Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus


Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Υγεία | 28/05/2013 - 16:26
Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Ηρθε χθες για λίγες ώρες στην Αθήνα για να παρουσιάσει στο Public του Mall το μεταφρασμένο στα ελληνικά βιβλίο του «Η Δίαιτα Ντουκάν», εκδόσεις Κλειδάριθμος, και έγινε δεκτός με εκδηλώσεις λατρείας που αρμόζουν σε έναν διάσημο σταρ.

Η δίαιτα Dukan κάνει θραύση στους celebrities του εξωτερικού (Ολάντ και Κέιτ Μίντλετον μεταξύ άλλων). Με την έκδοση του βιβλίου «Je ne sais pas maigrir - Δεν ξέρω πώς να χάσω βάρος» έγινε ευρύτερα γνωστή, καθώς  σημείωσε τεράστια επιτυχία στη Γαλλία και μεταφράστηκε σε 10 γλώσσες.

Το ιστορικό της δίαιτας Dukan

Οπως λέει ο ίδιος ο Dukan, σπούδαζε νευρολόγος όταν ένας ασθενής του, που αγαπούσε το κρέας, του ζήτησε (πριν από 30 χρόνια) να του βρει μια δίαιτα για να χάσει κιλά. Ο Dukan τού έγραψε ένα πρόγραμμα και μέσα σε μία εβδομάδα ο ασθενής είχε χάσει 3 κιλά χωρίς να έχει στερηθεί σχεδόν τίποτα. Ο νευρολόγος εντυπωσιάστηκε τόσο πολύ που άφησε τη Νευρολογία και σπούδασε Διατροφολογία. Από τότε ασχολείται αποκλειστικά με την τελειοποίηση της δίαιτάς του. Ο ίδιος είπε σε πρόσφατη συνέντευξή του ότι το πρόγραμμά του ακολουθείται από ένα εκατομμύριο συμπολίτες τους Γάλλους και Γαλλίδες.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα Dukan

Η δίαιτα Dukan είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα που δεν περιορίζει τις ποσότητες και που παρά το γεγονός πως μοιάζει σε αρκετά σημεία με τη δίαιτα Ατκινς θεωρείται περισσότερο υγιεινή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή της Δρ. Dukan o περιορισμός των υδατανθράκων βοηθάει στο να μην ενθαρρύνεται η αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης ενώ δημιουργεί και τις βάσεις για μια εφ' όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Βέβαια από την άλλη, δεν είναι λίγοι και εκείνοι που υποστηρίζουν πως ο περιορισμός των υδατανθράκων κατά τη διάρκεια που ακολουθεί κάποιος τη δίαιτα μπορεί να δημιουργήσει εξαιρετικά σημαντικά προβλήματα στον οργανισμό.

Η θεωρία της δίαιτας Dukan

Η δίαιτα βασίζεται σε 4 στάδια.

- Το πρώτο αφορά σε ένα καθαρά πρωτεϊνικό διατροφικό πρόγραμμα.

- Το δεύτερο σε εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά,

- Το τρίτο είναι το στάδιο της προσυντήρησης που εντάσσονται και κάποιες άλλες κατηγορίες τροφίμων

- Το τέταρτο της συντήρησης που στοχεύει στη δια βίου συντήρηση των κιλών που χάθηκαν. Επιπλέον επιτρέπονται τα αναψυκτικά light με μέτρο.

