Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Ιπποφαές η τροφή που μας γεμίζει υγεία και ενέργεια

Ιπποφαές η τροφή που μας γεμίζει υγεία και ενέργεια

Ηράκλειο | 27/01/2018 - 13:54
Ιπποφαές η τροφή που μας γεμίζει υγεία και ενέργεια
Το ιπποφαές, είναι ένας θρεπτικός καρπός με υψηλή διατροφική αξία. Πρόκειται για superfood που ενδυναμώνει τον οργανισμό και χαρίζει υγεία. Η επιστημονική ονομασία είναι Hippophae L. και μετρά πολλούς αιώνες, αφού είναι γνωστό από την αρχαία Ελλάδα, όπου πήρε το σπάνιο και περίεργο όνομα.

Συγκαταλέγεται ψηλά, στη λίστα με τα super foods που έχουν τα πιο ισχυρά θρεπτικά συστατικά και αυτό το κατατάσσει ως ένα θεραπευτικό φυτό, με πλούσια οφέλη στην ενίσχυση του οργανισμού και τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η πλούσια διατροφική αξία που παρέχουν οι καρποί και τα φύλλα του φυτού, περιλαμβάνει ουσίες όπως βιταμίνες C, Ε, συμπλέγματος Β και φυτοστερόλες. Φυσικά η λίστα με τα θρεπτικά συστατικά δε σταματά εδώ. Μέσα στον πολύτιμο καρπό, συμπεριλαμβάνονται ακόρεστα λιπαρά οξέα όπως ω-3, ω-6, ω-7, ω-9 και φυσικά, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Όλες αυτές οι ωφέλιμες ουσίες, του δίνουν πλούσιες αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και επουλωτικές ιδιότητες.

Συγκαταλέγεται μαζί με τα super foods που έχουν την μεγαλύτερη διατροφική αξία όπως η σπιρουλίνα, η χλωρέλα, η αλόη, η γύρη και τα έλαια δεντρολίβανου. Περιέχει περισσότερες από 190 πολύτιμες ουσίες με 106 από αυτές να εμπεριέχονται στον καρπό. Με μια γενική «ματιά», αντιλαμβάνεστε πλέον, γιατί το ιπποφαές χρησιμοποιείται σε πληθώρα καλλυντικών, συμπληρώματα διατροφής, ακόμα και ως συστατικό σε φαρμακευτικά σκευάσματα.

Το όνομα του, οφείλεται σε μια συγκλονιστική ιστορία που αποδεικνύει τα τεράστια οφέλη που έχει στην υγεία. Συγκεκριμένα, όπως αναφέρεται σε κείμενα του Διοσκουρίδη, σημαντικός βοτανολόγος και πατέρας της φαρμακολογίας. Ονομάστηκε ιπποφαές απ’ τα στρατεύματα του Μεγάλου Αλεξάνδρου, όταν διαπίστωσαν πως τα άρρωστα άλογα που έτρωγαν από το συγκεκριμένο φυλλοβόλο θάμνο αποκτούσαν περισσότερη δύναμη, ανάρρωναν γρηγορότερα και το τρίχωμα γινόταν πιο λαμπερό. Έτσι, του έδωσαν το όνομα ιπποφαές, που στα νέα Ελληνικά σημαίνει λαμπερό άλογο.

Ιπποφαές και διατροφική αξία

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει μοναδικό συνδυασμό θρεπτικών ουσιών που προλαμβάνουν αρκετές παθήσεις όπως καρδιαγγειακές νόσους, ακόμη και τον καρκίνο. Είναι επίσης ένας σημαντικός σύμμαχος στην αντιμετώπιση της πρόωρης γήρανσης.

Περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα ακτινίδια, την ντομάτα, τη φράουλα, το καρότο και το πορτοκάλι. Η οποία βοηθά στην επούλωση και επανόρθωση των πληγών και ιστών του δέματος. Συμβάλλει στο σχηματισμό κολλαγόνου και την καλύτερη απορρόφηση σιδήρου. Φυσικά, ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πλούσια πηγή βιταμινών Α, Ε, υψηλότερη από το αραβοσίτη, τη σόγια και το σιτάρι. Βοηθά στην ταχύτερη επούλωση των πληγών, επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων, τονώνει το γεννητικό σύστημα και δρα προληπτικά, κατά της αρτηριοσκλήρωσης. Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην βελτίωση της υγείας των ματιών και της επιδερμίδας.

