Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus


Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Υγεία | 21/02/2014 - 20:42
Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!
Μπορεί οι περισσότεροι να λένε ότι είναι προτιμότερο να πηγαίνεις μόνος στο γυμναστήριο, όμως, έρευνες αποδεικνύουν το αντίθετο. Ότι δηλαδή είναι πολύ καλύτερο για την απώλεια θερμίδων να ασκούνται μαζί παρέες.

Οι λόγοι, όπως λένε οι επιστήμονες, είναι πολλοί. Όμως, σκεφτείτε ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί, λύνουν γρήγορα τις διαφορές τους. «Η αύξηση στις ενδορφίνες, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έναυσμα στη δημιουργικότητα, που σχετίζεται με την επίλυση προβλημάτων», σημειώνει η Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι.

Ένας ακόμη λόγος, εξίσου σημαντικός, είναι ότι τα διάφορα άτομα μπορούν να προσαρμοστούν στις συνήθειες άσκησης εκείνων που τους περιβάλλουν. «Είναι στην ανθρώπινη φύση να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει της αμφίεσης, των ικανοτήτων και της απόδοσης των γύρω μας», τονίζει ο Τόμας Πλαντ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Santa Clara. «Αυτό συμβαίνει ακόμη και ανάμεσα σε αγνώστους».

Η ομαδική άσκηση βοηθά ακόμη και στη δικτύωση. «Ίσως να ακολουθούν την ερωτική ή εργασιακή ζωή κάποιου με τον οποίο ασκούνται μαζί», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Νικ Κρόσλεϊ, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

Πηγή: newsbeast.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6982639292 - 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Ωορρηξία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ωορρηξία, ονομάζεται η διαδικασία όπου όταν ένα ωάριο ωριμάζει στις ωοθήκες και ελευθερώνεται στη σάλπιγγα. Αυτό συμβαίνει μόνο μία φορά σε κάθε εμμηνορρυσιακό κύκλο…

Ξεπερνούν τα 46 εκατομμύρια οι άνθρωποι που πάσχουν από…

Η εποχή της ανίας... Με τον συγκεκριμένο χαρακτηρισμό επιχειρούν να περιγράψουν οι επιστήμονες την εκρηκτική αύξηση των κρουσμάτων Αλτσχάιμερ τα τελευταία χρόνια.…

Αλλάζουν τις αντλίες νερού του Νοσοκομείου Ρεθύμνου

Κονδύλη 50.000 ενέκρινε η 7η ΥΠΕ Κρήτης για την αντικατάσταση όλων των αντλιών του πιεστικού συγκροτήματος νερού στο Γενικό Νοσοκομείο Ρεθύμνου.

Ετοιμάζουν μητρώο ασθενών με ηπατίτιδα C

Σκοπός του μητρώου είναι: α) η καταγραφή συγκεκριμένων, κρίσιμων κλινικά, επιδημιολογικών ατομικών δεδομένων, β) η αξιολόγηση συγκεκριμένων, προκαθορισμένων αποτελεσμάτων…

Νέο πρόσωπο με την ανάπλαση βλαστοκυττάρων!

Η μέθοδος αυτή γνωρίζει τις πρώτες της εφαρμογές της στα ιατρεία των Η.Π.Α, και αφορά στην χρήση βλαστοκυττάρων, του λιπώδους ιστού για την ανανέωση του προσώπου.

Ιατρικό θαύμα στις ΗΠΑ: Άνδρας απέκτησε βιονικό πέος

Χρειάστηκε ένα ιατρικό θαύμα προκειμένου να βιώσει μία φυσιολογική ζωή ένας άνδρας 43 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Αδυνάτισμα με γυμναστική χωρίς σωστή διατροφή... δεν υπάρχει!

Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας νέας ανάλυσης, που επιβεβαιώνει αυτό που υποστηρίζουν τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί, ότι δηλαδή χωρίς δίαιτα δεν μπορεί κάποιος να αδυνατίσει,…

Ante portas το νέο νοσοκομείο Σαντορίνης

Το νέο νοσοκομείο Σαντορίνης είναι σε πλήρη ετοιμότητα για την έναρξη λειτουργίας του, όπως ανακοίνωσε από το νησί όπου πραγματοποιεί επίσκεψη εργασίας ο γενικός γραμματέας…

Γεγονός ο πρώτος ανθρώπινος εγκέφαλος εργαστηρίου!

