Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus


Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Υγεία | 28/05/2013 - 16:26
Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Ηρθε χθες για λίγες ώρες στην Αθήνα για να παρουσιάσει στο Public του Mall το μεταφρασμένο στα ελληνικά βιβλίο του «Η Δίαιτα Ντουκάν», εκδόσεις Κλειδάριθμος, και έγινε δεκτός με εκδηλώσεις λατρείας που αρμόζουν σε έναν διάσημο σταρ.

Η δίαιτα Dukan κάνει θραύση στους celebrities του εξωτερικού (Ολάντ και Κέιτ Μίντλετον μεταξύ άλλων). Με την έκδοση του βιβλίου «Je ne sais pas maigrir - Δεν ξέρω πώς να χάσω βάρος» έγινε ευρύτερα γνωστή, καθώς  σημείωσε τεράστια επιτυχία στη Γαλλία και μεταφράστηκε σε 10 γλώσσες.

Το ιστορικό της δίαιτας Dukan

Οπως λέει ο ίδιος ο Dukan, σπούδαζε νευρολόγος όταν ένας ασθενής του, που αγαπούσε το κρέας, του ζήτησε (πριν από 30 χρόνια) να του βρει μια δίαιτα για να χάσει κιλά. Ο Dukan τού έγραψε ένα πρόγραμμα και μέσα σε μία εβδομάδα ο ασθενής είχε χάσει 3 κιλά χωρίς να έχει στερηθεί σχεδόν τίποτα. Ο νευρολόγος εντυπωσιάστηκε τόσο πολύ που άφησε τη Νευρολογία και σπούδασε Διατροφολογία. Από τότε ασχολείται αποκλειστικά με την τελειοποίηση της δίαιτάς του. Ο ίδιος είπε σε πρόσφατη συνέντευξή του ότι το πρόγραμμά του ακολουθείται από ένα εκατομμύριο συμπολίτες τους Γάλλους και Γαλλίδες.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα Dukan

Η δίαιτα Dukan είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα που δεν περιορίζει τις ποσότητες και που παρά το γεγονός πως μοιάζει σε αρκετά σημεία με τη δίαιτα Ατκινς θεωρείται περισσότερο υγιεινή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή της Δρ. Dukan o περιορισμός των υδατανθράκων βοηθάει στο να μην ενθαρρύνεται η αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης ενώ δημιουργεί και τις βάσεις για μια εφ\' όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Βέβαια από την άλλη, δεν είναι λίγοι και εκείνοι που υποστηρίζουν πως ο περιορισμός των υδατανθράκων κατά τη διάρκεια που ακολουθεί κάποιος τη δίαιτα μπορεί να δημιουργήσει εξαιρετικά σημαντικά προβλήματα στον οργανισμό.

Η θεωρία της δίαιτας Dukan

Η δίαιτα βασίζεται σε 4 στάδια.

- Το πρώτο αφορά σε ένα καθαρά πρωτεϊνικό διατροφικό πρόγραμμα.

- Το δεύτερο σε εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά,

- Το τρίτο είναι το στάδιο της προσυντήρησης που εντάσσονται και κάποιες άλλες κατηγορίες τροφίμων

- Το τέταρτο της συντήρησης που στοχεύει στη δια βίου συντήρηση των κιλών που χάθηκαν. Επιπλέον επιτρέπονται τα αναψυκτικά light με μέτρο.

Οι 4 φάσεις της δίαιτας Dukan

Δίαιτα Dukan 1η φάση (καθαρή πρωτεΐνη):

Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:

* Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
* Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
* Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
* Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
* Για 21 και ανω κιλά = 10 μέρες

Τι επιτρέπεται:

* σολομός καπνιστός
* όλα τα ψάρια και θαλασσινά (και κονσέρβες σε νερό)
* αυγά
* κοτόπουλο/γαλοπούλα χωρίς πέτσα
* μοσχάρι άπαχο
* γαλοπούλα καπνιστή
* γάλα/γιαούρτι 0%
* cottage cheese
* μυζήθρα άπαχη
* όλα τα μπαχαρικά (χωρίς ζάχαρη)
* cream cheese χαμηλών λιπαρών
* ξύδι
* λεμόνι (έως 1 την ημέρα)
* μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη)
* γλυκαντικά
* Αναψυκτικά light επιτρέπονται με μέτρο
* αλάτι περιορισμένο
* υποχρεωτικά 1,5 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό)
* μαγειρεύουμε στο φούρνο/ατμό/γκριλ bbq/αντικολλητικό τηγάνι.
* Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά.

