο της Υγείας αφού δημιουργούνται τεράστιοι κίνδυνοι για την υγεία και τη ζωή μεγάλων…

Συμβουλές.... ευτυχίας για μια καλύτερη ζωή!

Η ευτυχία στη ζωή απέχει 9 βήματα και αξίζει να τα κάνετε σήμερα κιόλας.

Ο Διοικητής της 7ης ΥΠΕ Κρήτης σε Άγιο Νικόλαο και Νεάπολη

Στον Άγιο Νικόλαο θα μεταβεί θα επισκεφθεί την ερχόμενη Πέμπτη 21 Μαΐου το πρωί ο Διοικητής της 7ης ΥΠΕ Κρήτης, Νίκος Ηγουμενίδης, προκειμένου να συζητήσει με φορείς,…

Σε 24ωρη απεργία αυριο γιατροί και εργαζόμενοι και στα…

Σε νέες απεργιακές κινητοποιήσεις προχωρούν οι γιατροί και στην Κρήτη, ζητώντας -το αυτονόητο- να τεθεί σε εφαρμογή ένα ουσιαστικό πρόγραμμα διάσωσης και τήριξης των…

Στις 21 με 23 Μαΐου το κορυφαίο συνέδριο για τα καρδιαγγειακά…

Το διεθνούς εμβέλειας Ιατρικό Συνέδριο με θέμα την Εκπαίδευση και την διαρκή Ενημέρωση στα Αγγειακά Νοσήματα και τίτλο ‘Leading Innovative Vascular Education – LIVE 2015’ θα πραγματοποιηθεί…

Οσφυαλγία / Ισχιαλγία - Lower back pain/ sciatica

Η οσφυαλγία είναι πόνος που εμφανίζεται χαμηλά στην μέση και είναι με απόσταση το συχνότερο ορθοπαιδικό πρόβλημα.

Στο επίκεντρο της συνάντηση της Επιτροπής για την Πρωτοβάθμια…

Σημερα στις 10.00 π.μ., στα γραφεία της 7ης ΥΠΕ Κρήτης θα πραγματοποιηθεί η πρώτη συνάντηση εργασίας της Επιτροπής για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας στα Αστικά Κέντρα…

Σε 24ωρη απεργία την Τετάρτη γιατροί και εργαζόμενοι και…

Σε νέες απεργιακές κινητοποιήσεις προχωρούν οι γιατροί και στην Κρήτη, ζητώντας -το αυτονόητο- να τεθεί σε εφαρμογή ένα ουσιαστικό πρόγραμμα διάσωσης και τήριξης των…

Η «θαυματουργή» μέθοδος 4-7-8 για να κοιμηθείτε γρήγορα

Οι ωτοασπίδες, οι μάσκες ματιών, τα υπνωτικά χάπια και ο λευκός θόρυβος είναι χρήσιμες μέθοδοι για να μπορέσει να αποκοιμηθεί ευκολότερα κάποιος που έχει πρόβλημα.

Απεργία... Υγείας την ερχόμενη Πέμπτη!

Μόνον έκτακτα και επείγοντα περιστατικά θα εξυπηρετήσουν την Τετάρτη τα δημόσια νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας της χώρας.

Νεκρός νοσηλευόμενος από ασθενή στο Δαφνί

Ένα σοβαρό περιστατικό εκτυλίχθηκε τις πρώτες πρωϊνές ώρες της Κυριακής στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής.

Ο πολύωρος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο ενός εγκεφαλικού

Οι άνθρωποι που έχουν υψηλή πίεση και κοιμούνται για λιγότερες από πέντε ώρες ή για περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο…

Η εξέταση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου που σώζει…

Ο Καρκίνος Παχέος Εντέρου (Κ.Π.Ε.) είναι ο τρίτος συχνότερος και τρίτος πιο θανατηφόρος καρκίνος στον κόσμο, ενώ στην Ελλάδα περισσότεροι από 5.000 συμπολίτες μας νοσούν…

Οι βλαβερές συνέπειες των τοξικών φυτοφαρμάκων

Εκδήλωση για ενημέρωση των προβλημάτων υγείας από τη συστηματική χρήση τοξικών φυτοφαρμάκων σε καλλιέργειες κοντά σε κατοικίες.

2 εκατ. Έλληνες πάσχουν από υπέρταση - Εκδηλώσεις για την…

2 εκατ. έχουν φτάσει οι Έλληνες που πάσχουν από υπέρταση με την κατάσταση να εντείνεται λόγω οικονομικής δυσπραγίας και ανεργίας. Εκδηλώσεις και στο Ηράκλειο με αφορμή…

Συνάντηση της Επιτροπής για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας…

Tη Δευτέρα 18 Μαΐου 2015 και ώρα 10.00 π.μ., στα γραφεία της 7ης ΥΠΕ Κρήτης θα πραγματοποιηθεί η πρώτη συνάντηση εργασίας της Επιτροπής για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας…

Διαβήτης και παγωτό: Τι πρέπει να προσέχετε

To παγωτό αποτελείται κυρίως από ζάχαρη, ενώ ένα μέρος των θερμίδων του προέρχεται από ζωικά λίπη που περιέχει το γάλα.

Έτσι έχασε το Νόμπελ δύο φορές ο Γεώργιος Παπανικολάου

Το Τεστ Παπανικολάου ή Τεστ Παπ είναι κυτταρολογική εξέταση για τον έλεγχο των κυττάρων στη γενετική περιοχή.

«Χοληστερόλη - Μαθαίνω και προστατεύομαι» - Ομιλία στην…

Εκδήλωση με θέμα «Χοληστερόλη – Μαθαίνω και προστατεύομαι» διοργανώνει απόψε, Πέμπτη 14 Μαΐου, στις 7 στην αίθουσα Ανδρόγεω του Δήμου Ηρακλείου η Κοινωφελής Δημοτική…

Έτσι θα ρίξετε εύκολα την πίεση του αίματος

Η πίεση αποτελεί το νούμερο ένα πρόβλημα της καλής υγείας αφού εμφανίζεται ξαφνικά δεν δίνει συμπτώματα με συνέπεια τα θύματα της να μην γνωρίζουν ότι πάσχουν από αυτή.

Ο χρόνιος πόνος επί τάπητος για την εκπομπή «Ευ ζην»

Την Τετάρτη 13 Μαίου στις 22.15 στην εκπομπή «Ευ Ζην» της TV CRETA με την Κατερίνα Ψαρουδάκη, μιλάμε για τον χρόνιο πόνο.

Δωρεάν γυναικολογικές εξετάσεις στις Κάτω Ασίτες

Δωρεάν γυναικολογικές εξετάσεις θα μπορούν να πραγματοποιούν οι γυναίκες στην ευρύτερη περιοχή των Ασιτών, στα πλαίσια υλοποίησης του εθνικού προγράμματος προσυμπτωματικού…

Θύμα του μνημονίου η Δημόσια Υγεία

Αντιπροσωπεία της Επιτροπής Υγείας του Ομοσπονδιακού Κοινοβουλίου της Γερμανίας, αποτελούμενη από βουλευτές των Χριστιανοδημοκρατών, των Σοσιαλιστών, του Κόμματος…

Δωρεάν γυναικολογικές εξετάσεις στις Κάτω Ασίτες από…

Δωρεάν γυναικολογικές εξετάσεις θα μπορούν να πραγματοποιούν οι γυναίκες στην ευρύτερη περιοχή των Ασιτών, στα πλαίσια υλοποίησης του εθνικού προγράμματος προσυμπτωματικού…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.