Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!

Υγεία | 21/02/2014 - 20:42
Η γυμναστική είναι καλύτερη με... παρέα!
Μπορεί οι περισσότεροι να λένε ότι είναι προτιμότερο να πηγαίνεις μόνος στο γυμναστήριο, όμως, έρευνες αποδεικνύουν το αντίθετο. Ότι δηλαδή είναι πολύ καλύτερο για την απώλεια θερμίδων να ασκούνται μαζί παρέες.

Οι λόγοι, όπως λένε οι επιστήμονες, είναι πολλοί. Όμως, σκεφτείτε ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί, λύνουν γρήγορα τις διαφορές τους. «Η αύξηση στις ενδορφίνες, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έναυσμα στη δημιουργικότητα, που σχετίζεται με την επίλυση προβλημάτων», σημειώνει η Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι.

Ένας ακόμη λόγος, εξίσου σημαντικός, είναι ότι τα διάφορα άτομα μπορούν να προσαρμοστούν στις συνήθειες άσκησης εκείνων που τους περιβάλλουν. «Είναι στην ανθρώπινη φύση να κρίνουμε τον εαυτό μας βάσει της αμφίεσης, των ικανοτήτων και της απόδοσης των γύρω μας», τονίζει ο Τόμας Πλαντ, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Santa Clara. «Αυτό συμβαίνει ακόμη και ανάμεσα σε αγνώστους».

Η ομαδική άσκηση βοηθά ακόμη και στη δικτύωση. «Ίσως να ακολουθούν την ερωτική ή εργασιακή ζωή κάποιου με τον οποίο ασκούνται μαζί», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Νικ Κρόσλεϊ, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

Πηγή: newsbeast.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Διατροφικές διαταραχές στις γυναίκες μέσης ηλικίας

Ακόμη και τις γυναίκες που διανύουν την πέμπτη ή και έκτη δεκαετία της ζωής τους μπορούν να επηρεάσουν οι διατροφικές διαταραχές, στις οποίες ανήκουν η ανορεξία και…

Ευχαριστίες για τη λειτουργία δημόσιου ιατρείου, στη…

Το Δ.Σ. του Πολιτιστικού Συλλόγου Αγίας Αικατερίνης και οι κάτοικοι της ομώνυμης Συνοικίας της Πόλης μας, εκφράζουν την ιδιαίτερη χαρά και ικανοποίησή των καθώς επίσης…

Ελληνες ρίχνουν φως στην έρευνα για τη φυματίωση

Ανέλυσαν περαιτέρω, με ξένους συναδέλφους τους, τον μηχανισμό απόκρισης των κυττάρων στη βλάβη του DNA.

Οδηγίες για τον τρόπο λειτουργίας της λίστας χειρουργείου

Εγκύκλιο για τον τρόπο κατάρτισης, οργάνωσης και λειτουργίας της λίστας χειρουργείου, προκειμένου να ισχύσουν κοινοί κανόνες εφαρμογής της, απέστειλε προς τις διοικήσεις…

Δεκατέσσερις θάνατοι από επιπλοκές της γρίπης- Και δεύτερος…

Συνολικά 14 άτομα έχουν χάσει τη ζωή τους από επιπλοκές της γρίπης, σύμφωνα με την εβδομαδιαία έκθεση επιδημιολογικής επιτήρησης της γρίπης (09-15 Ιανουαρίου), του Κέντρου…

Μεγαλώνει ο κατάλογος των θυμάτων από την γρίπη

Μεγαλώνει ο κατάλογος των θυμάτων από επιπλοκές της γρίπης, καθώς, σύμφωνα με την εβδομαδιαία έκθεση επιδημιολογικής επιτήρησης της γρίπης (09-15 Ιανουαρίου), του Κέντρου…

Η σημασία της βιταμίνης D στη σκλήρυνση κατά πλάκας

Η σκλήρυνση κατά πλάκας αποτελεί μια απρόβλεπτη και σοβαρή χρόνια νόσο, από την οποία πάσχουν περίπου 2 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως.

Τέσσερα σημάδια ότι δεν πίνετε αρκετό νερό

Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού καθώς το ανθρώπινο σώμα μπορεί να λειτουργήσει εβδομάδες χωρίς τροφή, αλλά μόνο λίγες ημέρες χωρίς…

Το πολύ καθισιό και η έλλειψη άσκησης φέρνουν πρόωρα…

Πολύ καθισιό, πρόωρα γηρατειά.

