Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Υγεία | 28/05/2013 - 16:26
Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Ηρθε χθες για λίγες ώρες στην Αθήνα για να παρουσιάσει στο Public του Mall το μεταφρασμένο στα ελληνικά βιβλίο του «Η Δίαιτα Ντουκάν», εκδόσεις Κλειδάριθμος, και έγινε δεκτός με εκδηλώσεις λατρείας που αρμόζουν σε έναν διάσημο σταρ.

Η δίαιτα Dukan κάνει θραύση στους celebrities του εξωτερικού (Ολάντ και Κέιτ Μίντλετον μεταξύ άλλων). Με την έκδοση του βιβλίου «Je ne sais pas maigrir - Δεν ξέρω πώς να χάσω βάρος» έγινε ευρύτερα γνωστή, καθώς  σημείωσε τεράστια επιτυχία στη Γαλλία και μεταφράστηκε σε 10 γλώσσες.

Το ιστορικό της δίαιτας Dukan

Οπως λέει ο ίδιος ο Dukan, σπούδαζε νευρολόγος όταν ένας ασθενής του, που αγαπούσε το κρέας, του ζήτησε (πριν από 30 χρόνια) να του βρει μια δίαιτα για να χάσει κιλά. Ο Dukan τού έγραψε ένα πρόγραμμα και μέσα σε μία εβδομάδα ο ασθενής είχε χάσει 3 κιλά χωρίς να έχει στερηθεί σχεδόν τίποτα. Ο νευρολόγος εντυπωσιάστηκε τόσο πολύ που άφησε τη Νευρολογία και σπούδασε Διατροφολογία. Από τότε ασχολείται αποκλειστικά με την τελειοποίηση της δίαιτάς του. Ο ίδιος είπε σε πρόσφατη συνέντευξή του ότι το πρόγραμμά του ακολουθείται από ένα εκατομμύριο συμπολίτες τους Γάλλους και Γαλλίδες.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα Dukan

Η δίαιτα Dukan είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα που δεν περιορίζει τις ποσότητες και που παρά το γεγονός πως μοιάζει σε αρκετά σημεία με τη δίαιτα Ατκινς θεωρείται περισσότερο υγιεινή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή της Δρ. Dukan o περιορισμός των υδατανθράκων βοηθάει στο να μην ενθαρρύνεται η αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης ενώ δημιουργεί και τις βάσεις για μια εφ' όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Βέβαια από την άλλη, δεν είναι λίγοι και εκείνοι που υποστηρίζουν πως ο περιορισμός των υδατανθράκων κατά τη διάρκεια που ακολουθεί κάποιος τη δίαιτα μπορεί να δημιουργήσει εξαιρετικά σημαντικά προβλήματα στον οργανισμό.

Η θεωρία της δίαιτας Dukan

Η δίαιτα βασίζεται σε 4 στάδια.

- Το πρώτο αφορά σε ένα καθαρά πρωτεϊνικό διατροφικό πρόγραμμα.

- Το δεύτερο σε εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά,

- Το τρίτο είναι το στάδιο της προσυντήρησης που εντάσσονται και κάποιες άλλες κατηγορίες τροφίμων

- Το τέταρτο της συντήρησης που στοχεύει στη δια βίου συντήρηση των κιλών που χάθηκαν. Επιπλέον επιτρέπονται τα αναψυκτικά light με μέτρο.

Οι 4 φάσεις της δίαιτας Dukan

Δίαιτα Dukan 1η φάση (καθαρή πρωτεΐνη):

Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:

* Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
* Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
* Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
* Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
* Για 21 και ανω κιλά = 10 μέρες

Τι επιτρέπεται:

* σολομός καπνιστός
* όλα τα ψάρια και θαλασσινά (και κονσέρβες σε νερό)
* αυγά
* κοτόπουλο/γαλοπούλα χωρίς πέτσα
* μοσχάρι άπαχο
* γαλοπούλα καπνιστή
* γάλα/γιαούρτι 0%
* cottage cheese
* μυζήθρα άπαχη
* όλα τα μπαχαρικά (χωρίς ζάχαρη)
* cream cheese χαμηλών λιπαρών
* ξύδι
* λεμόνι (έως 1 την ημέρα)
* μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη)
* γλυκαντικά
* Αναψυκτικά light επιτρέπονται με μέτρο
* αλάτι περιορισμένο
* υποχρεωτικά 1,5 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό)
* μαγειρεύουμε στο φούρνο/ατμό/γκριλ bbq/αντικολλητικό τηγάνι.
* Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά.

