Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Ευεργετικός ο μεσημεριανός ύπνος μιας ώρας για τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων

Ευεργετικός ο μεσημεριανός ύπνος μιας ώρας για τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων

Υγεία | 08/01/2017 - 21:15
Ευεργετικός ο μεσημεριανός ύπνος μιας ώρας για τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων
Οι ηλικιωμένοι που κοιμούνται μια ωρίτσα τα μεσημέρια, τονώνουν τον εγκέφαλό τους, έχοντας καλύτερη μνήμη και πιο καθαρή σκέψη, σαν να είναι έως πέντε χρόνια νεότεροι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη επιβεβαιώνει τα οφέλη του μεσημεριανού υπνάκου, αρκεί αυτός να μην διαρκεί υπερβολικά λίγο ούτε υπερβολικά πολύ.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την κινεζικής καταγωγής Τζουνσίν Λι του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια στη Φιλαδέλφεια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας (Journal of the American Geriatrics Society), μελέτησαν περίπου 3.000 άτομα άνω των 65 ετών, από τους οποίους το 60% κοιμούνταν συχνά μετά το φαγητό από μισή έως μιάμιση ώρα.

Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε διάφορα νοητικά τεστ. Διαπιστώθηκε ότι όσοι κοιμούνταν περίπου μια ώρα μετά το φαγητό, είχαν καλύτερες επιδόσεις σε σχέση με όσους δεν είχαν καθόλου τη συνήθεια του μεσημεριανού υπνάκου. Επίσης όσοι κοιμούνταν μια ώρα, τα πήγαν καλύτερα στα τεστ σε σχέση με όσους κοιμούνταν λιγότερο ή περισσότερο από μια ώρα.

Όσοι κοιμούνταν καθόλου ή ελάχιστα, καθώς και όσοι κοιμούνταν επί ώρες, είχαν στην τρίτη ηλικία έως έξι φορές μεγαλύτερη έκπτωση των νοητικών και μνημονικών λειτουργιών τους σε σχέση με όσους έπαιρναν έναν τακτικό ωριαίο υπνάκο.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Αναλαμβάνουν Υπηρεσία έξι μόνιμοι Γιατροί σε Κέντρα…

Ολοκληρώθηκε η διαδικασία πρόσληψης και ορκίστηκαν στα Γραφεία της 7ης Υγειονομικής Περιφέρειας Κρήτης έξι (6) μόνιμοι Ιατροί ειδικότητας Γενικής Ιατρικής και με το…

Στα 24 τα κρούσματα από τον ιό του Δυτικού Νείλου -Κρούσμα…

Τα 22 κρούσματα έχουν καταγραφεί στον νομό Αργολίδας, ένα στον νομό Αρκαδίας, ενώ για ένα κρούσμα δεν προσδιορίστηκε ο τόπος έκθεσης στον ιό.

«Εξωτικοί» ιοί απειλούν πλέον και την Ελλάδα

Κουνούπια, τσιμπούρια, ψύλλοι, σκνίπες, προνύμφες γλυκών υδάτων επικηρύχθηκαν από την επιστημονική κοινότητα ως εχθροί της ανθρωπότητας, αφού αυτά τα έντομα-διαβιβαστές…

«Παράταση θητείας επικουρικού προσωπικού στα Νοσοκομεία…

Στο πλαίσιο της αναβάθμισης του Εθνικού Συστήματος Υγείας και με βάση τις διατάξεις του άρθρου 95 του Ν.4486/2017 ΦΕΚ 115/7-8-2017 Α’, παρατείνεται η θητεία του υπηρετούντος επικουρικού…

Η διοίκηση απαντά για την Ψυχιατρική Κλινική του ΠΑΓΝΗ…

Απάντηση στο δημοσιευμα του CretePlus.gr για την ψυχιατρική κλινική του Πα.Γ.Ν.Η και τα όσα καταγγέλλουν οι εργαζόμενοι έδωσε η διοίκηση του νοσοκομείου και η 7η ΥΠΕ Κρήτης.…

Μαζικές προσλήψεις στην Υγεία

Μέσα στις επόμενες μέρες προκηρύσσονται 3.100 θέσεις προσλήψεις γιατρών και νοσηλευτικού προσωπικού με διετείς συμβάσεις για να στελεχώσουν τις πρώτες μονάδες υγείας,…

Ουρολοίμωξη: Οι κίνδυνοι, η διάγνωση και η σωστη αντιμετωπιση…

Η ουρολοίμωξη είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε μολύνσεις/λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος από μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες.…