Οι 4 φάσεις της δίαιτας Dukan

Δίαιτα Dukan 1η φάση (καθαρή πρωτεΐνη):

Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:

* Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
* Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
* Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
* Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
* Για 21 και ανω κιλά = 10 μέρες

Τι επιτρέπεται:

* σολομός καπνιστός
* όλα τα ψάρια και θαλασσινά (και κονσέρβες σε νερό)
* αυγά
* κοτόπουλο/γαλοπούλα χωρίς πέτσα
* μοσχάρι άπαχο
* γαλοπούλα καπνιστή
* γάλα/γιαούρτι 0%
* cottage cheese
* μυζήθρα άπαχη
* όλα τα μπαχαρικά (χωρίς ζάχαρη)
* cream cheese χαμηλών λιπαρών
* ξύδι
* λεμόνι (έως 1 την ημέρα)
* μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη)
* γλυκαντικά
* Αναψυκτικά light επιτρέπονται με μέτρο
* αλάτι περιορισμένο
* υποχρεωτικά 1,5 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό)
* μαγειρεύουμε στο φούρνο/ατμό/γκριλ bbq/αντικολλητικό τηγάνι.
* Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά.

Δίαιτα Dukan 2η φάση (εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά):


Στη φάση αυτή, μια μέρα καταναλώνουμε καθαρή πρωτεΐνη (ό,τι δηλαδή και στην πρώτη φάση) και μια μέρα πρωτεΐνη και λαχανικά (1/1). Μπορούμε επίσης να κάνουμε το 2/1, δηλαδή 2 μέρες πρωτεΐνη και λαχανικά και 1 μέρα καθαρή πρωτεΐνη, αλλά θα χάσουμε τα κιλά λίγο πιο αργά.

Στις μέρες με πρωτεΐνη και λαχανικά καταναλώνουμε ό,τι και στην πρώτη φάση και επιπλέον όσα από τα παρακάτω λαχανικά θέλουμε (δεν περιορίζει την ποσότητα, αρκεί να καταναλώνονται μαζί με πρωτεΐνη):


* μαρούλι
* μπρόκολο
* κουνουπίδι
* σπαράγγια
* λάχανο
* μανιτάρια
* σέλινο
* ντομάτα
* αγγούρι
* σπανάκι
* πιπεριά
* χόρτα βραστά
* άνηθο
* κολοκύθι
* πράσο
* ραπανάκι
* μαϊντανό

Επιπλέον

* 2 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά.

Στη φάση αυτή μένουμε έως ότου χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε.

Δίαιτα Dukan 3η φάση (προσυντήρηση):


Η φάση αυτή διαρκεί τόσες μέρες όσες αν πολλαπλασιάσουμε τα κιλά που χάσαμε με τον αριθμό 9, δηλαδή αν χάσαμε 5 κιλά 5×9 = 45 μέρες.

Καθημερινά καταναλώνουμε πρωτεΐνες και λαχανικά και:

* 1 φρούτο
* 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
* 1 μερίδα τυρί της αρεσκείας μας (40γρ)
* 3 κουτ. σούπας βρώμη

Επιπλέον

* 2 φορές την εβδομάδα μπορούμε να καταναλώσουμε μια μερίδα ζυμαρικά ή ρύζι ή πατάτα ή όσπρια, καθώς και 2 γεύματα της αρεσκείας μας (με ποτό και γλυκό!!) σε διαφορετικές όμως μέρες ( π.χ. Τρίτη και Σάββατο).

Τέλος, μια μέρα της εβδομάδας (πρέπει να είναι συγκεκριμένη και όχι διαφορετική κάθε βδομάδα) καταναλώνουμε μόνο πρωτεΐνη.

Δίαιτα Dukan 4η φάση (συντήρηση):


Η φάση αυτή δεν έχει συγκεκριμένη διάρκεια. Πρέπει να μας γίνει τρόπος ζωής και να μην επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες γιατί τότε θα επιστρέψουν και τα κιλά.

Στη συντήρηση καταναλώνουμε σε γενικές γραμμές ότι και στην 3η φάση. Δεν ξεχνάμε τη μια μέρα καθαρής πρωτεΐνης η οποία θα μας βοηθήσει να διατηρηθούμε στα κιλά μας πιο εύκολα και τις 3 κουτ βρώμης καθημερινά.

