Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus


Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Υγεία | 28/05/2013 - 16:26
Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Ηρθε χθες για λίγες ώρες στην Αθήνα για να παρουσιάσει στο Public του Mall το μεταφρασμένο στα ελληνικά βιβλίο του «Η Δίαιτα Ντουκάν», εκδόσεις Κλειδάριθμος, και έγινε δεκτός με εκδηλώσεις λατρείας που αρμόζουν σε έναν διάσημο σταρ.

Η δίαιτα Dukan κάνει θραύση στους celebrities του εξωτερικού (Ολάντ και Κέιτ Μίντλετον μεταξύ άλλων). Με την έκδοση του βιβλίου «Je ne sais pas maigrir - Δεν ξέρω πώς να χάσω βάρος» έγινε ευρύτερα γνωστή, καθώς  σημείωσε τεράστια επιτυχία στη Γαλλία και μεταφράστηκε σε 10 γλώσσες.

Το ιστορικό της δίαιτας Dukan

Οπως λέει ο ίδιος ο Dukan, σπούδαζε νευρολόγος όταν ένας ασθενής του, που αγαπούσε το κρέας, του ζήτησε (πριν από 30 χρόνια) να του βρει μια δίαιτα για να χάσει κιλά. Ο Dukan τού έγραψε ένα πρόγραμμα και μέσα σε μία εβδομάδα ο ασθενής είχε χάσει 3 κιλά χωρίς να έχει στερηθεί σχεδόν τίποτα. Ο νευρολόγος εντυπωσιάστηκε τόσο πολύ που άφησε τη Νευρολογία και σπούδασε Διατροφολογία. Από τότε ασχολείται αποκλειστικά με την τελειοποίηση της δίαιτάς του. Ο ίδιος είπε σε πρόσφατη συνέντευξή του ότι το πρόγραμμά του ακολουθείται από ένα εκατομμύριο συμπολίτες τους Γάλλους και Γαλλίδες.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα Dukan

Η δίαιτα Dukan είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα που δεν περιορίζει τις ποσότητες και που παρά το γεγονός πως μοιάζει σε αρκετά σημεία με τη δίαιτα Ατκινς θεωρείται περισσότερο υγιεινή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή της Δρ. Dukan o περιορισμός των υδατανθράκων βοηθάει στο να μην ενθαρρύνεται η αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης ενώ δημιουργεί και τις βάσεις για μια εφ' όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Βέβαια από την άλλη, δεν είναι λίγοι και εκείνοι που υποστηρίζουν πως ο περιορισμός των υδατανθράκων κατά τη διάρκεια που ακολουθεί κάποιος τη δίαιτα μπορεί να δημιουργήσει εξαιρετικά σημαντικά προβλήματα στον οργανισμό.

Η θεωρία της δίαιτας Dukan

Η δίαιτα βασίζεται σε 4 στάδια.

- Το πρώτο αφορά σε ένα καθαρά πρωτεϊνικό διατροφικό πρόγραμμα.

- Το δεύτερο σε εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά,

- Το τρίτο είναι το στάδιο της προσυντήρησης που εντάσσονται και κάποιες άλλες κατηγορίες τροφίμων

- Το τέταρτο της συντήρησης που στοχεύει στη δια βίου συντήρηση των κιλών που χάθηκαν. Επιπλέον επιτρέπονται τα αναψυκτικά light με μέτρο.

