Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Πώς θα βάλετε πιο εύκολα το παιδί σας για ύπνο

Πώς θα βάλετε πιο εύκολα το παιδί σας για ύπνο

Παιδιά & Γονείς | 08/01/2017 - 21:48
Πώς θα βάλετε πιο εύκολα το παιδί σας για ύπνο
Οι περισσότεροι γονείς μαθαίνουν με πραγματικά σκληρό τρόπο ότι είχαν υποτιμήσει τόσα χρόνια τον ύπνο!

Πριν αποκτήσετε παιδί, δεν νοιαζόσασταν για το πότε θα πάρετε έναν υπνάκο, σε σχέση με τώρα που έχετε παιδάκια και ο ύπνος είναι αρκετά πολύτιμος για εσάς και για αυτά.

Πώς θα βάλετε λοιπόν τα παιδιά για ύπνο;

Βασικό να δημιουργηθεί μια ρουτίνα ύπνου

Θα πρέπει πρώτα να κάνετε το παιδί ένα χαλαρωτικό μπάνιο, να βουρτσίστε τα δόντια του, να του φορέσετε καθαρές πυτζάμες και να το βάλετε στο κρεβάτι του. Αποφεύγετε να του δώσετε οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή. Και σε καμία περίπτωση να πιάσει tablet, smartphone, minibook. Έπειτα θα πρέπει να χαμηλώσετε τα φώτα, να αγκαλιάσετε το παιδί και να του διαβάσετε ένα παραμύθι.

Ξεκινήστε τη ρουτίνα από νωρίς

Θα πρέπει να προσπαθήσετε να έχει μια συγκεκριμένη ρουτίνα ύπνου περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εάν το παιδί σας δείχνει ότι είναι υπερβολικά κουρασμένο, δοκιμάστε να μετακινήσετε την ρουτίνα ύπνου σε 30 λεπτά νωρίτερα.

Μείνετε συνεπείς

Όλοι στην οικογένεια πρέπει να βοηθούν στο να διατηρηθεί η ρουτίνα ύπνου.

 baby.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Παιδιά & Γονείς

Οι Πανελλαδικές Εξετάσεις θα ξεκινήσουν την Τρίτη 6 Ιουνίου

Το υπουργείο Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων ανακοινώνει σήμερα εγκαίρως το χρονοδιάγραμμα των εξετάσεων για τους μαθητές του Γυμνασίου, του Γενικού Λυκείου και…

Ανήλικοι Χρήστες Διαδικτύου στο Ηράκλειο - Πότε κινδυνεύει…

«Ανήλικοι Χρήστες Διαδικτύου - Πότε κινδυνεύει το παιδί μου και πώς θα το μάθω να προστατεύεται».

Η ορμόνη που αυξάνει τη μητρική φροντίδα

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η ντοπαμίνη, η ορμόνη της ευχαρίστησης και της ευφορίας, φαίνεται να παίζει ρόλο στην ανάπτυξη ενός υγιούς δεσμού ανάμεσα στη μητέρα και…

Έρευνα: Η φτώχεια αυξάνει τον κίνδυνο για ψυχολογικά…

Τα παιδιά που πέφτουν σε κατάσταση φτώχειας, λόγω επιδείνωσης της οικονομικής κατάστασής των γονιών τους, κινδυνεύουν περισσότερο να υποφέρουν αργότερα από κοινωνικά,…

Συνεργασία Πειραματικού Γυμνασίου και ΕΠΑ.Λ. Ειδικής…

Συνάντηση με την Αντιδήμαρχο Κοινωνικής Πολιτικής Μαρία Καναβάκη είχαν το μεσημέρι της Δευτέρας 13 Φεβρουαρίου εκπρόσωποι του Πειραματικού Γυμνασίου και του ΕΠΑ.Λ.…

Το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα…

Η έκθεση στη νικοτίνη του τσιγάρου πριν και μετά τη γέννα, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ακοής σε ένα παιδί, λόγω αφύσικης ανάπτυξης της περιοχής του εγκεφάλου…

Τα πρωτότοκα παιδιά είναι πιο έξυπνα, γιατί οι γονείς…

Tο πρωτότοκο παιδί της οικογένειας είναι πιο έξυπνο από τα αδέρφια του, καθώς δέχεται περισσότερα ερεθίσματα τα πρώτα χρόνια της ζωής του, δείχνει νέα έρευνα.

