Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Υγεία | 28/05/2013 - 16:26
Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Ηρθε χθες για λίγες ώρες στην Αθήνα για να παρουσιάσει στο Public του Mall το μεταφρασμένο στα ελληνικά βιβλίο του «Η Δίαιτα Ντουκάν», εκδόσεις Κλειδάριθμος, και έγινε δεκτός με εκδηλώσεις λατρείας που αρμόζουν σε έναν διάσημο σταρ.

Η δίαιτα Dukan κάνει θραύση στους celebrities του εξωτερικού (Ολάντ και Κέιτ Μίντλετον μεταξύ άλλων). Με την έκδοση του βιβλίου «Je ne sais pas maigrir - Δεν ξέρω πώς να χάσω βάρος» έγινε ευρύτερα γνωστή, καθώς  σημείωσε τεράστια επιτυχία στη Γαλλία και μεταφράστηκε σε 10 γλώσσες.

Το ιστορικό της δίαιτας Dukan

Οπως λέει ο ίδιος ο Dukan, σπούδαζε νευρολόγος όταν ένας ασθενής του, που αγαπούσε το κρέας, του ζήτησε (πριν από 30 χρόνια) να του βρει μια δίαιτα για να χάσει κιλά. Ο Dukan τού έγραψε ένα πρόγραμμα και μέσα σε μία εβδομάδα ο ασθενής είχε χάσει 3 κιλά χωρίς να έχει στερηθεί σχεδόν τίποτα. Ο νευρολόγος εντυπωσιάστηκε τόσο πολύ που άφησε τη Νευρολογία και σπούδασε Διατροφολογία. Από τότε ασχολείται αποκλειστικά με την τελειοποίηση της δίαιτάς του. Ο ίδιος είπε σε πρόσφατη συνέντευξή του ότι το πρόγραμμά του ακολουθείται από ένα εκατομμύριο συμπολίτες τους Γάλλους και Γαλλίδες.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα Dukan

Η δίαιτα Dukan είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα που δεν περιορίζει τις ποσότητες και που παρά το γεγονός πως μοιάζει σε αρκετά σημεία με τη δίαιτα Ατκινς θεωρείται περισσότερο υγιεινή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή της Δρ. Dukan o περιορισμός των υδατανθράκων βοηθάει στο να μην ενθαρρύνεται η αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης ενώ δημιουργεί και τις βάσεις για μια εφ' όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Βέβαια από την άλλη, δεν είναι λίγοι και εκείνοι που υποστηρίζουν πως ο περιορισμός των υδατανθράκων κατά τη διάρκεια που ακολουθεί κάποιος τη δίαιτα μπορεί να δημιουργήσει εξαιρετικά σημαντικά προβλήματα στον οργανισμό.

Η θεωρία της δίαιτας Dukan

Η δίαιτα βασίζεται σε 4 στάδια.

- Το πρώτο αφορά σε ένα καθαρά πρωτεϊνικό διατροφικό πρόγραμμα.

- Το δεύτερο σε εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά,

- Το τρίτο είναι το στάδιο της προσυντήρησης που εντάσσονται και κάποιες άλλες κατηγορίες τροφίμων

- Το τέταρτο της συντήρησης που στοχεύει στη δια βίου συντήρηση των κιλών που χάθηκαν. Επιπλέον επιτρέπονται τα αναψυκτικά light με μέτρο.

Οι 4 φάσεις της δίαιτας Dukan

Δίαιτα Dukan 1η φάση (καθαρή πρωτεΐνη):

Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:

* Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
* Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
* Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
* Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
* Για 21 και ανω κιλά = 10 μέρες

Τι επιτρέπεται:

* σολομός καπνιστός
* όλα τα ψάρια και θαλασσινά (και κονσέρβες σε νερό)
* αυγά
* κοτόπουλο/γαλοπούλα χωρίς πέτσα
* μοσχάρι άπαχο
* γαλοπούλα καπνιστή
* γάλα/γιαούρτι 0%
* cottage cheese
* μυζήθρα άπαχη
* όλα τα μπαχαρικά (χωρίς ζάχαρη)
* cream cheese χαμηλών λιπαρών
* ξύδι
* λεμόνι (έως 1 την ημέρα)
* μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη)
* γλυκαντικά
* Αναψυκτικά light επιτρέπονται με μέτρο
* αλάτι περιορισμένο
* υποχρεωτικά 1,5 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό)
* μαγειρεύουμε στο φούρνο/ατμό/γκριλ bbq/αντικολλητικό τηγάνι.
* Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά.

