Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Διαταραχές του ύπνου

Διαταραχές του ύπνου

Υγεία | 05/01/2017 - 13:18
Διαταραχές του ύπνου
Ο ύπνος δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά ανάγκη για τον οργανισμό του ανθρώπου. Οι διαταραχές του ύπνου τείνουν να γίνουν ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου.

Γράφει ο Κωνσταντίνος Μ. Πηγάκης*

O ύπνος είναι απαραίτητος για την ανάπαυση του νευρικού και μυϊκού συστήματος, για την διατήρηση της μνήμης και για την αποκατάσταση των κυτταρικών λειτουργιών στον εγκέφαλο αλλά και σε όλο το σώμα.

Οι διαταραχές του ύπνου είναι πολύπλευρες και χωρίζονται στις παρακάτω  κατηγορίες.

• Αναπνευστικές διαταραχές ύπνου

o Σύνδρομο απνοιών κατά τον ύπνο (ΣΑΑΥ)

• Μη αναπνευστικές διαταραχές ύπνου

o Αϋπνία

o Σύνδρομο Ανήσυχων Άκρων (RLS)

o Παραϋπνίες

o Υπνοβασία

o Ναρκοληψία

o Διαταραχή του Ύπνου λόγω Εργασίας σε βάρδιες

ΑΫΠΝΙΑ

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή του ύπνου, κατά την οποία οι πάσχοντες εκδηλώνουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα: 

• Δυσκολία να αποκοιμηθούν.

• Ξυπνάνε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας και έχουν δυσκολία να ξανακοιμηθούν.

• Ξυπνάνε πολύ νωρίς το πρωί.

• Ο ύπνος τους δεν είναι αναζωογονητικός. 

ΠΑΡΑΫΠΝΙΕΣ

Οι παραϋπνίες είναι παθολογικά κινητικά φαινόμενα που παρουσιάζονται στη διάρκεια του ύπνου. Οι παραϋπνίες χρήζουν αντιμετώπισης ειδικά εάν διασπούν τον ύπνο και εφόσον είναι υπεύθυνες για ύπνο κακής ποιότητας καθώς επίσης και εφόσον εγκυμονούν κινδύνους για την ασφάλεια του ασθενή ή και τρίτων.

Tύποι παραϋπνιών :

Εφιάλτες

Η υπνοβασία

Η υπνική παράλυση

Νυκτερινή ενούρηση

Νυχτερινός Τρόμος

Συγχυτικές αφυπνήσεις

ΝΑΡΚΟΛΗΨΙΑ

Η ναρκοληψία είναι μια νευρολογική διαταραχή, η οποία επηρεάζει βαρύτατα τον έλεγχο του ύπνου και της εγρήγορσης. Οι άνθρωποι με ναρκοληψία βιώνουν υπερβολική ημερήσια υπνηλία και ανεξέλεγκτα επεισόδια ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρά τις επαρκείς ώρες ύπνου. Αυτές οι απότομες «επιθέσεις» ύπνου μπορεί να συμβαίνουν κατά τη διάρκεια κάθε είδους δραστηριότητας – ακόμη και σε εκείνες που κάποιος πρέπει οπωσδήποτε να είναι σε πλήρη εγρήγορση π.χ. στην οδήγηση.

Διαταραχή του Ύπνου λόγω Εργασίας σε Βάρδιες

Η Διαταραχή Ύπνου λόγω Εργασίας σε Βάρδιες είναι μια διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει τους ανθρώπους που εργάζονται συχνά σε βάρδιες ή τη νύχτα. Τα πιο κοινά συμπτώματα  είναι η  δυσκολία στον ύπνο και η υπερβολική υπνηλία.

