Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Υγεία | 28/05/2013 - 16:26
Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Ηρθε χθες για λίγες ώρες στην Αθήνα για να παρουσιάσει στο Public του Mall το μεταφρασμένο στα ελληνικά βιβλίο του «Η Δίαιτα Ντουκάν», εκδόσεις Κλειδάριθμος, και έγινε δεκτός με εκδηλώσεις λατρείας που αρμόζουν σε έναν διάσημο σταρ.

Η δίαιτα Dukan κάνει θραύση στους celebrities του εξωτερικού (Ολάντ και Κέιτ Μίντλετον μεταξύ άλλων). Με την έκδοση του βιβλίου «Je ne sais pas maigrir - Δεν ξέρω πώς να χάσω βάρος» έγινε ευρύτερα γνωστή, καθώς  σημείωσε τεράστια επιτυχία στη Γαλλία και μεταφράστηκε σε 10 γλώσσες.

Το ιστορικό της δίαιτας Dukan

Οπως λέει ο ίδιος ο Dukan, σπούδαζε νευρολόγος όταν ένας ασθενής του, που αγαπούσε το κρέας, του ζήτησε (πριν από 30 χρόνια) να του βρει μια δίαιτα για να χάσει κιλά. Ο Dukan τού έγραψε ένα πρόγραμμα και μέσα σε μία εβδομάδα ο ασθενής είχε χάσει 3 κιλά χωρίς να έχει στερηθεί σχεδόν τίποτα. Ο νευρολόγος εντυπωσιάστηκε τόσο πολύ που άφησε τη Νευρολογία και σπούδασε Διατροφολογία. Από τότε ασχολείται αποκλειστικά με την τελειοποίηση της δίαιτάς του. Ο ίδιος είπε σε πρόσφατη συνέντευξή του ότι το πρόγραμμά του ακολουθείται από ένα εκατομμύριο συμπολίτες τους Γάλλους και Γαλλίδες.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα Dukan

Η δίαιτα Dukan είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα που δεν περιορίζει τις ποσότητες και που παρά το γεγονός πως μοιάζει σε αρκετά σημεία με τη δίαιτα Ατκινς θεωρείται περισσότερο υγιεινή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή της Δρ. Dukan o περιορισμός των υδατανθράκων βοηθάει στο να μην ενθαρρύνεται η αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης ενώ δημιουργεί και τις βάσεις για μια εφ' όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Βέβαια από την άλλη, δεν είναι λίγοι και εκείνοι που υποστηρίζουν πως ο περιορισμός των υδατανθράκων κατά τη διάρκεια που ακολουθεί κάποιος τη δίαιτα μπορεί να δημιουργήσει εξαιρετικά σημαντικά προβλήματα στον οργανισμό.

Η θεωρία της δίαιτας Dukan

Η δίαιτα βασίζεται σε 4 στάδια.

- Το πρώτο αφορά σε ένα καθαρά πρωτεϊνικό διατροφικό πρόγραμμα.

- Το δεύτερο σε εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά,

- Το τρίτο είναι το στάδιο της προσυντήρησης που εντάσσονται και κάποιες άλλες κατηγορίες τροφίμων

- Το τέταρτο της συντήρησης που στοχεύει στη δια βίου συντήρηση των κιλών που χάθηκαν. Επιπλέον επιτρέπονται τα αναψυκτικά light με μέτρο.

Οι 4 φάσεις της δίαιτας Dukan

Δίαιτα Dukan 1η φάση (καθαρή πρωτεΐνη):

Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:

* Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
* Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
* Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
* Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
* Για 21 και ανω κιλά = 10 μέρες

Τι επιτρέπεται:

* σολομός καπνιστός
* όλα τα ψάρια και θαλασσινά (και κονσέρβες σε νερό)
* αυγά
* κοτόπουλο/γαλοπούλα χωρίς πέτσα
* μοσχάρι άπαχο
* γαλοπούλα καπνιστή
* γάλα/γιαούρτι 0%
* cottage cheese
* μυζήθρα άπαχη
* όλα τα μπαχαρικά (χωρίς ζάχαρη)
* cream cheese χαμηλών λιπαρών
* ξύδι
* λεμόνι (έως 1 την ημέρα)
* μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη)
* γλυκαντικά
* Αναψυκτικά light επιτρέπονται με μέτρο
* αλάτι περιορισμένο
* υποχρεωτικά 1,5 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό)
* μαγειρεύουμε στο φούρνο/ατμό/γκριλ bbq/αντικολλητικό τηγάνι.
* Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά.