Επιστήμονες στις Ηνωμένες Πολιτείες ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν στο εργαστήριο για πρώτη φορά ένα σχεδόν πλήρη ανθρώπινο εγκέφαλο, ο οποίος έχει αντιστοιχεί στον…

Τα «λάθη» που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά

Ποια είναι τα διατροφικά λάθη που συμβάλλουν στην αύξηση του λίπους στην κοιλιά;

Έτσι επηρεάζει το στρες την υγεία των δοντιών

Το stress να επιδράσει στα δόντια , στους γύρω ιστούς του στόματος και στην κροταφογναθική άρθρωση.

Σύμμαχος στη μάχη κατά του καρκίνου του εντέρου ο καφές…

Η κατανάλωση καφέ, σύμφωνα με νέα έρευνα, φαίνεται πως μειώνει την πιθανότητα επανεμφάνισης του καρκίνου του εντέρου μετά από θεραπεία και αυξάνει τις πιθανότητες…

Στο επίκεντρο τα προβλήματα των Νοσοκομείων του Λασιθίου…

Συνάντηση στα γραφεία της 7ης Υγειονομικής Περιφέρειας Κρήτης, με το Δήμαρχο Αγίου Νικολάου κ. Αντώνη Ζερβό για τα προβλήματα των Νοσοκομείων του Λασιθίου.

19χρονη γεννήθηκε με το σώμα της καλυμμένο κατά 70% με ελιές…

Με μια σπάνεια ασθένεια γεννήθηκε μια 19χρονη από τις ΗΠΑ, τ σώμα της οποίας είναι καλυμμένο με σημάδια τα οποία μοιάζουν με ελιές.

Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης του παιδικού…

Το άσθμα είναι μία αρκετά συνηθισμένη πάθηση για τα παιδιά. Τι ακριβώς όμως είναι το άσθμα, ποια είναι τα συμπτώματα, ποιες οι αιτίες και τι μπορούμε να κάνουμε για…

Τρεις φυσικές λύσεις για να μειώσετε τους μεγάλους πόρους…

Όσο καλά και αν φροντίζετε το δέρμα σας, ειδικά το πρόσωπό σας, οι μεγάλο πόρο είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή και να κάνει την εμφάνιση κηλίδων…

Το φρούτο που έχει... γεύση σοκολάτα!

Όταν φτιάχνετε ένα θρεπτικό και δροσερό smoothie, συνήθως επιλέγετε φρούτα όπως η μπανάνα, το μήλο και το πορτοκάλι.

Προστατέψτε τα μαλλιά σας από την καλοκαιρινή ξηρασία...…

Δύο πράγματα συμβαίνουν το καλοκαίρι σε σχέση με τα μαλλιά μας.

Λεκτικά προβλήματα για τις γυναίκες από τον διαβήτη Τύπου…

Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί ενδεχομένως να συμβάλλει σε λεκτικά προβλήματα σε γυναίκες και δυνητικά μπορεί να υποδηλώνει αρχή άνοιας, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Επιχορηγούν με 4.3 εκ. ευρώ τα νοσοκομεία της Κρήτης- Η «μερίδα…

Η ηγεσία του Υπουργείου Υγείας προχώρησε στην εντολή για επιχορήγηση και κατανομή 60.000.000 ευρώ στα νοσοκομεία του ΕΣΥ ώστε να εξοφληθούν υποχρεώσεις τους. Στην Κρήτη…

Κουρουμπλής: Η απόφασή μου για την Διοίκηση του Αττικόν…

Την άποψή του ότι η χώρα πρέπει να πάει σε εκλογές, ώστε να κρίνει ο ελληνικός λαός ποιος θέλει να υλοποιήσει αυτήν τη συμφωνία αλλά και ότι η απόφασή του για την αντικατάσταση…

Ασθενείς στην Κρήτη κάνουν αγώνα δρόμου για ένα κρεβάτι…

Τραγική παραμένει η κατάσταση στα νοσοκομεία, με τους εργαζόμενους να προσπαθούν να καλύψουν τις αυξημένες ανάγκες λόγω του Τουρισμού και των τροχαίων με όσα μέσα…

Η Ενωση Γιατρών ΕΣΥ Χανίων σχετικά με τον νόμο για τους…

Για νόμο, «ο οποίος στερείται κινήτρων για τη στελέχωση του ΕΣΥ και αντιμετωπίζει απαξιωτικά τους νέους γιατρούς», κάνει λόγο σε ανακοίνωσή της η Ενωση Γιατρών ΕΣΥ…

Τσιμπήματα στη θάλασσα: Έτσι θα τα αντιμετωπίσετε

Το φάσμα των υπεύθυνων θαλάσσιων οργανισμών σχετίζεται με τη γεωγραφική κατανομή τους.