Δίαιτα Dukan 2η φάση (εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά):


Στη φάση αυτή, μια μέρα καταναλώνουμε καθαρή πρωτεΐνη (ό,τι δηλαδή και στην πρώτη φάση) και μια μέρα πρωτεΐνη και λαχανικά (1/1). Μπορούμε επίσης να κάνουμε το 2/1, δηλαδή 2 μέρες πρωτεΐνη και λαχανικά και 1 μέρα καθαρή πρωτεΐνη, αλλά θα χάσουμε τα κιλά λίγο πιο αργά.

Στις μέρες με πρωτεΐνη και λαχανικά καταναλώνουμε ό,τι και στην πρώτη φάση και επιπλέον όσα από τα παρακάτω λαχανικά θέλουμε (δεν περιορίζει την ποσότητα, αρκεί να καταναλώνονται μαζί με πρωτεΐνη):


* μαρούλι
* μπρόκολο
* κουνουπίδι
* σπαράγγια
* λάχανο
* μανιτάρια
* σέλινο
* ντομάτα
* αγγούρι
* σπανάκι
* πιπεριά
* χόρτα βραστά
* άνηθο
* κολοκύθι
* πράσο
* ραπανάκι
* μαϊντανό

Επιπλέον

* 2 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά.

Στη φάση αυτή μένουμε έως ότου χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε.

Δίαιτα Dukan 3η φάση (προσυντήρηση):


Η φάση αυτή διαρκεί τόσες μέρες όσες αν πολλαπλασιάσουμε τα κιλά που χάσαμε με τον αριθμό 9, δηλαδή αν χάσαμε 5 κιλά 5×9 = 45 μέρες.

Καθημερινά καταναλώνουμε πρωτεΐνες και λαχανικά και:

* 1 φρούτο
* 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
* 1 μερίδα τυρί της αρεσκείας μας (40γρ)
* 3 κουτ. σούπας βρώμη

Επιπλέον

* 2 φορές την εβδομάδα μπορούμε να καταναλώσουμε μια μερίδα ζυμαρικά ή ρύζι ή πατάτα ή όσπρια, καθώς και 2 γεύματα της αρεσκείας μας (με ποτό και γλυκό!!) σε διαφορετικές όμως μέρες ( π.χ. Τρίτη και Σάββατο).

Τέλος, μια μέρα της εβδομάδας (πρέπει να είναι συγκεκριμένη και όχι διαφορετική κάθε βδομάδα) καταναλώνουμε μόνο πρωτεΐνη.

Δίαιτα Dukan 4η φάση (συντήρηση):


Η φάση αυτή δεν έχει συγκεκριμένη διάρκεια. Πρέπει να μας γίνει τρόπος ζωής και να μην επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες γιατί τότε θα επιστρέψουν και τα κιλά.

Στη συντήρηση καταναλώνουμε σε γενικές γραμμές ότι και στην 3η φάση. Δεν ξεχνάμε τη μια μέρα καθαρής πρωτεΐνης η οποία θα μας βοηθήσει να διατηρηθούμε στα κιλά μας πιο εύκολα και τις 3 κουτ βρώμης καθημερινά.

Αρνητικά της δίαιτας Dukan


Οι Βρετανοί διαιτολόγοι είναι συγκρατημένοι με τη συγκεκριμένη δίαιτα και η εκπρόσωπός τους, Jacqui Lowdon, σχολίασε:

Είναι μεγάλο πρόβλημα οι δίαιτες που κάνουν οι διάφορες διασημότητες, γιατί επηρεάζουν πολύ τον κόσμο και τον κάνουν να ακολουθεί διαιτολόγια που ίσως βλάπτουν την υγεία του, χωρίς όσα εισηγούνται να είναι και ιδιαίτερα τεκμηριωμένα ότι πράγματι αποδίδουν.

Όταν εμφανίζεται κάποιος με μια νέα ιδέα, όμως, ο κόσμος αρπάζεται από αυτήν, επειδή πιστεύει ότι θα είναι σαν μαγικό ραβδί. Δεν είναι. Για να χάσει κάποιος κιλά, πρέπει να τρώει σωστά και να αθλείται. Αν δεν κάψεις παραπάνω θερμίδες από αυτές που εισάγεις, δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Οσον αφορά τη συγκεκριμένη δίαιτα Dukan, έτσι κι αλλιώς στην Ευρώπη τρώμε παραπάνω πρωτεΐνες από αυτές που χρειαζόμαστε. Αν, λοιπόν, σε αυτή την ήδη πολύ πρωτεϊνούχα διατροφή προστεθεί και μία μέρα την εβδομάδα στην οποία τρώμε αποκλειστικά πρωτεΐνες, αυξάνεται ο κίνδυνος π.χ. για αρθρίτιδα.