Δίαιτα Dukan 2η φάση (εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά):


Στη φάση αυτή, μια μέρα καταναλώνουμε καθαρή πρωτεΐνη (ό,τι δηλαδή και στην πρώτη φάση) και μια μέρα πρωτεΐνη και λαχανικά (1/1). Μπορούμε επίσης να κάνουμε το 2/1, δηλαδή 2 μέρες πρωτεΐνη και λαχανικά και 1 μέρα καθαρή πρωτεΐνη, αλλά θα χάσουμε τα κιλά λίγο πιο αργά.

Στις μέρες με πρωτεΐνη και λαχανικά καταναλώνουμε ό,τι και στην πρώτη φάση και επιπλέον όσα από τα παρακάτω λαχανικά θέλουμε (δεν περιορίζει την ποσότητα, αρκεί να καταναλώνονται μαζί με πρωτεΐνη):


* μαρούλι
* μπρόκολο
* κουνουπίδι
* σπαράγγια
* λάχανο
* μανιτάρια
* σέλινο
* ντομάτα
* αγγούρι
* σπανάκι
* πιπεριά
* χόρτα βραστά
* άνηθο
* κολοκύθι
* πράσο
* ραπανάκι
* μαϊντανό

Επιπλέον

* 2 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά.

Στη φάση αυτή μένουμε έως ότου χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε.

Δίαιτα Dukan 3η φάση (προσυντήρηση):


Η φάση αυτή διαρκεί τόσες μέρες όσες αν πολλαπλασιάσουμε τα κιλά που χάσαμε με τον αριθμό 9, δηλαδή αν χάσαμε 5 κιλά 5×9 = 45 μέρες.

Καθημερινά καταναλώνουμε πρωτεΐνες και λαχανικά και:

* 1 φρούτο
* 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
* 1 μερίδα τυρί της αρεσκείας μας (40γρ)
* 3 κουτ. σούπας βρώμη

Επιπλέον

* 2 φορές την εβδομάδα μπορούμε να καταναλώσουμε μια μερίδα ζυμαρικά ή ρύζι ή πατάτα ή όσπρια, καθώς και 2 γεύματα της αρεσκείας μας (με ποτό και γλυκό!!) σε διαφορετικές όμως μέρες ( π.χ. Τρίτη και Σάββατο).

Τέλος, μια μέρα της εβδομάδας (πρέπει να είναι συγκεκριμένη και όχι διαφορετική κάθε βδομάδα) καταναλώνουμε μόνο πρωτεΐνη.

Δίαιτα Dukan 4η φάση (συντήρηση):


Η φάση αυτή δεν έχει συγκεκριμένη διάρκεια. Πρέπει να μας γίνει τρόπος ζωής και να μην επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες γιατί τότε θα επιστρέψουν και τα κιλά.

Στη συντήρηση καταναλώνουμε σε γενικές γραμμές ότι και στην 3η φάση. Δεν ξεχνάμε τη μια μέρα καθαρής πρωτεΐνης η οποία θα μας βοηθήσει να διατηρηθούμε στα κιλά μας πιο εύκολα και τις 3 κουτ βρώμης καθημερινά.

Αρνητικά της δίαιτας Dukan


Οι Βρετανοί διαιτολόγοι είναι συγκρατημένοι με τη συγκεκριμένη δίαιτα και η εκπρόσωπός τους, Jacqui Lowdon, σχολίασε:

Είναι μεγάλο πρόβλημα οι δίαιτες που κάνουν οι διάφορες διασημότητες, γιατί επηρεάζουν πολύ τον κόσμο και τον κάνουν να ακολουθεί διαιτολόγια που ίσως βλάπτουν την υγεία του, χωρίς όσα εισηγούνται να είναι και ιδιαίτερα τεκμηριωμένα ότι πράγματι αποδίδουν.