Οι 4 φάσεις της δίαιτας Dukan

Δίαιτα Dukan 1η φάση (καθαρή πρωτεΐνη):

Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:

* Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
* Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
* Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
* Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
* Για 21 και ανω κιλά = 10 μέρες

Τι επιτρέπεται:

* σολομός καπνιστός
* όλα τα ψάρια και θαλασσινά (και κονσέρβες σε νερό)
* αυγά
* κοτόπουλο/γαλοπούλα χωρίς πέτσα
* μοσχάρι άπαχο
* γαλοπούλα καπνιστή
* γάλα/γιαούρτι 0%
* cottage cheese
* μυζήθρα άπαχη
* όλα τα μπαχαρικά (χωρίς ζάχαρη)
* cream cheese χαμηλών λιπαρών
* ξύδι
* λεμόνι (έως 1 την ημέρα)
* μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη)
* γλυκαντικά
* Αναψυκτικά light επιτρέπονται με μέτρο
* αλάτι περιορισμένο
* υποχρεωτικά 1,5 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό)
* μαγειρεύουμε στο φούρνο/ατμό/γκριλ bbq/αντικολλητικό τηγάνι.
* Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά.

Δίαιτα Dukan 2η φάση (εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά):


Στη φάση αυτή, μια μέρα καταναλώνουμε καθαρή πρωτεΐνη (ό,τι δηλαδή και στην πρώτη φάση) και μια μέρα πρωτεΐνη και λαχανικά (1/1). Μπορούμε επίσης να κάνουμε το 2/1, δηλαδή 2 μέρες πρωτεΐνη και λαχανικά και 1 μέρα καθαρή πρωτεΐνη, αλλά θα χάσουμε τα κιλά λίγο πιο αργά.

Στις μέρες με πρωτεΐνη και λαχανικά καταναλώνουμε ό,τι και στην πρώτη φάση και επιπλέον όσα από τα παρακάτω λαχανικά θέλουμε (δεν περιορίζει την ποσότητα, αρκεί να καταναλώνονται μαζί με πρωτεΐνη):


* μαρούλι
* μπρόκολο
* κουνουπίδι
* σπαράγγια
* λάχανο
* μανιτάρια
* σέλινο
* ντομάτα
* αγγούρι
* σπανάκι
* πιπεριά
* χόρτα βραστά
* άνηθο
* κολοκύθι
* πράσο
* ραπανάκι
* μαϊντανό

Επιπλέον

* 2 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά.

Στη φάση αυτή μένουμε έως ότου χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε.

Δίαιτα Dukan 3η φάση (προσυντήρηση):


Η φάση αυτή διαρκεί τόσες μέρες όσες αν πολλαπλασιάσουμε τα κιλά που χάσαμε με τον αριθμό 9, δηλαδή αν χάσαμε 5 κιλά 5×9 = 45 μέρες.

Καθημερινά καταναλώνουμε πρωτεΐνες και λαχανικά και:

* 1 φρούτο
* 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
* 1 μερίδα τυρί της αρεσκείας μας (40γρ)
* 3 κουτ. σούπας βρώμη

Επιπλέον

* 2 φορές την εβδομάδα μπορούμε να καταναλώσουμε μια μερίδα ζυμαρικά ή ρύζι ή πατάτα ή όσπρια, καθώς και 2 γεύματα της αρεσκείας μας (με ποτό και γλυκό!!) σε διαφορετικές όμως μέρες ( π.χ. Τρίτη και Σάββατο).

Τέλος, μια μέρα της εβδομάδας (πρέπει να είναι συγκεκριμένη και όχι διαφορετική κάθε βδομάδα) καταναλώνουμε μόνο πρωτεΐνη.

Δίαιτα Dukan 4η φάση (συντήρηση):


Η φάση αυτή δεν έχει συγκεκριμένη διάρκεια. Πρέπει να μας γίνει τρόπος ζωής και να μην επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες γιατί τότε θα επιστρέψουν και τα κιλά.

Στη συντήρηση καταναλώνουμε σε γενικές γραμμές ότι και στην 3η φάση. Δεν ξεχνάμε τη μια μέρα καθαρής πρωτεΐνης η οποία θα μας βοηθήσει να διατηρηθούμε στα κιλά μας πιο εύκολα και τις 3 κουτ βρώμης καθημερινά.