Δίαιτα Dukan 2η φάση (εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά):


Στη φάση αυτή, μια μέρα καταναλώνουμε καθαρή πρωτεΐνη (ό,τι δηλαδή και στην πρώτη φάση) και μια μέρα πρωτεΐνη και λαχανικά (1/1). Μπορούμε επίσης να κάνουμε το 2/1, δηλαδή 2 μέρες πρωτεΐνη και λαχανικά και 1 μέρα καθαρή πρωτεΐνη, αλλά θα χάσουμε τα κιλά λίγο πιο αργά.

Στις μέρες με πρωτεΐνη και λαχανικά καταναλώνουμε ό,τι και στην πρώτη φάση και επιπλέον όσα από τα παρακάτω λαχανικά θέλουμε (δεν περιορίζει την ποσότητα, αρκεί να καταναλώνονται μαζί με πρωτεΐνη):


* μαρούλι
* μπρόκολο
* κουνουπίδι
* σπαράγγια
* λάχανο
* μανιτάρια
* σέλινο
* ντομάτα
* αγγούρι
* σπανάκι
* πιπεριά
* χόρτα βραστά
* άνηθο
* κολοκύθι
* πράσο
* ραπανάκι
* μαϊντανό

Επιπλέον

* 2 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά.

Στη φάση αυτή μένουμε έως ότου χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε.

Δίαιτα Dukan 3η φάση (προσυντήρηση):


Η φάση αυτή διαρκεί τόσες μέρες όσες αν πολλαπλασιάσουμε τα κιλά που χάσαμε με τον αριθμό 9, δηλαδή αν χάσαμε 5 κιλά 5×9 = 45 μέρες.

Καθημερινά καταναλώνουμε πρωτεΐνες και λαχανικά και:

* 1 φρούτο
* 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
* 1 μερίδα τυρί της αρεσκείας μας (40γρ)
* 3 κουτ. σούπας βρώμη

Επιπλέον

* 2 φορές την εβδομάδα μπορούμε να καταναλώσουμε μια μερίδα ζυμαρικά ή ρύζι ή πατάτα ή όσπρια, καθώς και 2 γεύματα της αρεσκείας μας (με ποτό και γλυκό!!) σε διαφορετικές όμως μέρες ( π.χ. Τρίτη και Σάββατο).

Τέλος, μια μέρα της εβδομάδας (πρέπει να είναι συγκεκριμένη και όχι διαφορετική κάθε βδομάδα) καταναλώνουμε μόνο πρωτεΐνη.

Δίαιτα Dukan 4η φάση (συντήρηση):


Η φάση αυτή δεν έχει συγκεκριμένη διάρκεια. Πρέπει να μας γίνει τρόπος ζωής και να μην επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες γιατί τότε θα επιστρέψουν και τα κιλά.

Στη συντήρηση καταναλώνουμε σε γενικές γραμμές ότι και στην 3η φάση. Δεν ξεχνάμε τη μια μέρα καθαρής πρωτεΐνης η οποία θα μας βοηθήσει να διατηρηθούμε στα κιλά μας πιο εύκολα και τις 3 κουτ βρώμης καθημερινά.

Αρνητικά της δίαιτας Dukan


Οι Βρετανοί διαιτολόγοι είναι συγκρατημένοι με τη συγκεκριμένη δίαιτα και η εκπρόσωπός τους, Jacqui Lowdon, σχολίασε:

Είναι μεγάλο πρόβλημα οι δίαιτες που κάνουν οι διάφορες διασημότητες, γιατί επηρεάζουν πολύ τον κόσμο και τον κάνουν να ακολουθεί διαιτολόγια που ίσως βλάπτουν την υγεία του, χωρίς όσα εισηγούνται να είναι και ιδιαίτερα τεκμηριωμένα ότι πράγματι αποδίδουν.