Σύνδρομο Ανήσυχων Άκρων (RLS)

Το Σύνδρομο Ανήσυχων Άκρων  είναι μια διαταραχή του ύπνου που προκαλεί μια έντονη, συχνά ακατανίκητη επιθυμία για κίνηση των άκρων, που συχνά συνοδεύεται από διάφορες αισθήσεις στα άκρα, όπως δυσφορία, μυρμήγκιασμα, τράβηγμα, κάψιμο ή πόνο. Αυτή η αίσθηση προκαλείται όταν είναι κάποιος ξαπλωμένος στο κρεβάτι ή κάθεται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, όπως π.χ. κατά την οδήγηση, στο θέατρο ή όταν βλέπει τηλεόραση.

Σύνδρομο Απνοιών στον Ύπνο (ΣΑΑΥ)

Το ΣΑΑΥ είναι μια σοβαρή διαταραχή, η οποία συμβαίνει όταν η αναπνοή ενός ατόμου διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Άτομα με ΣΑΑΥ σταματούν να αναπνέουν επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου τους, συχνά εκατοντάδες φορές. 

Υπάρχουν δύο τύποι άπνοιών κατά τη διάρκεια του ύπνου: οι αποφρακτικές και οι κεντρικές. 

Οι αποφρακτικές άπνοιες είναι οι πιο συχνές από τις δύο. Εμφανίζονται ως επαναλαμβανόμενα επεισόδια πλήρους ή μερικής απόφραξης (στένωσης) των ανώτερων αεραγωγών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου αποφρακτικής άπνοιας, οι μύες του διαφράγματος και οι θωρακικοί μύες εργάζονται σκληρότερα, προσπαθώντας να άρουν την απόφραξη και να αποκαταστήσουν τη βατότητα των ανώτερων αεραγωγών. Η αναπνοή συνήθως επανέρχεται με ένα δυνατό ξεφύσημα ή ένα έντονο ήχο ροχαλητού ή ένα τράνταγμα του σώματος.  

Στις κεντρικές άπνοιες, οι αεραγωγοί δεν κλείνουν ούτε στενεύουν, αλλά ο εγκέφαλος, αποτυγχάνει να βηματοδοτήσει τους μύες της αναπνοής ώστε να  αναπνεύσει ο πάσχων. Ονομάζεται κεντρική άπνοια  επειδή σχετίζεται με την λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Οι άπνοιες μπορούν να καταστρέψουν τον φυσιολογικό ύπνο, να μειώσουν τη ροή του οξυγόνου σε ζωτικά όργανα, να προκαλέσουν ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού και αγγειοπάθεια. 

Σύνδρομο άπνοιών κατά τον ύπνο εκδηλώνεται σε ποσοστό περίπου 5% – 6% των ανδρών και περίπου στο 2% – 3% των προεμμηπαυσιακών γυναικών. Μετά την εμμηνόπαυση το ποσοστό των πασχόντων γυναικών αυξάνεται πιθανότατα λόγω της αύξησης του σωματικού τους βάρους και της ορμονικής αλλαγής  Άπνοιες στον ύπνο μπορεί να εκδηλώνουν άτομα όλων των ηλικιών.

Οι αποφρακτικές άπνοιες προκαλούνται από απόφραξη του αεραγωγού, συνήθως όταν ο μαλακός ιστός στο πίσω μέρος του στοματοφάρυγγα χαλαρώνει και κλείνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Κεντρικές άπνοιες συνήθως παρατηρούνται σε ασθενείς με δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, όπως μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή σε ασθενείς με νευρομυϊκές παθήσεις (π.χ. πλάγια μυατροφική σκλήρυνση). Είναι επίσης κοινές σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια και άλλες μορφές καρδιακών και πνευμονικών παθήσεων.

