Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Υγεία | 28/05/2013 - 16:26
Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Ηρθε χθες για λίγες ώρες στην Αθήνα για να παρουσιάσει στο Public του Mall το μεταφρασμένο στα ελληνικά βιβλίο του «Η Δίαιτα Ντουκάν», εκδόσεις Κλειδάριθμος, και έγινε δεκτός με εκδηλώσεις λατρείας που αρμόζουν σε έναν διάσημο σταρ.

Η δίαιτα Dukan κάνει θραύση στους celebrities του εξωτερικού (Ολάντ και Κέιτ Μίντλετον μεταξύ άλλων). Με την έκδοση του βιβλίου «Je ne sais pas maigrir - Δεν ξέρω πώς να χάσω βάρος» έγινε ευρύτερα γνωστή, καθώς  σημείωσε τεράστια επιτυχία στη Γαλλία και μεταφράστηκε σε 10 γλώσσες.

Το ιστορικό της δίαιτας Dukan

Οπως λέει ο ίδιος ο Dukan, σπούδαζε νευρολόγος όταν ένας ασθενής του, που αγαπούσε το κρέας, του ζήτησε (πριν από 30 χρόνια) να του βρει μια δίαιτα για να χάσει κιλά. Ο Dukan τού έγραψε ένα πρόγραμμα και μέσα σε μία εβδομάδα ο ασθενής είχε χάσει 3 κιλά χωρίς να έχει στερηθεί σχεδόν τίποτα. Ο νευρολόγος εντυπωσιάστηκε τόσο πολύ που άφησε τη Νευρολογία και σπούδασε Διατροφολογία. Από τότε ασχολείται αποκλειστικά με την τελειοποίηση της δίαιτάς του. Ο ίδιος είπε σε πρόσφατη συνέντευξή του ότι το πρόγραμμά του ακολουθείται από ένα εκατομμύριο συμπολίτες τους Γάλλους και Γαλλίδες.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα Dukan

Η δίαιτα Dukan είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα που δεν περιορίζει τις ποσότητες και που παρά το γεγονός πως μοιάζει σε αρκετά σημεία με τη δίαιτα Ατκινς θεωρείται περισσότερο υγιεινή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή της Δρ. Dukan o περιορισμός των υδατανθράκων βοηθάει στο να μην ενθαρρύνεται η αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης ενώ δημιουργεί και τις βάσεις για μια εφ' όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Βέβαια από την άλλη, δεν είναι λίγοι και εκείνοι που υποστηρίζουν πως ο περιορισμός των υδατανθράκων κατά τη διάρκεια που ακολουθεί κάποιος τη δίαιτα μπορεί να δημιουργήσει εξαιρετικά σημαντικά προβλήματα στον οργανισμό.

Η θεωρία της δίαιτας Dukan

Η δίαιτα βασίζεται σε 4 στάδια.

- Το πρώτο αφορά σε ένα καθαρά πρωτεϊνικό διατροφικό πρόγραμμα.

- Το δεύτερο σε εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά,

- Το τρίτο είναι το στάδιο της προσυντήρησης που εντάσσονται και κάποιες άλλες κατηγορίες τροφίμων

- Το τέταρτο της συντήρησης που στοχεύει στη δια βίου συντήρηση των κιλών που χάθηκαν. Επιπλέον επιτρέπονται τα αναψυκτικά light με μέτρο.

Οι 4 φάσεις της δίαιτας Dukan

Δίαιτα Dukan 1η φάση (καθαρή πρωτεΐνη):

Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:

* Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
* Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
* Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
* Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
* Για 21 και ανω κιλά = 10 μέρες

Τι επιτρέπεται:

* σολομός καπνιστός
* όλα τα ψάρια και θαλασσινά (και κονσέρβες σε νερό)
* αυγά
* κοτόπουλο/γαλοπούλα χωρίς πέτσα
* μοσχάρι άπαχο
* γαλοπούλα καπνιστή
* γάλα/γιαούρτι 0%
* cottage cheese
* μυζήθρα άπαχη
* όλα τα μπαχαρικά (χωρίς ζάχαρη)
* cream cheese χαμηλών λιπαρών
* ξύδι
* λεμόνι (έως 1 την ημέρα)
* μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη)
* γλυκαντικά
* Αναψυκτικά light επιτρέπονται με μέτρο
* αλάτι περιορισμένο
* υποχρεωτικά 1,5 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό)
* μαγειρεύουμε στο φούρνο/ατμό/γκριλ bbq/αντικολλητικό τηγάνι.
* Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά.