«Βελτιώνοντας την ποιότητα μοσχευμάτων ομφαλοπλακουντιακού…

Ημερίδα με θέμα: «Βελτιώνοντας την ποιότητα μοσχευμάτων ομφαλοπλακουντιακού αίματος» διοργανώνει το Σάββατο 21 Ιανουαρίου 2016, στην Αίθουσα «Καστελλάκη» ΕΒΕΗ Ηρακλείου,…

Ξεκινάει η λειτουργία νέου ιατρείου

Η Διοίκηση της 7ης Υγειονομικής Περιφέρειας Κρήτης στο πλαίσιο δράσεων ενίσχυσης των υπηρεσιών πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας στον αστικό ιστό του Ηρακλείου, ανακοινώνει…

Και δεύτερος Κρητικός στη ΜΕΘ προσβεβλημένος από τον ιό…

Και δεύτερο περιστατικό άνδρα με γρίπη, από ιό του τύπου Η3Ν2 που ταυτοποιήθηκε, χθες με τον ίδιο να νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

Δεν βάζουν στη λίστα το εμβολιο για τη μηνιγγίτιδα- Το θέμα…

To γεγονός ότι οι αρμόδιοι του Υπουργείου Υγείας έκριναν πως το εμβόλιο της μηνιγγίτιδας Β, δεν πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη λίστα των φαρμάκων και συνεπως να δικαιολογείται…

Στην εντατική στην Κρήτη παραμένει ένας 55χρονος με τον…

Συνεχίζει να παραμενει σε σοβαρή κατάσταση στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του νοσοκομείου Αγίου Νικολάου 55χρονος άνδρας που έχει προσβληθεί από γρίπη H3N2.

Εξίσου αποτελεσματική η ήπια άσκηση για απώλεια βάρους

Τα απαιτητικά προγράμματα εκγύμνασης δεν παρέχουν επιπλέον οφέλη για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος και δεν οδηγούν σε περισσότερες καύσεις λίπους για εκείνους…

Τρεις καλοί λόγοι για να πίνετε κάθε μέρα καφέ

Αν ανήκετε στους ανθρώπους που πίνουν καθημερινά μια κούπα καφέ, τότε τα νέα είναι ευχάριστα καθώς αυτή η ποσότητα μπορεί να έχει για την υγεία σας διάφορα οφέλη.

«Χωρίς θεραπεία οι καρκινοπαθείς λόγω βλάβης του γραμμικού…

Στις σημαντικές ελλείψεις και στα προβλήματα που δημιουργούνται στη λειτουργία του ΠΑΓΝΗ, ιδίως όσον αφορά την αναμονή για ραντεβού και την θεραπεία των καρκινοπαθών…

Ελλείψεις στα δημόσια νοσοκομεία και αναβολή προγραμματισμένων…

Υγειονομικό προσωπικό και ασθενείς έχουν ενημερώσει τον ΙΣΑ, το τελευταίο χρονικό διάστημα, για σοβαρές ελλείψεις που καθιστούν προβληματική τη λειτουργία των νοσοκομείων…

Χωρίς ογκολογικά φάρμακα το Λαϊκό νοσοκομείο!

Δεν υποβλήθηκαν στις αναγκαίες χημειοθεραπείες τους οι ογκολογικοί ασθενείς του νοσοκομείου Λαϊκό την περασμένη εβδομάδα λόγω έλλειψης φαρμάκων!

Κάνε κάτι διαφορετικό

Κάνε κάτι διαφορετικό απ' ότι έκανες μέχρι σήμερα!

Εφτά νεκροί από τη γρίπη που είναι σε έξαρση

Σε έξαρση είναι η δραστηριότητα της γρίπης τόσο στην Ελλάδα όσο και στη Νότια Ευρώπη, με τα σοβαρά κρούσματα να καταγράφουν άνοδο και τα συστήματα υγείας να δέχονται…

Οι καρχαρίες μπορεί να κρατούν το «κλειδί» για τη μάχη…

Η σκουαλαμίνη, μια φυσική ουσία που ανακαλύφθηκε στη δεκαετία του ΄90 σε ένα είδος καρχαρία, άρχισε να δοκιμάζεται για τη νόσο Πάρκινσον και άφησε πολλές υποσχέσεις,…

Η κατάθλιψη βλάπτει την καρδιά όπως η παχυσαρκία

Η κατάθλιψη είναι σχεδόν εξίσου επικίνδυνη για την καρδιά με την παχυσαρκία και την υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με νέα έρευνα.