Συχνά, τα πρώτα σημάδια του ΣΑΑΥ δεν αναγνωρίζονται από τον ασθενή, αλλά από τον/τη σύντροφο στο κρεβάτι. Τα πιο κοινά συμπτώματα του ΣΑΥ είναι: 

• Έντονο ροχαλητό

• Αίσθημα μη αποδοτικού ύπνου

• Ημερήσια υπνηλία ή κόπωση 

• Ανησυχία κατά τη διάρκεια του ύπνου 

• Ξαφνική αφύπνιση με αίσθηση λαχανιάσματος ή πνιγμού 

• Ξηροστομία ή πονόλαιμο μετά την αφύπνιση 

• Πνευματική δυσλειτουργία, όπως η δυσκολία συγκέντρωσης, προσοχής, απώλεια μνήμης ή ευερεθιστότητα 

• Νυχτερινή εφίδρωση και νυκτερινή συχνουρία

• Σεξουαλική δυσλειτουργία 

• Πονοκεφάλους ειδικά στην πρωινή αφύπνιση 

Οι έχοντες κεντρικές άπνοιες συνήθως δε ροχαλίζουν. Αναφέρουν πιο συχνά επαναλαμβανόμενες αφυπνίσεις ή αϋπνία, όπως και το αίσθημα πνιγμού κατά την αφύπνιση. 

Το ΣΑΑΥ εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως  υπέρταση, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, αρρυθμίες, στεφανιαία νόσος, μυοκαρδιοπάθεια (διεύρυνση του μυϊκού ιστού της καρδιάς), συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, διαβήτης κλπ. Επιπλέον, χωρίς θεραπεία το ΣΑΥ μπορεί να είναι υπεύθυνο για ατυχήματα στην εργασία, στον χειρισμό μηχανημάτων ή στην οδήγηση, καθώς και για τις χαμηλές σχολικές επιδόσεις σε παιδιά και εφήβους λόγω της σοβαρής ημερήσιας υπνηλίας που προκαλεί συνήθως. 

Η διάγνωση του ΣΑΥ είναι σχετικά απλή, με βάση το ιστορικό του ύπνου και μια ολονύχτια μελέτη ύπνου. 

Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές της άπνοιας στον ύπνο;

Συντηρητική θεραπεία: 

Σε πολύ ήπιες περιπτώσεις ΣΑΥ, η συντηρητική θεραπεία μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται. 

Υπέρβαρα άτομα μπορούν να επωφεληθούν από την απώλεια βάρους. Ακόμη και μια απώλεια βάρους 10% μπορεί να μειώσει τον αριθμό των συμβάντων άπνοιας για τους περισσότερους ασθενείς. 

Τα άτομα με άπνοιες θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του αλκοόλ και υπνωτικών χαπιών, τα οποία κάνουν το αεραγωγό πιο πιθανό να χαλαρώσει κατά τη διάρκεια του ύπνου και να προκληθεί απόφραξη, παρατείνοντας έτσι τις περιόδους άπνοιας.

 Επίσης σε ήπιες περιπτώσεις, δύνανται να χρησιμοποιηθούν ενδοστοματικά οδοντιατρικά προθέματα, τα οποία και προκαλούν προέκταση της κάτω γνάθου και συνεπώς αυξάνουν τη δίοδο, όταν οι αεραγωγοί παρουσιάζουν στένωση ή απόφραξη. 

Μηχανική θεραπεία: 

Η συνεχής θετική πίεση αεραγωγών (CPAP) είναι η θεραπεία εκλογής για τα περισσότερα άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου. Με την CPAP, εφαρμόζεται μια μικρή μάσκα συνήθως στη μύτη και σπανιότερα και στο στόμα. Η CPAP μέσω ενός μικρού σωλήνα παρέχει αέρα στην μάσκα σε ρυθμιζόμενη πίεση ανάλογης της ανάγκης που έχει ο ασθενής για να διατηρεί πάντοτε ανοικτούς τους αεραγωγούς.

Χρήσιμες συμβουλές για ένα καλό ύπνo

1. Πηγαίνετε στο κρεβάτι μόνο αν νυστάζετε.

Εάν δε νυστάζετε, κάντε κάτι διαφορετικό. Διαβάστε ένα βιβλίο, ακούστε απαλή μουσική, ξεφυλλίστε ένα περιοδικό.