Αρνητικά της δίαιτας Dukan


Οι Βρετανοί διαιτολόγοι είναι συγκρατημένοι με τη συγκεκριμένη δίαιτα και η εκπρόσωπός τους, Jacqui Lowdon, σχολίασε:

Είναι μεγάλο πρόβλημα οι δίαιτες που κάνουν οι διάφορες διασημότητες, γιατί επηρεάζουν πολύ τον κόσμο και τον κάνουν να ακολουθεί διαιτολόγια που ίσως βλάπτουν την υγεία του, χωρίς όσα εισηγούνται να είναι και ιδιαίτερα τεκμηριωμένα ότι πράγματι αποδίδουν.

Όταν εμφανίζεται κάποιος με μια νέα ιδέα, όμως, ο κόσμος αρπάζεται από αυτήν, επειδή πιστεύει ότι θα είναι σαν μαγικό ραβδί. Δεν είναι. Για να χάσει κάποιος κιλά, πρέπει να τρώει σωστά και να αθλείται. Αν δεν κάψεις παραπάνω θερμίδες από αυτές που εισάγεις, δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Οσον αφορά τη συγκεκριμένη δίαιτα Dukan, έτσι κι αλλιώς στην Ευρώπη τρώμε παραπάνω πρωτεΐνες από αυτές που χρειαζόμαστε. Αν, λοιπόν, σε αυτή την ήδη πολύ πρωτεϊνούχα διατροφή προστεθεί και μία μέρα την εβδομάδα στην οποία τρώμε αποκλειστικά πρωτεΐνες, αυξάνεται ο κίνδυνος π.χ. για αρθρίτιδα.

Ο κόσμος ίσως μπερδευτεί, επίσης, με την περιγραφή της δίαιτας και ίσως καταλήξει άθελά του να υπερβάλλει στις πρωτεΐνες. Οι διαιτολόγοι είμαστε στην πλειοψηφία μας υπέρ του ισορροπημένου διαιτολογίου, ώστε να μην απειλείται η υγεία κανενός. Καλό είναι, επίσης, ο υπέρβαρος να στοχεύει να χάνει το πολύ μισό κιλό την εβδομάδα, και όχι 2-3 που εισηγείται η συγκεκριμένη δίαιτα.


iefimerida.gr

 

Βρες διαιτολόγο στο Ηράκλειο: Διαιτολόγοι στο Ηράκλειο


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6982639292 - 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Οι χώρες που... προκαλούν αλλεργία

Υπολογίζεται ότι το 10-30% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αλλεργική ρινίτιδα και το 20% παρουσιάζει κάποια στιγμή αλλεργική κνίδωση.

Θέμα CretePlus.gr: Κάνουν περικοπές και στο φαγητό των ασθενών-…

Με περικοπές ακόμη και στο φαγητό των ασθενών στα νοσοκομεία της Κρήτης, επιχειρείται να αντιμετωπιστεί η δύσκολη κατάσταση στην οποία εχει περιέλθει η Υγεία.

1ος Παγκρήτιος Εναλλακτικός Οδηγός Ολιστικής Θεραπευτικής…

Το Therapy Planet, στο πλαίσιο των δράσεων του στους χώρους της εναλλακτικής θεραπευτικής, της προσωπικής ανάπτυξης και της ήπιας σωματικής άσκησης, πρόκειται να εκδώσει…

Τι είναι ο προστάτης και από τι... προστατεύει τους άνδρες…

Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας με σχήμα περίπου όσο ένα καρύδι, χαρακτηριστικός μόνο στην ανδρική και όχι στη γυναικεία ανατομία.