Δίαιτα Dukan 2η φάση (εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά):


Στη φάση αυτή, μια μέρα καταναλώνουμε καθαρή πρωτεΐνη (ό,τι δηλαδή και στην πρώτη φάση) και μια μέρα πρωτεΐνη και λαχανικά (1/1). Μπορούμε επίσης να κάνουμε το 2/1, δηλαδή 2 μέρες πρωτεΐνη και λαχανικά και 1 μέρα καθαρή πρωτεΐνη, αλλά θα χάσουμε τα κιλά λίγο πιο αργά.

Στις μέρες με πρωτεΐνη και λαχανικά καταναλώνουμε ό,τι και στην πρώτη φάση και επιπλέον όσα από τα παρακάτω λαχανικά θέλουμε (δεν περιορίζει την ποσότητα, αρκεί να καταναλώνονται μαζί με πρωτεΐνη):


* μαρούλι
* μπρόκολο
* κουνουπίδι
* σπαράγγια
* λάχανο
* μανιτάρια
* σέλινο
* ντομάτα
* αγγούρι
* σπανάκι
* πιπεριά
* χόρτα βραστά
* άνηθο
* κολοκύθι
* πράσο
* ραπανάκι
* μαϊντανό

Επιπλέον

* 2 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά.

Στη φάση αυτή μένουμε έως ότου χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε.

Δίαιτα Dukan 3η φάση (προσυντήρηση):


Η φάση αυτή διαρκεί τόσες μέρες όσες αν πολλαπλασιάσουμε τα κιλά που χάσαμε με τον αριθμό 9, δηλαδή αν χάσαμε 5 κιλά 5×9 = 45 μέρες.

Καθημερινά καταναλώνουμε πρωτεΐνες και λαχανικά και:

* 1 φρούτο
* 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
* 1 μερίδα τυρί της αρεσκείας μας (40γρ)
* 3 κουτ. σούπας βρώμη

Επιπλέον

* 2 φορές την εβδομάδα μπορούμε να καταναλώσουμε μια μερίδα ζυμαρικά ή ρύζι ή πατάτα ή όσπρια, καθώς και 2 γεύματα της αρεσκείας μας (με ποτό και γλυκό!!) σε διαφορετικές όμως μέρες ( π.χ. Τρίτη και Σάββατο).

Τέλος, μια μέρα της εβδομάδας (πρέπει να είναι συγκεκριμένη και όχι διαφορετική κάθε βδομάδα) καταναλώνουμε μόνο πρωτεΐνη.

Δίαιτα Dukan 4η φάση (συντήρηση):


Η φάση αυτή δεν έχει συγκεκριμένη διάρκεια. Πρέπει να μας γίνει τρόπος ζωής και να μην επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες γιατί τότε θα επιστρέψουν και τα κιλά.

Στη συντήρηση καταναλώνουμε σε γενικές γραμμές ότι και στην 3η φάση. Δεν ξεχνάμε τη μια μέρα καθαρής πρωτεΐνης η οποία θα μας βοηθήσει να διατηρηθούμε στα κιλά μας πιο εύκολα και τις 3 κουτ βρώμης καθημερινά.

Αρνητικά της δίαιτας Dukan


Οι Βρετανοί διαιτολόγοι είναι συγκρατημένοι με τη συγκεκριμένη δίαιτα και η εκπρόσωπός τους, Jacqui Lowdon, σχολίασε:

Είναι μεγάλο πρόβλημα οι δίαιτες που κάνουν οι διάφορες διασημότητες, γιατί επηρεάζουν πολύ τον κόσμο και τον κάνουν να ακολουθεί διαιτολόγια που ίσως βλάπτουν την υγεία του, χωρίς όσα εισηγούνται να είναι και ιδιαίτερα τεκμηριωμένα ότι πράγματι αποδίδουν.