Αρνητικά της δίαιτας Dukan


Οι Βρετανοί διαιτολόγοι είναι συγκρατημένοι με τη συγκεκριμένη δίαιτα και η εκπρόσωπός τους, Jacqui Lowdon, σχολίασε:

Είναι μεγάλο πρόβλημα οι δίαιτες που κάνουν οι διάφορες διασημότητες, γιατί επηρεάζουν πολύ τον κόσμο και τον κάνουν να ακολουθεί διαιτολόγια που ίσως βλάπτουν την υγεία του, χωρίς όσα εισηγούνται να είναι και ιδιαίτερα τεκμηριωμένα ότι πράγματι αποδίδουν.

Όταν εμφανίζεται κάποιος με μια νέα ιδέα, όμως, ο κόσμος αρπάζεται από αυτήν, επειδή πιστεύει ότι θα είναι σαν μαγικό ραβδί. Δεν είναι. Για να χάσει κάποιος κιλά, πρέπει να τρώει σωστά και να αθλείται. Αν δεν κάψεις παραπάνω θερμίδες από αυτές που εισάγεις, δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Οσον αφορά τη συγκεκριμένη δίαιτα Dukan, έτσι κι αλλιώς στην Ευρώπη τρώμε παραπάνω πρωτεΐνες από αυτές που χρειαζόμαστε. Αν, λοιπόν, σε αυτή την ήδη πολύ πρωτεϊνούχα διατροφή προστεθεί και μία μέρα την εβδομάδα στην οποία τρώμε αποκλειστικά πρωτεΐνες, αυξάνεται ο κίνδυνος π.χ. για αρθρίτιδα.

Ο κόσμος ίσως μπερδευτεί, επίσης, με την περιγραφή της δίαιτας και ίσως καταλήξει άθελά του να υπερβάλλει στις πρωτεΐνες. Οι διαιτολόγοι είμαστε στην πλειοψηφία μας υπέρ του ισορροπημένου διαιτολογίου, ώστε να μην απειλείται η υγεία κανενός. Καλό είναι, επίσης, ο υπέρβαρος να στοχεύει να χάνει το πολύ μισό κιλό την εβδομάδα, και όχι 2-3 που εισηγείται η συγκεκριμένη δίαιτα.


iefimerida.gr

 

Βρες διαιτολόγο στο Ηράκλειο: Διαιτολόγοι στο Ηράκλειο


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6982639292 - 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Ξεμπλοκάρει η επέκταση του Βενιζελείου νοσοκομείου,…

Λίγους μηνες πριν το έργο της επέκτασης του Βενιζελείου είχε «παγώσει» με τα χρονοδιαγράμματα και τις προθεσμίες να πιέζουν ασφυκτικά.

Έτσι θα απαλλαγείτε από τον ξαφνικό δυνατό πονοκέφαλο

Οι πονοκέφαλοι τάσης εμφανίζονται συνήθως όταν είναι σφιγμένοι οι μύες του αυχένα, των ώμων και του κρανίου. Παρότι δεν είναι οξύς πονοκέφαλος που μπορεί να σας αναγκάσει…

Ο καφές κατά του καρκίνου του μαστού;

Το εύρημα αφορά τους καρκίνους με θετικούς υποδοχείς οιστρογόνων ή προγεστερόνης (ορμονοεξαρτώμενοι καρκίνοι) που αποτελούν την πιο συχνή μορφή της νόσου, καθώς και…

Αποφασίστηκε η μεταστέγαση του ΕΚΑΒ Χανίων

Η Διοίκηση της 7ης ΥΠΕ Κρήτης πραγματοποίησε συνάντηση στα γραφεία της Κεντρικής της Υπηρεσίας με το Διευθυντή του ΕΚΑΒ Κρήτης κ. Νίκο Γιαννακουδάκη και τον Υπεύθυνο…

Συνάντηση Π. Κουρουμπλή - Χ. Βερναρδάκη για την άμεση ενίσχυση…

Ο Υπουργός Υγείας κ. Παναγιώτης Κουρουμπλής συναντήθηκε σήμερα με τον Αναπληρωτή Υπουργό Εσωτερικών και Διοικητικής Μεταρρύθμισης, κ. Χριστόφορο Βερναρδάκη.