2. Εάν δεν αποκοιμηθείτε έπειτα από 20 λεπτά, σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Βρείτε και κάντε κάτι άλλο το οποίο θα σας χαλαρώσει, κατά προτίμηση σε ένα άλλο δωμάτιο αν αυτό είναι δυνατόν. Το υπνοδωμάτιό σας, πρέπει να είναι το μέρος όπου πηγαίνετε για ύπνο. Επιστρέψτε στο κρεβάτι όταν και μόνο όταν νυστάξετε.

3. Αποκτήστε συνήθειες που σας βοηθούν να χαλαρώσετε το  βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ζεστό μπάνιο, ένα ελαφρύ γεύμα ή λίγα λεπτά διάβασμα ενός βιβλίου.

4. Διατηρείστε μια σταθερή ώρα αφύπνισης κάθε πρωί.

5. Προσπαθείτε να κοιμάστε επαρκώς το βράδυ σε τακτική βάση.

6. Αποφεύγετε να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας αν μπορείτε.

7. Δημιουργείστε και κρατήστε ένα σταθερό πρόγραμμα.

8. Χρησιμοποιείτε το κρεβάτι μόνο για ύπνο και sex!

9. Mην πίνετε καφέ από το μεσημέρι και μετά.

10. Αποφύγετε οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό τις τελευταίες ώρες πριν από την ώρα της νυχτερινής κατάκλισης.

Ίσως πιστεύετε ότι ένα ποτήρι κρασί πριν τον ύπνο, θα σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε. Το αλκοόλ όμως παρόλο που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα, είναι πολύ πιθανόν ότι θα σας οδηγήσει σε συχνές αφυπνίσεις.

11. Μην καπνίζετε πριν πάτε για ύπνο.

Η νικοτίνη είναι ουσία διεγερτική και για το λόγο αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας.

12. Αποφεύγετε να πηγαίνετε στο κρεβάτι νηστικοί αλλά επίσης αποφεύγετε και την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων.

Το αίσθημα της πείνας μπορεί να σας ξυπνήσει αργότερα, ενώ ένα βαρύ μεγάλο γεύμα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας προκαλώντας αναγωγές του περιεχομένου του στομάχου.

Καταναλώστε ένα ελαφρύ γεύμα, όπως γιαούρτι, γάλα, δημητριακά.

13. Αποφύγετε την πολύ κουραστική άσκηση πριν πάτε για ύπνο.

Είναι καλό να ασκείστε σε καθημερινή βάση, αλλά η καλύτερη ώρα για όσους εργάζονται το πρωί, είναι νωρίς το απόγευμα.

14. Αποφύγετε τα υπνωτικά χάπια, ή χρησιμοποιείστε τα με προσοχή.

Οι περισσότεροι γιατροί δεν συνταγογραφούν υπνωτικά χάπια για περίοδο μεγαλύτερη των τριών εβδομάδων.

15. Φροντίστε το δωμάτιό σας να είναι ήσυχο, σκοτεινό και δροσερό.

*ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ Μ. ΠΗΓΑΚΗΣ, MD, BSc, MSc(c)

ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΟΣ – ΕΝΤΑΤΙΚΟΛΟΓΟΣ

ΙΑΤΡΟΣ ΕΠΕΙΓΟΥΣΑΣ ΠΡΟΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

Δ/ΝΤΗΣ ΜΟΝΑΔΑΣ ΕΝΤΑΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ CRETA INTERCLINIC

Τηλέφωνα επικοινωνίας 2815107970 και 6940275080

email: k_pigakis@yahoo.gr. 

Ιστοσελίδα: http://www.breatheasy.gr

Facebook: https://www.facebook.com/kospigMD/?fref=ts



Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Χωρίς ογκολογικά φάρμακα το Λαϊκό νοσοκομείο!