Η βιταμίνες D και Κ, που περιέχονται στο ιπποφαές, βοηθούν τον οργανισμό στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφόρου και τον σωστό μεταβολισμό τους, στα οστά. Η βιταμίνη Κ διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, περιέχονται σε αυτή την υπερτροφή και βοηθούν στην ενδυνάμωση της τρίχας, των νυχιών και της επιδερμίδας. Συμβάλλουν επίσης στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία.

Έχει πληθώρα μεταλλικών στοιχείων όπως ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, κάλιο και χαλκό.

Περιέχει β-στερόλες και φλαβονοειδή, είναι ουσίες που συναντούμε συχνά στα φυτά και είναι ευεργετικές για τον οργανισμό. Οι β-στερόλες είναι αποτελεσματικές στην πρόληψη από την υπερπλασία του προστάτη και στη μείωση της κακής χοληστερίνης.

Φυσικά δε θα μπορούσαν να λείπουν τα καροτενοειδή με την ισχυρή αντικαρκινική δράση. Περιέχει β-καροτένιο, ζεαξανθίνη, λυκοπένιο, λουτεΐνη και α-καροτίνη. Οι ουσίες αυτές, έχουν αντικαρκινική δράση και αποτρέπουν την καταστροφή και οξείδωση των κυττάρων.

Η διατροφική αξία των φύλλων

Τα φύλλα περιέχουν σημαντικές ποσότητες θρεπτικών συστατικών που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και δρουν προληπτικά στην εμφάνιση καρκίνου του εντέρου, του στομάχου και του προστάτη. Έχουν επίσης σημαντικές ιδιότητες στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερίνης. Η σημαντική περιεκτικότητα πρωτεΐνης που υπάρχει στα φύλλα, φτάνει σε ποσοστό το 24%.

Μεταξύ άλλων περιέχουν μεγάλες ποσότητες:

Φλαβονοειδών

Λυκοπένιο

Πολυφαινόλες

β-καροτίνης

Κάλιο

Μαγνήσιο

Ασβέστιο

Βιταμίνης Ε

Πως να καταναλώσετε ιπποφαές

Για να φτιάξουμε ρόφημα με τα φύλλα του φυτού, βάζουμε 1 κούπα νερό να βράσει. Μόλις αρχίζει να κοχλάζει, αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε 5 φύλλα σε αποξηραμένη μορφή. Σκεπάζουμε την κούπα με 1 πιατάκι και αφήνουμε για 10 λεπτά. Σουρώνουμε το μείγμα και πίνουμε όσο είναι ακόμα ζεστό.

Για να φτιάξουμε αφέψημα με τους καρπούς, ζεσταίνουμε 1 κούπα νερό μαζί με 5 καρπούς. Αφήνουμε να πάρει βράσει και αφαιρούμε από τη φωτιά. Περιμένουμε να κρυώσει και πίνουμε.

Το ιπποφαές υπάρχει στην αγορά σε μορφή κάψουλας και καταναλώνεται εύκολα. Θα βρείτε επίσης έλαια που προκύπτουν από την έκθλιψη του καρπού και χρησιμοποιούνται για εξωτερική χρήση στην αντιμετώπιση δερματικών παθήσεων ή αν καταναλωθούν ως ρόφημα διαλυόμενα με νερό, για ενίσχυση του κυκλοφορικού συστήματος. Σε κάθε περίπτωση, θα το βρείτε σε αποξηραμένη μορφή στα καταστήματα με βότανα και είδη υγιεινής διατροφής.

Η κατάλληλη δοσολογία

Για να τονώσετε τον οργανισμό και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, καταναλώστε 1 κάψουλα ημερησίως ή μέχρι 3 κούπες από το ρόφημα του βοτάνου. Για την αντιμετώπιση παθήσεων συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν κάνετε χρήση. Αυτός θα ρυθμίσει την κατάλληλη δοσολογία, ανάλογα με την πάθηση που σας ταλαιπωρεί. Τα έλαια καταναλώνονται μόνο, μετά από υπόδειξη ειδικού.