29η Εθελοντική Αιμοδοσία Ηρακλείου στο αίθριο της Λότζια

Εθελοντική Αιμοδοσία θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 1.8.2015 στο κέντρο της πόλης του Ηρακλείου, (στο Αίθριο της Λότζια) και ώρες 09:30 – 13:30. Πρόκειται για μια κοινή προσπάθεια…

Στο «κόκκινο» η Υγεία στην Κρήτη-Υποστελεχωμένα πολλά…

Τη στήριξη της Υγείας στην Κρήτη ζητούν οι τοπικοί φορείς και οι πολίτες που βλέπουν πως τα Κέντρα Υγείας παραμένουν υποστελεχωμένα και ανεπαρκή!

Σε οικονομικό αδιέξοδο το ΠΑΓΝΗ - «Βουνό» τα προβλήματα,…

Σε τραγική -οικονομική- κατάσταση βρίσκεται το ΠΑΓΝΗ, σύμφωνα με τα οικονομικά στοιχεία του Σωματείου Εργαζομένων του νοσοκομείου.

Άνοιξε η νέα χειρουργική πτέρυγα του ΓΝ Λασιθίου/ΓΝ –…

Σε λειτουργία τέθηκε η νέα χειρουργική πτέρυγα του ΓΝ Λασιθίου/ΓΝ – ΚΥ Νεάπολης.

Ραγδαία αύξηση του καρκίνου του στόματος και του φάρυγγα…

Ραγδαία αύξηση του καρκίνου του στόματος και του φάρυγγα σε άτομα κάτω των 45χρόνων έχουμε τα τελευταία χρόνια.

Η μεγάλη φυγή των Κρητικων γιατρών που αναζητουν την επαγγελματική…

Η οικονομική κρίση και η ανεργία, έχει σαν αποτέλεσμα να αλλάξει ο χάρτης των... γιατρών και στην Κρήτη, αφού η φυγή πολλών επαγγελματιών του κλάδου στο εξωτερικό, έχει…

Έρχονται γιατροί στην Κρήτη- Νεες προσλήψεις σε Κέντρα…

Συνολικά 51 γιατροί διορίζονται σε Κέντρα Υγείας - ΠΕΔΥ σε όλη τη χώρα καθώς ολοκληρώθηκαν οι σχετικές διαδικασίες όπως ανακοίνωσε σήμερα το υπουργείο Υγείας.

Υπηρεσίες Υγείας στο ΠΕΔΥ Ηρακλείου

Οι παρεχόμενες υπηρεσίες στο ΠΕΔΥ Ηρακλείου που βρίσκεται στο 3ο Χιλιόμετρο Ηρακλείου Μοιρών (Πρώην Ιατρεία ΙΚΑ) και λειτουργεί καθημερινά από 7.00-19.00 εκτός Σαββατοκύριακου…

Ολοκληρώθηκε ο δωρεάν πληθυσμιακός έλεγχος στη Ζήρο

Οι Γιατροί του Αιγαίου-ΠΑΓΝΗ σε συνεργασία με τον Ιατρικό Σύλλογο Σητείας και γιατρούς του ΓΝ-Κ.Υ. Σητείας, πραγματοποίησαν δωρεάν ιατρικό πληθυσμιακό έλεγχο το Σάββατο…

Δωρεάν ιατρικές εξετάσεις στη Ζήρο και τη Σητεία

Οι Γιατροί του Αιγαίου-ΠΑΓΝΗ σε συνεργασία με τον Ιατρικό Σύλλογο Σητείας και γιατρούς του ΓΝ-Κ.Υ. Σητείας, πραγματοποίησαν δωρεάν ιατρικό πληθυσμιακό έλεγχο το Σάββατο…