Ο κόσμος ίσως μπερδευτεί, επίσης, με την περιγραφή της δίαιτας και ίσως καταλήξει άθελά του να υπερβάλλει στις πρωτεΐνες. Οι διαιτολόγοι είμαστε στην πλειοψηφία μας υπέρ του ισορροπημένου διαιτολογίου, ώστε να μην απειλείται η υγεία κανενός. Καλό είναι, επίσης, ο υπέρβαρος να στοχεύει να χάνει το πολύ μισό κιλό την εβδομάδα, και όχι 2-3 που εισηγείται η συγκεκριμένη δίαιτα.


iefimerida.gr

 

Βρες διαιτολόγο στο Ηράκλειο: Διαιτολόγοι στο Ηράκλειο


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6982639292 - 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Πέντε κορυφαίοι τρόπο για να κόψετε το τσιγάρο

Για να βοηθήσουν τους ανθρώπους που θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα, οι επιστήμονες εξέτασαν με μεγάλο ενδιαφέρον ό,τι έχει αποδειχτεί πως λειτουργεί.

Έτσι θα αντιμετωπίσετε την ψαλίδα... με φυσικό τρόπο!

Ο κρόκος αυγού προστατεύει την τρίχα από το σπάσιμο και βοηθά στην γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών.

Ξεγνοιάστε μια και καλή από τον ιδρώτα στις μασχάλες!

Η υπερβολική εφίδρωση της μασχάλης είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα για κάθε άνθρωπο. Οδηγεί σε κακοσμία του σώματος, λεκιασμένα ρούχα, αυξημένο στρες και κοινωνική απομόνωση.…

Το νέο ΔΣ του Κοινωνικού Συνεταιρισμού Περιορισμένης…

Το ΔΣ του Συλλόγου, όπως αυτό εξελέγη από τις αρχαιρεσίες στις 29.4.2015 , συνήλθε σε 1η συνεδρίαση την Πέμπτη, 14 Μαΐου 2015 και συγκροτήθηκε σε σώμα ως ακολούθως:

Στη Σητεία σημερα ο Νίκος Ηγουμενίδης

Επίσκεψη στη Σητεία θα πραγματοποιεί σημερα το πρωί ο Διοικητής της 7ης ΥΠΕ Κρήτης, κ. Νίκος Ηγουμενίδης.

Πρωτοποριακοί φακοί οράσεως που μένουν μόνιμα

Ένα από τα ζητήματα που θα λύσει σύντομα η τεχνολογία είναι τα προβλήματα όρασης σε όσους ταλαιπωρούνται με γυαλιά μυωπίας και φακούς επαφής. Φαίνεται αυτό θα γίνει…

Οι βλαβερές ουσίες που βρίσκονται στα συσκευασμένα τρόφιμα

Δείτε τις 4 επιβλαβείς ουσίες που χρησιμοποιούνται πιο συχνά στα επεξεργασμένα τρόφιμα.

14ο Πανελλήνιο Συνέδριο Χειρουργικών Λοιμώξεων

Το 14ο Πανελλήνιο Συνέδριο Χειρουργικών Λοιμώξεων ξεκινάει τις εργασίες του την Παρασκευή 29 Μαΐου 2015, στις 8.30 π.μ. στο Συνεδριακό Κέντρο του Creta Maris.

Ζητούνται εθελοντές για την ομάδα νοσηλευτών του Κοινωνικού…

Στην ομάδα Νοσηλευτών /-τριων του Κοινωνικού Ιατρείου – Φαρμακείου Αλληλεγγύης του «Δικτύου Κοινωνικής Αλληλεγγύης Ηρακλείου» υπάρχει έλλειψη εθελοντών.

Πολλαπλά επιτυχημένο το Διεθνές Workshop για τις σπάνιες…

Ολοκληρώθηκε το Διεθνές Workshop για τις Σπάνιες Καρδιαγγειακές Παθήσεις της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που έλαβε χώρα στα Χανιά, στο Κέντρο Αρχιτεκτονικής Μεσογείου,…

Στη Σητεία αύριο ο Νίκος Ηγουμενίδης

Επίσκεψη στη Σητεία θα πραγματοποιήσει αύριο Τρίτη 26.5.2015 το πρωί ο Διοικητής της 7ης ΥΠΕ Κρήτης, κ. Νίκος Ηγουμενίδης.