Τα οφέλη που παρέχει στην υγεία

Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές, στις σημαντικές ιδιότητες που έχει για την τόνωση του οργανισμού, παρέχοντας ενέργεια, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και προστασία από διάφορες παθήσεις. Ας δούμε όμως πιο συγκεκριμένα, πως το ιπποφαές συμβάλλει στη βελτίωση και ενίσχυση της υγείας μας γενικότερα.

Έχει σημαντικές ιδιότητες στην πρόληψη και προστασία από τον καρκίνο. Τα φυτοχημικά συστατικά, σε συνδυασμό με την πληθώρα θρεπτικών ουσιών, παρέχουν θετική επίδραση στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και κατά συνέπεια την πρόληψη του καρκίνου και τη μείωση των φλεγμονών. Επίσης μειώνει τον κίνδυνο, εμφάνισης διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.

Χαρίζει ευεξία και ενισχύει το νευρικό σύστημα, ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του άγχους. Αυξάνει το μεταβολισμό και είναι ιδανικό για την αποβολή των τοξινών από το σώμα, δίνοντας περισσότερη ενέργεια.

Είναι επίσης κατάλληλο και για δερματικά προβλήματα όπως έκζεμα, ακμή και διάφορες ακόμη παθήσεις του δέρματος, όπως την αντιμετώπιση πρόωρης γήρανσης και την επούλωση πληγών.

Συμβάλλει στην καλύτερη υγεία των ματιών, λόγω των καροτενοειδών που περιέχονται στο ιπποφάες. Συγκεκριμένα βοηθά κατά του καταρράκτη, της γεροντικής ωχράς κηλίδας και ενισχύει τη μειωμένη νυχτερινή όραση.

Παρενέργειες από την κατανάλωση

Αν και θεωρείται αρκετά ασφαλές όταν καταναλωθεί με άλλα συμπληρώματα διατροφής ή τροφές. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές μελέτες, για την κατανάλωση κατά την περίοδο εγκυμοσύνης. Γιαυτό είναι σωστό να μείνετε στην ασφαλή πλευρά και να αποφύγετε τη χρήση. Πάντοτε να συμβουλεύεστε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε την κατανάλωση, εκείνος θα σας προτείνει την κατάλληλη δοσολογία.

πηγη


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6932255686.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Ηράκλειο

Ηράκλειο: Πως είναι ο 15χρονος μετά το χειρουργείο

Ευχάριστα είναι τα νέα για τον 15χρονο που το μεσημέρι τραυματίστηκε σοβαρά από σίδερο καγκελόπορτας το οποίο διαπέρασε το κορμί του, στο κέντρο του Ηρακλείου.

Επιστολή στον υπουργό... για το τραμ στο Ηράκλειο

Επιστολή προς τον υπουργό Υποδομών Χρήστο Σπίρτζη με αφορμή την επικείμενη επίσκεψή του στο Ηράκλειο για τα εγκαίνια του νέου χώρου στο αεροδρόμιο "Νίκος Καζαντζάκης"…

Τραγωδία στην Κρήτη: Αυτοκτόνησε πατέρας δυο παιδιών!

Τραγωδία στην Κρήτη με έναν πατέρα να δίνει τέλος στη ζωή του!

Ηράκλειο: Στο νοσοκομείο με εγκαύματα, κοριτσάκι δύο ετών

Στο ΠΑΓΝΗ μεταφέρθηκε πριν από λίγη ώρα ένα κοριτσάκι δύο ετών το οποίο έχει υποστεί εγκαύματα στα πόδια.

Ηράκλειο: Του έφυγε η ρόδα... ενώ οδηγούσε (φωτο)

Τέλος καλό... όλα καλά! Κι ευτυχώς διότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι πολύ πιο σοβαρά.

Πόσο κοστίζει ένας γάμος στο Ηράκλειο

Χιλιάδες ευρώ για την πιο «λαμπερή» μέρα ενός ζευγαριού

Η φωτογραφία-viral στο twitter με το "μπάχαλο" στους δρόμους του…

Ένας χρήστης του twitter αναδεικνύει το μεγάλο πρόβλημα που επικρατεί στους δρόμους του Ηρακλείου με τους οδηγούς να παρκάρουν όπου θέλουν.