Δεν υποβλήθηκαν στις αναγκαίες χημειοθεραπείες τους οι ογκολογικοί ασθενείς του νοσοκομείου Λαϊκό την περασμένη εβδομάδα λόγω έλλειψης φαρμάκων!

Κάνε κάτι διαφορετικό

Κάνε κάτι διαφορετικό απ' ότι έκανες μέχρι σήμερα!

Εφτά νεκροί από τη γρίπη που είναι σε έξαρση

Σε έξαρση είναι η δραστηριότητα της γρίπης τόσο στην Ελλάδα όσο και στη Νότια Ευρώπη, με τα σοβαρά κρούσματα να καταγράφουν άνοδο και τα συστήματα υγείας να δέχονται…

Οι καρχαρίες μπορεί να κρατούν το «κλειδί» για τη μάχη…

Η σκουαλαμίνη, μια φυσική ουσία που ανακαλύφθηκε στη δεκαετία του ΄90 σε ένα είδος καρχαρία, άρχισε να δοκιμάζεται για τη νόσο Πάρκινσον και άφησε πολλές υποσχέσεις,…

Η κατάθλιψη βλάπτει την καρδιά όπως η παχυσαρκία

Η κατάθλιψη είναι σχεδόν εξίσου επικίνδυνη για την καρδιά με την παχυσαρκία και την υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με νέα έρευνα.

«Κατappολεμώ το Διαβήτη»: Μια νέα εφαρμογή στη διάθεση των…

Η ανάγκη ενημέρωσης των ασθενών για τη σημασία αυτοδιαχείρισης της νόσου του σακχαρώδη διαβήτη, η προσαρμογή τους στον κατάλληλο τρόπο ζωής και η συμμόρφωση στη θεραπεία,…

Πολλές καυτερές πιπεριές, πολλά χρόνια ζωής

Αν σας αρέσουν τα καυτερά φαγητά με μπόλικη κόκκινη πιπεριά, μπορεί να ζήσετε περισσότερο. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα συσχετίζει την κατανάλωση καυτερής…

Αναμονή έως και έξι μήνες στα ραντεβού του ΠΑΓΝΗ ενώ γεμίζουν…

Παρα πολύς κόσμος συνεχίζει να ταλαιπωρείται στο νοσοκομείο για να κλείσει ένα ραντεβού 6-7 μήνες αργότερα, δηλαδή το ερχόμενο καλοκαίρι!

Πονόλαιμος: 3 λύσεις για άμεση ανακούφιση

Ο πονόλαιμος είναι ίσως το πρώτο και το πιο χαρακτηριστικό σημάδι κρυολογήματος ενώ μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα της καταπόνησης των φωνητικών χορδών.

Το αδιαχώρητο λόγω ιώσεων και λοιμώξεων στα νοσοκομεία…

Εικόνες που θύμισαν το...παρελθόν, έζησαν στην τελευταια εφημερία στο Πανεπιστημιακό νοσοκομείο Ηρακλείου, αφού οι εισαγωγές ήταν παρα πολλές και το προσωπικό έδωσε...…

Στο χείλος της κατάρρευσης το Βρετανικό σύστημα υγείας

Ο Ερυθρός Σταυρός περιγράφει μια «ανθρωπιστική κρίση», οι γιατροί μιλούν για συνθήκες αντάξιες του «τρίτου κόσμου»: το δημόσιο σύστημα υγείας NHS, καύχημα της Βρετανίας…

Η πίεση της μητέρας μπορεί να προβλέψει το φύλο του μωρού

Η πιέση της γυναίκας μπορεί να δείκτης πρόγνωσης για το φύλο που του μωρού που θα γεννήσει σύμφωνα με μια νέα καναδο-κινεζική επιστημονική έρευνα. Γυναίκες με υψηλή…

Δεν λειτουργούν επί ενάμιση μήνα τα χειρουργεία στο νοσοκομείο…

Εκτός λειτουργίας παραμένουν εδώ και έξι εβδομάδες τα χειρουργεία του νοσοκομείου Ζακύνθου, με αποτέλεσμα όλα τα περιστατικά που χρήζουν χειρουργικής επέμβασης να…

Στυτική Δυσλειτουργία

Είναι η συνεχής ή περιοδική αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης της στύσης, για να υπάρξει μία επιτυχημένη σεξουαλική επαφή.

