Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus


Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Υγεία | 28/05/2013 - 16:26
Αυτή είναι η διάσημη δίαιτα Dukan που χάνεις κιλά τρώγοντας κρέας

Ηρθε χθες για λίγες ώρες στην Αθήνα για να παρουσιάσει στο Public του Mall το μεταφρασμένο στα ελληνικά βιβλίο του «Η Δίαιτα Ντουκάν», εκδόσεις Κλειδάριθμος, και έγινε δεκτός με εκδηλώσεις λατρείας που αρμόζουν σε έναν διάσημο σταρ.

Η δίαιτα Dukan κάνει θραύση στους celebrities του εξωτερικού (Ολάντ και Κέιτ Μίντλετον μεταξύ άλλων). Με την έκδοση του βιβλίου «Je ne sais pas maigrir - Δεν ξέρω πώς να χάσω βάρος» έγινε ευρύτερα γνωστή, καθώς  σημείωσε τεράστια επιτυχία στη Γαλλία και μεταφράστηκε σε 10 γλώσσες.

Το ιστορικό της δίαιτας Dukan

Οπως λέει ο ίδιος ο Dukan, σπούδαζε νευρολόγος όταν ένας ασθενής του, που αγαπούσε το κρέας, του ζήτησε (πριν από 30 χρόνια) να του βρει μια δίαιτα για να χάσει κιλά. Ο Dukan τού έγραψε ένα πρόγραμμα και μέσα σε μία εβδομάδα ο ασθενής είχε χάσει 3 κιλά χωρίς να έχει στερηθεί σχεδόν τίποτα. Ο νευρολόγος εντυπωσιάστηκε τόσο πολύ που άφησε τη Νευρολογία και σπούδασε Διατροφολογία. Από τότε ασχολείται αποκλειστικά με την τελειοποίηση της δίαιτάς του. Ο ίδιος είπε σε πρόσφατη συνέντευξή του ότι το πρόγραμμά του ακολουθείται από ένα εκατομμύριο συμπολίτες τους Γάλλους και Γαλλίδες.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα Dukan

Η δίαιτα Dukan είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα που δεν περιορίζει τις ποσότητες και που παρά το γεγονός πως μοιάζει σε αρκετά σημεία με τη δίαιτα Ατκινς θεωρείται περισσότερο υγιεινή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή της Δρ. Dukan o περιορισμός των υδατανθράκων βοηθάει στο να μην ενθαρρύνεται η αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης ενώ δημιουργεί και τις βάσεις για μια εφ' όρου ζωής διατήρηση των κιλών.

Βέβαια από την άλλη, δεν είναι λίγοι και εκείνοι που υποστηρίζουν πως ο περιορισμός των υδατανθράκων κατά τη διάρκεια που ακολουθεί κάποιος τη δίαιτα μπορεί να δημιουργήσει εξαιρετικά σημαντικά προβλήματα στον οργανισμό.

Η θεωρία της δίαιτας Dukan

Η δίαιτα βασίζεται σε 4 στάδια.

- Το πρώτο αφορά σε ένα καθαρά πρωτεϊνικό διατροφικό πρόγραμμα.

- Το δεύτερο σε εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά,

- Το τρίτο είναι το στάδιο της προσυντήρησης που εντάσσονται και κάποιες άλλες κατηγορίες τροφίμων

- Το τέταρτο της συντήρησης που στοχεύει στη δια βίου συντήρηση των κιλών που χάθηκαν. Επιπλέον επιτρέπονται τα αναψυκτικά light με μέτρο.

Οι 4 φάσεις της δίαιτας Dukan

Δίαιτα Dukan 1η φάση (καθαρή πρωτεΐνη):

Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:

* Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
* Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
* Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
* Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
* Για 21 και ανω κιλά = 10 μέρες

Τι επιτρέπεται:

* σολομός καπνιστός
* όλα τα ψάρια και θαλασσινά (και κονσέρβες σε νερό)
* αυγά
* κοτόπουλο/γαλοπούλα χωρίς πέτσα
* μοσχάρι άπαχο
* γαλοπούλα καπνιστή
* γάλα/γιαούρτι 0%
* cottage cheese
* μυζήθρα άπαχη
* όλα τα μπαχαρικά (χωρίς ζάχαρη)
* cream cheese χαμηλών λιπαρών
* ξύδι
* λεμόνι (έως 1 την ημέρα)
* μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη)
* γλυκαντικά
* Αναψυκτικά light επιτρέπονται με μέτρο
* αλάτι περιορισμένο
* υποχρεωτικά 1,5 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό)
* μαγειρεύουμε στο φούρνο/ατμό/γκριλ bbq/αντικολλητικό τηγάνι.
* Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά.