Δίαιτα Dukan 2η φάση (εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά):


Στη φάση αυτή, μια μέρα καταναλώνουμε καθαρή πρωτεΐνη (ό,τι δηλαδή και στην πρώτη φάση) και μια μέρα πρωτεΐνη και λαχανικά (1/1). Μπορούμε επίσης να κάνουμε το 2/1, δηλαδή 2 μέρες πρωτεΐνη και λαχανικά και 1 μέρα καθαρή πρωτεΐνη, αλλά θα χάσουμε τα κιλά λίγο πιο αργά.

Στις μέρες με πρωτεΐνη και λαχανικά καταναλώνουμε ό,τι και στην πρώτη φάση και επιπλέον όσα από τα παρακάτω λαχανικά θέλουμε (δεν περιορίζει την ποσότητα, αρκεί να καταναλώνονται μαζί με πρωτεΐνη):


* μαρούλι
* μπρόκολο
* κουνουπίδι
* σπαράγγια
* λάχανο
* μανιτάρια
* σέλινο
* ντομάτα
* αγγούρι
* σπανάκι
* πιπεριά
* χόρτα βραστά
* άνηθο
* κολοκύθι
* πράσο
* ραπανάκι
* μαϊντανό

Επιπλέον

* 2 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά.

Στη φάση αυτή μένουμε έως ότου χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε.

Δίαιτα Dukan 3η φάση (προσυντήρηση):


Η φάση αυτή διαρκεί τόσες μέρες όσες αν πολλαπλασιάσουμε τα κιλά που χάσαμε με τον αριθμό 9, δηλαδή αν χάσαμε 5 κιλά 5×9 = 45 μέρες.

Καθημερινά καταναλώνουμε πρωτεΐνες και λαχανικά και:

* 1 φρούτο
* 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
* 1 μερίδα τυρί της αρεσκείας μας (40γρ)
* 3 κουτ. σούπας βρώμη

Επιπλέον

* 2 φορές την εβδομάδα μπορούμε να καταναλώσουμε μια μερίδα ζυμαρικά ή ρύζι ή πατάτα ή όσπρια, καθώς και 2 γεύματα της αρεσκείας μας (με ποτό και γλυκό!!) σε διαφορετικές όμως μέρες ( π.χ. Τρίτη και Σάββατο).

Τέλος, μια μέρα της εβδομάδας (πρέπει να είναι συγκεκριμένη και όχι διαφορετική κάθε βδομάδα) καταναλώνουμε μόνο πρωτεΐνη.

Δίαιτα Dukan 4η φάση (συντήρηση):


Η φάση αυτή δεν έχει συγκεκριμένη διάρκεια. Πρέπει να μας γίνει τρόπος ζωής και να μην επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες γιατί τότε θα επιστρέψουν και τα κιλά.

Στη συντήρηση καταναλώνουμε σε γενικές γραμμές ότι και στην 3η φάση. Δεν ξεχνάμε τη μια μέρα καθαρής πρωτεΐνης η οποία θα μας βοηθήσει να διατηρηθούμε στα κιλά μας πιο εύκολα και τις 3 κουτ βρώμης καθημερινά.

Αρνητικά της δίαιτας Dukan


Οι Βρετανοί διαιτολόγοι είναι συγκρατημένοι με τη συγκεκριμένη δίαιτα και η εκπρόσωπός τους, Jacqui Lowdon, σχολίασε:

Είναι μεγάλο πρόβλημα οι δίαιτες που κάνουν οι διάφορες διασημότητες, γιατί επηρεάζουν πολύ τον κόσμο και τον κάνουν να ακολουθεί διαιτολόγια που ίσως βλάπτουν την υγεία του, χωρίς όσα εισηγούνται να είναι και ιδιαίτερα τεκμηριωμένα ότι πράγματι αποδίδουν.