Αναβάλλεται η εκδήλωση "Η Υγεία Αλλιώς: Από την Απορρύθμιση…

Λόγω της ρευστής κατάστασης με το δημοψήφισμα την Κυριακή 5 Ιουλίου και για πρακτικούς κυρίως λόγους, αποφασίσαμε να αναβάλουμε τις περισσότερες από τις εκδηλώσεις…

Τέλος τα καύσιμα στα ασθενοφόρα

Προβλήματα ακόμα και στον ανεφοδιασμό ασθενοφόρων παρατηρούνται από τη Δευτέρα καθώς μετά τις τελευταίες πολιτικές εξελίξεις τα πρατήρια καυσίμων είτε έχουν «στερέψει»…

Ηρακλειώτισσα κατέληξε στο ΠΑΓΝΗ από μολυσμένο κουνούπι-Προσοχή…

Ξυπνησε σήμερα το πρωί και είδε το δάχτυλο του ποδιου της τόσο πρησμένο που δεν μπορούσε να περπατήσει. Ο λόγος για μια Ηρακλειώτισσα που κατέληξε στο ΠΑΓΝΗ από τσίμπημα…

Μεταφέρουν τέσσερις κλινικές του ΠΑΓΝΗ-Οι εργαζόμενοι…

Το ΔΣ του Σωματείου Εργαζομένων ΠαΓΝΗ καταγγέλλει την απόφαση της Διοίκησης του νοσοκομείου να προχωρήσει στη μεταφορά τεσσάρων κλινικών (Παιδοχειρουργικής, Ουρολογικής,…

Τα προβλήματα της Υγείας στο Ηράκλειο συζήτησαν Αυγενάκης,…

Συνάντηση μεταξύ του Βουλευτή Ηρακλείου κ. Λευτέρη Αυγενάκη, του κ. Δημήτρη Ξυδάκη, Ιατρού Νεφρολόγου και μέλους Δ.Σ. του Ιατρικού Συλλόγου Ηρακλείου, του κ. Γιώργου…

Το θρεπτικό μαγνήσιο και οι τροφές που βρίσκεται

Το 60% του μαγνησίου βρίσκεται στα οστά μας, το υπόλοιπο στους ιστούς και περίπου το 1% βρίσκεται στο αίμα.

Έτσι θα νικήσετε την ναυτία του ταξιδιού

Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις με μεγαλύτερη συχνότητα στα παιδιά αντιμετωπίζει ναυτία στο ταξίδι με οποιοδήποτε μεταφορικό μέσο.

Στο δήμο Αρχανών - Αστερουσίων ο Νίκος Ηγουμενίδης

Τον δήμο Αρχανών - Αστερουσίων επισκέφθηκε ο Διοικητής ΔΥΠΕ ΚΡΗΤΗΣ κύριος Ηγουμενίδης και ο Υποδιοικητής Στέλιος Δημητρακόπουλος, για να ενημερωθεί για την κατάσταση…

Με μια τροπολογία «ξηλώνει» τους διοικητές των νοσοκομείων…

Στην τελική ευθεία βρίσκεται η διαδικασία για την παύση όλων των διοικητών και των αναπληρωτών διοικητών των δημόσιων νοσοκομείων, με τροπολογία που κατέθεσε στη Βουλή…

Κάθε χρόνο 40.000 ανήλικες στην Ελλάδα κάνουν άμβλωση

Παρότι η οικονομική κρίση επέφερε αισθητή μείωση στις εκτρώσεις εντός των συνόρων, η Ελλάδα παραμένει «πρωταθλήτρια» Ευρώπης με 80.000 εκτρώσεις ετησίως (δηλαδή όσες…

Σε Αρχάνες και Χάρακα ο Διοικητής της 7ης ΥΠΕ Κρήτης

Τις δομές υγείας στις Αρχάνες και το Χάρακα επισκέπτονται σήμερα ο Διοικητής της 7ης ΥΠΕ Κρήτης Νίκος Ηγουμενίδης και ο Υποδιοικητής Στέλιος Δημητρακόπουλος, προκειμένου…

Για την Υγεία του Ηρακλείου θα στοιχημάτιζα στον Χημικό

Στα πλαίσια των αλλαγών που επίκεινται στο χώρο της Υγείας στο Ηράκλειο, ακούγονται πολλά ονόματα, με διαφορετικές επαγγελματικές... ιδιότητες.