Οκτώ νεκροί από επιπλοκές της γρίπης μέσα σε μία εβδομάδα

Σε ανοδική φάση βρίσκεται η δραστηριότητα της γρίπης στην Ελλάδα και σύμφωνα με τα πρόσφατα επιδημιολογικά δεδομένα του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ),…

Πώς το χρόνιο στρες αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Φως στον τρόπο που το μόνιμο στρες προκαλεί εμφράγματα και εγκεφαλικά έριξαν επιστήμονες στις ΗΠΑ, μια ανακάλυψη που μπορεί να βοηθήσει μελλοντικά στην πρόληψη τέτοιων…

Λαμβάνουν μέτρα μετά το χιονιά για τα...χειρουργεία του…

Μετά από την είδηση ότι τουλάχιστον 20 προγραμματισμένα χειρουργεία αναβλήθηκαν στο Βενιζέλειο λόγω της βροχόπτωσης καθως μπήκαν νερά στον 2ο όροφο, στο διάδρομο δίπλα…

Μέσα στις επόμενες μέρες οι πίνακες προσλήψεων 4.000 ανέργων…

Εντός της τρέχουσας εβδομάδας αναμένεται να αναρτηθούν από τον ΟΑΕΔ, οι προσωρινοί πίνακες με τα αποτελέσματα για τους 4.000 ωφελούμενους του προγράμματος απασχόλησης…

Στο Πειθαρχικό ο γιατρός - φάντασμα του Βενιζελείου νοσοκομείου…

Ευθύνες όχι μόνο στον γιατρό που πληρωνόταν από το Βενιζέλειο αλλά χειρουργούσε στην Αγγλία, αλλά και στον τότε προϊστάμενο της χειρουργικής κλινικής του νοσοκομείου,…

Έρευνα: Η πίεση του αίματος αυξάνεται παγκοσμίως, προκαλώντας…

Η αρτηριακή συστολική πίεση που είναι τουλάχιστον 140 mm Hg, έχει συσχετισθεί με διάφορα καρδιαγγειακά προβλήματα, νεφρών και άλλα

Η Παγώνη στο Ηράκλειο για τις συντάξεις των γιατρών- Τι…

Η πρόεδρος της Ένωσης Νοσοκομειακών Γιατρών Αθήνας-Πειραιά Ματίνα Παγώνη βρέθηκε στο Βενιζέλειο και το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ηρακλείου για να συζητήσει απο κοντά…

Γεμάτες οι κλινικές λόγω... ιώσεων και λοιμώξεων τα νοσοκομεία…

Γέμισαν τα νοσοκομεία του Ηρακλειου στις εφημερίες τους, με ασθενείς που σπεύδουν λόγω των ιώσεων και των λοιμώξεων από τις οποίες έχουν προσβληθεί.

Ξεκινά η λειτουργία του αγγειοχειρουργικού ιατρείου-χειρουργείου…

Ξεκινά από την Παρασκευή 13 Ιανουαρίου το πιλοτικό πρόγραμμα λειτουργίας εξωτερικού ιατρείου και τακτικών αγγειοχειρουργικών επεμβάσεων ελάσσονος βαρύτητας στο Γενικό…

Ευεργετικός ο μεσημεριανός ύπνος μιας ώρας για τον εγκέφαλο…

Οι ηλικιωμένοι που κοιμούνται μια ωρίτσα τα μεσημέρια, τονώνουν τον εγκέφαλό τους, έχοντας καλύτερη μνήμη και πιο καθαρή σκέψη, σαν να είναι έως πέντε χρόνια νεότεροι,…

Μείωση 25% εμφανίζει η θνησιμότητα από καρκίνο στις ΗΠΑ

Η θνησιμότητα από καρκίνο στις ΗΠΑ εμφανίζει σταθερή μείωση κατά τις τελευταίες δυόμιση δεκαετίες, υποχωρώντας κατά 25% από το υψηλότερο σημείο που είχε φθάσει το 1991,…

Το κόλπο για να καις περισσότερες θερμίδες όταν περπατάς

Μια από τις πιο καλές και εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος για να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος είναι το περπάτημα.