Όταν εμφανίζεται κάποιος με μια νέα ιδέα, όμως, ο κόσμος αρπάζεται από αυτήν, επειδή πιστεύει ότι θα είναι σαν μαγικό ραβδί. Δεν είναι. Για να χάσει κάποιος κιλά, πρέπει να τρώει σωστά και να αθλείται. Αν δεν κάψεις παραπάνω θερμίδες από αυτές που εισάγεις, δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Οσον αφορά τη συγκεκριμένη δίαιτα Dukan, έτσι κι αλλιώς στην Ευρώπη τρώμε παραπάνω πρωτεΐνες από αυτές που χρειαζόμαστε. Αν, λοιπόν, σε αυτή την ήδη πολύ πρωτεϊνούχα διατροφή προστεθεί και μία μέρα την εβδομάδα στην οποία τρώμε αποκλειστικά πρωτεΐνες, αυξάνεται ο κίνδυνος π.χ. για αρθρίτιδα.

Ο κόσμος ίσως μπερδευτεί, επίσης, με την περιγραφή της δίαιτας και ίσως καταλήξει άθελά του να υπερβάλλει στις πρωτεΐνες. Οι διαιτολόγοι είμαστε στην πλειοψηφία μας υπέρ του ισορροπημένου διαιτολογίου, ώστε να μην απειλείται η υγεία κανενός. Καλό είναι, επίσης, ο υπέρβαρος να στοχεύει να χάνει το πολύ μισό κιλό την εβδομάδα, και όχι 2-3 που εισηγείται η συγκεκριμένη δίαιτα.


iefimerida.gr

 

Βρες διαιτολόγο στο Ηράκλειο: Διαιτολόγοι στο Ηράκλειο


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Αναγκαίος σε γιατρούς και νοσηλευτές ο αντιγριπικός…

Ο αντιγριπικός εμβολιασμός είναι ηθική και επαγγελματική υποχρέωση για το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό, ούτως ώστε μην μεταδίδουν τη νόσο κατά την διάρκεια της άσκησης…

Η μάστιγα της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ)…

Γράφει ο Κωνσταντίνος Μ. Πηγάκης*

Σχεδόν 8,7 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από καρκίνο το…

Περίπου 17,5 εκατομμύρια νέα περιστατικά καρκίνου υπήρξαν το 2015, αυξημένα κατά 33% σε σχέση με το 2005, ενώ οι θάνατοι από καρκίνο ήσαν 8,7 εκατομμύρια, σύμφωνα με μια νέα διεθνή…

Εγκεφαλικό Επεισόδιο και Αποκατάσταση (pics)

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η βλάβη που προκαλείται στα εγκεφαλικά κύτταρα από την έλλειψη οξυγόνου, όταν η παροχή του αίματος σε μια περιοχή του εγκεφάλου σταματήσει.…

Εξέταση της προσφυγής γιατρών, δύο χρόνια μετά

Εκδικάζεται σήμερα στο ΣτΕ η προσφυγή της Ομοσπονδίας Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδος και 43 ενώσεων γιατρών της χώρας που ζητούν την αποκατάσταση του ιατρικού…

Τρεις εναλλακτικές χρήσεις του μελιού

Το μέλι αποτελεί μια από τις πιο ευεργετικές και θρεπτικές τροφές και βρίσκεται σε κάθε σπίτι.

Δωρεάν μαστογραφίες στον δήμο Αθηναίων

Δωρεάν μαστογραφίες, με κράτηση θέσης για εξέταση, θα γίνονται την Πέμπτη 8 Δεκεμβρίου και την Παρασκευή 9 Δεκεμβρίου, στο Κέντρο Πρόληψης Καρκίνου Μαστού, με πρωτοβουλία…

«Συνθήκες πολέμου» στα επείγοντα των δημόσιων νοσοκομείων»-…

Η αύξηση κατά 40% της προσέλευσης ασθενών στα ΤΕΠ, από την μια πλευρά, η υποστελέχωση και υποχρηματοδότηση των νοσοκομείων από την άλλη, αλλά και η ανάπτυξη πολλών ΤΕΠ…

Αλλαγές στις αγορές φαρμάκων και καυσίμων βάσει συστάσεων…

Αδεια χονδρικής πώλησης φαρμάκων θα έχουν πλέον νομικά πρόσωπα οποιασδήποτε μορφής.