Αθώος ο καθηγητής Γιώργος Χαλκιαδάκης- Κατηγορούνταν γιατί…

Το Τριμελές Εφετείο Πλημελημάτων Ανατολικής Κρήτης έκρινε ομόφωνα αθώο τον γνωστό επιστήμονα κ. Γιώργο Χαλκιαδάκη, ο οποίος κατηγορήθηκε ότι έθεσε σε κίνδυνο τη ζωή…

Φυσικό conditioner από μπανάνα για λαμπερά μαλλιά

Χρησιμοποιήστε την μπανάνα ως conditioner και θα έχετε μαλλιά απαλά και υγιή.

Έκαναν μεταμόσχευση... κεραμικού στέρνου!

Η πρώτη εμφύτευση κεραμικού στέρνου στον κόσμο έγινε στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λιμόζ στις 19 Μαρτίου. Η ασθενής, ηλικίας περίπου 50 ετών, είχε αναπτύξει καρκίνο…

Τριήμερο εκδηλώσεων στη Σητεία για τον διαβήτη

Τριήμερο εκδηλώσεων διοργανώνουν φορείς της Σητείας, την Παρασκευή 26, Σάββατο 27 και Κυριακή 28 Ιουνίου 2015, με θέμα «Διατροφή & Ευεξία: Πρόλαβε το Διαβήτη ΤΩΡΑ».

Δωρεάν ιατρικός έλεγχος σε Ζήρο και Σητεία

Οι Γιατροί του Αιγαίου-ΠΑΓΝΗ, ο Ιατρικός Σύλλογος Σητείας και οι γιατροί του ΓΝ-Κ.Υ. Σητείας, σε συνεργασία με την 7η Υ.ΠΕ Κρήτης, το Δήμο Σητείας και το Τμήμα Διατροφής…

Φράουλα και άργιλος για λαμπερό πρόσωπο

Αφαιρεί άμεσα τους ρύπους της ατμοσφαιρικής ρύπανσης και τα μαύρα στίγματα, η μάσκα με φράουλα και άργιλο.

Έρχονται επτά γιατροί για να ενισχύσουν το νοσοκομείο…

Με επτά -συνολικά- γιατρούς θα ενισχυθεί άμεσα το νοσοκομείο της Ιεράπετρας, σύμφωνα με τη δέσμευση του Υπουργού Υγείας Παναγιώτη Κουρουμπλή που σε τηλεφωνική επικοινωνία…

Και επιλογή νομού θα έχουν πλέον οι γιατροί που δηλώνουν…

Μία ακόμη επιλογή θα έχουν οι γιατροί που δηλώνουν το αγροτικό τους (υπηρεσία υπαίθρου) όσον αφορά την τοποθέτησή τους.

Παρέμβαση Δανέλλη για την την υπολειτουργία των δύο Νοσοκομείων…

Ερώτηση κατέθεσε ο Βουλευτής Ηρακλείου με το Ποτάμι, Σπύρος Δανέλλης, μαζί με τον Βουλευτή Λάρισας κ. Μπαργιώτα για τα νοσοκομεία του Ηρακλείου.

Οι επισκέψεις του Γιώργου Ματαλλιωτάκη στα Κέντρα Υγείας…

Ερώτηση με την οποία μεταφέρει τις διαπιστώσεις του από έναν κύκλο επισκέψεων στα Κέντρα Υγείας του νομού Ηρακλείου και από τις οποίες προκύπτει, εκτός από τις ελλείψεις…

Αποκλείουν ξανά τα γραφεία της 7ης ΥΠΕ Κρήτης καταγγέλλοντας…

Σε νέο αποκλεισμό των γραφείων της 7ης ΥΠΕ Κρήτης προχωρούν σήμερα τα μέλη της Επιτροπης Αγώνα Ιεράπετρας, σε μια προσπάθεια να πιέσουν την ηγεσία του Υπουργείου Υγείας…

Κι όμως το... ασετόν έχει κι άλλες χρήσεις!