Όταν εμφανίζεται κάποιος με μια νέα ιδέα, όμως, ο κόσμος αρπάζεται από αυτήν, επειδή πιστεύει ότι θα είναι σαν μαγικό ραβδί. Δεν είναι. Για να χάσει κάποιος κιλά, πρέπει να τρώει σωστά και να αθλείται. Αν δεν κάψεις παραπάνω θερμίδες από αυτές που εισάγεις, δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Οσον αφορά τη συγκεκριμένη δίαιτα Dukan, έτσι κι αλλιώς στην Ευρώπη τρώμε παραπάνω πρωτεΐνες από αυτές που χρειαζόμαστε. Αν, λοιπόν, σε αυτή την ήδη πολύ πρωτεϊνούχα διατροφή προστεθεί και μία μέρα την εβδομάδα στην οποία τρώμε αποκλειστικά πρωτεΐνες, αυξάνεται ο κίνδυνος π.χ. για αρθρίτιδα.

Ο κόσμος ίσως μπερδευτεί, επίσης, με την περιγραφή της δίαιτας και ίσως καταλήξει άθελά του να υπερβάλλει στις πρωτεΐνες. Οι διαιτολόγοι είμαστε στην πλειοψηφία μας υπέρ του ισορροπημένου διαιτολογίου, ώστε να μην απειλείται η υγεία κανενός. Καλό είναι, επίσης, ο υπέρβαρος να στοχεύει να χάνει το πολύ μισό κιλό την εβδομάδα, και όχι 2-3 που εισηγείται η συγκεκριμένη δίαιτα.


iefimerida.gr

 

Βρες διαιτολόγο στο Ηράκλειο: Διαιτολόγοι στο Ηράκλειο


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Φυσική άμυνα κατά του έιτζ έχει ένα στα δέκα παιδιά

Σύμφωνα με Βρετανούς επιστήμονες, το ανοσοποιητικό τους είναι παρόμοιο με αυτό των πιθήκων, που αποτρέπει την εκδήλωση του ιού

Κατάθλιψη και απόπειρες αυτοκτονίας πιο συχνές στην…

Η κατάθλιψη και οι απόπειρες αυτοκτονίας παρατηρούνται πιο συχνά κατά την εφηβεία. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από κατάθλιψη η οποία εμφανίζεται…

Τα μήλα «ασπίδα» για πέντε τύπους καρκίνου

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, λέει το γνωμικό και νέα έρευνα το επιβεβαιώνει καθώς οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση μήλων καθημερινά…

Ανακοίνωση ΝΟΔΕ Ηρακλείου με αφορμή την ανακοίνωση για…

«Ο Υπουργός Υγείας κ. Ξανθός ανακοίνωσε ότι από το Ηράκλειο και το Γάζι θα αρχίσει από τον Ιανουάριο του 2017 η πιλοτική λειτουργία των “μονάδων της γειτονιάς” και των…

Αποκτήστε σφριγηλή και όμορφη επιδερμίδα με φυσικό τρόπο

Πολλοί δημοφιλείς μάσκες προσώπου είναι κατασκευασμένες από μέλι, το οποίο χρησιμοποιείται ως ένα απαλό, χαλαρωτικό στυπτικό. Ορισμένα λαχανικά από την άλλη, φαίνεται…

Κραυγή αγωνίας από τους νεφροπαθείς για την κατάσταση…

Κραυγή αγωνίας βγάζουν οι αιμοκαθαιρόμενοι ασθενείς για το Γολγοθά που βιώνουν στα δημόσια νοσοκομεία.

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με το κινητό δίπλα στο…

Έχει αναφερθεί πολλές φορές ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ηλεκτρονικές συσκευές λίγο πριν τον βραδινό ύπνο.

Μικροί και εφικτοί στόχοι, το μυστικό της απώλειας κιλών

Οι διακοπές τελείωσαν, η καθημερινότητα επανέρχεται σιγά-σιγά και πολλοί διαπιστώνουν ότι η ένδειξη της ζυγαριάς έχει ελαφρώς αυξηθεί…

Καταπολεμήστε την ακμή με κρεμμύδι και μέλι

Μια μάσκα προσώπου για την ακμή που θα μπορούσε να ήταν και το δείπνο σας. Για να εξαλείψετε την ακμή και να απαλύνετε τα σημάδια της, «μαγειρέψτε» την παρακάτω συνταγή.