Όταν εμφανίζεται κάποιος με μια νέα ιδέα, όμως, ο κόσμος αρπάζεται από αυτήν, επειδή πιστεύει ότι θα είναι σαν μαγικό ραβδί. Δεν είναι. Για να χάσει κάποιος κιλά, πρέπει να τρώει σωστά και να αθλείται. Αν δεν κάψεις παραπάνω θερμίδες από αυτές που εισάγεις, δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Οσον αφορά τη συγκεκριμένη δίαιτα Dukan, έτσι κι αλλιώς στην Ευρώπη τρώμε παραπάνω πρωτεΐνες από αυτές που χρειαζόμαστε. Αν, λοιπόν, σε αυτή την ήδη πολύ πρωτεϊνούχα διατροφή προστεθεί και μία μέρα την εβδομάδα στην οποία τρώμε αποκλειστικά πρωτεΐνες, αυξάνεται ο κίνδυνος π.χ. για αρθρίτιδα.

Ο κόσμος ίσως μπερδευτεί, επίσης, με την περιγραφή της δίαιτας και ίσως καταλήξει άθελά του να υπερβάλλει στις πρωτεΐνες. Οι διαιτολόγοι είμαστε στην πλειοψηφία μας υπέρ του ισορροπημένου διαιτολογίου, ώστε να μην απειλείται η υγεία κανενός. Καλό είναι, επίσης, ο υπέρβαρος να στοχεύει να χάνει το πολύ μισό κιλό την εβδομάδα, και όχι 2-3 που εισηγείται η συγκεκριμένη δίαιτα.


iefimerida.gr

 

Βρες διαιτολόγο στο Ηράκλειο: Διαιτολόγοι στο Ηράκλειο


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

15η Φεβρουαρίου: Παγκόσµια Ηµέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου (world Cancer Day) όπως αυτή έχει καθιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.) και το Διεθνή Οργανισμό Έρευνας για τον Καρκίνο (IARCC)…

Χανιά: Παίρνουν μέτρα κατά της εποχικής γρίπης

Η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας της Περιφερειακής Ενότητας Χανίων λόγω των πολλών περιστατικών βαρειάς μορφής γρίπης στη χώρα μας , για τα οποία απαιτείται…

Αϋπνίες: Μυστικά που δεν ήξερες για την αντιμετώπισή…

Όλοι οι άνθρωποι έχουν περάσει διαστήματα όπου είχαν δυσκολία να κοιμηθούν, ξυπνούσαν κατά την διάρκεια της νύχτας ή δεν μπορούσαν να κοιμηθούν καθόλου.

Στη Βουλή σημαντικές διατάξεις του υπουργείου Υγείας από…

Μετά από συμφωνία με τους θεσμούς, αναφέρουν κυβερνητικές πηγές, προχωρούν κανονικά για νομοθέτηση όλες οι διατάξεις του Υπουργείου Υγείας που είχαν ενταχθεί στο Νομοσχέδιο…

Βιταμίνες: Πότε πρέπει να τις καταναλώνουμε;

Η λήψη των φαρμάκων γίνεται με βάση τις οδηγίες των γιατρών. Πότε όμως πρέπει να παίρνει κάποιος τις βιταμίνες για να είναι αποτελεσματικές, πριν ή μετά το φαγητό;

Στους 44 οι νεκροί από τη γρίπη που σαρώνει στην χώρα μας-…

Σαρωτικό συνεχίζεται το κύμα της εποχικής γρίπης στη χώρα μας, με τους ειδικούς να εμφανίζονται ολοένα και πιο απαισιόδοξοι σχετικά με την πορεία της και τις επιπτώσεις…

Πρώτο κρούσμα του ιού Ζίκα σε έγκυο στην Ευρώπη

Έγκυος που επέστρεψε πρόσφατα στην Ισπανία από την Κολομβία έχει προσβληθεί από τον ιό Ζίκα, ανακοίνωσε σήμερα, Πέμπτη, το υπουργείο Υγείας, σύμφωνα με το οποίο πρόκειται…

Έλλειψη κλινών σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας καταγγέλλουν…

Σοβαρές είναι οι ελλείψεις σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας και στην Κρήτη, την ώρα που οι γιατροί κάνουν λόγο για ένα πρόβλημα που στοιχίζει...ζωές.

Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου σήμερα 4 Φεβρουαρίου…

Σήμερα, περίπου το ένα τρίτο των περιστατικών καρκίνου μπορεί να προληφθεί και να ιασθεί.

Κρούσμα του ιού Ζίκα μέσω σεξουαλικής επαφής στις ΗΠΑ

Το πρώτο κρούσμα του ιού Ζίκα που μεταδόθηκε εντός των ΗΠΑ καταγράφθηκε στο Ντάλας του Τέξας, μετέδωσε απόψε το τοπικό παράρτημα του τηλεοπτικού δικτύου NBC.