Φάρμακα για τον διαβήτη προστατεύουν από το Πάρκινσον

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε σε περισσότερους από 160.000 Βρετανούς διαβητικούς, διαπιστώθηκε ότι αυτοί που λάμβαναν ροσιγλιταζόνη ή πιογλιταζόνη είχαν κατά 28% λιγότερες…

Λίστα με γιατρούς που έχουν πάνω από 100.000 ευρώ στο εξωτερικό…

Λίστα με 415 γιατρούς του ΕΣΥ που απέστειλαν εμβάσματα σε τράπεζες του εξωτερικού, πάνω από 100.000 ευρώ, έχει στα χέρια του ο οικονομικός εισαγγελέας και σύντομα πρόκειται…

Laser και κρουστικά κύματα σπάνε τις πέτρες στα νεφρά

Ενδοσκοπικά και με τη χρήση laser και κρουστικών κυμάτων σπάνε και αφαιρούν πλέον οι ουρολόγοι τις πέτρες στα νεφρά, στον ουρητήρα και στην ουροδόχο κύστη!

Θεόδωρος Τρύφων: Aποτελούμε μέρος της Ευρωπαϊκής Ένωσης…

«H Ελλάδα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της Ευρωπαϊκής Ένωσης και εκεί θα πρέπει να παραμείνει» τόνισε ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Φαρμακοβιομηχανίας και αντιπρόεδρος…

Οι «μαϊμού» αποκλειστικές ξαναχτύπησαν! - Νέες συλλήψεις…

Αλλεπάλληλα είναι τα κρούσματα με «μαϊμού» αποκλειστικές που οδηγούνται στα κρατητήρια, καθώς μετά την παρέμβαση του ΕΚΗ σε Βουλευτές και Τσίπρα, οι συλλήψεις ξεκίνησαν…

Δωρεάν τεστ ΠΑΠ από το Δήμο Χερσονήσου

Στην υλοποίηση μιας πρωτοβουλίας με σημαίνοντα ρόλο προχωρά ο Δήμος Χερσονήσου με την 7η ΥΠΕ.

Νικήστε το άσθμα με... αερόβια γυμναστική

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει ακόμη και ασθενείς οι οποίοι ήδη ελέγχουν τα συμπτώματα με φάρμακα, όπως είπε ο επικεφαλής συγγραφέας δρ Celso Carvalho, ερευνητής…

ΕΚΗ: «Πάρτε θέση τώρα για τις αποκλειστικές!» - Ζητούν την…

Η Διοίκηση του Εργατικού Κέντρου Ηρακλείου, μέσω ανακοίνωσης της ζητά από τους βουλευτές του Ηρακλείου να πάρουν θέση για το θέμα που απασχολεί τα δυο νοσοκομειακά…

Η 7η Υγειονομική Περιφέρεια Κρήτης εκπέμπει SOS για να…

Την εισήγηση της για τη δημιουργία νέων Τομέων ΕΚΑΒ σε περιοχές της Κρήτης απέστειλε στον Αναπληρωτή Υπουργό Υγείας, κ. Α. Ξανθό και στον Πρόεδρο του ΕΚΑΒ, κ. Ν. Παπαευσταθίου…

Ο Σύλλογος Μεσογειακής Αναιμίας Ηρακλείου κατάφερε,…

Μετά από σχετικές ενέργειες της 7ης ΥΠΕ Κρήτης και με τη θετική ανταπόκριση του ΠΑΓΝΗ και του Δ/ντή του Εργαστηρίου Ιατρικής Απεικόνισης του νοσοκομείου, έγινε αποδεκτό…

Το θαυματουργό, μυρωδικό, βότανο που προστατεύει από…

Το να χρησιμοποιείτε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την γεύση και την εμφάνιση ενός πιάτου χωρίς την προσθήκη νατρίου…

Λύση για την ακμή το αλάτι

Το αλάτι λειτουργεί ως μια ενυδατική κρέμα για το ξηρό σκασμένο δέρμα και εξισορροπεί το λιπαρό δέρμα.