Η υπεροχή του ελαιόλαδου στη διατροφή

Το ελαιόλαδο έχει αναγνωριστεί εδώ και πολλές δεκαετίες ως ένα από τα πιο «υγιεινά» έλαια, αλλά και ως βασικό ευεργετικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής.

Δυσκοιλιότητα: Σε ποια προβλήματα μπορεί να οδηγήσει;

Η δυσκοιλιότητα είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που αποτελεί ένδειξη ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά στον οργανισμό, ταλαιπωρώντας συχνά τον ασθενή.

Το νερό πριν το φαγητό βοηθάει στην απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους είναι μία δύσκολη υπόθεση, η οποία «βασανίζει» πολλούς ανθρώπους, ανά τον κόσμο.

Χημειοθεραπείες και ακτινοθεραπείες εκπέμπουν σήμα…

Ποιες είναι οι καινούργιες οδηγίες πρόληψης καρδιαγγειακής νόσου

Ο γιατρός της γειτονιάς αλλάζει ριζικά το ΕΣΥ

Οικογενειακός γιατρός και ομάδα υγείας σε κάθε γειτονιά. Αξιολόγηση ποιότητας της παρεχόμενης φροντίδας. Νέες συμβάσεις με 3.000 γιατρούς και λοιπό προσωπικό. Πλήρης…

Ανακαλείται σνακ από αποξηραμένο ψάρι

Στην ανάκληση σνακ από αλατισμένο και αποξηραμένο ψάρι από την αγορά προχωρά ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων.

Τρεις μεγάλες εστίες μικροβίων στο σπίτι που μπορεί να…

Όσο καλά και να καθαρίζουμε το σπίτι μας, πάντα υπάρχουν κάποιες εστίες μικροβίων που δεν έχουμε υπολογίσει.

«Σήμα κινδύνου για κλείσιμο της Παιδοψυχιατρικής Κλινικής…

Η Παιδοψυχιατρική Κλινική του ΠΑΓΝΗ εκπέμπει σήμα κινδύνου, με συνέπειες για τους ασθενείς!

Εβδομάδα γεμάτη πρωτοβουλίες για την 7η ΥΠΕ Κρήτης

Στα πλαίσια βελτιστοποίησης των παρεχόμενων υπηρεσιών φροντίδας Υγείας η 7η Υπε προέβη κατά την εβδομάδα από 19/9 έως 23/9 μια σειρά ενέργειες

Στην 26η θέση η Ελλάδα σε θέματα υγείας

Η Ελλάδα καταλαμβάνει την 26η θέση στην πρώτη παγκόσμια κατάταξη των κρατών, με βάση το πόσο έχουν πλησιάσει τους νέους στόχους του ΟΗΕ για τη βιώσιμη ανάπτυξη στον τομέα…

Ξεπερνούν τις 16.000 τα ετήσια χειρουργεία σε ΠΑΓΝΗ και Βενιζέλειο…

Η απογευματινή λειτουργία των χειρουργείων θα μπορούσε να αποσυμφορήσει τα νοσοκομεία και να μειώσει τις αναμονές των ασθενών που περιμένουν σε λίστες από 2-3 έως και…

Προσοχή στην κατανάλωση πικρών πυρήνων βερίκοκου και…

Ο ΕΦΕΤ, με αφορμή την ενημέρωση του Κέντρου Δηλητηριάσεων του Υπουργείου Υγείας σχετικά με περιστατικό δηλητηρίασης λόγω υπερβολικής κατανάλωσης πυρήνων πικραμύγδαλων,…

Έρευνα: Τα πλούσια σε λιπαρά τυριά προσφέρουν μακροζωία

Κι όμως! Τα τυριά που είναι πλούσια σε λιπαρά προσφέρουν μακροζωία. Οπότε, αν είστε από αυτούς που δεν μπορείτε να αντισταθείτε στο ροκφόρ και τη φέτα, έχετε έναν επιπλέον…

Κάψτε τις θερμίδες των σνακ με τις κατάλληλες ασκήσεις

Αν φάγατε ένα τοστ με ζαμπόν και τυρί ήδη έχετε πάρει 250 θερμίδες επιπλέον ή εάν καταναλώσατε 3 μπισκότα με σοκολάτα. Δείτε πόσο χρόνο χρειάζεστε και ποια άσκηση θα σας…

Παράξενα σημάδια που «δείχνουν» έλλειψη σιδήρου

Ανάμεσα στα πιο γνωστά σημάδια έλλειψης σιδήρου είναι η ατονία, η τριχόπτωση και το χλωμό δέρμα.