Ρεκόρ από τους Ηρακλειώτες: "Αφαιρέθηκαν 300 διπλώματα μέσα…

Σε πρωταθλητές παραβιάσεων του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας αναδεικνύονται οι Ηρακλειώτες οδηγοί καθώς από την 1η Απριλίου που είναι σε ισχύ, έχουν αφαιρεθεί 300 διπλώματα.

Απίστευτη περιπέτεια για πεζό που παρασύρθηκε από ΙΧ στην…

Μετά το χειρουργείο «παλεύει» στην εντατική , ο πεζός που παρασύρθηκε στην εθνική.

Ατύχημα σε σχολείο - Σφηνώθηκε στα κάγκελα και του κάρφωσε…

Ατύχημα σημειώθηκε γύρω στις 3 το μεσημέρι σε σχολείου του Ηρακλείου, επι της οδού, Δουκός Μποφόρ.

Τέλος οι... «βεγγέρες» και τα επισκεπτήρια χωρίς κάρτα στο…

Ένταση και προστριβές προκαλούσαν οι... νυχτερινές επισκέψεις σε ασθενείς.

Ηράκλειο: Πιάστηκε επ' αυτοφώρω να τραβάει άμμο από τη θάλασσα

Τα ... βράχια άμμο ήθελε να κάνει ένας άνδρας σήμερα σε παραλία του Ηρακλείου ωστόσο δεν πρόλαβε να ολοκληρώσει αυτό που ήθελε και συνελήφθη από άνδρες του Κεντρικού…

Ηράκλειο: Οι τσέπες του δεν είχαν μόνο χρήματα...

Έφτασε στο Ηράκλειο με το πλοίο της γραμμής σήμερα το πρωί.

Τροχαίο με τραυματισμό για 25χρονο άντρα στην Αμμουδάρα

Μέρα - μεσημέρι σημειώθηκε τροχαίο ατύχημα σε δρόμο της Κρήτης.

Ηράκλειο: Κλεμμένα ξύλα μετέφεραν οι δύο νεαροί

Στη "φάκα" των αστυνομικών του ΑΤ Φαιστού έπεσαν σήμερα στο Ηράκλειο δύο άνδρες ηλικίας 21 ετών κατηγορούμενοι για κλοπή.

Ηράκλειο:Συνελήφθησαν 3 ημεδαποί για διάθεση και πώληση…

Κατασχέθηκαν περισσότερα από 29.000 είδη απομιμητικών προϊόντων ένδυσης, υπόδησης, αξεσουάρ κ.α.

Συνελήφθη 35χρονος για εμπρησμό σε καφενείο στο Ηράκλειο

Οδηγήθηκε στον Εισαγγελέα και θα απολογηθεί την Πέμπτη

Ηράκλειο: Μια σπουδαία εκδήλωση για όλους όσοι θέλουν να…

Το Πειραματικό Γυμνάσιο Ηρακλείου, το Πειραματικό Γενικό Λύκειο Ηρακλείου

Ένταση σε δημοτικό σχολείο - Έσπασαν το κινητό της δασκάλας

Άναψαν τα... αίματα σε δημοτικό σχολείο του Ηρακλείου. Είχε προηγηθεί, σύμφωνα και με τον κ. Αποστολάκη

Αγοράκι λίγων ωρών μεταφέρθηκε στο Βενιζέλειο

Αεροδιακομιδή από την Ρόδο στην Κρήτη

Μετωπική σύγκρουση δύο αυτοκινήτων στην εθνική οδό προκάλεσε…

Νέο τροχαίο ατύχημα στην εθνική οδό Ηρακλείου -Χανίων.

Συνεχίζονται οι καταθέσεις υποψηφιοτήτων για το βραβείο…

Συνεχίζεται έως και τις 30 Απριλίου 2018 η κατάθεση υποψηφιοτήτων για το εφετινό βραβείο «Νίκος Καζαντζάκης» του Δήμου Ηρακλείου.