Σε έξαρση η γρίπη, σε επιφυλακή νοσοκομεία και φορείς-…

Eγκύκλιο με οδηγίες για τον αντιγριπικό εμβολιασμό του προσωπικού, την αυστηρή τήρηση των κανόνων προφύλαξης ασθενών και εργαζομένων από τη γρίπη, αλλά και την έγκαιρη…

Εκτεθειμμένα τα παιδιά στην Κρήτη αφού δεν υπαρχει ελλειψη…

Χιλιάδες παιδιά στην Κρήτη παραμένουν χωρίς το εμβόλιο για τη φυματίωση αν και βρισκόμαστε στα μισά της σχολικής χρονιάς, την ώρα που είναι σε έξαρση πολλές ασθένειες…

Tα προτερήματα του φυσιολογικού τοκετού αποκτούν τα μωρά…

Τα πλεονεκτήματα που έχουν τα μωρά που γεννιούνται με φυσικό τρόπο, καθώς βγαίνουν από τον κόλπο της μητέρας παίρνοντας μαζί τους βακτήρια που αργότερα λειτουργούν…

«Μύθοι & Αλήθειες για τα Αντιβιοτικά και τα Εμβόλια» στα…

Ενημερωτική Εκδήλωση με θέμα «Μύθοι & Αλήθειες για τα Αντιβιοτικά και τα Εμβόλια» θα πραγματοποιηθεί στο Δήμο Χερσονήσου, την Τετάρτη 10 Φεβρουαρίου 2016, ώρα 5.30 μ.μ.…

Ξανθός: Χωρίς προβλήματα η διαχείριση των περιστατικών…

Ο Υπουργός Υγείας Ανδρέας Ξανθός δήλωσε ότι χωρίς προβλήματα γίνεται η διαχείριση των περιστατικών της γρίπης παρά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζε το δημόσια σύστημα…

Ρήξη μηνίσκου

Ο έσω και ο έξω μηνίσκος είναι ημισεληνοειδείς δομές κολλαγόνου που παρεμβάλλονται μεταξύ μηρού και κνήμης και παίζουν πρωταρχικό ρόλο στη σταθερότητα του γόνατος,…

Σεξ: Ποιος σωματότυπος άνδρα δείχνει τον πιο… φλογερό…

Έρευνα έδειξε ότι οι άνδρες με “κοιλίτσα” κάνουν καλύτερο σεξ, επειδή επιδεικνύουν αυξημένη αντοχή στην σεξουαλική πράξη.

Ο ύπνος δεν γιατρεύει τον πονοκέφαλο

Όσοι υποφέρουν από πονοκεφάλους συχνά τους αντιμετωπίζουν πέφτοντας για ύπνο, αλλά η τακτική αυτή αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτύξουν αϋπνία, προειδοποιούν επιστήμονες…

Ψηλάφηση μαστού: Γιατί η πρόληψη σώζει ζωές

Η ψηλάφηση του μαστού είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για την αναγνώριση ενός πιθανού καρκίνου του μαστού.

H δίαιτα του μυαλού: Χάσε κιλά κάνοντας διαφορετικές σκέψεις…

Διατροφή και απώλεια βάρους – φταίνε οι δίαιτες ή οι πεποιθήσεις μας;

Με τρεις γιατρούς έχει μείνει η Πνευμονολογική στο Βενιζέλειο…

Πρόβλημα υπαρχει στην Πνευμονολογική Κλινική του Βενιζελείου νοσοκομείου Ηρακλέιου, λόγω της απουσίας γιατρών.

Συναγερμός στην αγορά φαρμάκου στην Κρήτη- Δραματικες…

Σοβαρές επιπτώσεις και για ασθενείς που πάσχουν από σοβαρά προβληματα υγείας, φέρνουν οι μαζικές αποσύρσεις φαρμάκων και στην αγορά της Κρήτης.