Τα τέσσερα είδη γυαλιών που πρέπει να αποφύγετε οπωσδήποτε

Τα γυαλιά ηλίου είναι οι προστάτες των ματιών. Κρατούν μακριά τη σκόνη και τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

Χιλιάδες πάπιες και κοτόπουλα θανατώθηκαν υπό το φόβο…

Χιλιάδες πάπιες θανατώθηκαν σήμερα στη νοτιοδυτική Γαλλία στο πλαίσιο της προσπάθειας να αποφευχθεί η εξάπλωση του στελέχους H5N8 του ιού της γρίπης των πτηνών.

Τρία προβλήματα υγείας που αποκαλύπτει ο λόξιγκας

Ο λόξιγκας εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους κατά καιρούς και όταν κρατάει αρκετή ώρα είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός.

Λιπαρά ωμέγα-3 κατά στεφανιαίας νόσου

Η κατανάλωσή τους είναι ιδιαίτερα επωφελής στις ομάδες υψηλού κινδύνου.

Ραγδαία αύξηση των κρουσμάτων γρίπης: 15 ασθενείς στην…

Σημαντική αύξηση της δραστηριότητας της γρίπης καταγράφεται πλέον – όπως ανέμεναν οι ειδικοί- σε όλη τη χώρα.

Η κοπή της πίττας από τον Π.Σ. Σίβα Φαιστού «Θέμος Κορνάρος»…

Κυριακή, 8 Ιανουαρίου ο Πολιτιστικός σύλλογος Σίβα Φαιστού, θα έχει τη χαρά να κόψει την πρωτοχρονιάτικη βασιλόπιττα, στην παλιά αίθουσα υπό ανακαίνιση, του Συλλόγου.…

Διαταραχές του ύπνου

Ο ύπνος δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά ανάγκη για τον οργανισμό του ανθρώπου. Οι διαταραχές του ύπνου τείνουν να γίνουν ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα του σύγχρονου…

Ελλειψη φαρμάκων στην Κρήτη

Το γεγονός επισημαίνουν οι ίδιοι οι φαρμακοποιοί, οι οποίοι συναντήθηκαν λίγο πριν τις γιορτές στο Ρέθυμνο, ζητώντας την παρέμβαση του υπουργείου Υγείας.

Ανακαλύφθηκε ένα νέο όργανο μέσα στο ανθρώπινο κορμί!

Όσο κι αν έχει προοδεύσει η επιστήμη τις τελευταίες δεκαετίες, η λειτουργία και η "αρχιτεκτονική" του ανθρώπινου σώματος αποτελεί ένα περίπλοκο θαύμα που δεν θα πάψει…

Άμεση ανακούφιση από τον πονόλαιμο με κρεμμύδι

Το κρεμμύδι προσφέρει μια σειρά από οφέλη στον οργανισμό, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, αποτελεσματικό για την πρόληψη του καρκίνου, του διαβήτη, ακόμη…

Ποιες τροφές να αποφεύγετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά

Όλοι επιθυμούμε να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά, αλλά ως γνωστόν το κοιλιακό λίπος είναι το πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Σε ετοιμότητα οι υγειονομικές υπηρεσίες και στην Κρήτη…

Σε ετοιμότητα βρίσκονται οι υγειονομικές υπηρεσίες της χώρας, καθώς φαίνεται ότι «μπαίνουμε» σε φάση «έναρξης» της γρίπης, με την κορύφωσή της να αναμένεται Φεβρουάριο-Μάρτιο.