Τα μυστικά που αποκαλύπτουν... τα δάχτυλα για τον χαρακτήρα…

Αυτή τη φορά οι θεωρίες γύρω από τον χαρακτήρα μας έχουν να κάνουν με τον παράμεσο δάχτυλο και αυτά που μπορεί να αποκαλύψει το μήκος του για την προσωπικότητά μας.

Μαύρη σοκολάτα... για εγρήγορση του νου!

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο NeuroRegulation δείχνει ότι η μαύρη σοκολάτα με λίγη ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την προσοχή του εγκεφάλου και να βοηθήσει να περάσουμε την ημέρα.

Τα συμπτώματα της άτυπης κατάθλιψης που «μαστίζει» το…

Η άτυπη κατάθλιψη είναι μια υποκατηγορία δυσθυμίας και δεν θεωρείται ψυχική νόσος αλλά μια παραλλαγή της κλινικής μορφής της κατάθλιψης. Είναι η πιο συχνή μορφή κατάθλιψης.

Οι δημοσιογράφοι έδωσαν αίμα για καλό σκοπό (pics)

Με στόχο την ευαισθητοποίηση της κοινωνίας και την ενίσχυση της διαδικασία της αιμοδοσίας στο Ηράκλειο, οι δημοσιογράφοι της πόλης, συμμετείχαν στην εθελοντική προσπάθεια…

Νεκρός και τρίτος εργαζόμενος στα διυλιστήρια Ασπροπύργου

Έχασε τη μάχη για τη ζωή και τρίτος εργαζόμενος των ΕΛΠΕ, που νοσηλευόταν με σοβαρά εγκαύματα από τις 8 Μαΐου, όταν ξέσπασε φωτιά στα διυλιστήρια Ασπροπύργου.

Η διαφορά μεταξύ της καρδιακής προσβολής και μιας κρίσης…

Οι κρίσεις πανικού και οι καρδιακές προσβολές έχουν παρόμοια συμπτώματα: δύσπνοια, ταχυπαλμία, πόνος στο στήθος, ζάλη, ίλιγγος, μούδιασμα των χεριών και των ποδιών,…

Αλλεπάλληλοι έλεγχοι από την οικονομική αστυνομία σε ιατρεία

Συνεχίζονται οι εντατικοί και συστηματικοί έλεγχοι της Διεύθυνσης Οικονομικής Αστυνομίας, για την τήρηση της φορολογικής και ασφαλιστικής νομοθεσίας σε ιατρεία της…

Εύκολη απολέπιση με γάλα και μοσχοκάρυδο

Το μοσχοκάρυδο έχει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία, αλλά όταν εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της ακμής κυρίως χάρη…

Όσα πρέπει να ξέρετε για τα απωθητικά κουνουπιών - Τα 2 βασικά…

Πριν εφοδιαστείτε με νέα εντομοαπωθητικά, δείτε ποια είναι τα δύο συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε.

Βακτήριο σκότωσε δύο βρέφη στο Μεξικό

Ένα βακτήριο και όχι ένα εμβόλιο, όπως είχε αρχικά γίνει γνωστό, ευθύνεται για τον θάνατο δύο βρεφών στο Μεξικό και τη δηλητηρίαση ακόμη 29 σε μια κοινότητα ιθαγενών…

Οι ομογενείς πλήρωσαν τα έξοδα της Καρδιοχειρουργικής…

Ενα ουσιαστικό στήριγμα στην Καρδιοχειρουργική του Πανεπιστημιακού νοσοκομείου Ηρακλείου αποτελεί το ποσό των 230.000 ευρώ που δίνουν οι Έλληνες ομογενείς στο νοσηλευτικό…

Διαλέξεις για την ψυχική υγεία στο ΚΕ.ΚΟΙ.Φ. - Α.Π.Η. Νέας…

Στο Κέντρο Κοινοτικής Φροντίδας – Ανοικτής Προστασίας Ηλικιωμένων, Δημοτικής Ενότητας Νέας Αλικαρνασσού, της Διεύθυνσης Κοινωνικής Ανάπτυξης και στο πλαίσιο λειτουργίας…

Χωρίς νυχτερινή βάρδια στη βραχεία για τρεις ημέρες το…

Σταματά προσωρινά, και συγκεκριμένα αύριο Παρασκευή, το Σάββατο και την Κυριακή η βραδινή βάρδια στη Μονάδα βραχείας νοσηλείας του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών…

