Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Πατατοσαλάτα με λουκάνικο, ρόκα και ντοματίνια

Πατατοσαλάτα με λουκάνικο, ρόκα και ντοματίνια

Διατροφή | 26/11/2015 - 16:24
Πατατοσαλάτα με λουκάνικο, ρόκα και ντοματίνια
Μια νόστιμη, χορταστική σαλάτα με λουκάνικα που μπορεί να γίνει και ένα πρώτης τάξεως ελαφρύ κυρίως πιάτο.

Υλικά

½ κιλό πατάτες μικρές στρογγυλές, ακαθάριστες

150γρ. λουκάνικα Φρανκφούρτης

200γρ. ρόκα καθαρισμένη καλά, χοντροκομμένη

15 ντοματίνια πλυμένα καλά

Για το dressing

1 φλιτζάνι ελαιόλαδο

1 κουτ. σούπας μουστάρδα

1 κουτ. γλυκού κάρι γλυκό (προαιρετικά)

1 κουτ. γλυκού σάλτσα σόγιας

1 κουτ. σούπας ξίδι βαλσαμικό

αλάτι

Διαδικασία

Βήμα 1

Βράζετε τις πατάτες μέσα σε άφθονο νερό μέχρι να μαλακώσουν περίπου για 45 λεπτά. Τις αφήνετε να κρυώσουν ελαφρώς και τις καθαρίζετε από το φλούδι και τα μαύρα στίγματα. Τις κόβετε σε ροδέλες και τις ρίχνετε σε σαλατιέρα.

Βήμα 2

Ζεματάτε τα λουκάνικα σε βραστό νερό για 5 λεπτά και τα κόβετε σε ροδέλες. Τα ρίχνετε μέσα στο μπολ με τις πατάτες. Χοντροκόβετε τη ρόκα, κόβετε τα ντοματίνια στη μέση και τα ενώνετε με τα υπόλοιπα υλικά. Ανακατεύετε. Αλατίζετε ελαφρά και ανακατεύετε ξανά.

Βήμα 3

Ετοιμάζετε το dressing: χτυπάτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά. Περιχύνετε τη σαλάτα και ανακατεύετε καλά πριν σερβίρετε.

Olivemagazine.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6932255686.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Διατροφή

Πεντανόστιμη και δροσερή τούρτα Οreo

Εύκολο στην παρασκευή του δροσερό γλυκό ψυγείου με μπισκότα Οreo

Μπισκοτένια απόλαυση - Το πιο νόστιμο και οικονομικό γλυκό

Ένα εντυπωσιακό, λαχταριστό γλυκό από την ομάδα Live Kitchen και τον Πάνο Παπαδάκη

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.