Δίαιτα Dukan 2η φάση (εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά):


Στη φάση αυτή, μια μέρα καταναλώνουμε καθαρή πρωτεΐνη (ό,τι δηλαδή και στην πρώτη φάση) και μια μέρα πρωτεΐνη και λαχανικά (1/1). Μπορούμε επίσης να κάνουμε το 2/1, δηλαδή 2 μέρες πρωτεΐνη και λαχανικά και 1 μέρα καθαρή πρωτεΐνη, αλλά θα χάσουμε τα κιλά λίγο πιο αργά.

Στις μέρες με πρωτεΐνη και λαχανικά καταναλώνουμε ό,τι και στην πρώτη φάση και επιπλέον όσα από τα παρακάτω λαχανικά θέλουμε (δεν περιορίζει την ποσότητα, αρκεί να καταναλώνονται μαζί με πρωτεΐνη):


* μαρούλι
* μπρόκολο
* κουνουπίδι
* σπαράγγια
* λάχανο
* μανιτάρια
* σέλινο
* ντομάτα
* αγγούρι
* σπανάκι
* πιπεριά
* χόρτα βραστά
* άνηθο
* κολοκύθι
* πράσο
* ραπανάκι
* μαϊντανό

Επιπλέον

* 2 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά.

Στη φάση αυτή μένουμε έως ότου χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε.

Δίαιτα Dukan 3η φάση (προσυντήρηση):


Η φάση αυτή διαρκεί τόσες μέρες όσες αν πολλαπλασιάσουμε τα κιλά που χάσαμε με τον αριθμό 9, δηλαδή αν χάσαμε 5 κιλά 5×9 = 45 μέρες.

Καθημερινά καταναλώνουμε πρωτεΐνες και λαχανικά και:

* 1 φρούτο
* 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
* 1 μερίδα τυρί της αρεσκείας μας (40γρ)
* 3 κουτ. σούπας βρώμη

Επιπλέον

* 2 φορές την εβδομάδα μπορούμε να καταναλώσουμε μια μερίδα ζυμαρικά ή ρύζι ή πατάτα ή όσπρια, καθώς και 2 γεύματα της αρεσκείας μας (με ποτό και γλυκό!!) σε διαφορετικές όμως μέρες ( π.χ. Τρίτη και Σάββατο).

Τέλος, μια μέρα της εβδομάδας (πρέπει να είναι συγκεκριμένη και όχι διαφορετική κάθε βδομάδα) καταναλώνουμε μόνο πρωτεΐνη.

Δίαιτα Dukan 4η φάση (συντήρηση):


Η φάση αυτή δεν έχει συγκεκριμένη διάρκεια. Πρέπει να μας γίνει τρόπος ζωής και να μην επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες γιατί τότε θα επιστρέψουν και τα κιλά.

Στη συντήρηση καταναλώνουμε σε γενικές γραμμές ότι και στην 3η φάση. Δεν ξεχνάμε τη μια μέρα καθαρής πρωτεΐνης η οποία θα μας βοηθήσει να διατηρηθούμε στα κιλά μας πιο εύκολα και τις 3 κουτ βρώμης καθημερινά.

Αρνητικά της δίαιτας Dukan


Οι Βρετανοί διαιτολόγοι είναι συγκρατημένοι με τη συγκεκριμένη δίαιτα και η εκπρόσωπός τους, Jacqui Lowdon, σχολίασε:

Είναι μεγάλο πρόβλημα οι δίαιτες που κάνουν οι διάφορες διασημότητες, γιατί επηρεάζουν πολύ τον κόσμο και τον κάνουν να ακολουθεί διαιτολόγια που ίσως βλάπτουν την υγεία του, χωρίς όσα εισηγούνται να είναι και ιδιαίτερα τεκμηριωμένα ότι πράγματι αποδίδουν.