Έρευνα: Σχεδόν τα μισά 6χρονα «σερφάρουν» στο Ιντερνετ,…

Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από το Internet Matters, πρόκειται να τρομοκρατήσει τους γονείς, καθώς τα ευρήματα της δείχνουν ότι τα παιδιά ηλικίας έξι ετών είναι ψηφιακά…

Νέο πρόγραμμα για την αποκατάσταση των εγκαταλειμμένων…

Εννέα βρέφη, που μεγάλωναν με τη φροντίδα του προσωπικού, στα μαιευτήρια «Έλενα Βενιζέλου» και «Αλεξάνδρα», φιλοξενούνται εδώ και λίγες ημέρες σε ειδικό χώρο στο Αναρρωτήριο…

Μιλήστε στο παιδί σας για τα χρήματα, όσο πιο νωρίς μπορείτε!

Πότε είναι η ιδανική χρονική στιγμή να εξηγήσουν οι γονείς στα παιδιά τους τη σημασία των χρημάτων στην ζωή μας; Όσο πιο νωρίς, τόσο το καλύτερο απαντούν χωρίς δεύτερη…

Η άσκηση «μεγαλώνει» ευτυχισμένα παιδιά

Τα παιδιά τα οποία ασκούνται τακτικά και γενικά είναι σωματικά δραστήρια, εκτός από άριστη φυσική κατάσταση, φαίνεται πως έχουν και καλή ψυχική υγεία.

Μία στις τρεις εξωσωματικές σε Ελληνίδες άνω των 35 καταλήγει…

Περισσότεροι από 12.000 κύκλοι εξωσωματικής, κυρίως σε γυναίκες ηλικίας άνω των 35 ετών, πραγματοποιούνται ετησίως στη χώρα μας, με τον έναν στους τρεις να καταλήγει σε…

Μεγάλη συμμετοχή των σχολείων στο πρόγραμμα Βιωματικών…

Μεγάλη είναι η συμμετοχή σχολείων από όλη την Κρήτη, στο πρόγραμμα Βιωματικών Επισκέψεων, Άθλησης και φυσικής δραστηριότητας του Δήμου Ηρακλείου.

Η εξέλιξη του λόγου με βάση τα αναπτυξιακά ορόσημα

Πολλές φορές συναντάμε γονείς που ανησυχούν για το αν το παιδί τους έχει ομαλή εξέλιξη και έχει κατακτήσει όλα αυτά που αναμένεται για την ηλικία του.

Πάνω από 4.500 παιδιά φιλοξενούν οι 76 παιδικοί σταθμοί του…

Σε 76 ανέρχονται πλέον οι παιδικοί σταθμοί του δήμου Αθηναίων με τον πλέον πρόσφατο το Βιοκλιματικό Παιδικό Σταθμό του Μεταξουργείου, που έχει δυνατότητα φιλοξενίας…

Τα παιδιά με άσθμα είναι πιθανότερο να γίνουν παχύσαρκα

Τα ασθματικά παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο από παχυσαρκία έως την εφηβεία τους.

Πιο επιρρεπείς στις ιώσεις οι μαμάδες

Περίπου 324 φορές αρρωσταίνουν οι μαμάδες από τους ιούς που κολλάνε από τα παιδιά τους μέχρι εκείνα να ενηλικιωθούν.

Μνημόνιο συνεργασίας υπέγραψαν Χάρβαρντ και ΑΠΘ

Μνημόνιο τριετούς συνεργασίας υπέγραψαν ο διευθυντής του Κέντρου Ελληνικών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ με τον πρύτανη του ΑΠΘ, Περικλή Μήτκα.

Ο βελονισμός «γιατρεύει» τους κολικούς στα μωρά

Δύο βελονισμοί την εβδομάδα επί δύο εβδομάδες είναι αρκετοί για να ανακουφίσουν τα μωρά που κλαίνε υπερβολικά εξαιτίας κολικών, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική…

Ποια παιδιά χρειάζονται συμπληρώματα βιταμινών

Αρκετά παιδιά εμφανίζουν επιλεκτικότητα στο φαγητό για μικρότερα ή μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.

Ολοκληρώθηκε το 12ο Παιδικό Κυνήγι Θησαυρού του Δήμου…

Με νικητές τους μικρούς μαθητές του Δημοτικού Σχολείου Ρουμελί, ολοκληρώθηκε το 12 Παιδικό Κυνήγι Θησαυρού του Δήμου Μυλοποτάμου που οργάνωσε η ομάδα «Θαλασσοβρεγμένοι».

