Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Πικάντικα μαυρομάτικα φασόλια

Πικάντικα μαυρομάτικα φασόλια

Διατροφή | 12/10/2015 - 20:12
Πικάντικα μαυρομάτικα φασόλια
Μια πρόταση που παντρεύει τα μαυρομάτικα με πιπεριές, μπέικον, ντομάτα και μπούκοβο. Αυτό τα καθιστά τον τέλειο συνοδό ψητών κρεατικών και όχι μόνο.

Υλικά

    ½ κιλό φασόλια μαυρομάτικα
    1 φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο
    1 κρεμμύδι μεγάλο, χοντροκομμένο
    1 ντομάτα μεγάλη
    2 καρότα
    1 πιπεριά πράσινη
    6 φέτες μπέικον
    1 κουτ. σούπας πάπρικα γλυκιά
    1 κουτ. γλυκού μπούκοβο
    αλάτι, πιπέρι

Διαδικασία

Βήμα 1

Βράζετε τα μαυρομάτικα σε άφθονο νερό για μισή ώρα. Τα αφήνετε να στραγγίσουν σε σουρωτήρι.

Βήμα 2

Βουτάτε για μερικά δευτερόλεπτα την ντομάτα σε βραστό νερό, την αφήνετε για λίγο κάτω από το νερό της βρύσης και μετά την ξεφλουδίζετε με ευκολία. Την κόβετε στη μέση και την ξεσποριάζετε πριν την κόψετε σε μικρά κυβάκια.

Βήμα 3

Καθαρίζετε και κόβετε τα καρότα, την πράσινη πιπεριά και το μπέικον σε κυβάκια.

Βήμα 4

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ρίχνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το χοντροκομμένο κρεμμύδι μέχρι να γυαλίσει. Αμέσως μετά ρίχνετε την ντομάτα, τα καρότα, την πιπεριά και το μπέικον. Τα σοτάρετε ανακατεύοντας συνέχεια με ξύλινη κουτάλα και ρίχνετε μέσα τα μισοβρασμένα φασόλια.

Βήμα 5

Συμπληρώνετε όσο ζεστό νερό χρειάζεται ώστε να σκεπαστούν καλά όλα τα υλικά και αλατοπιπερώνετε. Πασπαλίζετε με τη γλυκιά πάπρικα και το μπούκοβο και ανακατεύετε. Μόλις το φαγητό πάρει βράση, χαμηλώνετε τη φωτιά, σκεπάζετε την κατσαρόλα με καπάκι και μαγειρεύετε περίπου για ακόμα 20-30 λεπτά, μέχρι τα φασόλια να γίνουν τρυφερά και να πήξει η σάλτσα τους. Τα σερβίρετε χλιαρά ή ζεστά.

Tip: Με τούτα τα νόστιμα φασόλια συνοδεύετε ψητά κρέατα όπως αρνάκι, κοτόπουλο, χοιρινό.

Σημείωση:
Αν τα σερβίρετε κρύα είναι πρώτης τάξεως μεζές για τσίπουρο.

Πηγή: olivemagazine.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6932255686.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Διατροφή

Πεντανόστιμη και δροσερή τούρτα Οreo

Εύκολο στην παρασκευή του δροσερό γλυκό ψυγείου με μπισκότα Οreo

Μπισκοτένια απόλαυση - Το πιο νόστιμο και οικονομικό γλυκό

Ένα εντυπωσιακό, λαχταριστό γλυκό από την ομάδα Live Kitchen και τον Πάνο Παπαδάκη

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.