Η γρίπη μπαίνει σε φάση έξαρσης

Σε επιφυλακή τίθενται οι υγειονομικές αρχές της χώρας για το επερχόμενο «κύμα» της εποχικής γρίπης που αρχίζει σταδιακά να «φουσκώνει».

Στον αέρα η ειδική αγωγή από τον «καβγά» ΕΟΠΥΥ-επιστημόνων

Η εμπλοκή ανάμεσα στον Οργανισμό και τους επιστήμονες του κλάδου δημιουργεί αβεβαιότητα σε χιλιάδες οικογένειες

Χωρίς τον ΑΜΚΑ η λίστα χειρουργείου στα νοσοκομεία

Για τη σειρά κατάταξής του στη λίστα χειρουργείου ο ασθενής θα ενημερώνεται από έναν αριθμό, που θα του δίνει το νοσοκομείο, θα είναι μοναδικός και δεν θα προέρχεται…

Υπερπληρότητα περιστατικών (190%) στην Παθολογικη του Νοσοκομείου…

Στην εικόνα φαίνεται η σημερινή αποτύπωση από τη σελίδα της ΔΥΠΕ Κρήτης που δείχνει την πληρότητα των κλινικών των Νοσοκομείων του νησιού σε πραγματικό χρόνο.

«Συναγερμός» για το κρούσμα γρίπης πτηνών

Σε κατάσταση επαγρύπνησης και υλοποίησης μιας πρώτης δέσμης μέτρων βρίσκονται οι κτηνιατρικές υπηρεσίες της χώρας, ύστερα από την επιβεβαίωση κρούσματος γρίπης των…

Συναγερμός για εισβολή γρίπης από τα Βαλκάνια- Ανησυχία…

Οι γιατροί συστήνουν εμβολιασμό των ευπαθών ομάδων του πληθυσμού και στην Κρήτη για όσους δεν έχουν εμβολιαστεί, ενόψει της...εισβολής της γρίπης από τα Βαλκάνια, κάνοντας…

Μέχρι και έξι μήνες για να επανέλθετε στα φυσιολογικά…

Αν αισθάνεστε πρησμένοι μετά τα πλούσια γεύματα των γιορτών πρέπει να κάνετε λίγη υπομονή για να ξεφουσκώσετε, καθώς σύμφωνα με νέα έρευνα μπορεί να σας πάρει μέχρι…

Ώρα για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Ξεκουράστε την καρδιά σας από τις διατροφικές κραιπάλες.

Το φυσικό ρόφημα για να απαλλαγείτε άμεσα από την καούρα

Οι γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αφήνουν συχνά πίσω τους και το αίσθημα της καούρας μετά την κατανάλωση των διαφόρων εδεσμάτων.

Απάντηση της 7ης ΥΠΕ Κρήτης στη Νέα Δημοκρατία

«Το γαρ πολύ της θλίψεως…». Αυτός είναι ο τίτλος της απάντησης της 7ης ΥΠΕ Κρήτης στη Νέα Δημοκρατία.

Δύο θάνατοι από μηνιγγίτιδα στην Ιταλία

Τον τελευταίο μήνα, άλλα δυο μικρά παιδιά εισήχθησαν στο παιδιατρικό νοσοκομείο Meyer της Φλωρεντίας με μηνιγγίτιδα τύπου Γ, αλλά ευτυχώς τις τελευταίες ημέρες η κατάστασή…

Συναγερμός στην Ιταλία: Δύο νεκροί από μηνιγγίτιδα σε…

Ένας νέος 18 ετών από το Καστελαμάρε Ντι Στάμπια κοντά στην Νάπολη, και ένα παιδί μόλις 22 μηνών από την Φλωρεντία πέθαναν στην Ιταλία τις τελευταίες σαράντα οκτώ ώρες…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.