Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Ιπποφαές η τροφή που μας γεμίζει υγεία και ενέργεια

Ιπποφαές η τροφή που μας γεμίζει υγεία και ενέργεια

Ηράκλειο | 27/01/2018 - 13:54
Ιπποφαές η τροφή που μας γεμίζει υγεία και ενέργεια
Το ιπποφαές, είναι ένας θρεπτικός καρπός με υψηλή διατροφική αξία. Πρόκειται για superfood που ενδυναμώνει τον οργανισμό και χαρίζει υγεία. Η επιστημονική ονομασία είναι Hippophae L. και μετρά πολλούς αιώνες, αφού είναι γνωστό από την αρχαία Ελλάδα, όπου πήρε το σπάνιο και περίεργο όνομα.

Συγκαταλέγεται ψηλά, στη λίστα με τα super foods που έχουν τα πιο ισχυρά θρεπτικά συστατικά και αυτό το κατατάσσει ως ένα θεραπευτικό φυτό, με πλούσια οφέλη στην ενίσχυση του οργανισμού και τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η πλούσια διατροφική αξία που παρέχουν οι καρποί και τα φύλλα του φυτού, περιλαμβάνει ουσίες όπως βιταμίνες C, Ε, συμπλέγματος Β και φυτοστερόλες. Φυσικά η λίστα με τα θρεπτικά συστατικά δε σταματά εδώ. Μέσα στον πολύτιμο καρπό, συμπεριλαμβάνονται ακόρεστα λιπαρά οξέα όπως ω-3, ω-6, ω-7, ω-9 και φυσικά, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Όλες αυτές οι ωφέλιμες ουσίες, του δίνουν πλούσιες αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και επουλωτικές ιδιότητες.

Συγκαταλέγεται μαζί με τα super foods που έχουν την μεγαλύτερη διατροφική αξία όπως η σπιρουλίνα, η χλωρέλα, η αλόη, η γύρη και τα έλαια δεντρολίβανου. Περιέχει περισσότερες από 190 πολύτιμες ουσίες με 106 από αυτές να εμπεριέχονται στον καρπό. Με μια γενική «ματιά», αντιλαμβάνεστε πλέον, γιατί το ιπποφαές χρησιμοποιείται σε πληθώρα καλλυντικών, συμπληρώματα διατροφής, ακόμα και ως συστατικό σε φαρμακευτικά σκευάσματα.

Το όνομα του, οφείλεται σε μια συγκλονιστική ιστορία που αποδεικνύει τα τεράστια οφέλη που έχει στην υγεία. Συγκεκριμένα, όπως αναφέρεται σε κείμενα του Διοσκουρίδη, σημαντικός βοτανολόγος και πατέρας της φαρμακολογίας. Ονομάστηκε ιπποφαές απ’ τα στρατεύματα του Μεγάλου Αλεξάνδρου, όταν διαπίστωσαν πως τα άρρωστα άλογα που έτρωγαν από το συγκεκριμένο φυλλοβόλο θάμνο αποκτούσαν περισσότερη δύναμη, ανάρρωναν γρηγορότερα και το τρίχωμα γινόταν πιο λαμπερό. Έτσι, του έδωσαν το όνομα ιπποφαές, που στα νέα Ελληνικά σημαίνει λαμπερό άλογο.

Ιπποφαές και διατροφική αξία

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει μοναδικό συνδυασμό θρεπτικών ουσιών που προλαμβάνουν αρκετές παθήσεις όπως καρδιαγγειακές νόσους, ακόμη και τον καρκίνο. Είναι επίσης ένας σημαντικός σύμμαχος στην αντιμετώπιση της πρόωρης γήρανσης.

Περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα ακτινίδια, την ντομάτα, τη φράουλα, το καρότο και το πορτοκάλι. Η οποία βοηθά στην επούλωση και επανόρθωση των πληγών και ιστών του δέματος. Συμβάλλει στο σχηματισμό κολλαγόνου και την καλύτερη απορρόφηση σιδήρου. Φυσικά, ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πλούσια πηγή βιταμινών Α, Ε, υψηλότερη από το αραβοσίτη, τη σόγια και το σιτάρι. Βοηθά στην ταχύτερη επούλωση των πληγών, επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων, τονώνει το γεννητικό σύστημα και δρα προληπτικά, κατά της αρτηριοσκλήρωσης. Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην βελτίωση της υγείας των ματιών και της επιδερμίδας.

Η βιταμίνες D και Κ, που περιέχονται στο ιπποφαές, βοηθούν τον οργανισμό στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφόρου και τον σωστό μεταβολισμό τους, στα οστά. Η βιταμίνη Κ διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, περιέχονται σε αυτή την υπερτροφή και βοηθούν στην ενδυνάμωση της τρίχας, των νυχιών και της επιδερμίδας. Συμβάλλουν επίσης στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία.

Έχει πληθώρα μεταλλικών στοιχείων όπως ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, κάλιο και χαλκό.

Περιέχει β-στερόλες και φλαβονοειδή, είναι ουσίες που συναντούμε συχνά στα φυτά και είναι ευεργετικές για τον οργανισμό. Οι β-στερόλες είναι αποτελεσματικές στην πρόληψη από την υπερπλασία του προστάτη και στη μείωση της κακής χοληστερίνης.

Φυσικά δε θα μπορούσαν να λείπουν τα καροτενοειδή με την ισχυρή αντικαρκινική δράση. Περιέχει β-καροτένιο, ζεαξανθίνη, λυκοπένιο, λουτεΐνη και α-καροτίνη. Οι ουσίες αυτές, έχουν αντικαρκινική δράση και αποτρέπουν την καταστροφή και οξείδωση των κυττάρων.

Η διατροφική αξία των φύλλων

Τα φύλλα περιέχουν σημαντικές ποσότητες θρεπτικών συστατικών που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και δρουν προληπτικά στην εμφάνιση καρκίνου του εντέρου, του στομάχου και του προστάτη. Έχουν επίσης σημαντικές ιδιότητες στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερίνης. Η σημαντική περιεκτικότητα πρωτεΐνης που υπάρχει στα φύλλα, φτάνει σε ποσοστό το 24%.

Μεταξύ άλλων περιέχουν μεγάλες ποσότητες:

Φλαβονοειδών

Λυκοπένιο

Πολυφαινόλες

β-καροτίνης

Κάλιο

Μαγνήσιο

Ασβέστιο

Βιταμίνης Ε

Πως να καταναλώσετε ιπποφαές

Για να φτιάξουμε ρόφημα με τα φύλλα του φυτού, βάζουμε 1 κούπα νερό να βράσει. Μόλις αρχίζει να κοχλάζει, αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε 5 φύλλα σε αποξηραμένη μορφή. Σκεπάζουμε την κούπα με 1 πιατάκι και αφήνουμε για 10 λεπτά. Σουρώνουμε το μείγμα και πίνουμε όσο είναι ακόμα ζεστό.

Για να φτιάξουμε αφέψημα με τους καρπούς, ζεσταίνουμε 1 κούπα νερό μαζί με 5 καρπούς. Αφήνουμε να πάρει βράσει και αφαιρούμε από τη φωτιά. Περιμένουμε να κρυώσει και πίνουμε.

Το ιπποφαές υπάρχει στην αγορά σε μορφή κάψουλας και καταναλώνεται εύκολα. Θα βρείτε επίσης έλαια που προκύπτουν από την έκθλιψη του καρπού και χρησιμοποιούνται για εξωτερική χρήση στην αντιμετώπιση δερματικών παθήσεων ή αν καταναλωθούν ως ρόφημα διαλυόμενα με νερό, για ενίσχυση του κυκλοφορικού συστήματος. Σε κάθε περίπτωση, θα το βρείτε σε αποξηραμένη μορφή στα καταστήματα με βότανα και είδη υγιεινής διατροφής.