Νέο χτύπημα με «μαϊμού» αποκλειστικές στο Βενιζέλειο -…

Συνελήφθησαν, στο Βενιζέλειο Γενικό Νοσοκομείο Ηρακλείου, τρία άτομα υπήκοοι Βουλγαρίας, μια 38χρονη, μια 59χρονη και ένας 31χρονος, καθώς και μια 35χρονη Ελληνίδα, για…

Το αντίδοτο της... υπέρτασης

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση είναι μία πάθηση που συνήθως δεν συνοδεύεται από συμπτώματα, ενώ σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας από αυτή πάσχει…

Η κόπωση και τα αίτια - Τι πρέπει να αλλάξετε για να μην…

Από την ακαταστασία του προσωπικού μας χώρου, μέχρι ένα δείπνο αργά το βράδυ, φαίνεται ότι η στέρηση μερικών ωρών ύπνου δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας που μπορεί να…

Πότε πρέπει να πάτε το παιδί σας στο οφθαλμίατρο

Όλα τα παιδιά, ανεξάρτητα από το αν υπάρχουν ή όχι στην οικογένειά τους οφθαλμολογικά προβλήματα, πρέπει να υποβάλλονται στην πρώτη τους οφθαλμολογική εξέταση προτού…

Έτσι θα διώξετε μια και καλή το «σωσίβιο» από την κοιλιά

Η εξαντλητική δίαιτα μπορεί να αποδειχθεί αναποτελεσματική εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τα «χερούλια της αγάπης», όπως αποκαλούνται συχνά τα παχάκια περιμετρικά…

Εύκολη κρέμα σώματος... με λεβάντα (συνταγή)

Αυτή η κρέμα σώματος γίνεται εύκολα και μπορείτε να την προσαρμόσετε στις ανάγκες της επιδερμίδας σας χρησιμοποιώντας το κατάλληλο έλαιο βάσης - δηλαδή, αν έχετε πολύ…

Immigrants Healthcare: Πρόσβαση των Πολιτών Τρίτων Χωρών σε Ιατρικές…

Στις 30 Ιουνίου 2015 ολοκληρώθηκε με επιτυχία το έργο «Διευκόλυνση της πρόσβασης σε ιατρικές και κοινωνικές υπηρεσίες α΄ επιπέδου, σε μεγάλα αστικά κέντρα της χώρας»…

Πώς το smartphone μπορεί να «διαγνώσει» την κατάθλιψη

Οι επιστήμονες, χωρίς τη χρήση ερωτηματολογίων, αλλά μόνο με την ανίχνευση των κινητών 28 εθελοντών, κατόρθωσαν να διαγνώσουν την κατάθλιψη

Θέμα CretePlus.gr: Γολγοθάς για τους νεφροπαθείς και στην Κρήτη-Κόβουν…

Δεν λέει να σταματήσει η ταλαιπωρία για τους νεφροπαθείς στην Κρήτη αλλά και σε όλη την Ελλάδα, σε περίπτωση που γίνει πράξη η πρόθεση του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού…

Ζητείται γιατρός για την κατασκήνωση στο Κοκκινη Χάνι

Λόγω σοβαρού κωλύματος του γιατρού που κάλυπτε τις λειτουργικές ανάγκες της Παιδικής Εξοχής, Κοκκίνη Χάνι Δήμου Χερσονήσου ζητείται επειγόντως γιατρός ανεξαρτήτου…

Πήρε έγκριση το νέο φάρμακο για βαριά κατάθλιψη και σχιζοφρένεια

Ένα νέο φάρμακο για την αντιμετώπιση της σχιζοφρένειας και της σοβαρής κατάθλιψης ενέκρινε η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA).