Περίπατος μετά τα γεύματα για να πέσει το σάκχαρο

Τι έδειξε έρευνα στην Αυστραλία σε διαβητικούς.

Εκδηλώσεις από τον Ιατρικό Σύλλογο Ηρακλείου στο πλαίσιο…

Με την στήριξη της Περιφέρειας Κρήτης, τη συνεργασία του Πανεπιστημίου Κρήτης, του Μουσείου Ιατρικής, την αιγίδα της Ε.Π.Ε. ο Ιατρικός Σύλλογος Ηρακλείου, οργανώνει…

Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί ο μεσημεριανός ύπνος για πλήρη…

Πολλοί είναι εκείνοι που θέλουν οπωσδήποτε λίγη ώρα ανάπαυσης το μεσημέρι για να συνεχίσουν την υπόλοιπη μέρα και ο μεσημεριανός ύπνος για εκείνους είναι τρόπος ζωής.

Έρευνα: Τα πολλά κορεσμένα λίπη αυξάνουν τον κίνδυνο…

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κορεσμένων λιπαρών οξέων, που υπάρχουν στο κόκκινο κρέας, στο βούτυρο, στα άλλα πλήρη γαλακτοκομικά, καθώς και γενικότερα στις ζωικές…

Αύξηση λειτουργικών κερδών 47,1% από τον όμιλο Υγεία το 9μηνο

Αύξηση στον κύκλο εργασιών, αλλά και τα κέρδη προ φόρων, τόκων και αποσβέσεων (EBITDA) παρουσίασε στο εννεάμηνο του 2016 ο όμιλος Υγεία.

Εντονη δυσαρέσκεια για τις μονάδες ΠΕΔΥ

Δυσαρεστημένη από τις μονάδες Υγείας του ΠΕΔΥ είναι η συντριπτική πλειονότητα των ασφαλισμένων, ενώ αρνητική άποψη έχει σχεδόν ένας στους δύο και για τους συμβεβλημένους…

Βήχας...ένα από τα πιο συνηθισμένα συπτώματα του αναπνευστικού…

Ο βήχας είναι ένας σημαντικός τρόπος να διατηρήσουμε τους αεραγωγούς μας καθαρούς. Ωστόσο, ο υπερβολικός βήχας μπορεί να υποδεικνύει μια υποκείμενη νόσο ή διαταραχή.…

Πώς τα παραπάνω κιλά προκαλούν άπνοιες στον ύπνο

Η άπνοια ύπνου -ή αλλιώς αποφρακτική υπνική άπνοια- αποτελεί μια διαταραχή του ύπνου, που τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται όλο και πιο συχνά.

Έφτιαξαν μίνι ανθρώπινα έντερα στο εργαστήριο

Ιστούς ανθρώπινου εντέρου με λειτουργικά νεύρα έφτιαξαν επιστήμονες στις ΗΠΑ χρησιμοποιώντας ως πρώτη ύλη πολυδύναμα βλαστικά κύτταρα.

Χωρίς «παράλληλη στήριξη» 3.700 παιδιά με αυτισμό

«Οι γονείς σπαράζουν όταν διαπιστώνουν ότι δεν μπορούν να βοηθήσουν το παιδί τους».