Όταν εμφανίζεται κάποιος με μια νέα ιδέα, όμως, ο κόσμος αρπάζεται από αυτήν, επειδή πιστεύει ότι θα είναι σαν μαγικό ραβδί. Δεν είναι. Για να χάσει κάποιος κιλά, πρέπει να τρώει σωστά και να αθλείται. Αν δεν κάψεις παραπάνω θερμίδες από αυτές που εισάγεις, δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Οσον αφορά τη συγκεκριμένη δίαιτα Dukan, έτσι κι αλλιώς στην Ευρώπη τρώμε παραπάνω πρωτεΐνες από αυτές που χρειαζόμαστε. Αν, λοιπόν, σε αυτή την ήδη πολύ πρωτεϊνούχα διατροφή προστεθεί και μία μέρα την εβδομάδα στην οποία τρώμε αποκλειστικά πρωτεΐνες, αυξάνεται ο κίνδυνος π.χ. για αρθρίτιδα.

Ο κόσμος ίσως μπερδευτεί, επίσης, με την περιγραφή της δίαιτας και ίσως καταλήξει άθελά του να υπερβάλλει στις πρωτεΐνες. Οι διαιτολόγοι είμαστε στην πλειοψηφία μας υπέρ του ισορροπημένου διαιτολογίου, ώστε να μην απειλείται η υγεία κανενός. Καλό είναι, επίσης, ο υπέρβαρος να στοχεύει να χάνει το πολύ μισό κιλό την εβδομάδα, και όχι 2-3 που εισηγείται η συγκεκριμένη δίαιτα.


iefimerida.gr

 

Βρες διαιτολόγο στο Ηράκλειο: Διαιτολόγοι στο Ηράκλειο


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6932255686.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Τo πρώτο ενδοσκόπιο που τρυπώνει στους πνεύμονες και ανακαλύπτει…

Επιστήμονες στη Βρετανία παρουσίασαν το πρώτο ενδοσκόπιο που τρυπώνει μέσα στους πνεύμονες και βλέπει εκ των έσω και σε πραγματικό χρόνο τις βακτηριακές λοιμώξεις.

Νέο…κρούσμα με γιατρό χωρίς πτυχίο στο ΕΣΥ

Άλλη μια περίπτωση γιατρού που υπηρετεί επί σειρά ετών σε δημόσιο νοσοκομείο χωρίς να έχει ...πτύχιο Ιατρικής, βλέπει σήμερα το φως της δημοσιότητας και μας προβληματίζει…

Αυτά είναι τα συμπτώματα του αυτισμού ανά ηλικία

Αν ο αυτισμός εντοπιστεί νωρίς, από βρεφική ηλικία, η θεραπεία του μπορεί να βασιστεί στην αξιοσημείωτη πλαστικότητα του νεαρού, αναπτυσσόμενου εγκεφάλου και το παιδί…

Σας παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση; Η καρδιά σας…

Εάν και εσείς αφήνεστε στην αγκαλιά του Μορφέα ενώ παρακολουθείτε το βραδινό δελτίο ειδήσεων ή μια ταινία, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε άμεσα τον καρδιολόγο σας!

Κρόκος Κοζάνης ή σαφράν: Το υπερπολύτιμο μπαχαρικό με τις…

Ο κρόκος Κοζάνης ή αλλιώς η ελληνική ζαφορά (saffron), είναι τo φυτό από το οποίο, γίνεται η παραγωγή του πιο ακριβού μπαχαρικού (συγκριτικά με τα υπόλοιπα)

Στο έλεος της μοίρας τους οι καρκινοπαθείς

Στο έλεος της μοίρας τους βρίσκονται οι καρκινοπαθείς αφού ο ΕΟΠΥΥ, με οδηγία που έστειλε στις περιφερειακές διευθύνσεις του οργανισμού, βάζει εμπόδια στην αποζημίωση…

Κυστική ίνωση: Εγκρίθηκε νέο φάρμακο που στοχεύει στο αίτιο…

Ένα νέο φάρμακο για την αντιμΚυστική ίνωσηετώπιση της κυστικής ίνωσης ενέκρινε ο Αμερικανικός Οργανισμός Φαρμάκων (FDA).

Σωτηρία της 13χρονης Μαριλένας που έπασχε από το Σύνδρομο…

Ο καθηγητής Ζέρρης και η ομάδα του στο νοσοκομείο ΙΑΣΩ Παίδων

Προσοχή: Μην χρησιμοποιήσετε αυτά τα συμπληρώματα διατροφής…

Προσοχή σε αυτά τα δύο συμπληρώματα διατροφής συστήνει ο ΕΟΦ.