Τέλος στις αϋπνίες με τρεις εναλλακτικούς τρόπους

Αν, παρά το ζεστό γάλα και τα προβατάκια, ακόμα σε ταλαιπωρούν οι αϋπνίες και δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις μερικούς πανεύκολους εναλλακτικούς…

Αυξάνονται οι τραυματισμοί στα δόντια το καλοκαίρι

Τα κατάγματα και οι απώλειες δοντιών εξαιτίας κάποιου ατυχήματος αυξάνονται τη θερινή περίοδο, σύμφωνα με έρευνες.

Ανάκληση μη ασφαλούς σταφίδας σουλτανίνας

Η Περιφερειακή Διεύθυνση Δυτικής Ελλάδας του ΕΦΕΤ, στο πλαίσιο του Προγράμματος Επίσημου Ελέγχου Ασφάλειας και Ποιότητας των Τροφίμων και σε συνεργασία με το Γενικό…

«Η τρόικα ζητά την επαναφορά των 5 ευρώ στα Νοσοκομεία!»

Στην προσπάθεια να κλείσει η συμφωνία έως τις 15 Αυγούστου αναφέρθηκε ο υπουργός Υγείας, Παναγιώτης Κουρουμπλής.

Έως και το 30% των καρκίνων αντιμετωπίζονται με πρόληψη

Ξεκινάει το Σεπτέμβριο ο διάλογος για το σχεδιασμό Εθνικού Προγράμματος Προσυμπτωματικού Ελέγχου και το υπουργείο Υγείας καλεί τους άμεσα εμπλεκόμενους επιστημονικούς…

Έξυπνες συμβουλές για να κοιμηθείτε... σαν «πουλάκια»!

Εάν έχετε δοκιμάσει διάφορα αλλά δεν έχετε δει διαφορά, ρίξτε μια ματιά σε μερικές old time classic συνταγές.

Νέες αλλαγές στις κρίσεις των γιατρών του ΕΣΥ

Διευκρινίσεις αναφορικά με τα επιμέρους ζητήματα που προκύπτουν κατά την αξιολόγηση των γιατρών του ΕΣΥ όταν αυτοί "κρίνονται" με σκοπό την αναβάθμιση, δίνει ο γενικός…

Έτσι θα ενυδατωθείτε απόλυτα το καλοκαίρι

Κατά βάση η κατανάλωση νερού, αρκεί για να μας κρατήσει ενυδατωμένους, αλλά πόσοι δεν το βρίσκετε δύσκολο ή ίσως και βαρετό να πιείτε την απαραίτητη ποσότητα;

Οι κίνδυνοι για την υγεία από το μπάνιο στην πισίνα

Δείτε τι μπορείτε να κολλήσετε από μια πισίνα.

Οι ιδανικές συμβουλές για την φροντίδα του στόματος

Οι ιδανικές συμβουλές για να διατηρήσετε την υγεία του στόματός σας.

Από δέρμα έφτιαξαν νευρώνες

Δύο ανεξάρτητες κινεζικές ερευνητικές ομάδες κατάφεραν - με διαφορετικό τρόπο - να φθάσουν στο ίδιο αποτέλεσμα: να μετατρέψουν κύτταρα του δέρματος σε νευρικά κύτταρα…

Μια μάσκα ομορφιάς από... ντομάτα!

Επανδρωμένες με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, οι ντομάτες είναι ιδανικές για τη συρρίκνωση των πόρων, την καταπολέμηση της ακμής και την καταπολέμηση των εξανθημάτων.