Και τρίτο κρούσμα του ιού Ζίκα στο Ιλινόι των ΗΠΑ

Ένας άνδρας, κάτοικος του Ιλινόι που ταξίδεψε στην Κολομβία, είναι το τρίτο επιβεβαιωμένο κρούσμα, σε αυτή την αμερικανική πολιτεία, του ιού Ζίκα, που μεταδίδουν κουνούπια,…

Δωρεάν διάθεση αντιϊκών φαρμάκων

Εγκύκλιο σχετικά με την δωρεάν διάθεση αντιϊκών φαρμάκων έστειλε ο υπουργός Υγείας, Α. Ξάνθος στις Υγειονομικές Περιφέρειες, τον Πανελλήνιο Φαρμακευτικό Σύλλογο, τα…

Κρούσματα του ιού Ζίκα σε τουλάχιστον έξι ευρωπαϊκές…

Κρούσματα του ιού Ζίκα, ο οποίος μεταδίδεται από τα κουνούπια και έχει προσβάλει πολλούς ανθρώπους στην αμερικανική ήπειρο από το 2015, εντοπίστηκαν σε πολλές ευρωπαϊκές…

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν παχαίνουν κι άλλοι δεν αδυνατίζουν…

Την απάντηση στο προαιώνιο ερώτημα γιατί μερικοί άνθρωποι παχαίνουν με τον... αέρα και άλλοι τρώνε ό,τι θέλουν χωρίς να παίρνουν ούτε ένα γραμμάριο, πιστεύουν ότι βρήκαν…

Μπρούμυτα ή ανάσκελα;

Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αγαπημένης μας στάσης του ύπνου στην υγεία;

22 νεκροί από τη γρίπη - 45 νέοι άνθρωποι ψάχνουν κρεβάτι…

Σαρανταπέντε άνθρωποι, στην πλειοψηφία τους ηλικίας κάτω των 50 χρόνων, είναι στη λίστα αναμονής για ένα κρεβάτι στην εντατική. Την ίδια ώρα το ενδημικό κύμα του Η1Ν1…

Το Πυροσβεστικό Σώμα προσέφερε εννέα ασθενοφόρα οχήματα…

Το Πυροσβεστικό Σώμα προσέφερε πριν λίγες ημέρες εννέα (9) ασθενοφόρα οχήματα στο Υπουργείο Υγείας, με σκοπό την ενίσχυση της επιχειρησιακής ανταπόκρισης του Εθνικού…

Μικρά σημάδια βελτίωσης για τον 42χρονο- Νοσηλεύεται στη…

Σε σοβαρή κατάσταση εξακολουθεί να νοσηλεύεται ο 42χρονος, ο οποίος μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Ρεθύμνου εχοντας τον ιό της γρίπης.

Πέντε τρόποι για να σταματήσετε τον πονοκέφαλο χωρίς…

Η κεφαλαλγία (πονοκέφαλος) είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, σε κάποιους συχνότερα και σε άλλους πιο αραιά, αλλά σίγουρα έχει συμβεί σε όλους.

Νέο ωράριο εργασίας των γιατρών στο ΠΕΔΥ

Νέο ωράριο λειτουργίας για τους γιατρούς στις μονάδες ΠΕΔΥ, προβλέπει εγκύκλιος του υπουργού Υγείας Ανδρέα Ξανθού, που δημοσιεύθηκε στη Διαύγεια.

Σεξ με... πρόθεση. Μια απλή επέμβαση αλλάζει την ερωτική…

Ένα εκατομμύριο άνδρες στη χώρα μας αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία. Μόλις 1 στους 10 αναζητά λύση

«Καθολική πρόσβαση των πολιτών στις δημόσιες υπηρεσίες…

Χρονιά αναβάθμισης του ΕΣΥ, διασφάλισης της καθολικής πρόσβασης των πολιτών στις δημόσιες υπηρεσίες υγείας, καθώς και θεσμικής και λειτουργικής αναδιοργάνωσης της…

Πράσινη σαλάτα: Απαραίτητη μία την ημέρα για την υγεία…

Αν θέλετε να έχετε γερή όραση μέχρι τα βαθιά σας γηρατειά, φροντίστε να τρώτε μία μερίδα σκουροπράσινα, φυλλώδη λαχανικά την ημέρα, συνιστούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο…

Πρόληψη και Αντιμετώπιση του Λεμφοιδήματος

Ο Σύλλογος «Ευ Ζω με τον καρκίνο» υλοποιεί στο Ηράκλειο της Κρήτης δράσεις για την πρόληψη και αντιμετώπιση του λεμφοιδήματος, κυρίως σε περιπτώσεις εμφάνισής του…