Αν νομίζατε ότι το ασετόν είναι μόνο γυναικεία υπόθεση και κυκλοφορεί μόνο κοντά στα βερνίκια νυχιών, τότε μάλλον δεν γνωρίζατε τις παρακάτω συναρπαστικές του χρήσεις!

Συχνά τα περιστατικά βίας στα νοσοκομεία του Ηρακλείου…

Η κατάσταση που επικρατεί στο χώρο της Υγείας, με τις ελλείψεις σε προσωπικό και υποδομές, σε συνδυασμό με την κρίση που έχει ωθήσει την κοινωνία σε αδιέξοδο, οδηγεί…

Τρία νέα κρούσματα MERS ανακοίνωσε η Νότια Κορέα

Η Νότια Κορέα ανακοίνωσε σήμερα ότι κατέγραψε τρία νέα κρούσματα του MERS (Αναπνευστικό Σύνδρομο της Μέσης Ανατολής), επισημαίνοντας ωστόσο ότι έχει επιβραδυνθεί ο ρυθμός…

Οι πρώτες βοήθειες σώζουν ζωές - Σεμινάριο για προπονητές…

Οι πρώτες βοήθειες έχουν αποδειχθεί πολύτιμες σε άπειρες περιπτώσεις, με όσους γνωρίζουν πως να τις προσφέρουν να έχουν σώσει πολλές ανθρώπινες ζωές.

Αδυνατίστε φυσικά και γρήγορα... με λεμόνι!

Το λεμόνι είναι σύμμαχος του σώματος μας όχι μόνο επειδή μας βοηθάει να αδυνατήσουμε γρήγορα αλλά και γιατί αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό αλλά και τις ρυθμίζει…

Τα φυσικά προϊόντα που εξαφανίζουν τις κηλίδες

Το κρεμμύδι, το ξύδι και ο χυμός λεμονιού είναι οι καλύτερες θεραπείες για την αφαίρεση των σημαδιών λόγο ηλικίας, αλλά και των καφέ κηλίδων καθώς και της μελάγχρωσης…

Πυρετός στο παιδί: Σε ποια θερμοκρασία πρέπει να χορηγηθεί…

Οι περισσότεροι στην προσπάθειά τους να διαχειριστούν τον πυρετό καταφεύγουν αυτόματα στην άσκοπη και αλόγιστη χρήση αντιπυρετικών φαρμάκων.

Που έχει λίπος το σώμα σας

Υπάρχουν στο σώμα μας τρία διαφορετικά είδη λίπους και καθένα από αυτά έχει διαφορετική λειτουργία. Λίγο περισσότερο από το ένα ή το άλλο μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά…

Θρεπτική κρέμα για το πρόσωπο με αβοκάντο λεμόνι και αυγό

Τι καλύτερο από μια σπιτική ενυδατική κρέμα προσώπου φτιαγμένη από τα χέρια σας και με φυσικά υλικά που μπορείτε να βρείτε στο σπίτι σας!

Σοβαρό πρόβλημα με την εντατική στην Ιεράπετρα-Ασθενείς…

Σε ταλαιπωρία που μπορεί να αποδειχθεί αρκετά επικίνδυνη υπόκεινται ασθενείς που έχουν ανάγκη νοσηλείας σε ΜΕΘ, στην Ιεράπετρα, καθώς αναγκάζονται να φτάσουν μέχρι…

Τεστ Παπ στον Άγιο Σύλλα

Η Δημοτική Κοινωφελής Επιχείρηση Περιβάλλοντος, Πολιτισμού και Κοινωνικής Πρόνοιας του Δήμου Ηρακλείου, μέσω του Προγράμματος Βοήθεια στο Σπίτι Αγίου Σύλλα και σε…

Οι πρώτες βοήθειες σώζουν ζωές - Σεμινάριο για προπονητες…

Οι πρώτες βοήθειες έχουν αποδειχθεί πολύτιμες σε άπειρες περιπτώσεις, με όσους γνωρίζουν πως να τις προσφέρουν να έχουν σώσει πολλές ανθρώπινες ζωές.