Ερευνα: Καπνίζουν λιγότερο αλλά πίνουν περισσότερο τα…

Τον μελανό χάρτη των εξαρτήσεων στον μαθητικό πληθυσμό της Γηραιάς Ηπείρου «σχεδίασε» το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πληροφόρησης για τα Ναρκωτικά και την Τοξικομανία (ΕΚΠΝΤ),…

Νέα δεδομένα για τους πάσχοντες από Πολλαπλή Σκλήρυνση…

Ελπιδοφόρες ανακοινώσεις στο 32ο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στο Λονδίνο

Πόσο καιρό μπορούμε να αντέξουμε χωρίς νερό

Το κάθε κύτταρό μας έχει ανάγκη από νερό ενώ τουλάχιστον το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από αυτό.

Ενθαρρυντικά νέα για τη θεραπεία της σκλήρυνσης

Νέο φάρμακο μείωση τον κίνδυνο επιδείνωσης κατά 21%

Μεγάλη κινητικότητα στην 7η ΥΠΕ Κρήτης-Στόχος η στήριξη…

Η 7η Υγειονομική περιφέρεια στη βάση υλοποίησης του προγραμματισμού στοχευμένων δράσεων αναβάθμισης των παρεχόμενων υγειονομικών υπηρεσιών για τους πολίτες πραγματοποίησε…

Βραβείο για το Νοσοκομείο Χανίων που έλαβε μια σημαντική…

Με το Bronze (χάλκινο) βραβείο στην κατηγορία Νοσοκομεία – Ιδιωτικές Κλινικές & Διαγνωστικά Κέντρα- Καινοτομία- Καινοτόμος εξοπλισμός ή ιατρική υπηρεσία, βραβεύτηκε το…

Ο καρκίνος του προστάτη και οι τρεις θεραπείες με σχεδόν…

Βρετανοί επιστήμονες δεν βρήκαν κάποια διαφορά στην επιβίωση σε βάθος δεκαετίας ανάμεσα στους άνδρες που έκαναν επιθετική θεραπεία για καρκίνο του προστάτη αρχικού…

Νέα θεραπεία για την ωτίτιδα με αντιοβιοτικές σταγόνες…

Αντιβιοτικές σταγόνες μιας μόνο δόσης και όχι αντιβιοτικά από το στόμα θα αποτελέσουν στο μέλλον την εναλλακτική θεραπεία της ωτίτιδας, που προκαλείται από τις μικροβιακές…

Πάνω από 5.000 Έλληνες εκδηλώνουν κάθε χρόνο καρκίνο του…

Στην Ελλάδα, περισσότεροι από 5.000 άνθρωποι πλήττονται κάθε χρόνο από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, με τους μισούς εξ αυτών να καταγράφονται στα θύματα της νόσου.

Μειώστε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής τρώγοντας νωρίς…

Η εργασιακή ημέρα φαίνεται να επιμηκύνεται διαρκώς και συχνά μέχρι ο εργαζόμενος να φθάσει στο σπίτι του ο ήλιος έχει δύσει, με αποτέλεσμα να τρώει και να πέφτει για…

Αποφύγετε το φαγητό όταν έχετε πυρετό

Οι ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Yale διερεύνησαν κατά πόσο η λαϊκή ρήση «Feed the cold and starve the fever», δηλαδή ότι πρέπει να τρώμε όταν είμαστε συναχωμένοι…

Ζήλεια: Αντιμετωπίζεται;

Η ζήλεια είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που όλοι έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας.

Αυτό είναι το βότανο που ενισχύει τη μνήμη

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται συχνά ότι ξεχνάνε και ότι έχουν προβλήματα μνήμης και αδυναμία συγκέντρωσης.

Άλλα 21 κρούσματα Ζίκα στην Ταϊλάνδη

Επιβεβαιώθηκαν 21 νέα τοπικά μεταδιδόμενα κρούσματα του ιού Ζίκα στην κεντρική Μπανγκόκ, συμπεριλαμβανομένης μιας εγκύου, η οποία γέννησε αργότερα χωρίς επιπλοκές,…

Πολιτικά τα κίνητρα στην αντιπαράθεση για την ελονοσία!