Ανακοίνωση Μηνιαίου Προγράμματος Επισκέψεων της Κινητής…

Η Πολυκλαδική Ομάδα της Κινητής Μονάδας Ψυχικής Υγείας του Ν. Λασιθίου πραγματοποιεί σε Εβδομαδιαία Βάση επισκέψεις σε νοσοκομεία, Κέντρα Υγείας και περιφερειακά…

«Προσλήψεις πέντε μόνιμων γιατρών στη Μ.Ε.Θ. και στη Μ.Ε.Ν.Ν.…

Με την πρόσληψη πέντε μόνιμων γιατρών ενισχύεται η Μονάδα Εντατικής Θεραπείας(ΜΕΘ) και η Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών (ΜΕΝΝ) του Γ.Ν. Χανίων «Ο Άγιος Γεώργιος».…

Πως επηρεάζει η φωνολογική ενημερότητα την ανάγνωση και…

Η φωνολογική ενημερότητα είναι μια μεταγλωσσική διαδικασία που αφορά τη δεξιότητα ενός ατόμου να αντιλαμβάνεται και να αναλύει τα επιμέρους τμήματα μιας πρότασης,…

Υπό όρους η χορήγηση «ξένου γάλακτος» στα μαιευτήρια

Απαιτούν έγγραφη αιτιολόγηση από τον παιδίατρο και έγγραφη συναίνεση της μητέρας.

Για πόσο χρόνο πρέπει να παίρνουμε τα αντιβιοτικά;

Παραμένει άγνωστο αν πρέπει να ολοκληρώνονται οι θεραπείες με τα αντιβιοτικά ή να διακόπτεται η χορήγησή τους όταν νιώθουμε καλύτερα, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει…

«Προκήρυξη 7 οργανικών θέσεων ειδικευμένων γιατρών ΕΣΥ…

Στο πλαίσιο της ενίσχυσης των Μονάδων Εντατικής Θεραπείας σε συνεργασία με την 7η ΥΠΕ και των κατευθύνσεων του Υπουργείου Υγείας, σύμφωνα και με το επιχειρησιακό σχέδιο…

Δωσε αίμα, σωζει ζωες

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Τυλισου σε συνεργασία με την Ενορία Τυλισου,τον Σύλλογο Γυναικών Τυλισου κ τον Αθλητικό Όμιλο Τυλισου σας προσκαλούν το Σάββατο 29 Ιούλιου από…

«Επίσκεψη Πνευμονολόγου του Γ.Ν. Χανίων στο Κέντρο Υγείας…

Την Δευτέρα 31 Ιουλίου 2017 Ιατρός Πνευμονολόγος του Γενικού Νοσοκομείου Χανίων θα επισκεφθεί το Κέντρο Υγείας Κισάμου προκειμένου να εξετάσει ειδικά πνευμονολογικά…

Ανοιχτή «πληγή» για την παγκόσμια οικονομία και τα ασφαλιστικά…

...με προεξάρχουσες την οσφυαλγία, ισχιαλγία και τη δισκοκήλη!

Υπ. Υποδομών: Κλείνει τον δρόμο στις ψηφιακές εφαρμογές…

Η κυβέρνηση ετοιμάζει ένα αυστηρό νόμο λειτουργίας που επιχειρεί να βάλει νέους κανόνες στην αγορά

Η 7η ΥΠΕ για την Ημέρα κατά του καρκίνου κεφαλής και τραχήλου

Η 27η Ιουλίου κάθε έτους έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου κεφαλής και τραχήλου. Ο καρκίνος κεφαλής & τραχήλου αποτελεί τον 5ο πιο συχνό καρκίνο παγκοσμίως…

Άδωνις Γεωργιάδης: Καταθέτει σήμερα στην Εξεταστική για…

Ο τέως υπουργός Υγείας και αντιπρόεδρος της ΝΔ Άδωνις Γεωργιάδης καταθέτει μετά από απαίτηση του βουλευτή της ΝΔ Νότη Μηταράκη - Το μήνυμά του στο twitter

Επισκέψεις γιατρών στο Ρέθυμνο

Η 7η Υγειονομική Περιφέρεια Κρήτης σας ενημερώνει ότι η Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας Ρεθύμνου θα επισκεφτεί τα παρακάτω Κέντρα Υγείας εντός του μηνός Αυγούστου 2017.…

Περισσότεροι από 3.000 εγκέφαλοι στα χέρια της επιστήμης

Μια ψυχιατρική κλινική του Βελγίου φιλοξενεί τη μεγαλύτερη συλλογή ανθρώπινων εγκεφάλων, που θα χρησιμοποιηθεί για την ανάπτυξη νέων θεραπειών για ψυχικές ασθένειες…