Οφθαλμικές ημικρανίες: Τι είναι, αιτίες και αντιμετώπιση

Οι οφθαλμικές ημικρανίες προκαλούν απώλεια της όρασης, ή τύφλωση, η οποία διαρκεί λιγότερο από μία ώρα, μαζί με -ή μετά από- μια ημικρανία. Οι ειδικοί μερικές φορές αποκαλούν…

Δημιουργήθηκαν τα πρώτα ανθρώπινα ωάρια στο εργαστήριο…

Ανοίγοντας τον δρόμο για νέες θεραπείες γονιμότητας

Τοξικές οι αρωματικές ουσίες στα ηλεκτρονικά τσιγάρα –…

Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Physiology εξετάζει την επίδραση των ηλεκτρονικών τσιγάρων σε δύο είδη λευκών αιμοσφαιρίων.

Πόσο οικολογικά είναι τα βιολογικά αβγά [εικόνα]

Η εικόνα των φρέσκων, βιολογικών αυγών από κότες που μεγαλώνουν ελεύθερα στην ύπαιθρο δεν ανταποκρίνεται συχνά στην πραγματικότητα.

Πώς συνδέεται το πολύ ζεστό τσάι και ο καρκίνος του οισοφάγου

Τι ρόλο παίζει το αλκοόλ και το κάπνισμα

Προσοχή: Αυτά τα πατατάκια ανακαλεί ο ΕΦΕΤ(φωτογραφία)

Ενημέρωση σχετικά με ανάκληση "τσιπς καλαμποκιού"

Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου ΣΗΜΕΡΑ!!

Ολοένα και περισσότεροι οι καρκινοπαθείς

Ο ΕΟΦ απαγορεύει τη διακίνηση και διάθεση καλλυντικών

Διαπιστώθηκε η χρήση συντηρητικών μη αναφερόμενων στην επισήμανση των συσκευασιών

Νεκροί από τη γρίπη & 100 νέα κρούσματα ιλαράς σε 1 εβδομάδα

Μέσα σε μόλις μία εβδομάδα, 5 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από επιπλοκές της γρίπης, ενώ - την ίδια ώρα - 100 νέα κρούσματα ιλαράς εμφανίστηκαν στην Ελλάδα.

Ποινές για όσους καπνίζουν με παιδιά στο ΙΧ – Πρόστιμο…

Οι οδηγοί που επιμένουν να ανάβουν τσιγάρο στο αυτοκίνητο, παρουσία παιδιών κάτω των 12 ετών, κινδυνεύουν με αφαίρεση διπλώματος για έναν μήνα αλλά και πρόστιμο 1.500 ευρώ.

Αλτσχάιμερ: Μπορούν να αντιστραφούν τα συμπτώματα & πώς;…

Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας αμερικανικής μελέτης, η αερόβια άσκηση μπορεί να καθυστερήσει ή να βελτιώσει τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ.

Μπορεί το ηλεκτρονικό τσιγάρο να προκαλέσει καρκίνο;

Η νικοτίνη στα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορεί να κάνει ζημιά στο DNA, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για καρκίνο, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα που βασίσθηκε σε πειραματόζωα…

«Πρόσληψη 13 εργαζομένων στον τομέα της σίτισης του Γ.Ν.…

Στην πρόσληψη 13 εργαζομένων (12 τραπεζοκόμων και ενός πλύντη) με ατομικές συμβάσεις εργασίας προχώρησε το Γ.Ν. Χανίων για τις ανάγκες τον τομέα της σίτισης, οι οποίες…

Επιστημονική Μετεκπαιδευτική Παιδιατρική Ημερίδα

Η Παιδιατρική Κλινική και η Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών του Βενιζέλειου Γενικού Νοσοκομείου Ηρακλείου διοργανώνουν για 16η χρονιά την ετήσια Επιστημονική Μετεκπαιδευτική…