Πόνος στον ώμο: Από που προέρχεται και πως αντιμετωπίζεται

Τα περισσότερα προβλήματα που αφορούν την περιοχή του ώμου αφορούν περισσότερο τα «μαλακά μόρια» (μυς, συνδέσμους, τένοντες), παρά τα οστά και εμπίπτουν συνήθως σε 3…

Να γιατί δεν πρέπει να μιλάμε πάνω από ένα λεπτό

Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να αφηγείται μια ιστορία και, σε κάποιο σημείο της αφήγησης, να συνειδητοποιείτε πως οι ακροατές σας έχουν σταματήσει να σας προσέχουν;…

ΠΑΓΝΗ ώρα μηδέν- Χρέη, ελλείψεις και δυσλειτουργίες οδηγούν…

Το μεγαλύτερο νοσοκομείο του Ηρακλείου και της Κρήτης ολόκληρης βρίσκεται σε δεινή θέση, «βουλιάζοντας» μέσα στα τεραστια οικονομικά προβληματα, τις ελλείψεις σε…

Αποκαταστάθηκε η βλάβη στο ακτινοθεραπευτικό μηχάνημα…

Τις τελευταίες ημέρες ένα από τα δύο ακτινοθεραπευτικά μηχανήματα που λειτουργούν στο ΠΑΓΝΗ υπέστη βλάβη, με αποτέλεσμα να προκληθούν προβλήματα ως προς τις παρεχόμενες…

Προληπτικός – εργαστηριακός έλεγχος στο Μοναστήρι της…

Σημαντικές πρωτοβουλίες για την καθιέρωση προληπτικών ιατρικών εξετάσεων στα Μοναστήρια της περιοχής του Δήμου Ηρακλείου αναλαμβάνει η Δημοτική Αρχή και η Αντιδημαρχία…

Το ΠΑΓΝΗ χρωστά 46 εκ ευρώ- Τελεσίγραφο των προμηθευτών…

Σε δεινή οικονομικη κατάσταση βρίσκεται το Πανεπιστημιακό νοσοκομείο Ηρακλείου, καθώς χρωστά το ιλλιγιώδες ποσό των 46 εκατομμυρίων ευρώ στους προμηθευτές υγειονομικού…

Ραντεβού από το 2016- Κλεισμένα τα διαθέσιμα σε πολλά ιατρεία…

Στη λύση των ιδιωτών γιατρών καταλήγουν πολλοί Ηρακλειώτες ασθενείς πλέον, καθως στο Πανεπιστημιακό νοσοκομείο Ηρακλείου, δεν υπαρχουν διαθέσιμα ραντεβού για πολλά…

Απειλές για φραγμό στην πίστωση του ΕΟΠΥΥ από τους φαρμακοποιούς

Με επιστολή του προς τον υπουργό Υγείας, Παναγιώτη Κουρουμπλή, ο ΠΦΣ προειδοποιεί ότι εάν δεν εξοφληθούν οι οφειλές προς τους φαρμακοποιούς, τότε θα διακοπεί η πίστωση…

Οι εργαζόμενοι στο ΠΑΓΝΗ συνεχίζουν τις καταγγελίες:…

Συνεχίζονται οι αντιδράσεις για τις τραγικές συνέπειες λόγω μεταφοράς κλινικών του Νοσοκομείου στις οποίες κάνει λόγο το ΔΣ του Σωματείου Εργαζομένων ΠαΓΝΗ

Αναστολή της επίσχεσης εργασίας από τους γιατρούς

Σε αναστολή, από την Πέμπτη, της επίσχεσης παροχής υπηρεσιών, των γιατρών που είναι συμβεβλημένοι με τον ΕΟΠΥΥ, προχωρά η Ένωση Ιατρών ΕΟΠΥΥ (ΕΝΙ ΕΟΠΥΥ), μετά την συνάντηση…

Μυϊκές κράμπες (pics)

Οι μυϊκές κράμπες είναι ακούσιες, αιφνίδιες και έντονες συσπάσεις ενός ή περισσοτέρων γραμμωτών μυών.

Παγκόσμια καινοτομία: Το πρώτο 3D-τυπωμένο χάπι είναι γεγονός

Το πράσινο φως για την παραγωγή 3D-τυπωμένου χαπιού έδωσε η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Πρόκειται για το νέο φάρμακο «Spritam», το οποίο δημιουργήθηκε…

Με μηχανήματα που όλο χαλάνε, προσπαθούν να εξυπηρετήσουν…

Με μηχανήματα παλιά, τα οποία παρουσιάζουν ολο βλάβες με συνέπεια να τίθενται εκτός λειτουργίας, προσπαθεί το προσωπικό των νοσοκομείων του Ηρακλείου να ανταποκριθεί…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.