Τι αλλαγές φέρνει στο ζευγάρι η άφιξη ενός μωρού

Η άφιξη ενός μωρού αλλάζει τα πράγματα και τις ισορροπίες μεταξύ του ζευγαριού, όπως μπορεί να μας διαβεβαιώσει και η πλειοψηφία των γονιών.

Οι μαθητές ζητούν και οι πόλεις βελτιώνονται

Στο φετινό πρόγραμμα Ecocity έχουν δηλώσει συμμετοχή 38 σχολεία από όλη τη χώρα.

Στις 6 Ιουνίου οι Πανελλαδικές εξετάσεις- Τι θα ισχύσει…

Για πρώτη φορά, μετά τις ενδοσχολικές εξετάσεις. Από φέτος διευρύνονται οι επιλογές των υποψηφίων.

Τι να κάνετε αν το παιδί σας δεν πίνει γάλα

Για να επιτευχθεί ένας υγιής ρυθμός ανάπτυξης, οι ανάγκες σε ορισμένα θρεεπτικά συστατικά αυξάνονται σημαντικά στην παιδική ηλικία.

Πώς θα βάλετε πιο εύκολα το παιδί σας για ύπνο

Οι περισσότεροι γονείς μαθαίνουν με πραγματικά σκληρό τρόπο ότι είχαν υποτιμήσει τόσα χρόνια τον ύπνο!

Πώς θα κόψετε την πιπίλα από το παιδί

Εάν έχετε ένα μικρό παιδάκι που κρατάει στο χεράκι του σφιχτά την πιπίλα, μην αισθάνεστε άσχημα και να ξέρετε πώς δεν είστε οι μόνοι καθώς ο απογαλακτισμός από την πιπίλα…

Έρευνα: Η έλλειψη μίας πρωτεΐνης στον εγκέφαλο μπορεί…

Το ένα τρίτο των περιπτώσεων των ατόμων με αυτισμό έχουν έλλειψη της πρωτεΐνης nSR100, η οποία είναι σημαντική για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Παράσταση κουκλοθέατρου στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Μαλεβιζίου

Η Δημοτική Βιβλιοθήκη Μαλεβιζίου και η Ομάδα ΚΟΥΚΛΟ-ΒΑΤΩ σας προσκαλούν στην παράσταση «Το Ασχημόπαπο» του Χάνς Κρίστιαν Άντερσεν που θα παρουσιαστεί στον χώρο της…

Έρευνα: Μισή ώρα μελέτης με τη βοήθεια της μητέρας κάνει…

Μια νέα έρευνα, η οποία υποστηρίζει πως η μισάωρη βοήθεια της μητέρας στην καθημερινή μελέτη των μικρών παιδιών το βοηθά να γίνει εξυπνότερο, είδε το φως της δημοσιότητας.

Δύο σημαντικοί λόγοι που μπορεί να αυξήσουν το βάρος…

Νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε πανεπιστήμιο του Λονδίνου, δείχνει πως η παράλειψη του πρωινού και η ανεπαρκής διάρκεια ύπνου αποτελούν σημαντικούς παράγοντες…

Μη λέτε ψέματα στα παιδιά

Σύμφωνα με έρευνα, ακόμη και τα νήπια αναγνωρίζουν πότε κάποιος τα κοροϊδεύει.

Ειδικές Μαθησιακές Δυσκολίες – Τι είναι και ποια είναι…

Πολλοί είναι οι γονείς που αν παρατηρήσουν πως τα παιδιά τους δυσκολεύονται με τα μαθήματα του σχολείου ανησυχούν μήπως αυτά παρουσιάζουν Μαθησιακές Δυσκολίες.

Ερευνα: Εφαρμογή μπορεί να εντοπίσει σημάδια αυτισμού…

Μία νέα εφαρμογή, την οποία ανέπτυξε μία φοιτήτρια του Πανεπιστημίου του Μπάφαλο της Νέας Υόρκης, θα μπορούσε να συμβάλει σημαντικά στην έγκαιρη ανίχνευση του αυτισμού…

Συνάντηση των γονιών για τα σχολεία του Δυτικού Διαμερίσματος…

Πραγματοποιείται αυριο στις 6 το απόγευμα η συνέλευση της Ένωσης Γονέων για τα σχολεία του Δυτικού Διαμερίσματος (Δειλινά-Καμίνια- Θέρισος -Γιόφυρος-Τάλως)

Τέλος στους λεκέδες από σοκολάτα εύκολα και γρήγορα

Οι λεκέδες από σοκολάτα μπορεί να νομίζετε ότι θα βγουν δύσκολα, ωστόσο με τον παρακάτω τρόπο καθαρίσματος, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε πλέον για τα ρούχα.