Στα εγκαίνια της 3ης ΤΟΜΥ Ηρακλείου ο Σωκράτης Βαρδάκης…

Με αισιοδοξία και ικανοποίηση εγκαινιάστηκε, παρουσία του Υπουργού Υγείας κ. Ξανθού, της ηγεσίας της 7ης Υγειονομικής Περιφέρειας Κρήτης, η 3η Τοπική Μονάδα Υγείας (ΤΟΜΥ)…

Διευκρίνηση από την Ψυχιατρική Κλινική ΠΑΓΝΗ

Τι αναφερει ο Αλέξανδρος Ν. Βγόντζας Καθηγητής Ψυχιατρικής, Δ/ντης Ψυχιατρικής & Παιδοψυχιατρικής Κλινικής ΠΑΓΝΗ

Εγκαινιάζεται η 3η Τοπική Μονάδα Υγείας στο Ηράκλειο

Η 7η Υγειονομική Περιφέρεια Κρήτης ανακοινώνει ότι το Σάββατο 27/01/2018, ώρα 10.00 π.μ. εγκαινιάζεται η 3η Τοπική Μονάδα Υγείας στο Ηράκλειο και συγκεκριμένα στο Δήμο Μαλεβιζίου,…

Επισκέψεις του υπουργού Υγείας Ανδρέα Ξανθού σε Δομές…

Υπερδιπλασιάστηκε τα τελευταία τρία χρόνια το ιατρικό προσωπικό που στελεχώνει τα Κέντρα Υγείας της Νοτιανατολικής Αττικής, όπως καταδεικνύουν τα στοιχεία που παρουσιάστηκαν…

Επιστολή του βουλευτή προς τον Υπουργό Υγείας, σχετικά…

Επιστολή στον Υπουργό Υγείας, κ. Ξανθό, απέστειλε ο βουλευτής Ηρακλείου Ιωάννης Μιχελογιαννάκης, όπου του κατέθεσε μια σειρά από φλέγοντα ζητήματα όσον αφορά την Πρωτοβάθμια…

Ψυχιατρικό ιατρείο στη Δημοτική Ενότητα Γαζίου

Ανακοινωση της ΔΥΠΕ Κρήτης

Ερώτηση για τα προβλήματα του νοσοκομείου Αγίου Νικολάου…

Επίκαιρη Ερώτηση σχετικά με τα προβλήματα ελλείψεων προσωπικού, κτιριακών υποδομών και εξοπλισμού στο Νοσοκομείο Αγ. Νικολάου κατέθεσε στη Βουλή προς τον υπουργό…

Ψυχιατρικό ιατρείο στη Δημοτική Ενότητα Γαζίου

Ανακοινωση της ΔΥΠΕ Κρήτης

Επιστημονική Μετεκπαιδευτική Παιδιατρική Ημερίδα

Η Παιδιατρική Κλινική και η Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών του Βενιζέλειου Γενικού Νοσοκομείου Ηρακλείου διοργανώνουν για 16η χρονιά την ετήσια Επιστημονική Μετεκπαιδευτική…

Εθελοντική αιμοδοσία του Δημοσίου ΙΕΚ Αγίου Νικολάου

Ανακοινωση του Δ.ΙΕΚ Αγίου Νικολάου

Επιστημονική Μετεκπαιδευτική Παιδιατρική Ημερίδα

Η Παιδιατρική Κλινική και η Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών του Βενιζέλειου Γενικού Νοσοκομείου Ηρακλείου διοργανώνουν για 16η χρονιά την ετήσια Επιστημονική Μετεκπαιδευτική…

Απεργία στο Βενιζέλειο

Ανακοινωση των εργαζομένων

Στήριξη στις απεργιακές κινητοποιήσεις

Την στήριξη των κινητοποιήσεων των Νοσοκομειακών Ιατρών και των Ομοσπονδιών του χώρου της Υγείας, εκφράζει το Διοικητικό Συμβούλιο του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου…

59η Εθελοντική Αιμοδοσία Ηρακλείου

Εθελοντική Αιμοδοσία θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 13.01.2018 στο κέντρο της πόλης του Ηρακλείου (στο Αίθριο της Λότζια), και ώρες 10:00 – 13:30. Πρόκειται για μια κοινή προσπάθεια…

Εμπλοκή για την απόκτηση της αδόμητης έκτασης, ανατολικά…

Εμπλοκή έχει προκύψει, όπως διαπιστώνεται ύστερα από τη μακρόχρονη εκκρεμότητα που υπάρχει, για την απόκτηση της αδόμητης έκτασης, ανατολικά του Νοσοκομείου Αγίου…