Η κατάλληλη δοσολογία

Για να τονώσετε τον οργανισμό και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, καταναλώστε 1 κάψουλα ημερησίως ή μέχρι 3 κούπες από το ρόφημα του βοτάνου. Για την αντιμετώπιση παθήσεων συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν κάνετε χρήση. Αυτός θα ρυθμίσει την κατάλληλη δοσολογία, ανάλογα με την πάθηση που σας ταλαιπωρεί. Τα έλαια καταναλώνονται μόνο, μετά από υπόδειξη ειδικού.

Τα οφέλη που παρέχει στην υγεία

Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές, στις σημαντικές ιδιότητες που έχει για την τόνωση του οργανισμού, παρέχοντας ενέργεια, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και προστασία από διάφορες παθήσεις. Ας δούμε όμως πιο συγκεκριμένα, πως το ιπποφαές συμβάλλει στη βελτίωση και ενίσχυση της υγείας μας γενικότερα.

Έχει σημαντικές ιδιότητες στην πρόληψη και προστασία από τον καρκίνο. Τα φυτοχημικά συστατικά, σε συνδυασμό με την πληθώρα θρεπτικών ουσιών, παρέχουν θετική επίδραση στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και κατά συνέπεια την πρόληψη του καρκίνου και τη μείωση των φλεγμονών. Επίσης μειώνει τον κίνδυνο, εμφάνισης διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.

Χαρίζει ευεξία και ενισχύει το νευρικό σύστημα, ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του άγχους. Αυξάνει το μεταβολισμό και είναι ιδανικό για την αποβολή των τοξινών από το σώμα, δίνοντας περισσότερη ενέργεια.

Είναι επίσης κατάλληλο και για δερματικά προβλήματα όπως έκζεμα, ακμή και διάφορες ακόμη παθήσεις του δέρματος, όπως την αντιμετώπιση πρόωρης γήρανσης και την επούλωση πληγών.

Συμβάλλει στην καλύτερη υγεία των ματιών, λόγω των καροτενοειδών που περιέχονται στο ιπποφάες. Συγκεκριμένα βοηθά κατά του καταρράκτη, της γεροντικής ωχράς κηλίδας και ενισχύει τη μειωμένη νυχτερινή όραση.

Παρενέργειες από την κατανάλωση

Αν και θεωρείται αρκετά ασφαλές όταν καταναλωθεί με άλλα συμπληρώματα διατροφής ή τροφές. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές μελέτες, για την κατανάλωση κατά την περίοδο εγκυμοσύνης. Γιαυτό είναι σωστό να μείνετε στην ασφαλή πλευρά και να αποφύγετε τη χρήση. Πάντοτε να συμβουλεύεστε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε την κατανάλωση, εκείνος θα σας προτείνει την κατάλληλη δοσολογία.

πηγη


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6932255686.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Ηράκλειο

Πιλότος απαγόρευσε την είσοδο σε μεθυσμένους επιβάτες

Ήθελαν να επιστρέψουν στην πατρίδα τους όμως το πάθος για το ποτό τους καθήλωσε στο νησί μας.

Ηράκλειο: Έπαθε ανακοπή μέσα στο αυτοκίνητο του...

Τραγικό τέλος είχε ένας 45χρονος, ο οποίος σύμφωνα με πληροφορίες έπαθε ανακοπή μέσα στο αυτοκίνητο του.

Πρώτα απαγόρευσαν τις γουρούνες, έπειτα έδωσαν το ελεύθερο…

Ασυλία για ένα ακόμη καλοκαίρι. Αντιδράσεις μετά από τον θάνατο του 20χρονου στα Μάλια

Κατέληξε η 48χρονη που έπεσε από τα Ενετικά Τείχη

Εισήχθη στο χειρουργείο όμως δεν κατάφερε να κρατηθεί στη ζωή παρά τις προσπάθειες των γιατρών