Επιχορήγηση 70 εκατ. ευρώ από το Υπ. Υγείας στα Νοσοκομεία…

Το Υπουργείο Υγείας ανακοίνωσε ότι επιχορηγεί τα δημόσια Νοσοκομεία με 70 εκατ. ευρώ για την εξόφληση των υποχρεώσεών τους.

Δωρέαν σπιρομετρήσεις στον Άγιο Μύρωνα

Το Βοήθεια στο Σπίτι της Δημοτικής Κοινωφελούς Επιχείρησης Πολιτισμού, Περιβάλλοντος και Κοινωνικής Πρόνοιας του Δήμου Ηρακλείου σε συνεργασία με ιατρούς Πνευμονολόγους…

Όσοι δεν κοιμούνται καλά... κινδυνεύουν με έμφραγμα

Οι άνδρες που δεν κοιμούνται καλά και επαρκώς έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή και μέχρι και 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποστούν…

Καθησυχάζουν για τις ελλείψεις του εμβολίου για τη φυματίωση…

Μπορεί από την πλευρά των αρμόδιων Υπηρεσιών Υγείας να υπάρχει προσπάθεια για να καθησυχάσουν οι πολίτες, όμως η ανησυχία είναι ακόμη έκδηλη.

Τέσσερις χρήσιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τον…

Το θερμόμετρο έχει πάρει την ανηφόρα και οι υψηλές θερμοκρασίες επιδεινώνουν την καθημερινότητα όλων μας, ιδιαίτερα των ατόμων που ανήκουν στις λεγόμενες “ευπαθείς”…

Δωρεάν λήψεις τεστ ΠΑΠ

Το Βοήθεια στο Σπίτι της Δημοτικής Κοινωφελούς Επιχείρησης Πολιτισμού, Περιβάλλοντος και Κοινωνικής Πρόνοιας του Δήμου Ηρακλείου σε συνεργασία με την 7η Υ.ΠΕ. Κρήτης…

Δωρεάν τεστ ΠΑΠ στον δήμο Χερσονήσου

Η 7η Υγειονομική Περιφέρεια Κρήτης και το Κέντρο Υγείας Καστελίου Πεδιάδος σε συνεργασία με το Δήμο Χερσονήσου/γραφείο κοινωνικής πολιτικής, στο πλαίσιο του Προγράμματος…

«Αυτοκτονίες και αυτοκτονικότητα, ένα πολυδιάστατο πρόβλημα»…

Μια πολύ σημαντική ομιλία, με τον τίτλο: «Αυτοκτονίες και Αυτοκτονικότητα, ένα πολυδιάστατο πρόβλημα», θα πραγματοποιήσει την Τετάρτη 17 Ιουνίου ο Καθηγητής Ψυχιατρικής…

Καρκίνος του τραχήλου: Δεν αφορά μόνο τις νεαρές γυναίκες

Υπάρχει η αντίληψη ότι ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας αφορά μόνο τις νεαρές γυναίκες, ωστόσο το ήμισυ των θανάτων συμβαίνουν σε γυναίκες άνω των 65 ετών, όπως αναφέρει…

Αντιμετωπίστε την πιτυρίδα με... αλάτι!

Για την πιτυρίδα που δεν λέει να σας αποχωριστεί, χρησιμοποιήστε μια αποτελεσματική συνταγή με αλάτι.

Τα ρινικά προβλήματα λόγω του κλιματισμού

Κλιματισμός (air conditioning) ονομάζεται η ρύθμιση της θερμοκρασίας, της υγρασίας και της καθαρότητας του αέρα ενός χώρου.

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.