Όταν εμφανίζεται κάποιος με μια νέα ιδέα, όμως, ο κόσμος αρπάζεται από αυτήν, επειδή πιστεύει ότι θα είναι σαν μαγικό ραβδί. Δεν είναι. Για να χάσει κάποιος κιλά, πρέπει να τρώει σωστά και να αθλείται. Αν δεν κάψεις παραπάνω θερμίδες από αυτές που εισάγεις, δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Οσον αφορά τη συγκεκριμένη δίαιτα Dukan, έτσι κι αλλιώς στην Ευρώπη τρώμε παραπάνω πρωτεΐνες από αυτές που χρειαζόμαστε. Αν, λοιπόν, σε αυτή την ήδη πολύ πρωτεϊνούχα διατροφή προστεθεί και μία μέρα την εβδομάδα στην οποία τρώμε αποκλειστικά πρωτεΐνες, αυξάνεται ο κίνδυνος π.χ. για αρθρίτιδα.

Ο κόσμος ίσως μπερδευτεί, επίσης, με την περιγραφή της δίαιτας και ίσως καταλήξει άθελά του να υπερβάλλει στις πρωτεΐνες. Οι διαιτολόγοι είμαστε στην πλειοψηφία μας υπέρ του ισορροπημένου διαιτολογίου, ώστε να μην απειλείται η υγεία κανενός. Καλό είναι, επίσης, ο υπέρβαρος να στοχεύει να χάνει το πολύ μισό κιλό την εβδομάδα, και όχι 2-3 που εισηγείται η συγκεκριμένη δίαιτα.


iefimerida.gr

 

Βρες διαιτολόγο στο Ηράκλειο: Διαιτολόγοι στο Ηράκλειο


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Σχόλια

comments powered by Disqus
Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6982639292 - 6973045335.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Υγεία

Έπινε μόνο νερό επί εννιά ημέρες και επιβίωσε!

Η Μιγιούκι Χάργουντ, που κατάγεται από την πόλη Όραντζβεϊλ της Καλιφόρνιας, εντοπίστηκε το Σάββατο αφού είχε χαθεί στις 20 Αυγούστου ενώ έκανε πεζοπορία στη Σιέρα Νεβάδα.

Έτσι θα μείνετε ξύπνιοι χωρίς... καφέ! (vid)

Οι ειδικοί συνιστούν κατανάλωση καφεΐνης έως 400 mg την ημέρα για τους υγιείς ενήλικες –ποσότητα που αναλογεί περίπου σε τέσσερα φλιτζάνια, ανάλογα πάντα με το είδος…

Γολγοθάς για τους καρκινοπαθείς - Εκτός λειτουργίας ο…

Νέος γολγοθάς για τους καρκινοπαθείς αφού βγήκε για ακόμη μία φορά εκτό λειτουργίας ο γραμμικός επιταχυντής του ΠΑΓΝΗ λίγες μόνο εβδομάδες μετά ην επισκευή του.

Καίγονται τα εγκεφαλικά κύτταρα με το Πάρκινσον

Τα εγκεφαλικά κύτταρα των ασθενών με Πάρκινσον εξαντλούνται από υπεδραστηριοποίηση σε σημείο που πεθαίνουν πρόωρα, όπως μια μηχανή αυτοκινήτου που «καίει λάδια» και…

Πως θα προστατευτείτε από την ουρολοίμωξη

Τα βακτήρια που εισέρχονται από την ουρήθρα στο ουροποιητικό σύστημα απομακρύνονται γρήγορα με την ούρηση, πριν εγκατασταθούν και προκαλέσουν συμπτώματα.

Ωορρηξία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ωορρηξία, ονομάζεται η διαδικασία όπου όταν ένα ωάριο ωριμάζει στις ωοθήκες και ελευθερώνεται στη σάλπιγγα. Αυτό συμβαίνει μόνο μία φορά σε κάθε εμμηνορρυσιακό κύκλο…

Ξεπερνούν τα 46 εκατομμύρια οι άνθρωποι που πάσχουν από…

Η εποχή της ανίας... Με τον συγκεκριμένο χαρακτηρισμό επιχειρούν να περιγράψουν οι επιστήμονες την εκρηκτική αύξηση των κρουσμάτων Αλτσχάιμερ τα τελευταία χρόνια.…

Αλλάζουν τις αντλίες νερού του Νοσοκομείου Ρεθύμνου

Κονδύλη 50.000 ενέκρινε η 7η ΥΠΕ Κρήτης για την αντικατάσταση όλων των αντλιών του πιεστικού συγκροτήματος νερού στο Γενικό Νοσοκομείο Ρεθύμνου.