Άμεση η ανταπόκριση της MSD στην επιδημία ιλαράς με διάθεση…

Άμεση ήταν η ανταπόκριση της MSD στο θέμα που προέκυψε πρόσφατα με την επιδημία ιλαράς στην Ελλάδα και την ιδιαίτερα αυξημένη ζήτηση των συνιστώμενων εμβολίων του Εθνικού…

Κρουστικά κύματα

Η πλέον σύγχρονη θεραπεία για την στυτική δυσλειτουργία είναι εδώ!!! Κρουστικά κύματα χαμηλής έντασης και γραμμικής εστίασης PiezoWave ED (LSTC-ED)

Επίσκεψη του Υπουργού Υγείας στο Νοσοκομείο Ρεθύμνου…

Επίσκεψη στο Νοσοκομείο Ρεθύμνου θα πραγματοποιήσει στις 12 μμ. ο Υπουργός Υγείας κ. Ανδρέας Ξανθός , συνοδευόμενος από τη Διοικήτρια της 7ης ΥΠΕ κα Ελένη Μαυρομμάτη.…

Επίσκεψη του Υπουργού Υγείας στο Νοσοκομείο Ρεθύμνου…

Επίσκεψη στο Νοσοκομείο Ρεθύμνου θα πραγματοποιήσει αύριο Τετάρτη 3/1/2018 στις 12μ. ο Υπουργός Υγείας κ. Ανδρέας Ξανθός , συνοδευόμενος από τη Διοικήτρια της 7ης ΥΠΕ κα…

Νέο Διοικητικό Συμβουλιο στο ΠΑΓΝΗ

Συγκροτήθηκε σε σώμα το νεοεκλεγμένο Δ.Σ. του Σωματείου εργαζομένων στο Πα.Γ.Ν.Η.

Σε επιπλέον 13 ΚΥ και ΠΙ θα χορηγείται το επίδομα των 400…

Υπογράφηκε από τον υπουργό Υγείας, Ανδρέα Ξανθό, τον αναπληρωτή υπουργό Υγείας, Παύλο Πολάκη και τον αναπληρωτή υπουργό Οικονομικών, Γιώργο Χουλιαράκη, Κοινή Υπουργική…

Regus: 5+1 Συμβουλές από τους πιο επιτυχημένους επιχειρηματίες…

Ένα πολύ χρήσιμο άρθρο παρουσιάστηκε στο περιοδικό της Regus, το οποίο περιέχει 5 πολύ σημαντικές συμβουλές για την επιχείρηση σας από τους πιο διάσημους και επιτυχημένους…

Από το Λασίθι στο Ρέθυμνο! Δεν έβρισκε κρεβάτι στη ΜΕΘ

Στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Ρεθύμνου διακομίστηκε το απόγευμα των Χριστουγέννων ηλικιωμένος που νοσηλευόταν στο Νοσοκομείο Αγίου Νικολάου.

ΕΣΠΑ 2014-2020: «Εγκρίσεις υλοποίησης με ίδια μέσα των Τοπικών…

Εγκρίθηκε η διαδικασία υλοποίησης από το Υπουργείο Οικονομίας και Ανάπτυξης για τη Λειτουργία Τοπικών Ομάδων Υγείας για την αναδιάρθρωση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας…

2η Τοπική Μονάδα Υγείας Κρήτης

Η Διοίκηση της 7ης Υγειονομικής Περιφέρειας Κρήτης εκφράζει την ικανοποίηση της, καθώς την Παρασκευή 22 Δεκεμβρίου 2017 ξεκινά η λειτουργία της 2ης Τοπικής Μονάδας Υγείας…

Ανακοίνωση προσωρινών αποτελεσμάτων για την πρόσληψη…

Αναρτήθηκαν χθες Τετάρτη, 20/12/2017, οι πίνακες κατάταξης των υποψηφίων, όσον αφορά τις ανακοινώσεις ΣΟΧ 4/2017 και ΣΟΧ 2/2017 του ΠαΓΝΗ και του ΓΝ “ΒΕΝΙΖΕΙΟ” αντίστοιχα.

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.