«To θέμα της αντιπαράθεσης σχετικά με τα κρούσματα της ελονοσίας στη χώρα μας για το 2016 δεν έχει σχέση με κάτι επιστημονικό ή επιδημιολογικό. Πρόκειται για μία αντιπαράθεση…

Υπ. Υγείας: Διορίζονται 14 επικουρικοί γιατροί στο ΕΚΑΒ

Ολοκληρώθηκαν οι διαδικασίες της οικονομικής έγκρισης για τον άμεσο διορισμό 14 επικουρικών γιατρών για τις ανάγκες του ΕΚΑΒ, όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Υγείας.

Γιατί οι έφηβοι μπορούν να παχύνουν πιο εύκολα

Η τάση αρκετών εφήβων να παχαίνουν, μπορεί να εξηγηθεί εν μέρει από μια νέα απρόσμενη βρετανική επιστημονική ανακάλυψη: ότι ο αριθμός των θερμίδων που οι έφηβοι καίνε,…

Το μπέικον αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο

Το μπέικον είναι ένα νόστιμο αλλαντικό, που συνηθίζουν να τρώνε στο πρωινό τους οι Βρετανοί, αλλά τα τελευταία χρόνια έχει γίνει δημοφιλές και στην χώρα μας ως ένα συστατικό…

Πώς να αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο όταν εργάζεστε

Φυσικά δε μιλάμε για το ενδεχόμενο να είστε… «αλλεργικοί» στη δουλειά και να σας πιάνουν τα ψυχοσωματικά σας μόνο και μόνο στη σκέψη ότι έχετε να πάτε στο γραφείο!

Έρευνα: Οι παχύσαρκες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο…

Οι υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο να πάθουν ισχαιμικό εγκεφαλικό, αλλά μειωμένο κίνδυνο για αιμορραγικό εγκεφαλικό, σε σχέση με τις γυναίκες…

Θετικοί σε τεστ φυματίωσης 15 εργαζόμενοι νοσοκομείου στη…

Θετικοί στην εξέταση για τη διάγνωση φυματίωσης, βρέθηκαν περίπου 15 εργαζόμενοι σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης, σύμφωνα με τον εκτελεστικό γραμματέα της Πανελλήνιας…

Μαλαισία: Επιβεβαιώθηκε το πρώτο κρούσμα του ιού Ζίκα…

Επιβεβαιώθηκε το πρώτο κρούσμα του ιού Ζίκα σε μια έγκυο στη Μαλαισία, δήλωσε σήμερα ο υπουργός Υγείας της χώρας Σουμπραμάνιαμ Σαθάσιβαμ.

Δράση ενημέρωσης για τη μυϊκή δυστροφία Duchenne την Τετάρτη

Πεντακόσια κόκκινα μπαλόνια, όσα είναι και τα αγόρια και οι νέοι άνδρες με μυϊκή δυστροφία Duchenne που ζουν στην Ελλάδα, θα ελευθερωθούν το απόγευμα στο κέντρο της Αθήνας.…

Ερευνα: Η βιταμίνη D μειώνει στο μισό τις κρίσεις άσθματος

Οι άνθρωποι που πάσχουν από άσθμα, είναι δυνατό να παθαίνουν λιγότερες σοβαρές κρίσεις, οι οποίες να απαιτούν εισαγωγή σε νοσοκομείο, αν παίρνουν βιταμίνες D, σύμφωνα…

Τα παιδιά που γεννήθηκαν λιποβαρή, ασκούνται λιγότερο…

Αν ένας άνθρωπος είχε πολύ χαμηλό βάρος όταν γεννήθηκε, κάτω από δυόμισι κιλά, τότε είναι πιθανότερο ότι στο σχολείο δεν θα τα καταφέρνει καλά στα σπορ, ενώ όταν μεγαλώσει,…

Χωρίς εμβόλια για την ηπατίτιδα Α τα κέντρα φιλοξενίας…

Σε κίνδυνο θέτει το υπουργείο Υγείας τόσο τη δημόσια υγεία όσο και τη ζωή των προσφύγων, καθώς στα κέντρα φιλοξενίας δεν υπάρχουν εμβόλια για ηπατίτιδα Α, καταγγέλλει…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.