Για 5 μήνες κλείνει η Λεωφόρος Δικαιοσύνης

Μεγαλώνει και σίγουρα θα γιγαντωθεί το κυκλοφοριακό πρόβλημα στην πόλη του Ηρακλείου καθώς από σήμερα κλείνει η κυκλοφορία και στην Λεωφόρο Δικαιοσύνης.

Ηράκλειο: Παρανομία... κάτω από την "μύτη" της Δημοτικής…

Το σκηνικό καταγράφεται στην περιοχή της Πύλης του Δερματά, ελάχιστα δηλαδή μέτρα από τις εγκαταστάσεις της Δημοτικής Αστυνομίας.

Συνελήφθη, 43χρονος αλλοδαπός για παραβάσεις της Νομοθεσίας…

Συνελήφθη, σήμερα(23.04.2018) το πρωί στο Ηράκλειο, 43χρονος αλλοδαπός υπήκοος Πακιστάν, κατηγορούμενος για παραβάσεις της Νομοθεσίας περί Τελωνειακού κώδικα

Ηράκλειο: Μήπως έχασε κανείς αυτήν την γάτα και την ψάχνει;…

Τη συγκεκριμένη γάτα της φωτογραφίας τη συνάντησα σήμερα το μεσημέρι κάτω από την Αστόρια και συγκεκριμένα δίπλα από το τένις κοντά στην στροφή μέσα στο πάρκο.

Ηράκλειο: "Πονοκέφαλος" για την ΕΛ.ΑΣ ο βαρυποινίτης - Το…

Τους απασχολεί χρόνια τώρα και όπως φαίνεται θα συνεχίσει να το κάνει για πολύ ακόμα παρά το γεγονός ότι βρίσκεται έγκλειστος στις φυλακές του Δομοκού εκτίοντας από…

Έκρηξη για 2η φορά σε καφετέρια - Που στρέφονται οι υποψίες;-Εικόνα&βίντεο

Έκαψαν και πάλι καφετέρια στο Ηράκλειο που καταστράφηκε σχεδόν ολοσχερώς. Τι είπε η ιδιοκτήτρια;

Περιβαλλοντική δράση του 8ου δημοτικού σχολείου Ηρακλείου…

Μηνύματα και δράσεις για την προστασία του περιβάλλοντος που γιορτάστηκε χθες Κυριακή στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας της Γης

Σύλληψη 58χρονου με... "βράχο" ηρωίνης και λεφτά από όλα τα…

Φυλακισμένος, μέσα από φυλακή στην Κρήτη "κινούσε" τα νήματα στη διακίνηση ναρκωτικών - Η υπόθεση που αποκάλυψε η διωξη ναρκωτικών στο Ηράκλειο

Ηράκλειο: Εκδήλωση με θέμα "Όταν οι μεγάλοι συναντούν τα…

«Όταν η σοφία των μεγάλων, συναντά τον ενθουσιασμό των παιδιών»

Ηράκλειο:Σε 7 μέρες 23 αλλοδαποί επιχείρησαν να φύγουν με…

Συνελήφθησαν 23 αλλοδαποί (11 γυναίκες και 12 άνδρες) για πλαστογραφία πιστοποιητικών στον Κρατικό Αερολιμένα Ηρακλείου - Επιχείρησαν να ταξιδέψουν με πλαστά ταξιδιωτικά…

Έκρηξη σε καφενείο προκάλεσε φωτιά & μεγάλες ζημιές

Κινητοποίηση της Πυροσβεστικής στην 62 Μαρτύρων

Φανάρια κρέμονται από μία «κλωστή», πάνω από τα κεφάλια…

Ένα άκρως επικίνδυνο φανάρι κρέμεται πάνω από τα κεφάλια εκατοντάδων οδηγών που περνούν καθημερινά από την παραλιακή Ηρακλείου, στο ύψος του Παγκρητίου Σταδίου.