Ετοιμάζουν μητρώο ασθενών με ηπατίτιδα C

Σκοπός του μητρώου είναι: α) η καταγραφή συγκεκριμένων, κρίσιμων κλινικά, επιδημιολογικών ατομικών δεδομένων, β) η αξιολόγηση συγκεκριμένων, προκαθορισμένων αποτελεσμάτων…

Νέο πρόσωπο με την ανάπλαση βλαστοκυττάρων!

Η μέθοδος αυτή γνωρίζει τις πρώτες της εφαρμογές της στα ιατρεία των Η.Π.Α, και αφορά στην χρήση βλαστοκυττάρων, του λιπώδους ιστού για την ανανέωση του προσώπου.

Ιατρικό θαύμα στις ΗΠΑ: Άνδρας απέκτησε βιονικό πέος

Χρειάστηκε ένα ιατρικό θαύμα προκειμένου να βιώσει μία φυσιολογική ζωή ένας άνδρας 43 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Αδυνάτισμα με γυμναστική χωρίς σωστή διατροφή... δεν υπάρχει!

Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας νέας ανάλυσης, που επιβεβαιώνει αυτό που υποστηρίζουν τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί, ότι δηλαδή χωρίς δίαιτα δεν μπορεί κάποιος να αδυνατίσει,…

Ante portas το νέο νοσοκομείο Σαντορίνης

Το νέο νοσοκομείο Σαντορίνης είναι σε πλήρη ετοιμότητα για την έναρξη λειτουργίας του, όπως ανακοίνωσε από το νησί όπου πραγματοποιεί επίσκεψη εργασίας ο γενικός γραμματέας…

Γεγονός ο πρώτος ανθρώπινος εγκέφαλος εργαστηρίου!

Επιστήμονες στις Ηνωμένες Πολιτείες ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν στο εργαστήριο για πρώτη φορά ένα σχεδόν πλήρη ανθρώπινο εγκέφαλο, ο οποίος έχει αντιστοιχεί στον…

Τα «λάθη» που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά

Ποια είναι τα διατροφικά λάθη που συμβάλλουν στην αύξηση του λίπους στην κοιλιά;

Έτσι επηρεάζει το στρες την υγεία των δοντιών

Το stress να επιδράσει στα δόντια , στους γύρω ιστούς του στόματος και στην κροταφογναθική άρθρωση.

Σύμμαχος στη μάχη κατά του καρκίνου του εντέρου ο καφές…

Η κατανάλωση καφέ, σύμφωνα με νέα έρευνα, φαίνεται πως μειώνει την πιθανότητα επανεμφάνισης του καρκίνου του εντέρου μετά από θεραπεία και αυξάνει τις πιθανότητες…

Στο επίκεντρο τα προβλήματα των Νοσοκομείων του Λασιθίου…

Συνάντηση στα γραφεία της 7ης Υγειονομικής Περιφέρειας Κρήτης, με το Δήμαρχο Αγίου Νικολάου κ. Αντώνη Ζερβό για τα προβλήματα των Νοσοκομείων του Λασιθίου.

19χρονη γεννήθηκε με το σώμα της καλυμμένο κατά 70% με ελιές…

Με μια σπάνεια ασθένεια γεννήθηκε μια 19χρονη από τις ΗΠΑ, τ σώμα της οποίας είναι καλυμμένο με σημάδια τα οποία μοιάζουν με ελιές.

Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης του παιδικού…

Το άσθμα είναι μία αρκετά συνηθισμένη πάθηση για τα παιδιά. Τι ακριβώς όμως είναι το άσθμα, ποια είναι τα συμπτώματα, ποιες οι αιτίες και τι μπορούμε να κάνουμε για…

Τρεις φυσικές λύσεις για να μειώσετε τους μεγάλους πόρους…

Όσο καλά και αν φροντίζετε το δέρμα σας, ειδικά το πρόσωπό σας, οι μεγάλο πόρο είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή και να κάνει την εμφάνιση κηλίδων…

Το φρούτο που έχει... γεύση σοκολάτα!

Όταν φτιάχνετε ένα θρεπτικό και δροσερό smoothie, συνήθως επιλέγετε φρούτα όπως η μπανάνα, το μήλο και το πορτοκάλι.