«Στο προσκήνιο οι ανάγκες των ασθενών: Διευρύνοντας την…

Ο Σύλλογος Στήριξης Ασθενών με νεοπλασματική νόσο “ΕΥ ΖΩ με τον καρκίνο”, το Ογκολογικό Τμήμα – του Γενικού Νοσοκομείου Ηρακλείου “Βενιζέλειο, η Παθολογική - Ογκολογική…

Οι ψηλές γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε προβλήματα…

Οι γυναίκες που έχουν ύψος πάνω από 1,72 εκατοστά, είναι πιθανότερο να έχουν χειρότερη σωματική και ψυχική υγεία όταν φθάσουν στην ηλικία των 75 ετών, σε σχέση με τις γυναίκες…

Φιλία μεταξύ άνδρα και γυναίκας

Σε πολλές κοινωνίες ισχύουν αυστηροί κανόνες για το πώς επιτρέπεται να αλληλεπιδρούν άνδρες και γυναίκες. Είναι γεγονός πως άτομα είτε ίδιου είτε διαφορετικού φύλου…

Συνέδριο Ογκολογικής Κλινικής ΠαΓΝΗ

Το Συνέδριο Κλινικής και Μεταφραστικής Ογκολογίας θα διεξαχθεί από Πέμπτη 17 έως και Κυριακή 20 Νοεμβρίου 2016, στο Ξενοδοχείο Ατλαντίς.

Οι μυρωδιές που μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες

Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες είναι καταστάσεις που ταλαιπωρούν καθημερινά πολλούς ανθρώπους οι οποίοι αναγκάζονται να ακολουθήσουν φαρμακευτική αγωγή.

Έρευνα: Το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του…

Όσο περισσότερο πίνει κανείς αλκοόλ, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να εμφανίσει καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.

Γιατί πονάμε;

Για τους περισσότερους ανθρώπους ο πόνος είναι μια δυσάρεστη αίσθηση. Συνήθως όταν αισθανόμαστε πόνο προσπαθούμε όσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικότερα να τον διώξουμε.…

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι

Το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι.

Τόνωση και λάμψη με φυσικά υλικά από την κουζίνα

Ανέξοδη περιποίηση προσώπου.

Γυμνάσου με παρέα για καλύτερα αποτελέσματα

Τα άτομα που γυμνάζονται μαζί με κάποιο φίλο, γυμνάζονται περισσότερο και ειδικά όταν εκείνος τους παρέχει συναισθηματική υποστήριξη, σύμφωνα με νέα μελέτη, που πραγματοποίησαν…

Μάστιγα για την Ελλάδα το κάπνισμα και οι συνέπειές του

Μάστιγα αποτελούν για την ελληνική κοινωνία στις μέρες μας το κάπνισμα και οι συνέπειές του.

Σπονδυλόλυση και Σπονδυλολίσθηση: Δυο παθήσεις τις σπονδυλικής…

Ποια είναι τα αίτια και πώς γίνεται η διάγνωση της σπονδυλόλυσης και της σπονδυλολίσθησης; Τρόποι αντιμετώπισης.

Δεν βάζουν στη λίστα το εμβολιο για τη μηνιγγίτιδα- Το…

To γεγονός ότι οι αρμόδιοι του Υπουργείου Υγείας έκριναν πως το εμβόλιο της μηνιγγίτιδας Β, δεν πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη λίστα των φαρμάκων και συνεπως να δικαιολογείται…

Ανενεργός εμβολιασμός και κλειστές ΜΕΘ εν μέσω περιόδου…

Χαμηλά αντανακλαστικά χαρακτηρίζουν τις αρμόδιες υγειονομικές αρχές της χώρας σε ό,τι αφορά την ετοιμότητά τους απέναντι στο επερχόμενο κύμα γρίπης.

Αδυνατίστε με χρονοδιατροφή

Με τη στρατηγική λήψης του δείπνου νωρίς, μειώνονται οι λιγούρες και αλλάζει το μοτίβο καύσεων του λίπους και των υδατανθράκων γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε…

Θέμα CretePlus.gr: Έκοψαν ξανά από τη λίστα το εμβόλιο για τη…

Στο έλεος του Θεού και στην...οικονομική ευχέρεια των γονιών τους, έχουν αφήσει τα παιδιά οι αρμόδιοι, οι οποίοι έκριναν πως το συγκεκριμένο εμβόλιο της μηνιγγίτιδας…

Κρούσμα μηνιγγίτιδας σε πεντάχρονο κοριτσάκι

Πόσο σημαντική είναι η πρόληψη μέσω του εμβολιασμού.