«Κατappολεμώ το Διαβήτη»: Μια νέα εφαρμογή στη διάθεση των…

Η ανάγκη ενημέρωσης των ασθενών για τη σημασία αυτοδιαχείρισης της νόσου του σακχαρώδη διαβήτη, η προσαρμογή τους στον κατάλληλο τρόπο ζωής και η συμμόρφωση στη θεραπεία,…

Πολλές καυτερές πιπεριές, πολλά χρόνια ζωής

Αν σας αρέσουν τα καυτερά φαγητά με μπόλικη κόκκινη πιπεριά, μπορεί να ζήσετε περισσότερο. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα συσχετίζει την κατανάλωση καυτερής…

Αναμονή έως και έξι μήνες στα ραντεβού του ΠΑΓΝΗ ενώ γεμίζουν…

Παρα πολύς κόσμος συνεχίζει να ταλαιπωρείται στο νοσοκομείο για να κλείσει ένα ραντεβού 6-7 μήνες αργότερα, δηλαδή το ερχόμενο καλοκαίρι!

Πονόλαιμος: 3 λύσεις για άμεση ανακούφιση

Ο πονόλαιμος είναι ίσως το πρώτο και το πιο χαρακτηριστικό σημάδι κρυολογήματος ενώ μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα της καταπόνησης των φωνητικών χορδών.

Το αδιαχώρητο λόγω ιώσεων και λοιμώξεων στα νοσοκομεία…

Εικόνες που θύμισαν το...παρελθόν, έζησαν στην τελευταια εφημερία στο Πανεπιστημιακό νοσοκομείο Ηρακλείου, αφού οι εισαγωγές ήταν παρα πολλές και το προσωπικό έδωσε...…

Στο χείλος της κατάρρευσης το Βρετανικό σύστημα υγείας

Ο Ερυθρός Σταυρός περιγράφει μια «ανθρωπιστική κρίση», οι γιατροί μιλούν για συνθήκες αντάξιες του «τρίτου κόσμου»: το δημόσιο σύστημα υγείας NHS, καύχημα της Βρετανίας…

Η πίεση της μητέρας μπορεί να προβλέψει το φύλο του μωρού

Η πιέση της γυναίκας μπορεί να δείκτης πρόγνωσης για το φύλο που του μωρού που θα γεννήσει σύμφωνα με μια νέα καναδο-κινεζική επιστημονική έρευνα. Γυναίκες με υψηλή…

Δεν λειτουργούν επί ενάμιση μήνα τα χειρουργεία στο νοσοκομείο…

Εκτός λειτουργίας παραμένουν εδώ και έξι εβδομάδες τα χειρουργεία του νοσοκομείου Ζακύνθου, με αποτέλεσμα όλα τα περιστατικά που χρήζουν χειρουργικής επέμβασης να…

Στυτική Δυσλειτουργία

Είναι η συνεχής ή περιοδική αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης της στύσης, για να υπάρξει μία επιτυχημένη σεξουαλική επαφή.

Οκτώ νεκροί από επιπλοκές της γρίπης μέσα σε μία εβδομάδα

Σε ανοδική φάση βρίσκεται η δραστηριότητα της γρίπης στην Ελλάδα και σύμφωνα με τα πρόσφατα επιδημιολογικά δεδομένα του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ),…

Πώς το χρόνιο στρες αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Φως στον τρόπο που το μόνιμο στρες προκαλεί εμφράγματα και εγκεφαλικά έριξαν επιστήμονες στις ΗΠΑ, μια ανακάλυψη που μπορεί να βοηθήσει μελλοντικά στην πρόληψη τέτοιων…

Λαμβάνουν μέτρα μετά το χιονιά για τα...χειρουργεία του…

Μετά από την είδηση ότι τουλάχιστον 20 προγραμματισμένα χειρουργεία αναβλήθηκαν στο Βενιζέλειο λόγω της βροχόπτωσης καθως μπήκαν νερά στον 2ο όροφο, στο διάδρομο δίπλα…

Μέσα στις επόμενες μέρες οι πίνακες προσλήψεων 4.000 ανέργων…

Εντός της τρέχουσας εβδομάδας αναμένεται να αναρτηθούν από τον ΟΑΕΔ, οι προσωρινοί πίνακες με τα αποτελέσματα για τους 4.000 ωφελούμενους του προγράμματος απασχόλησης…