Από δόκτωρ Φυσικής στην Καλιφόρνια, μοναχός στο Ηράκλειο

"Δεν απορρίπτω την επιστήμη αλλά όσο περνά ο καιρός, συνειδητοποιώ ότι η πνευματική ζωή δεν μπορεί να συγκριθεί με τίποτε"

Έκανε βουτιά στο κενό και έπεσε από τα Τείχη

Συναγερμός στο ΕΚΑΒ για την πτώση μίας γυναίκας στο Κομμένο Μπεντένι

Ξέσπασε φωτιά - Συναγερμός στην πυροσβεστική

Η φωτιά έχει εκδηλωθεί σε αγροτική και χορτολιβαδική έκταση.

Ηράκλειο: Δεν ήταν οικογένεια... τελικά

Συνελήφθη, στον Κρατικό Αερολιμένα Ηρακλείου «Ν. Καζαντζάκης», από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Αερολιμένα ένας 44χρονος αλλοδαπός για διευκόλυνση εξόδου…

Ένα μουσικό ταξίδι από την χορωδία «Μαέστρο»

Την πρώτη της ολοκληρωμένη συναυλία στο Τυμπάκι θα δώσει η Μεικτή χορωδία "Μαέστρο" Τυμπακίου στην πλατεία της πόλης με μια αγκαλιά τραγούδια απ' όλο το φάσμα της ελληνικής…

Ο Δήμαρχος Ηρακλείου στο ετήσιο μνημόσυνο των θυμάτων…

Στο ετήσιο μνημόσυνο των 27 μαρτύρων, κατοίκων του χωριού Σοκαρά, οι οποίοι εκτελέσθηκαν από τα γερμανικά στρατεύματα την 17η Αυγούστου του 1944

Επίσκεψη Αυγενάκη στην ΕΑΣΗ - Συνάντηση με αμπελουργούς…

Επίσκεψη στο πρότυπο οινοποιείο της Ένωσης Αγροτικών Συνεταιρισμών Ηρακλείου στην Αυγενική πραγματοποίησε σήμερα, Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2018,

Συνελήφθη, 54χρονος για παραβάσεις της Νομοθεσίας περί…

Βρέθηκαν και κατασχέθηκαν πιστόλια, κυνηγετικά όπλα, μαχαίρια, ναυτικές φωτοβολίδες, γεμιστήρας και φυσίγγια

Αντίστροφη μέτρηση για τις αυθαιρεσίες στον χώρο της Εστίασης

«Ξηλώνουν» το επόμενο διάστημα στέγαστρα και κατασκευές - Τελεσίγραφο από την αποκεντρωμένη σε 19 επιχειρηματίες

Απίστευτη περιπέτεια Ηρακλειώτη: Βρήκε ετικέτα μέσα στο…

Έστρωσε τραπέζι αλλά τελικά έμεινε νηστικός ένας Ηρακλειώτης.

Ηράκλειο: "Ντου" της ΕΛ.ΑΣ σε πολυτελή κατοικία... για όπλα!

Έφοδο στο σπίτι ενός 54χρονου άνδρα έκαναν σήμερα οι αστυνομικοί του ΑΤ Μαλεβιζίου μετά από αξιοποίηση πληροφοριών για ύπαρξη όπλων.

Απείλησε να πέσει από τα Ενετικά τείχη λόγω ερωτικής απογοήτευσης

Συναγερμός σήμανε το βράδυ της Πέμπτης όταν ένας 18χρονος απείλησε ότι θα πέσει από τα Ενετικά Τείχη στο κέντρο του Ηρακλείου.

Στην πρώην αμερικανική Βάση Γουρνών το καζίνο της Κρήτης;

Επενδυτικό ενδιαφέρον για το “φιλέτο” της πρώην αμερικανικής Βάσης Γουρνών στο Ηράκλειο, με φόντο την προοπτική του... καζίνο

«Έφυγε» νικημένος απο την ασθένεια ο πρώην Δήμαρχος!

«Έφυγε» από τη ζωή νικημένος από την ασθένεια με την οποία πάλευε, ο πρώην Δήμαρχος Αγίας Βαρβάρας, Κωνσταντίνος Κοκολάκης.