Η έλλειψη πρωινού στα παιδιά αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Τα παιδιά που κάνουν ακανόνιστο ύπνο και όταν ξυπνάνε δεν τρώνε πρωινό, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

«Η σεξουαλική ωρίμανση και η ανάγκη του εφήβου για αυτονομία»

«Η σεξουαλική ωρίμανση και η ανάγκη του εφήβου για αυτονομία»

Πώς θα αναγνωρίσετε τη δυσλεξία στο παιδί σας

Εκατομμύρια παιδιά και ενήλικες σε όλο τον κόσμο έχουν δυσλεξία με σοβαρές εκπαιδευτικές, ψυχολογικές και κοινωνικές συνέπειες.

«Εφηβεία: Διαδρομές από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση»

Η Παιδοψυχιατρική Εταιρεία Ελλάδος (Ένωση Ψυχιάτρων Παιδιών και Εφήβων) σε συνεργασία με το Ιατροπαιδαγωγικό Κέντρο Ηρακλείου - «Βενιζέλειο-Πανάνειο» Γ.Ν.Η. και την…

«Μητρικός Θηλασμός - Ένα Κλειδί για τη Βιώσιμη Ανάπτυξη»…

Στη χώρα μας, από το 1996 έχει καθιερωθεί η πρώτη εβδομάδα του Νοεμβρίου (1-7 Νοεμβρίου) να εορτάζεται ως εβδομάδα μητρικού θηλασμού με στόχο την προώθηση του θηλασμού και…

Συνταγή αϋπνίας για τα παιδιά τα κινητά και τα τάμπλετ…

Αϋπνία ή κακή ποιότητα ύπνου προκαλεί η χρήση κινητών, τάμπλετ ή άλλου ηλεκτρονικού γκάτζετ στο κρεβάτι πριν τον ύπνο στα παιδιά σύμφωνα με μια νέα βρετανική μελέτη.

Εκρηκτική αύξηση των μαθητών στα ιδιωτικά σχολεία

Σημαντική αύξηση των εγγραφών μαθητών στα ιδιωτικά γυμνάσια της χώρας, κατά 55% σε σχέση με πέρυσι, έφεραν οι αλλαγές που αποφάσισε το υπουργείο Παιδείας.

Μέχρι την Τετάρτη οι αιτήσεις για κατ΄εξαίρεση μετεγγραφή…

Μέχρι και την Τετάρτη, 2 Νοεμβρίου παρατείνεται η προθεσμία υποβολής αιτήσεων κατ’ εξαίρεση μετεγγραφής, που έληγε σήμερα, 31 Οκτωβρίου 2016.

Πως δεν θα ξαναφωνάξεις στα παιδιά…

“Πηγαίνετε στο κρεβάτι σας τώρα!!!”, φωνάζεις με όλη σου τη δύναμη πετώντας στο κενό κάθε προσπάθεια να παραμείνεις ήρεμη, κάθε ίχνος υπομονής, κάθε ψήγμα λογικής σκέψης.

Από 1 Δεκεμβρίου η ενισχυτική διδασκαλία στα Γυμνάσια

Για την πρώτη Δεκεμβρίου προγραμματίζεται η έναρξη του προγράμματος της ενισχυτικής διδασκαλίας για τους μαθητές των γυμνασίων, όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Παιδείας.…

Υποστηρίξτε το παιδί σας στα πρώτα του βήματα στον αθλητισμό

Όταν τα παιδιά φτάνουν στην κατάλληλη ηλικία να ξεκινήσουν τον αθλητισμό, η συνεισφορά των γονέων στην ανάπτυξή τους είναι σημαντική και περιλαμβάνει συγκεκριμένους…

Νέα διαδικτυακή απειλή η σεξουαλική εκβίαση – Πως αντιμετωπίζεται

Πληθαίνουν τα κρούσματα σεξουαλικής εκβίασης (sextortion) μέσω διαδικτύου, ενώ όλο και περισσότεροι είναι οι ανήλικοι χρήστες που δεν αντιλαμβάνονται τους κινδύνους και…

Ξεκίνησε τη λειτουργία του το Κοινωνικό Φροντιστήριο…

Δεκατέσσερις μαθητές σε φροντιστήρια Ξένων Γλωσσών και τέσσερις μαθητές σε φροντιστήρια Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, που βρίσκονται στα διοικητικά όρια του Δήμου…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.