Στο Πειθαρχικό ο γιατρός - φάντασμα του Βενιζελείου νοσοκομείου…

Ευθύνες όχι μόνο στον γιατρό που πληρωνόταν από το Βενιζέλειο αλλά χειρουργούσε στην Αγγλία, αλλά και στον τότε προϊστάμενο της χειρουργικής κλινικής του νοσοκομείου,…

Έρευνα: Η πίεση του αίματος αυξάνεται παγκοσμίως, προκαλώντας…

Η αρτηριακή συστολική πίεση που είναι τουλάχιστον 140 mm Hg, έχει συσχετισθεί με διάφορα καρδιαγγειακά προβλήματα, νεφρών και άλλα

Η Παγώνη στο Ηράκλειο για τις συντάξεις των γιατρών- Τι…

Η πρόεδρος της Ένωσης Νοσοκομειακών Γιατρών Αθήνας-Πειραιά Ματίνα Παγώνη βρέθηκε στο Βενιζέλειο και το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ηρακλείου για να συζητήσει απο κοντά…

Γεμάτες οι κλινικές λόγω... ιώσεων και λοιμώξεων τα νοσοκομεία…

Γέμισαν τα νοσοκομεία του Ηρακλειου στις εφημερίες τους, με ασθενείς που σπεύδουν λόγω των ιώσεων και των λοιμώξεων από τις οποίες έχουν προσβληθεί.

Ξεκινά η λειτουργία του αγγειοχειρουργικού ιατρείου-χειρουργείου…

Ξεκινά από την Παρασκευή 13 Ιανουαρίου το πιλοτικό πρόγραμμα λειτουργίας εξωτερικού ιατρείου και τακτικών αγγειοχειρουργικών επεμβάσεων ελάσσονος βαρύτητας στο Γενικό…

Ευεργετικός ο μεσημεριανός ύπνος μιας ώρας για τον εγκέφαλο…

Οι ηλικιωμένοι που κοιμούνται μια ωρίτσα τα μεσημέρια, τονώνουν τον εγκέφαλό τους, έχοντας καλύτερη μνήμη και πιο καθαρή σκέψη, σαν να είναι έως πέντε χρόνια νεότεροι,…

Μείωση 25% εμφανίζει η θνησιμότητα από καρκίνο στις ΗΠΑ

Η θνησιμότητα από καρκίνο στις ΗΠΑ εμφανίζει σταθερή μείωση κατά τις τελευταίες δυόμιση δεκαετίες, υποχωρώντας κατά 25% από το υψηλότερο σημείο που είχε φθάσει το 1991,…

Το κόλπο για να καις περισσότερες θερμίδες όταν περπατάς

Μια από τις πιο καλές και εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος για να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος είναι το περπάτημα.

Τα τέσσερα είδη γυαλιών που πρέπει να αποφύγετε οπωσδήποτε

Τα γυαλιά ηλίου είναι οι προστάτες των ματιών. Κρατούν μακριά τη σκόνη και τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

Χιλιάδες πάπιες και κοτόπουλα θανατώθηκαν υπό το φόβο…

Χιλιάδες πάπιες θανατώθηκαν σήμερα στη νοτιοδυτική Γαλλία στο πλαίσιο της προσπάθειας να αποφευχθεί η εξάπλωση του στελέχους H5N8 του ιού της γρίπης των πτηνών.

Τρία προβλήματα υγείας που αποκαλύπτει ο λόξιγκας

Ο λόξιγκας εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους κατά καιρούς και όταν κρατάει αρκετή ώρα είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός.

Λιπαρά ωμέγα-3 κατά στεφανιαίας νόσου

Η κατανάλωσή τους είναι ιδιαίτερα επωφελής στις ομάδες υψηλού κινδύνου.

Ραγδαία αύξηση των κρουσμάτων γρίπης: 15 ασθενείς στην…

Σημαντική αύξηση της δραστηριότητας της γρίπης καταγράφεται πλέον – όπως ανέμεναν οι ειδικοί- σε όλη τη χώρα.

Η κοπή της πίττας από τον Π.Σ. Σίβα Φαιστού «Θέμος Κορνάρος»…

Κυριακή, 8 Ιανουαρίου ο Πολιτιστικός σύλλογος Σίβα Φαιστού, θα έχει τη χαρά να κόψει την πρωτοχρονιάτικη βασιλόπιττα, στην παλιά αίθουσα υπό ανακαίνιση, του Συλλόγου.…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.