Αιμοδοσία από την ΕΣΗΕΠΗΝ και τον ΠΣΑΤ

Η ΕΣΗΕΠΗΝ μαζί με τον ΠΣΑΤ, με πρωτοβουλία της τοπικής επιτροπής του, διοργανώνουν αιμοδοσία το Σάββατο 23 Μαΐου στο Ηράκλειο Κρήτης, με την πολύτιμη συνδρομή της Κινητής…

Διεθνές Καρδιολογικό Συνέδριο στα Χανιά

Η Ελληνική Kαρδιολογική Εταιρεία, μία από τις μεγαλύτερες επιστημονικές εταιρίες της χώρας, οργανώνει σε συνεργασία με τον Δήμο Χανίων και τον Ιατρικό Σύλλογο Χανίων…

«Εμμηνόπαυση: Θεραπευτική προσέγγιση, νεότερα δεδομένα»…

«Εμμηνόπαυση: Θεραπευτική προσέγγιση, νεότερα δεδομένα» . Αυτός είναι ο τίτλος της ομιλίας που πραγματοποιείται απόψε, Πέμπτη 21 Μαΐου, στις 19:30 το απόγευμα, στην αίθουσα…

Γιατροί και ασθενείς μπορούν πλέον να επιλέγουν τα φάρμακα…

Η συνταγογράφηση με την εμπορική ονομασία του φαρμάκου δρα προς όφελος του ασθενούς και της κοινωνικής ασφάλισης - Η επιλογή γενοσήμων μειώνει τη φαρμακευτική δαπάνη…

Χανιά: Ομιλία για... “Το Παιχνίδι της Φυσικής Κατάστασης…

Στο πλαίσιο του προγράμματος Πρόληψης “Νοιάζομαι για την υγεία μου”, ο Δημοτικός Οργανισμός Κοινωνικής Πολιτικής & Παιδείας (Δ.Ο.ΚΟΙ.Π.Π.) του Δήμου Χανίων σε συνεργασία…

Σε 24ωρη απεργία γιατροί και εργαζόμενοι και στα νοσοκομεία…

Σε νέες απεργιακές κινητοποιήσεις προχωρούν σημερα οι γιατροί και στην Κρήτη, ζητώντας -το αυτονόητο- να τεθεί σε εφαρμογή ένα ουσιαστικό πρόγραμμα διάσωσης και τήριξης…

Στο ΠΑΓΝΗ ο πιο παλιός αξονικός τομογράφος στην Ελλαδα…

Τον πιο παλιό αξονικό τομογράφο στην Ελλάδα διαθέτει το Πανεπιστημιακό νοσοκομείο Ηρακλείου, ένα περιφερειακό νοσηλευτικό ιδρυμα που δέχεται έναν από τους μεγαλύτερους…

Οι Ηρακλειώτες γονείς... παλεύουν για την Υγεία των παιδιών…

«Δεν μπορούμε να μην πάρουμε θέση απέναντι στις αρνητικές αυτές εξελίξεις στο χώρο της Υγείας αφού δημιουργούνται τεράστιοι κίνδυνοι για την υγεία και τη ζωή μεγάλων…

Συμβουλές.... ευτυχίας για μια καλύτερη ζωή!

Η ευτυχία στη ζωή απέχει 9 βήματα και αξίζει να τα κάνετε σήμερα κιόλας.

Ο Διοικητής της 7ης ΥΠΕ Κρήτης σε Άγιο Νικόλαο και Νεάπολη

Στον Άγιο Νικόλαο θα μεταβεί θα επισκεφθεί την ερχόμενη Πέμπτη 21 Μαΐου το πρωί ο Διοικητής της 7ης ΥΠΕ Κρήτης, Νίκος Ηγουμενίδης, προκειμένου να συζητήσει με φορείς,…

Σε 24ωρη απεργία αυριο γιατροί και εργαζόμενοι και στα…

Σε νέες απεργιακές κινητοποιήσεις προχωρούν οι γιατροί και στην Κρήτη, ζητώντας -το αυτονόητο- να τεθεί σε εφαρμογή ένα ουσιαστικό πρόγραμμα διάσωσης και τήριξης των…

Στις 21 με 23 Μαΐου το κορυφαίο συνέδριο για τα καρδιαγγειακά…

Το διεθνούς εμβέλειας Ιατρικό Συνέδριο με θέμα την Εκπαίδευση και την διαρκή Ενημέρωση στα Αγγειακά Νοσήματα και τίτλο ‘Leading Innovative Vascular Education – LIVE 2015’ θα πραγματοποιηθεί…

Οσφυαλγία / Ισχιαλγία - Lower back pain/ sciatica

Η οσφυαλγία είναι πόνος που εμφανίζεται χαμηλά στην μέση και είναι με απόσταση το συχνότερο ορθοπαιδικό πρόβλημα.

