Ο άνθρωπος από τη φύση του έχει ανάγκη για αποδοχή, ασφάλεια και σιγουριά, η οποία εκφράζεται μέσα από την ανάγκη για συντροφικότητα. 

Γράφουν οι: Καραντινού Σοφία, Κόρχατζη Ειρήνη και Μαυρόκωστα Άννα*

Η συντροφικότητα είναι η ανταλλαγή συναισθημάτων, κοινών εμπειριών και στιγμών με ένα άλλο άτομο. Δε στηρίζεται ποτέ σε συναισθήματα εξάρτησης, όπως φόβος, ζήλεια ή ανασφάλεια γιατί τότε χάνει το νόημά της. Όλοι μας έχουμε ανάγκη να νιώθουμε ότι ανήκουμε κάπου και να βρίσκουμε ανταπόκριση από τον άλλον. Η επιλογή σωστού συντρόφου είναι πολύ σημαντική εφόσον καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την ευτυχία μας και μια λανθασμένη επιλογή ίσως αποτελέσει αιτία σωματικών και ψυχικών ασθενειών. Ωστόσο είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε τι ζητάμε από το σύντροφο. Πολλές φορές αναζητάμε μια αίσθηση ολοκλήρωσης προκειμένου να καλύψουμε τα συναισθηματικά μας κενά, η οποία όμως αίσθηση δεν μπορεί να υπάρξει εάν δεν πηγάζει από μέσα μας. 

ΣΧΕΣΕΙΣ ΕΞΑΡΤΗΣΗΣ 

Εξάρτηση αποτελεί κάθε συμπεριφορά που παίρνει τη μορφή μιας σχεδόν αυτοματοποιημένης συνήθειας, την οποία το άτομο αν και αναγνωρίζει ως καταπιεστική, δυσκολεύεται να ελέγξει ή να σταματήσει εξαιτίας ισχυρών ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων. Ο άνθρωπος δημιουργεί σχέσεις εξάρτησης τόσο με τον εσωτερικό του κόσμο, όπως τις σκέψεις και τα συναισθήματά του όσο και με τον εξωτερικό. Η εξάρτηση εμφανίζεται μέσα σε ένα πλαίσιο υποταγής ανάμεσα στην επιθυμία και το ίδιο το άτομο. Το αντίδοτο της εξάρτησης είναι η αυτογνωσία όπου είναι το κυριότερο κομμάτι για την απόκτηση υγιών σχέσεων. Όταν καταφέρουμε να δημιουργήσουμε μια ουσιώδη σχέση εμπιστοσύνης με τον εαυτό μας, αναγνωρίζοντας ότι μπορούμε να ανταπεξέλθουμε και μόνοι μας σε διάφορες περιστάσεις χωρίς να εξαρτόμαστε από τους άλλους τότε θα έχουμε και ανάλογη επιτυχία στις σχέσεις μας. 

ΕΜΜΟΝΕΣ ΣΤΗ ΣΧΕΣΗ 

Όταν κάποιος είναι ερωτευμένος, τα συναισθήματα που κυριαρχούν σε αυτόν είναι σε υπέρμετρο βαθμό θετικά. Όταν κάποιος όμως έχει εμμονή με τον σύντροφό του τα συναισθήματα που υπερτερούν είναι δυσάρεστα, όπως για παράδειγμα άγχος, φόβος και ανασφάλεια. Οι έμμονες ιδέες περιλαμβάνουν αρνητικές σκέψεις και εικόνες που έχει το άτομο για τον σύντροφό του και δεν ισχύουν στην πραγματικότητα. Η εμμονή δεν μπορεί να ελεγχθεί από το ίδιο το άτομο, το θεωρεί φυσιολογικό και το δικαιολογεί λέγοντας ότι είναι αποδεικτικό στοιχείο της αγάπης του. Ωστόσο, δεν αντιλαμβάνεται ότι αυτή η εμμονή ουσιαστικά ‘σκοτώνει’ την αγάπη και τη σχέση του. Σημάδια εμμονής σε ένα σύντροφο είναι: • Όταν αφιερώνει όλο του τον χρόνο στην σχέση του επενδύοντας σε αυτή χωρίς τις περισσότερες φορές να υπάρχει ανταπόκριση • Αν διαρκώς θέλει να ευχαριστεί τον άλλον κάνοντας υποχωρήσεις και συμβιβασμούς με αποτέλεσμα να παραμελεί τον εαυτό του Η εμμονή μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση και η εξάρτηση με τη σειρά της ενισχύει τις έμμονες ιδέες με αποτέλεσμα η σχέση αυτή να μην είναι υγιής. 

ΑΥΤΟΝΟΜΙΑ 

Η αυτονομία είναι ένα ζήτημα με μεγάλη σπουδαιότητά για την δημιουργία μιας υγιής σχέσης και περιλαμβάνει: • Σεβασμό επιθυμιών του ίδιου του ατόμου και του συντρόφου του • Κάλυψη αναγκών χωρίς συναισθηματική εξάρτηση • Αποδοχή του συντρόφου με τα θετικά και τα αρνητικά του Σε μια σχέση είναι σημαντικό να βοηθά ο ένας τον άλλον για την ανάπτυξη της αυτονομίας. Ο κάθε σύντροφος πρέπει να περνά καλά με τον εαυτό του, τις παρέες του, να έχει δικά του όνειρα καθώς και προσωπικό χώρο. Είναι αναγκαίο ο καθένας να έχει το χώρο του αλλά πάντα σεβόμενος την προσωπικότητα του άλλου, ώστε η αυτονομία να μην καταλήγει σε ανήθικες συμπεριφορές. Ακόμα, πρέπει να γίνει αντιληπτό από τον κάθε σύντροφο ότι η κάλυψη των ατομικών αναγκών δεν είναι υποχρέωση του άλλου αλλά και αρμοδιότητα του ίδιου. Τέλος το άτομο θα πρέπει να αξιολογεί και να ελέγχει τα συναισθήματα που νιώθει για το σύντροφό του, ώστε αυτά να μην βασίζονται σε έμμονες ιδέες και να οδηγούν τελικά σε σχέσεις εξάρτησης. Είναι σημαντικό να κυριαρχεί στη σχέση η αυτονομία που είναι σημάδι αληθινής αγάπης και στηρίζεται στο σεβασμό, την αφοσίωση και την αποδοχή της προσωπικότητας του συντρόφου. 

*Είναι τελειόφοιτες ψυχολογίας