Αιτήσεις υποψηφιοτήτων για το βραβείο «Νίκος Καζαντζάκης»

Συνεχίζεται έως τις 30 Απριλίου η κατάθεση υποψηφιοτήτων για το Βραβείο «Νίκος Καζαντζάκης» του 2018

Η Εισαγγελία Ηρακλείου κρούει τον κώδωνα του κινδύνου…

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν ξανά οι Αρχές αναφορικά με το περιβόητο διαδικτυακό “παιχνίδι” με την ονομασία “Μπλε Φάλαινα”.

Ένα διαφορετικό ATM στο Ηράκλειο: Δέχεται ευρώ και επιστρέφει……

Τι είναι το Bitcoin; Το νόμισμα του μέλλοντος ή απλώς μία "φούσκα";

Η σχολική στέγη εμπόδιο στη δίχρονη προσχολική αγωγή

Σε ποιους δήμους του νομού θα εφαρμοστεί από το νέο σχολικό έτος

Μακάβριο θέαμα με τεράστια χελώνα στις Γούρνες

Με ένα μακάβριο θέαμα ήρθαν αντιμέτωποι οι κολυμβητές σε παραλία στις Γούρνες.

Ηράκλειο:Αναβιώνει η τραγωδία με το βρέφος που ξεψύχησε…

Η εξέταση που πάγωσε τους γιατρούς !

Με μια μαντινάδα το Ηράκλειο λέει αντίο στην πλαστική σακούλα

«Την πλάτη μας γυρίζουμε στην πλαστική σακούλα.

Ηράκλειο: Έσωσαν τον σκύλο που έπεσε στη θάλασσα από τον…

Περιπέτεια... το πρωί του Σαββάτου για έναν σκύλο και το αφεντικό του, που έκαναν τη βόλτα τους, στον Κούλε.

Έφυγε ενας αγαπητός δάσκαλος, θλίψη για τον Τάσο Σπεγκα

Το 15ο δημοτικό σχολείο Ηρακλείου αποχαιρετά εναν σπουδαίο εκπαιδευτικό.

Στο Ηράκλειο το άφθαρτο χέρι της Αγίας Μαρίας Μαγδαληνής…

Το τίμιο λείψανο του άφθαρτου αριστερού χεριού της Αγίας Μαρίας της Μαγδαληνής και Τμήματος Τιμίου και Ζωοποιού Ξύλου από την Ιερά Μονή Σίμωνος Πέτρας του Αγίου Όρους

Στη δικαιοσύνη 27χρονος που έβρισκε τα προς το ζην "χτυπώντας"…

Σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος 27χρονου κατηγορούμενου για διακεκριμένες περιπτώσεις κλοπών - Αφαίρεσε χρήματα, ηλεκτρονικές συσκευές, κάρτες τραπεζικών καταστημάτων…

Πάνω από 80.000 ευρώ η λεία τους από τα σπίτια που διέρρηξαν

Δύο Αλβανοί είχαν γίνει ο φόβος και ο τρόμος των κατοίκων της ευρύτερης περιοχής του Ηρακλείου - Είχαν «μπουκάρει» και… αδειάσει 26 σπίτια, ενώ είχαν κλέψει και αυτοκίνητα…

«Έσπασαν» τα ισόβια του 30χρονου στην υπόθεση Ρουσάκη

Το δευτεροβάθμιο δικαστήριο έκρινε ένοχο εκ νέου τον κατηγορούμενο για την πράξη της ανθρωποκτονίας, με το ελαφρυντικό της καλής συμπεριφοράς

Παρέμβαση της εισαγγελίας Ηρακλείου για τη “Μπλε Φάλαινα”

Εφιστά την προσοχή των ανηλίκων για το επικίνδυνο διαδικτυακό παιχνίδι

Ηράκλειο: Τέλος καλό όλα καλά με τον άνδρα που σήμανε συναγερμό

Τέλος καλό όλα καλά με έναν άνδρα που νωρίτερα κινητοποίησε τις Αρχές έχοντας απρόβλεπτες διαθέσεις, στην περιοχή του Γιόφυρο..

Κρήτη: Ο σκύλος τους ξεψύχησε από φόλα μπροστά στα μάτια…

Κανείς δεν περίμενε, ότι μια χαλαρή βόλτα ενός ζευγαριού πριν από δύο ημέρες στην φύση παρέα μα το σκυλάκι τους, θα κατέληγε σε τραγωδία.

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.