Ηράκλειο: Πρόλαβαν τη φωτιά πριν πάρει διαστάσεις

Άμεση ήταν η επιχείρηση που στήθηκε από την Πυροσβεστική Υπηρεσία, με αποτέλεσμα να μην υπάρξουν δυσάρεστες συνέπειες.

Κρήτη: Τα μηνύματα θλίψης για την Ταμάρα, την αξιαγάπητη…

Κανείς δεν μπορεί να πιστέψει στην κοινωνία των Μοιρών πως η Ταμάρα,

Τον βρήκαν νεκρό κάτω από τη γέφυρα στο Παλαιόκαστρο

Μπροστά σε ένα μακάβριο θέαμα βρέθηκαν οι αρχές.

Θλίψη για την 37χρονη μητέρα που έσβησε ξαφνικά

Στο πένθος οι Μοίρες από τον αδόκητο χαμό της γυναίκας.

5χρονο στην Εντατική μετά από ανακοπή

Υπό στενή ιατρική παρακολούθηση βρίσκεται το 5χρονο κοριτσάκι

Λένε αντίο στον Γιώργο Ξυδάκη – Αποχαιρετούν το δάσκαλο…

Το τροχαίο ατύχημα με την μηχανή του έμελλε να είναι μοιραίο για τον 36χρονο.

Ηράκλειο: Το δίκυκλο άρπαξε φωτιά στην Εθνική οδό

Την κινητοποίηση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Ηρακλείου προκάλεσε λίγο πριν τις 11 το πρωί, φωτιά που εκδηλώθηκε σε δίκυκλο όχημα στην Εθνική Οδό Ηρακλείου - Αγίου Νικολάου.

Η λαϊκή αγορά δίπλα στις φυλακές Αλικαρνασσού και η "απόπειρα…

Τον προβληματισμό του, την ανησυχία του και την αντίθεσή του στην μετεγκατάσταση της λαϊκής αγοράς στην περιοχή της Νέας Αλικαρνασσού

Εκδήλωση μνήμη για τους 27 εκτελεσθέντες κατοίκους του…

Ο Δήμος Γόρτυνας, το Τοπικό Συμβούλιο Σοκαρά , η Ενορία Σοκαρά ,η Ένωση Θυμάτων Ολοκαυτώματος Σοκαρά ,

Στον εξαφανισμένο Μπαλτζάκη ανήκει η σορός - Τον αναγνώρισαν…

Με δραματικό τρόπο δόθηκε τέλος στο θρίλερ της εξαφάνισης του "καλόκαρδου" Ηρακλειώτη.

Μπήκε στη Μαιευτική του Βενιζελείου για να κλέψει

Αρκετό θράσος είχε ένας 27χρονος άνδρας ο οποίος μπήκε χωρίς δισταγμό στη Μαιευτική Κλινική του Βενιζελείου...

Σκυλίτσα παγιδεύτηκε σε δεξαμενή αποβλήτων και διεσώθη!

Ένα απίστευτο περιστατικό έφεραν στην επιφάνεια οι «ΦΙΛΟΙ ΤΩΝ ΖΩΩΝ - Μινώα Πεδιάδας» όπου μια σκυλίτσα παγιδεύτηκε σε δεξαμενή αποβλήτων και σώθηκε χάρις στα μέλη…

Πεζοδρόμια μετ’ εμποδίων...