Παρεδωσαν 13 ηλεκτροκαρδιογράφους στη μνήμη της...Βιργινίας…

Με τη στήριξη της Περιφέρειας Κρήτης πραγματοποιήθηκε η τελετή παράδοσης 13 ηλεκτροκαρδιογράφων σε απομακρυσμένα Περιφερειακά Ιατρεία της Κρήτης και στα αντίστοιχα…

Παραδίδουν 13 ηλεκτροκαρδιογράφους σε απομακρυσμένα Περιφερειακά…

Με την στήριξη της Περιφέρειας Κρήτης θα πραγματοποιηθεί η τελετή παράδοσης 13 ηλεκτροκαρδιογράφων σε απομακρυσμένα Περιφερειακά Ιατρεία της Κρήτης και στα αντίστοιχα…

Δωρεάν σπιρομέτρηση στο ΚΕ.ΚΟΙ.Φ./Α.Π.Η. της 1ης Δημοτικής…

Το ΚΕ.ΚΟΙ.Φ/Α.Π.Η 1ης Δημοτικής Κοινότητας, σε συνεργασία με την Πνευμονολογική κλινική του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ηρακλείου, θα πραγματοποιήσει: Δωρεάν σπιρομετρήσεις…

Δωρεάν σπιρομέτρηση στο ΚΕ.ΚΟΙ.Φ./Α.Π.Η. της 1ης Δημοτικής…

Το ΚΕ.ΚΟΙ.Φ/Α.Π.Η 1ης Δημοτικής Κοινότητας, σε συνεργασία με την Πνευμονολογική κλινική του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ηρακλείου, θα πραγματοποιήσει: Δωρεάν σπιρομετρήσεις…

Παραμορφώσεις δακτύλων άκρου ποδός

Γράφει ο Αθανασάκης Θεόδωρος ορθοπαιδικός χειρουργός

Παρέμβαση στο ΚΥ Χάρακα για την κατάσταση της Πρωτοβάθμιας…

Ανακοινωση του Αγροτικού Συλλόγου Αστερουσίων

Δημιουργώντας Υγιείς Σχέσεις

Οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα που για να επιβιώσουμε έχουμε ανάγκη να έρθουμε σε επαφή με άλλους ανθρώπους. Αν σκεφτούμε την βρεφική και παιδική ηλικία που δεν…

Το νοσοκομείο που θα εμφιαλώνει Ιατρικό Οξυγόνο

Σημαντική εξοικονόμηση πόρων αναμένεται να επιτύχει το Γενικό Νοσοκομείο Χανίων, το οποίο σύντομα θα παράγει και θα εμφιαλώνει Ιατρικό Οξυγόνο με ίδια μέσα και δεν…

Αρνηση ΠΟΕΔΗΝ για επανεξέταση νοσηλευτών

Αποφασισμένη να χρησιμοποιήσει κάθε μέσο, ένδικο και αγωνιστικό, προκειμένου να μην πραγματοποιηθεί η επανεξεταστική διαδικασία για τους εργαζομένους στο ΕΣΥ- αποφοίτους…

«Σε εντεταλμένη υπηρεσία εμπόδισαν σωματεία και συνδικαλιστές»…

Ανακοίνωση από τη Γραμματεία Ηρακλείου του ΠΑΜΕ κατά της 7ης ΥΠΕ Κρήτης

Αποφάσεις για χρηματοδότηση Βιοϊατρικού και ηλεκτρομηχανολογικού…

Υπεγράφησαν στις 5 Ιουλίου του 2017 οι Αποφάσεις του Υπουργείου Υγείας αναφορικά με την έγκριση της σκοπιμότητας για χρηματοδότηση από το Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων…

Περιτομή: Το άρθρο του Δρ Γιώργου Σταυρακάκη που δίνει…

Περιτομή είναι η πλήρης αφαίρεση ( εκτομή ) της ακροποσθίας του πέους. Με απλά λόγια, αφαιρούνται τα τελευταία 2-3 εκ. του δέρματος του πέους.