Το κρεμμύδι κατά των κηλίδων και υπέρ του δέρματος

Τα δύσοσμα κρεμμύδια, τα οποία συχνά μας κάνουν να κλαίμε κάθε φορά που προσπαθούμε να τα κόψουμε, τώρα θα φέρουν ένα μεγάλο χαμόγελο στο πρόσωπό σας, φέρνοντας τα κρυφά…

Δεύτερο θύμα από τον ιό Έμπολα στην Λιβερία

Ο τρόμος του Έμπολα επιστρέφει στη Λιβερία, καθώς οι αρχές επιβεβαίωσαν και δεύτερο θάνατο από τον ιό μέσα σε διάστημα λίγων ημερών.

Το άγχος των διακοπών - Γιατί εμφανίζεται

Αφού διαβάσατε αυτό τον τίτλο, μπορεί να εκπλαγήκατε και να απορήσατε: «Τι σχέση έχει το άγχος με τις διακοπές».

Διαχειρίστε το φόβο και το άγχος

Ομιλία με θέμα «Διαχείριση φόβου και άγχους» θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 17/7/2015 στο Πολύκεντρο Νεολαίας του Δήμου Ηρακλείου, στην οδό Ανδρόγεω.

«Παγώνει» η τοποθέτηση των νέων διοικητών, λέει ο αναπληρωτής…

Το θέμα της τοποθέτησης των νέων διοικητών στα νοσοκομεία της Κρήτης και όλης της χώρας, «παγώνει», μετά την απόφαση του Συμβουλίου Κορυφής της Ε.Ε. για τον εκσυγχρονισμό…

«Νεκρώνει» σημερα ο τομέας της Υγείας - Με προσωπικό ασφαλείας…

Σε 24ωρη πανελλαδική απεργία προχωρουν σημερα οι εργαζόμενοι στα δημόσια νοσοκομεία της Κρήτης ακολουθώντας την απόφαση της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Εργαζομένων (ΠΟΕΔΗΝ)…

«Νεκρώνει» ο τομέας της Υγείας - Με προσωπικό ασφαλείας…

Σε 24ωρη πανελλαδική απεργία προχωρά αυριο οι εργαζόμενοι στα δημόσια νοσοκομεία της Κρήτης ακολουθώντας την απόφαση της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Εργαζομένων (ΠΟΕΔΗΝ)

Οι εργαζόμενοι των δημόσιων νοσοκομείων απεργούν για…

Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ) κάνει αύριο 24ωρη απεργία, στο πλαίσιο της οποίας θα πραγματοποιήσει συγκέντρωση στην πλατεία Κλαυθμώνος,…

Κλειστά τα φαρμακεία στο Ηράκλειο - Απεργία σε όλη τη…

Στα «χαρακώματα» βρίσκονται πλέον οι φαρμακοποιοί και στο Ηράκλειο, αντιδρώντας στην αλλαγή του ιδιοκτησιακού των φαρμακείων και στην πώληση των μη συνταγογραφούμενων…

Με “ελευθέρας” ο σκύλος - οδηγός μέσα στο ΠΑΓΝΗ-Συνοδεύει…

Ένα λαμπραντόρ, η Μέη, είναι ο πρώτος σκύλος οδηγός τυφλών στην Ελλάδα, που έχει ελεύθερη είσοδο σε δημόσιο νοσοκομείο, το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ηρακλείου για να…

Τα αίτια και η θεραπεία της γυναικομαστίας

Σε έναν άνδρα η καλοήθης διόγκωση του μαστού που μοιάζει με γυναικείο χαρακτηρίζεται σαν γυναικομαστία.

Ο Δήμος Πλατανιά ζητάει να σταματήσει η υποβάθμιση των…

Ο Δήμος Πλατανιά πραγματοποίησε ψήφισμα για ένα αξιοπρεπές σύστημα Υγείας:

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.