Προστατέψτε τα μαλλιά σας από την καλοκαιρινή ξηρασία...…

Δύο πράγματα συμβαίνουν το καλοκαίρι σε σχέση με τα μαλλιά μας.

Λεκτικά προβλήματα για τις γυναίκες από τον διαβήτη Τύπου…

Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί ενδεχομένως να συμβάλλει σε λεκτικά προβλήματα σε γυναίκες και δυνητικά μπορεί να υποδηλώνει αρχή άνοιας, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Επιχορηγούν με 4.3 εκ. ευρώ τα νοσοκομεία της Κρήτης- Η «μερίδα…

Η ηγεσία του Υπουργείου Υγείας προχώρησε στην εντολή για επιχορήγηση και κατανομή 60.000.000 ευρώ στα νοσοκομεία του ΕΣΥ ώστε να εξοφληθούν υποχρεώσεις τους. Στην Κρήτη…

Κουρουμπλής: Η απόφασή μου για την Διοίκηση του Αττικόν…

Την άποψή του ότι η χώρα πρέπει να πάει σε εκλογές, ώστε να κρίνει ο ελληνικός λαός ποιος θέλει να υλοποιήσει αυτήν τη συμφωνία αλλά και ότι η απόφασή του για την αντικατάσταση…

Ασθενείς στην Κρήτη κάνουν αγώνα δρόμου για ένα κρεβάτι…

Τραγική παραμένει η κατάσταση στα νοσοκομεία, με τους εργαζόμενους να προσπαθούν να καλύψουν τις αυξημένες ανάγκες λόγω του Τουρισμού και των τροχαίων με όσα μέσα…

Η Ενωση Γιατρών ΕΣΥ Χανίων σχετικά με τον νόμο για τους…

Για νόμο, «ο οποίος στερείται κινήτρων για τη στελέχωση του ΕΣΥ και αντιμετωπίζει απαξιωτικά τους νέους γιατρούς», κάνει λόγο σε ανακοίνωσή της η Ενωση Γιατρών ΕΣΥ…

Τσιμπήματα στη θάλασσα: Έτσι θα τα αντιμετωπίσετε

Το φάσμα των υπεύθυνων θαλάσσιων οργανισμών σχετίζεται με τη γεωγραφική κατανομή τους.

Τέλος στις αϋπνίες με τρεις εναλλακτικούς τρόπους

Αν, παρά το ζεστό γάλα και τα προβατάκια, ακόμα σε ταλαιπωρούν οι αϋπνίες και δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις μερικούς πανεύκολους εναλλακτικούς…

Αυξάνονται οι τραυματισμοί στα δόντια το καλοκαίρι

Τα κατάγματα και οι απώλειες δοντιών εξαιτίας κάποιου ατυχήματος αυξάνονται τη θερινή περίοδο, σύμφωνα με έρευνες.

Ανάκληση μη ασφαλούς σταφίδας σουλτανίνας

Η Περιφερειακή Διεύθυνση Δυτικής Ελλάδας του ΕΦΕΤ, στο πλαίσιο του Προγράμματος Επίσημου Ελέγχου Ασφάλειας και Ποιότητας των Τροφίμων και σε συνεργασία με το Γενικό…

«Η τρόικα ζητά την επαναφορά των 5 ευρώ στα Νοσοκομεία!»

Στην προσπάθεια να κλείσει η συμφωνία έως τις 15 Αυγούστου αναφέρθηκε ο υπουργός Υγείας, Παναγιώτης Κουρουμπλής.

Έως και το 30% των καρκίνων αντιμετωπίζονται με πρόληψη

Ξεκινάει το Σεπτέμβριο ο διάλογος για το σχεδιασμό Εθνικού Προγράμματος Προσυμπτωματικού Ελέγχου και το υπουργείο Υγείας καλεί τους άμεσα εμπλεκόμενους επιστημονικούς…

Έξυπνες συμβουλές για να κοιμηθείτε... σαν «πουλάκια»!

Εάν έχετε δοκιμάσει διάφορα αλλά δεν έχετε δει διαφορά, ρίξτε μια ματιά σε μερικές old time classic συνταγές.