Απάντηση στα περί «Εμπορευματοποίησης» της Υγείας με…

Στο πλαίσιο του Επιχειρησιακού και Αναπτυξιακού Σχεδιασμού 2017-2019 του Πα.Γ.Ν.Η – Γ.Ν. «Βενιζέλειο», σε συνεργασία με την 7η Υ.Πε Κρήτης και στο πλαίσιο κατευθύνσεων πολιτικών…

Ανακοίνωση Μηνιαίου Προγράμματος Επισκέψεων της Κινητής…

Η Πολυκλαδική Ομάδα της Κινητής Μονάδας Ψυχικής Υγείας του Ν. Λασιθίου πραγματοποιεί σε Εβδομαδιαία Βάση επισκέψεις σε νοσοκομεία, Κέντρα Υγείας και περιφερειακά…

«Απάντηση στην ανακοίνωση του Προεδρείου του Σωματείου…

Ανακοινωση του Διοικητή του ΠΑΓΝΗ

Ανακοινωση του νοσοκομείου Χανίων για... ανώδυνο τοκετο…

Ανακοινώνεται ότι από την 01 Ιουλίου 2017 στην αίθουσα τοκετών του Γ.Ν. Χανίων «Ο Άγιος Γεώργιος» εφαρμόζεται –στις περιπτώσεις όπου απαιτείται- επισκληρίδιος αναισθησία,…

Συναυλία μαθητών για τους «Γιατρούς Χωρίς Σύνορα»

«Συναυλία Χωρίς Σύνορα» οργανώνουν το 11ο Γενικό Λύκειο Ηρακλείου και το μουσικό σχήμα «11 & κάτι» την Παρασκευή 7 Ιουλίου, στις 8:30 το βράδυ, στο Πάρκο Γεωργιάδη. Στον χώρο…

Εκδηλωση για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου κεφαλής…

Η 27η Ιουλίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου κεφαλής και τραχήλου. Η 7η Υ.ΠΕ. Κρήτης συνδιοργανώνει δράσεις με σκοπό την εκπαίδευση των ιατρών…

Ημερίδα από την 7η ΥΠΕ Κρήτης

Καθολική και δωρεάν υγειονομική κάλυψη του πληθυσμού, παροχή ποιοτικών υπηρεσιών υγείας, εξωστρεφής λειτουργία των Δομών της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (Π.Φ.Υ.),…

Αντιδράσεις με αφορμή τα εγκαίνια του νέου επιταχυντή…

Ανακοινωση των εργαζομένων του ΠΑΓΝΗ

«Πραγματοποίηση εξέτασης ελαστογραφίας ήπατος».

Η διοίκηση και ο Διευθυντής της Γαστρεντερολογικής Κλινικής του ΠαΓΝΗ Καθηγητής κ. Ι. Μουζάς ενημερώνει ότι, σε συνεργασία με τον Πανελλήνιο Σύλλογο Ασθενών με Ηπατοπάθεια…

Διορισμοι γιατρων

Κάνοντας καθημερινά πράξη το όραμα της ηγεσίας του Υπουργείου Υγείας και της 7ης Υ.ΠΕ. Κρήτης για αναβάθμιση του Εθνικού Συστήματος Υγείας, με διασφάλιση του δικαιώματος…

52η Εθελοντική Αιμοδοσία Ηρακλείου- Στο Κέντρο του Ηρακλείου…

Εθελοντική Αιμοδοσία θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 01.07.2017 στο κέντρο της πόλης του Ηρακλείου (στο Αίθριο της Λότζια), και ώρες 10:00 – 13:30. Πρόκειται για μια κοινή προσπάθεια…

Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητα…

Η ΔΕΠ-Υ είναι μια νευροβιολογική διαταραχή που αφορά μια κατάσταση του εγκεφάλου όπου επηρεάζεται η ικανότητα να διατηρείται η προσοχή.

Προτεραιότητα στην ειδική αγωγή

Η στήριξη της Ειδικής Αγωγής και εκπαίδευσης αποτελεί πράξη υψηλής προτεραιότητας για την πολιτική της Αριστεράς στην εκπαίδευση, που αποδεικνύει τη βαθιά πίστη μας…

Εκτός Δ.Σ. του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου ο Λουράντος

Μετά από 21 χρόνια στο «τιμόνι» του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου, ο Κ. Λουράντος υπέστη βαριά ήττα στις εκλογές του Σαββάτου.

Επεκταση συνεργασίας με Υπηρεσίες Κινητής Μονάδας Ψυχικής…

Σας ενημερώνουμε ότι με επιτυχία έχει ξεκινήσει προ διμήνου (Απρίλιος 2017) και συνεχίζεται η πιλοτική επέκταση των υπηρεσιών της Κινητής Μονάδας Ψυχικής Υγείας του…

Τριήμερες εκδηλώσεις στη Σητεία με θέμα: «Διατροφή & Ευεξία:…

Υπό την αιγίδα του Δήμου Σητείας και φέτος, για 4η συνεχόμενη χρονιά, πραγματοποιείται το 3ημερο των ενημερωτικών εκδηλώσεων που διοργανώνει το Τμήμα Διατροφής –Διαιτολογίας…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.