Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.


Ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο από το Crete Plus



3 βινεγκρέτ για πράσινες σαλάτες από την Ελένη Ψυχούλη

3 βινεγκρέτ για πράσινες σαλάτες από την Ελένη Ψυχούλη

Διατροφή | 21/04/2015 - 16:35
3 βινεγκρέτ για πράσινες σαλάτες από την Ελένη Ψυχούλη
Η κλασική πράσινη σαλάτα αποκτά ακόμη πιο νόστιμη γεύση αν την περιχύσουμε με μια ξεχωριστή βινεγκρέτ, όπως οι τρεις που ακολουθούν. Εξωτική, γιαουρτένια ή με εσπεριδοειδή, ετοιμάστε τις όλες και θα τις λατρέψετε.

Υλικά

    Για την εξωτική βινεγκρέτ
    2 κουτ. σούπας σάλτσα σόγιας
    ¾ φλιτζανιού ελαιόλαδο
    χυμό από 1 λάιμ
    1 κουτ. σούπας ξίδι βαλσαμικό
    1 κουτ. σούπας σουσάμι καβουρδισμένο
    αλάτι, πιπέρι
    Για τη γιαουρτένια βινεγκρέτ
    3/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο
    2 κουτ. σούπας ξίδι
    1 κουτ. σούπας χυμό λεμόνι
    1 κουτ. γλυκού μουστάρδα
    3 κουτ. σούπας γιαούρτι στραγγιστό
    αλάτι, πιπέρι
    Για την εσπεριδοειδή βινεγκρέτ
    ¾ φλιτζανιού ελαιόλαδο
    3 κουτ. σούπας χυμό πορτοκαλιού
    ξύσμα από 1 λεμόνι
    ξύσμα από 1 πορτοκάλι
    2 κουτ. σούπας ξίδι
    1 κουτ. γλυκού μέλι
    χυμό από ½ λεμόνι
    αλάτι, πιπέρι

Διαδικασία

Βήμα 1

Για την εξωτική βινεγκρέτ: Ανακατεύετε σε ένα μπολ τη σάλτσα σόγιας, το ελαιόλαδο, το χυμό λάιμ, το βαλσαμικό ξίδι, το καβουρδισμένο σουσάμι, αλατοπιπερώνετε και περιχύνετε τη σαλάτα.

Βήμα 2

Για τη γιαουρτένια βινεγκρέτ: Ανακατεύετε καλά σε ένα μπολ το ελαιόλαδο, το ξίδι, το χυμό λεμόνι, τη μουστάρδα και το στραγγιστό γιαούρτι. Αλατοπιπερώνετε και περιχύνετε τη σαλάτα.

Βήμα 3

Για την εσπεριδοειδή βινεγκρέτ: Ανακατεύετε καλά σε ένα μπολ το ελαιόλαδο, το χυμό πορτοκαλιού, τα ξύσματα από το λεμόνι και το πορτοκάλι, το ξίδι, το μέλι και το χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώνετε και περιχύνετε τη σαλάτα.

olivemagazine.gr


Συντάκτης: Newsroom CretePlus.gr


Αν θέλεις το πρόβλημα σου να ακουστεί, αν τα "στραβά και τα ανάποδα" που βλέπεις γύρω σου σε κάνουν να δυσανασχετείς, τότε...

Γίνε εσύ ο ρεπορτερ του CretePlus.gr.

Αν βρίσκεσαι στο δρόμο αποθήκευσε τους αριθμούς μας και στείλε μας τη φωτογραφία, το βίντεο ή το μήνυμα σου και δες το να ανεβαίνει άμεσα με εμάς αιχμή για την επίλυση του.

reporter@creteplus.gr 6932255686.

Δες το άρθρο σου στα "δικά σας ρεπορτάζ"



Ειδήσεις Διατροφή

Πεντανόστιμη και δροσερή τούρτα Οreo

Εύκολο στην παρασκευή του δροσερό γλυκό ψυγείου με μπισκότα Οreo

Μπισκοτένια απόλαυση - Το πιο νόστιμο και οικονομικό γλυκό

Ένα εντυπωσιακό, λαχταριστό γλυκό από την ομάδα Live Kitchen και τον Πάνο Παπαδάκη

Όλες οι ειδήσεις σήμερα

Ροή Ειδήσεων








Social


Όλες οι ειδήσεις σήμερα
Εγγραφείτε δωρεάν στο Newsletter του Creteplus.gr και διαβάστε τις 10 σημαντικότερες ειδήσεις της εβδομάδας.
Δεν έχετε συμπληρώσει το email σας ή το email που δηλώσατε δεν είναι έγκυρο.