Νέες αλλαγές στις κρίσεις των γιατρών του ΕΣΥ

Διευκρινίσεις αναφορικά με τα επιμέρους ζητήματα που προκύπτουν κατά την αξιολόγηση των γιατρών του ΕΣΥ όταν αυτοί "κρίνονται" με σκοπό την αναβάθμιση, δίνει ο γενικός…

Έτσι θα ενυδατωθείτε απόλυτα το καλοκαίρι

Κατά βάση η κατανάλωση νερού, αρκεί για να μας κρατήσει ενυδατωμένους, αλλά πόσοι δεν το βρίσκετε δύσκολο ή ίσως και βαρετό να πιείτε την απαραίτητη ποσότητα;

Οι κίνδυνοι για την υγεία από το μπάνιο στην πισίνα

Δείτε τι μπορείτε να κολλήσετε από μια πισίνα.

Οι ιδανικές συμβουλές για την φροντίδα του στόματος

Οι ιδανικές συμβουλές για να διατηρήσετε την υγεία του στόματός σας.

Από δέρμα έφτιαξαν νευρώνες

Δύο ανεξάρτητες κινεζικές ερευνητικές ομάδες κατάφεραν - με διαφορετικό τρόπο - να φθάσουν στο ίδιο αποτέλεσμα: να μετατρέψουν κύτταρα του δέρματος σε νευρικά κύτταρα…

Μια μάσκα ομορφιάς από... ντομάτα!

Επανδρωμένες με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, οι ντομάτες είναι ιδανικές για τη συρρίκνωση των πόρων, την καταπολέμηση της ακμής και την καταπολέμηση των εξανθημάτων.

Πόνος στον ώμο: Από που προέρχεται και πως αντιμετωπίζεται

Τα περισσότερα προβλήματα που αφορούν την περιοχή του ώμου αφορούν περισσότερο τα «μαλακά μόρια» (μυς, συνδέσμους, τένοντες), παρά τα οστά και εμπίπτουν συνήθως σε 3…

Να γιατί δεν πρέπει να μιλάμε πάνω από ένα λεπτό

Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να αφηγείται μια ιστορία και, σε κάποιο σημείο της αφήγησης, να συνειδητοποιείτε πως οι ακροατές σας έχουν σταματήσει να σας προσέχουν;…

ΠΑΓΝΗ ώρα μηδέν- Χρέη, ελλείψεις και δυσλειτουργίες οδηγούν…

Το μεγαλύτερο νοσοκομείο του Ηρακλείου και της Κρήτης ολόκληρης βρίσκεται σε δεινή θέση, «βουλιάζοντας» μέσα στα τεραστια οικονομικά προβληματα, τις ελλείψεις σε…

Αποκαταστάθηκε η βλάβη στο ακτινοθεραπευτικό μηχάνημα…

Τις τελευταίες ημέρες ένα από τα δύο ακτινοθεραπευτικά μηχανήματα που λειτουργούν στο ΠΑΓΝΗ υπέστη βλάβη, με αποτέλεσμα να προκληθούν προβλήματα ως προς τις παρεχόμενες…

Προληπτικός – εργαστηριακός έλεγχος στο Μοναστήρι της…

Σημαντικές πρωτοβουλίες για την καθιέρωση προληπτικών ιατρικών εξετάσεων στα Μοναστήρια της περιοχής του Δήμου Ηρακλείου αναλαμβάνει η Δημοτική Αρχή και η Αντιδημαρχία…

Το ΠΑΓΝΗ χρωστά 46 εκ ευρώ- Τελεσίγραφο των προμηθευτών…

Σε δεινή οικονομικη κατάσταση βρίσκεται το Πανεπιστημιακό νοσοκομείο Ηρακλείου, καθώς χρωστά το ιλλιγιώδες ποσό των 46 εκατομμυρίων ευρώ στους προμηθευτές υγειονομικού…

Ραντεβού από το 2016- Κλεισμένα τα διαθέσιμα σε πολλά ιατρεία…

Στη λύση των ιδιωτών γιατρών καταλήγουν πολλοί Ηρακλειώτες ασθενείς πλέον, καθως στο Πανεπιστημιακό νοσοκομείο Ηρακλείου, δεν υπαρχουν διαθέσιμα ραντεβού για πολλά…

Απειλές για φραγμό στην πίστωση του ΕΟΠΥΥ από τους φαρμακοποιούς

Με επιστολή του προς τον υπουργό Υγείας, Παναγιώτη Κουρουμπλή, ο ΠΦΣ προειδοποιεί ότι εάν δεν εξοφληθούν οι οφειλές προς τους φαρμακοποιούς, τότε θα διακοπεί η πίστωση…

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.