Το σχόλιο αναγνώστη για την κατάληψη πεζοδρομίων στην περιοχή του Καρτερού

“Κυκλοφορούσε” με το όπλο του και συνελήφθη

Θα οδηγηθεί στον εισαγγελέα Ηρακλείου

Βρήκαν πτώμα σε ρέμα - Τι εξετάζουν οι αρχές

Πτώμα σε προχωρημένη σήψη αντίκρισαν οι αρχές

Κρήτη: «Τρέχουν» οι διαδικασίες για την αντικατάσταση…

Ο Δήμος Φαιστού Νομού ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ προκηρύσσει Δημόσιο Ανοικτό Ηλεκτρονικό Διαγωνισμό, μέσω του Ε.Σ.Η.ΔΗ.Σ.,

Ηράκλειο: Το φορτηγό άρπαξε φωτιά μέσα στην επιχείρηση

Συναγερμός σήμανε στην πυροσβεστική υπηρεσία στο Ηράκλειο από φωτιά που ξέσπασε σε όχημα επιχείρησης στη Βιομηχανική Περιοχή Ηρακλείου.

Εργατικό ατύχημα στο ΠΑΓΝΗ - Έπεσε σίδερο στο κεφάλι του…

Το ατύχημα συνέβη στο ασανσέρ - Υποβλήθηκε σε νευροχειρουργική επέμβαση

Σε απόγνωση Κρητικός - Το ΙΚΑ του ζητάει να επιστρέψει 8.574…

Ένσταση κατά απόφασης με την οποία καλείται να επιστρέψει υπέρογκο ποσό για επίδομα που έπαιρνε η μητέρα του υπέβαλε Ηρακλειώτης.

Γυρίζουν στα παλιά τους λημέρια οι δημοτικοί αστυνομικοί

Στη Δημοτική Αστυνομία Ηρακλείου επιστρέφουν εργαζόμενοι που είχαν μεταταχθεί στις φυλακές

Σοβαρό τροχαίο: ΙΧ προσέκρουσε σε φράχτη

Τα ξημερώματα στο Ηράκλειο

Ζουν δίπλα στα σκουπίδια και τα τρωκτικά

Αγανακτισμένοι είναι οι κάτοικοι γειτονιάς στο ύψος της εφορίας Ηρακλείου που επί χρόνια ζουν δίπλα σε ξερόκλαδα, σκουπίδια και ποντίκια.

Καραμπόλα οχημάτων στην εθνική οδό μέρα μεσημέρι

Τροχαίο ατύχημα με την εμπλοκή τεσσάρων αυτοκινήτων σημειώθηκε το μεσημέρι του Σαββάτου, επί της εθνικής οδού Ηρακλείου – Αγίου Νικολάου στο ύψος της γέφυρας του Αποσελέμη.

«Απάντηση σε δημοσίευμα για κάλυψη εφημεριών από Νευρολόγο…

Η διοίκηση του ΠαΓΝΗ-Γ.Ν. Βενιζελείου, έχει ενδυναμώσει και ενισχύει την κάλυψη των εφημεριών και των δυο νοσοκομείων, ώστε οι ασθενείς μας να έχουν την καλύτερη δυνατόν…

Η Μεγάλη Γιορτή του Εφτάζυμου στην Κασταμονίτσα

Ο Μορφωτικός και Εξωραϊστικός Σύλλογος Κασταμονίτσας, διοργανώνει το Σάββατο 11 Αυγούστου Γιορτή Εφτάζυμου και Φεστιβάλ Γεύσεων.

Ακυρώθηκε συναυλία λόγω πένθους για τον αείμνηστο Γιώργο…

Φτωχότερη η Κρήτη εξαιτίας του αδόκητου χαμού του σπουδαίου λυράρη της.

Ηράκλειο: Συναυλία με τον Αντώνη Μαρτσάκη για αγορά ιατρικού…

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Κορφών σας προσκαλεί την Κυριακή 12 Αυγούστου στις 21:00 στον προαύλιο χώρο του Δημοτικού Σχολείου Κορφών Μαλεβιζίου, στην καθιερωμένη για χρόνια…

Την βρήκαν νεκρή στο σπίτι της - Τι είχε αναφέρει ώρες πριν…

Η νεκροψία θα ρίξει φως στα αίτια του θανάτου της γυναίκας

Ράγισαν και οι… πέτρες στην κηδεία του 27χρονου Θανάση

Κανείς δεν μπορεί να πιστέψει ότι χάθηκε τόσο άδικα

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.