Επιστολή των καρκινοπαθών στον Υπουργό Υγείας- Τι ζητούν…

Την παρέμβαση του υπουργείου Υγείας, για μια σειρά από θέματα που αφορούν τις θεραπείες των καρκινοπαθών, ζήτησε η πρόεδρος του Συλλόγου «Ευ Ζω με τον Καρκίνο» Καίτη…

Πώς να υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός…

Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού μας έχει ζωτική σημασία, ειδικά αν ασκούμαστε ή αν έχουμε έντονη σωματική δραστηριότητα.

Οι φαρμακοποιοί έγιναν έμποροι

Μια νέα πρακτική, που προϋποθέτει μεγαλύτερη εμπλοκή του φαρμακοποιού, κερδίζει συνεχώς έδαφος.

Ανακοίνωση των εργαζομένων του ΠΑΓΝΗ μετά την επίσκεψη…

Το σωματείο εργαζομένων ΠαΓΝΗ χαιρετίζει τη μαζική κινητοποίηση των εργαζομένων του νοσοκομείου και των διάφορων φορέων και σωματείων που συμμετείχαν.

Αντικαρκινικά φάρμακα επιβαρύνουν την καρδιά

Τα ισχυρά σκευάσματα που χρησιμοποιούνται στις αντικαρκινικές ανοσοθεραπείες μπορούν, σε σπάνιες περιπτώσεις, να προκαλέσουν καρδιακές βλάβες

Το 2016 «έτος επανεκκίνησης» για τον Εθνικό Οργανισμό Μεταμοσχεύσεων…

Ο Εθνικός Οργανισμός Μεταμοσχεύσεων (Ε.Ο.Μ.), έχει θεσπίσει από το 2007 την 1η Νοεμβρίου, ημέρα εορτασμού των Αγίων Αναργύρων, Προστατών της Μεταμόσχευσης, ως «Πανελλήνια…

Αυτές είναι οι μηνιαίες επισκέψεις γιατρών στα Κεντρα…

Δείτε την ανακοίνωση με τις μηνιαίες επισκέψεις γιατρών στα Κεντρα Υγείας

Η οικονομική κρίση βλάπτει σοβαρά τη δημόσια υγεία

Την αύξηση των κινδύνων για τη δημόσια υγεία λόγω της οικονομικής και κοινωνικής κρίσης τόνισε η ακαδημαϊκή κοινότητα στο 6ο Πανελλήνιο Συνέδριο του Φόρουμ Δημόσιας…

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο

Ο χειμώνας είναι προ των πυλών και τα πρώτα κρυολογήματα έχουν κάνει την εμφάνισή τους.

Πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει την ψυχολογία μας

Αρνητική επίδραση στη ψυχολογία μας φαίνεται να έχει η αλλαγή της ώρας, σύμφωνα με Δανούς επιστήμονες.

Προσωρινό λουκέτο στα χειρουργεία του νοσοκομείου Λαμίας

«Ενημερώνουμε ότι τα χρόνια περιστατικά που χρήζουν χειρουργικής επέμβασης δεν δύνανται να αντιμετωπίζονται στο Γενικό Νοσοκομείο Λαμίας, από σήμερα μέχρι νεωτέρας,…

Η.Π.Α: Νέο φάρμακο που τονώνει τη γυναικεία λίμπιντο

Το φάρμακο, που δοκιμάστηκε για χρονικό διάστημα εξαμήνου, βελτίωσε σημαντικά τη σεξουαλική διάθεσή των γυναικών.

Πώς να λευκάνετε τα δόντια σας με φυσικούς τρόπους

Το αστραφτερό χαμόγελο δεν είναι σημαντικό μόνο για αισθητικούς λόγους αλλά αποτελεί τον καθρέφτη για την στοματική υγιεινή.

Ένας στους τρεις θανάτους από καρκίνο σχετίζονται με…

Το 28,6% όλων των θανάτων από καρκίνο στις ΗΠΑ σχετίζονται ή μπορούν να αποδοθούν στο κάπνισμα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.