Δυο ασθενείς στην Εντατική του ΠΑΓΝΗ- Συναγερμός για…

Δυο ακόμη άτομα βρίσκονται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του ΠΑΓΝΗ, έρχονται να προστεθουν στο ύποπτο κρουσμα που ήδη νοσηλεύεται στη ΜΕΘ του Βενιζελείου νοσοκομείου.…

Δίνουν εντολή για τη διενέργεια ειδικού τεστ ανίχνευσης…

Την ώρα που η ανησυχία και στην Κρήτη είναι μεγάλη για το ιο Η1Ν1, το Υπουργείο Υγείας, όπως έγραψε από χθες το CretePlus.gr προχωρά στην περαιτέρω λήψη μέτρων

Άνοια: 7 μύθοι και αλήθειες

Η άνοια είναι ένα σύνδρομο, το οποίο χαρακτηρίζεται από έκπτωση των ανώτερων νοητικών λειτουργιών.

Συναγερμός για την γρίπη και στα νοσοκομεία της Κρήτης-…

Σε επιφυλακή είναι τα νοσοκομεία και στην Κρήτη αφού ανεβαίνει σταθερά το κύμα της γρίπης, με τους ειδικούς του ΚΕΕΛΠΝΟ να αναφέρουν ότι πλέον η χώρα εισήλθε σε φάση…

Απλές απαντήσεις σε συνήθη ερωτήματα για τον καρκίνο…

Ενημερωτική εκδήλωση με θέμα «Απλές απαντήσεις σε συνήθη ερωτήματα για τον καρκίνο του μαστού» διοργανώνει την Πέμπτη 21 Ιανουαρίου 2016, η Ιατρική Εταιρεία Ηρακλείου…

Η έγκαιρη διάγνωση της ιγμορίτιδας μας γλιτώνει από τον…

Μελέτη που έκαναν οι επιστήμονες της Mayo Clinic των ΗΠΑ διαπίστωσε ότι η ορθή και άμεση διάγνωση της ιγμορίτιδας γλιτώνει τους ασθενείς από την ταλαιπωρία του χρόνιου βήχα.…

Πότε τα καλσόν γίνονται εστία μικροβίων

Τα καλσόν αποτελούν βασικό κομμάτι του στυλ το χειμώνα για όλες τις γυναίκες. Μερικές γυναίκες αγαπούν τις κομψές εμφανίσεις με ένα ζευγάρι μαύρο καλσόν, ενώ άλλες…

Συμβουλές για πιο λαμπερό χαμόγελο

Αν το χαμόγελό σας δεν είναι τόσο λαμπερό όσο θα θέλατε υπάρχουν τρόποι να το «διορθώσετε». Απλά δοκιμάστε μερικά tricks που θα κάνουν τα δόντια σας να φαίνονται λευκά,…

Τέλος στα σφραγίσματα θα βάλουν τα βλαστοκύτταρα

Η οδοντιατρική θεραπεία με βλαστοκύτταρα θα υποκαθιστά στο μέλλον τα κλασικά σφραγίσματα ή αλλιώς τις εμφράξεις των δοντιών, διαπιστώνει μια νέα έρευνα που διεξάγουν…

Σοβαρές οι ελλείψεις στη θωράκιση από τη γρίπη- Αποδεκατισμένη…

Την ανησυχία του εκφράζει ο ΙΣΑ για την υγειονομική θωράκιση της χώρας, απέναντι στην επιδημία της γρίπης που έχει ήδη ξεκινήσει, με 6 άτομα μέχρι στιγμής να έχουν χάσει…

Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που εξαφανίζει το λίπος στην…

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός είναι το ιδανικό σνακ για όσους…

Αποδεκατισμένη η ΜΕΘ στο Βενιζέλειο νοσοκομείο Ηρακλείου-…

Αποδεκατισμένη από νοσηλευτικό προσωπικό είναι η Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Βενιζελείου νοσοκομείου Ηρακλείου.

Το «κλειδί» της ευτυχίας βρίσκεται τελικά στα γονίδια…

Γιατί οι κάτοικοι της Γκάνας ή του Μεξικού αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι από εκείνους της Κίνας ή της Ιορδανίας; Σύμφωνα με δύο ερευνητές από τη Βουλγαρία και το Χονγκ…

Κινητοποιήσεις προαναγγέλλουν οι εργαζόμενοι στα δημόσια…

Κινητοποιήσεις προαναγγέλει η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία, αντιδρώντας στην υποχρηματοδότηση και υποστέλεχωση του ΕΣΥ.

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.