Στο επίκεντρο της συνάντηση της Επιτροπής για την Πρωτοβάθμια…

Σημερα στις 10.00 π.μ., στα γραφεία της 7ης ΥΠΕ Κρήτης θα πραγματοποιηθεί η πρώτη συνάντηση εργασίας της Επιτροπής για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας στα Αστικά Κέντρα…

Σε 24ωρη απεργία την Τετάρτη γιατροί και εργαζόμενοι και…

Σε νέες απεργιακές κινητοποιήσεις προχωρούν οι γιατροί και στην Κρήτη, ζητώντας -το αυτονόητο- να τεθεί σε εφαρμογή ένα ουσιαστικό πρόγραμμα διάσωσης και τήριξης των…

Η «θαυματουργή» μέθοδος 4-7-8 για να κοιμηθείτε γρήγορα

Οι ωτοασπίδες, οι μάσκες ματιών, τα υπνωτικά χάπια και ο λευκός θόρυβος είναι χρήσιμες μέθοδοι για να μπορέσει να αποκοιμηθεί ευκολότερα κάποιος που έχει πρόβλημα.

Απεργία... Υγείας την ερχόμενη Πέμπτη!

Μόνον έκτακτα και επείγοντα περιστατικά θα εξυπηρετήσουν την Τετάρτη τα δημόσια νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας της χώρας.

Νεκρός νοσηλευόμενος από ασθενή στο Δαφνί

Ένα σοβαρό περιστατικό εκτυλίχθηκε τις πρώτες πρωϊνές ώρες της Κυριακής στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής.

Ο πολύωρος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο ενός εγκεφαλικού

Οι άνθρωποι που έχουν υψηλή πίεση και κοιμούνται για λιγότερες από πέντε ώρες ή για περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο…

Η εξέταση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου που σώζει…

Ο Καρκίνος Παχέος Εντέρου (Κ.Π.Ε.) είναι ο τρίτος συχνότερος και τρίτος πιο θανατηφόρος καρκίνος στον κόσμο, ενώ στην Ελλάδα περισσότεροι από 5.000 συμπολίτες μας νοσούν…

Οι βλαβερές συνέπειες των τοξικών φυτοφαρμάκων

Εκδήλωση για ενημέρωση των προβλημάτων υγείας από τη συστηματική χρήση τοξικών φυτοφαρμάκων σε καλλιέργειες κοντά σε κατοικίες.

2 εκατ. Έλληνες πάσχουν από υπέρταση - Εκδηλώσεις για την…

2 εκατ. έχουν φτάσει οι Έλληνες που πάσχουν από υπέρταση με την κατάσταση να εντείνεται λόγω οικονομικής δυσπραγίας και ανεργίας. Εκδηλώσεις και στο Ηράκλειο με αφορμή…

Συνάντηση της Επιτροπής για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας…

Tη Δευτέρα 18 Μαΐου 2015 και ώρα 10.00 π.μ., στα γραφεία της 7ης ΥΠΕ Κρήτης θα πραγματοποιηθεί η πρώτη συνάντηση εργασίας της Επιτροπής για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας…

Διαβήτης και παγωτό: Τι πρέπει να προσέχετε

To παγωτό αποτελείται κυρίως από ζάχαρη, ενώ ένα μέρος των θερμίδων του προέρχεται από ζωικά λίπη που περιέχει το γάλα.

Έτσι έχασε το Νόμπελ δύο φορές ο Γεώργιος Παπανικολάου

Το Τεστ Παπανικολάου ή Τεστ Παπ είναι κυτταρολογική εξέταση για τον έλεγχο των κυττάρων στη γενετική περιοχή.

«Χοληστερόλη - Μαθαίνω και προστατεύομαι» - Ομιλία στην…

Εκδήλωση με θέμα «Χοληστερόλη – Μαθαίνω και προστατεύομαι» διοργανώνει απόψε, Πέμπτη 14 Μαΐου, στις 7 στην αίθουσα Ανδρόγεω του Δήμου Ηρακλείου η Κοινωφελής Δημοτική…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.